Меню Рубрики

Восстановить упругость кожи шеи и подбородка

  • НОВЫЙ ГОД! (933)
  • 9 мая-День Победы (276)
  • ПАСХА (272)
  • ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ (68)
  • 8 МАРТА! (63)
  • С Дём защитника отечества! (35)
  • КРЕЩЕНИЕ (32)
  • РОЖДЕСТВО (30)
  • СВАДЬБА (23)
  • РУССКИЙ ДЕНЬ ВЛЮБЛЁННЫХ (12)
  • С Днём медицинского работника! (10)
  • ТАТЬЯНИН ДЕНЬ (10)
  • ДЕНЬ МАТЕРИ (6)
  • политика (724)
  • РОССИЯ (636)
  • История Государства Российского. (6)
  • магия (277)
  • это интересно (213)
  • закуски (210)
  • закуски (167)
  • история (137)
  • автошкола (117)
  • орфография (102)
  • камни (91)
  • приметы (48)
  • фен шуй (29)
  • перекись Н (20)
  • фотошоп (9)
  • гладь (1)
  • варенье (373)
  • выпечка (2025)
  • блины (422)
  • торты (343)
  • запивное тесто (271)
  • заварное (192)
  • пицца (131)
  • слоёное тесто (113)
  • песочное тесто (100)
  • хлебопечка (84)
  • кремы (51)
  • выпечка (1226)
  • десерты (480)
  • мультиварка (272)
  • торты без выпечки (64)
  • микроволновка (35)
  • куличи (204)
  • вышивка лентами (1294)
  • вышевка крестиком (440)
  • роккоко (108)
  • барджелло (25)
  • вязание (51323)
  • круглая кокетка (3160)
  • пуловеры (2564)
  • узоры с аранами (2474)
  • пуловеры 2 (2354)
  • жаккард (2194)
  • кофточки (2027)
  • ленивый жаккард (1856)
  • жаккардовые схемы (1795)
  • реглан (1703)
  • жаккард схемы (1484)
  • резинка (1371)
  • рельефные узоры (1264)
  • декоротивные элементы в вязании (1254)
  • носки (1218)
  • ажурные узоры (1159)
  • большие размеры (1125)
  • узоры 2 (1093)
  • ажуры 2 (1007)
  • для мужчин (914)
  • жилет,безрукавка (807)
  • азиатские журналы (792)
  • для дома (781)
  • миссони (758)
  • «бродилка» по вязанию (631)
  • туника (599)
  • филейное вязание (574)
  • азиатские журналы 2 (492)
  • для братьев меньших (382)
  • пэчвок (360)
  • сумки (341)
  • пончо (277)
  • сайты (212)
  • мех (202)
  • Пряжа (150)
  • для будущих мам (147)
  • цветовое решение (116)
  • цветовая гамма (63)
  • болеро (51)
  • кардиганы (2731)
  • костюмы (548)
  • МК по вязанию (1418)
  • пальто (527)
  • платья (1190)
  • топы (2489)
  • узоры (1330)
  • фриформ (93)
  • юбки (448)
  • вязание детям (4786)
  • крючком (289)
  • гадания (70)
  • для детского сада (814)
  • из бумаги (162)
  • логопедия (131)
  • фарфор (33)
  • сказки (30)
  • рисуем (15)
  • видео (7)
  • для дневника (677)
  • проблемы (135)
  • рамочки (119)
  • для дома (2139)
  • уборка (599)
  • хитрости (381)
  • причёски (223)
  • из пластиковых бутылок (181)
  • макияж (177)
  • маникюр (62)
  • соль (33)
  • водка (16)
  • аспирин (2)
  • дом,сад,огород (2443)
  • помидоры (390)
  • огурцы (265)
  • борьба с вредителями (253)
  • цветы (233)
  • фруктовый сад (219)
  • фигуры для сада (159)
  • морковь (94)
  • картофель (92)
  • клубника (89)
  • лук (83)
  • малина (77)
  • смородина (57)
  • капуста (54)
  • КУРЫ (52)
  • ГУСИ (8)
  • животные (173)
  • журналы по вязанию (1178)
  • «ALIZE» (424)
  • «вяжем сами» (277)
  • «маленькая Диана» (223)
  • журналы по вязанию (2110)
  • журнал»ВЕРЕНА» (668)
  • журнал»САБРИНА» (412)
  • «ирэн» (389)
  • журнал»САНДРА» (213)
  • Журнал мод по вязанию (128)
  • журнал»ДУПЛЕТ» (62)
  • журнал «ДУПЛЕТ» (35)
  • законы (368)
  • здоровье (1831)
  • лекарственные растения (221)
  • от паразитов (178)
  • бат (113)
  • от грибка (98)
  • кожные заболевания (87)
  • женское (86)
  • от кашля (80)
  • для иммунитета (76)
  • от простуды (64)
  • от гайморита (57)
  • для снижения АД (56)
  • полость рта (45)
  • сердечное (41)
  • для глаз (34)
  • для кишечника (32)
  • чистим печень (25)
  • от камней в почках (19)
  • хозяйственное мыло (14)
  • глицерин (1)
  • здоровье (2210)
  • суставное (409)
  • косметология (342)
  • для волос (158)
  • диета (145)
  • от варикоза (130)
  • маски (109)
  • оказание первой помощи (107)
  • для пяток (98)
  • диеты (22)
  • ВОДА (6)
  • худеем (566)
  • ирландское кружево (624)
  • каши (119)
  • кино (519)
  • крючок (3396)
  • кайма (556)
  • игрушки (474)
  • узоры крючком (453)
  • жакеты (429)
  • платья (273)
  • цветы крючком (249)
  • МК крючок (221)
  • кофточка (143)
  • бабушкин квадрат (134)
  • пальто (23)
  • купальники (16)
  • шестиугольник (16)
  • пятигранник (5)
  • молитвы (2969)
  • заговоры (624)
  • здоровье (434)
  • деньги (323)
  • дети (250)
  • работа (152)
  • Св.места (116)
  • имущество (82)
  • симорон (420)
  • мудрость (350)
  • музыка (401)
  • мясные блюда (1416)
  • рыбные блюда (253)
  • кляр (199)
  • грибы (146)
  • из морепродуктов (25)
  • супы (67)
  • творожные блюда (297)
  • напитки (144)
  • овощные блюда (248)
  • приметы (71)
  • рукоделие (256)
  • салаты (433)
  • соленье (952)
  • соусы (92)
  • стихи (1634)
  • строительство и ремонт (1114)
  • интерьер (417)
  • цветы (211)
  • цветы (232)
  • шали,платки,шапочки.. (1958)
  • шитьё (322)
  • шитьё (1056)
  • МК (262)
  • джинс (214)
  • бурда (184)
  • видео (157)
  • юмор (158)

Как вернуть коже шеи былую упругость

Так уж сложилось,что чаще всего возраст женщины выдает кожа рук и шеи.Кожа на шее становится менее эластичной, образуются морщины и складки, мягкие ткани становятся не такими упругими и обвисает.Овал лица меняется, начинает появляться второй подбородок. Это происходит из-за ослабления мышц шеи. Ведь чаще всего мы выполняем все действия с опущенной головой, а это со временем приводит к тому, что мышцы шеи расслабляются.Предотвратить эти явления, разумеется, гораздо проще, чем бороться с ними, но даже если вы поздно спохватились, у вас все еще есть шанс если не вернуть молодость кожи, то существенно улучшить её состояние.

  • Недопустимо спать на высокой подушке, а также не рекомендуется спать на животе, так как нагрузка на шею при этом возрастает. Не лежите долго в ванной, не читайте лежа. Приобретите валик или ортопедическую подушку. При выполнении напряженной сидячей работы разминайте шею массажными кремами или маслами (например, миндальным или персиковым). Делать это нужно поглаживающими движениями по направлению снизу вверх.
  • Также важна в этом вопросе осанка — при наклоненной вперед голове, расслабленной грудной клетке и согнутых плечах не только затрудняется дыхание, но и становятся дряблыми передние мышцы шеи, обвисает кожа, образуются морщины. Поэтому голову нужно стараться держать всегда прямо, грудь вперед, плечи — расправленными, шею — слегка вытянутой, подбородок — несколько приподнятым.
  • Утром шею споласкивают прохладной водой, на переднюю и боковые поверхности пальцами снизу вверх наносят крем для сухой кожи, потому что на шее, как и под глазами, кожа тонкая и сухая. Вечером кожу очищают водой с мылом и покрывают тонким слоем крема на 1-1,5 часа, делают легкий массаж, остатки крема снимают сухой салфеткой. Для кожи шеи нужно использовать кремы, содержащие много воды.
  • Для предотвращения второго подбородка можно время от времени накладывать под подбородок повязку из сложенной в три-четыре раза марли шириной 1,5-2 см, смоченной посередине лимонным соком. Этим бинтом не очень туго подвязывают только самую крайнюю выпуклость подбородка на 20-30 минут. После снятия повязки наносят жирный питательный крем. Через 30-40 минут эту полоску, но уже смоченную холодной водой, подвязывают вторично. Процедуры рекомендуется делать в течение месяца через день на ночь.
  • Контрастные солевые компрессы — это замечательная гимнастика для сосудов. Для приготовления компресса необходимо: 2 мисочки; 1 чайная ложка морской соли; 0,5 литра воды. Приготовьте состав, растворив соль в воде. Разлейте раствор по мисочкам, одну из которых подогрейте в микроволновой печи. В обе мисочки положите по салфетке. Затем на протяжении 10 минут прикладывайте салфетки из разных мисок поочередно на область шеи и декольте.

Маски для кожи шеи проводят курсами (10-12 раз) по два раза в неделю. Продолжительность масок — 15-20 минут. Процедуры желательно проводить после компрессов. После маски на шею наносят крем для сухой кожи.

Белковая . Белок яйца смешивают с 1 ч. ложкой растительного масла и соком 1/2 лимона.

Картофельная . Растирают 2 горячие картофелины, добавляют желток, по 1 ч. ложке меда, растительного масла и глицерина. Полученную смесь наносят на широкую марлю и обязывают ею шею. Сверху марлю покрывают целлофаном и забинтовывают эластичным бинтом. Маску снимают теплой водой и ополаскивают настоем липового цвета (1 ст. ложку липового цвета заливают 500 мл кипятка, настаивают 20-30 минут и процеживают).

Из петрушки . 4 ст. ложки мелко нарезанной петрушки заливают 250 мл горячего молока. Намачивают в этой смеси платок и кладут его на шею. Шею после маски не моют, дают ей высохнуть на воздухе и смазывают кремом.

Из глины (розовой, белой). Косметическую глину можно приобрести в аптеке, развести ее с водой в соотношении 1:1 и нанести на кожу. Через 20 минут смойте водой без мыла и нанесите свой любимый крем.

  • Дрожжевая . Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 минут. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить. Использовать можно и для кожи лица.
  • Отличный способ сузить поры – тереть шею кубиками льда в течение 15 минут. Разумеется, делать это нужно в хорошо отапливаемом помещении (и не тогда, когда вы простужены). Проводить процедуру нужно ежедневно;
  • Маска из тыквы и пахты неплохо справляется с увлажнением и подтягиванием кожи. Держать маску следует 20 минут. Кроме того, тыкву полезно просто есть — она существенно продлевает молодость кожи;
  • От пятен на шее при регулярном применении помогает компресс из свежего холодного картофеля . Просто нарежьте картофель не толстыми пластинками и натрите ими шею. Будьте терпеливы — для достижения видимого результата вам понадобится около 3х месяцев ежедневных процедур. Вы можете совместить их с холодным натиранием, предварительно охладив картофель в морозилке;
  • Используйте смесь из куркумы и чистого йогурта , чтобы избавиться от пигментных пятен и сыпи на шее. Нанесите состав, как маску, и оставьте на 15 минут. Смойте теплой водой. Используйте 1-2 раза в неделю.
  • Эликсир для шеи . Размешайте с 1 стакане воды 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку спирта и 1 чайную ложку соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.

    Перед гимнастикой смазывают сухие участки шеи сметаной или растительным маслом. После зарядки споласкивают шею водой комнатной температуры, а затем прохладной. Каждое упражнение выполняют не менее 2-3 раз.

    1. Мысленно представляют, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять. Приподнимают с усилием подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая все мышцы шеи. Повторяют 5 раз.
    2. Выпрямляют голову. Высовывают язык, стараясь достать им кончик носа. Одновременно делают языком змеевидные, извивающиеся движения. Повторяют 5 раз.
    3. Зевают медленно и с удовольствием. При этом упражнении кладут пальцы на лоб, чтобы избежать образования новых морщин.
    4. Берут в рот карандаш и «пишут» в воздухе не менее десяти букв алфавита.
    5. Вращают головой во все стороны: откидывают ее сильно назад, прижимают подбородок к груди. Упражнение начинают делать медленно, постепенно увеличивая темп.
    6. Кладут кисти рук на плечи, поднимают локти на уровень плеч. Делают 10 круговых движений вперед, 10 — назад. Руки не опускать.
    7. Руки поднимают вверх и стараются подтянуться как можно выше. Голову держат прямо, не запрокидывая.

    Он будет более эффективным, если проводится после горячего влажного или масляного теплого компресса или маски из теплого картофельного пюре. Затем на шею поглаживающими движениями снизу вверх наносится питательный крем, ладони при этом должны быть тоже смазаны кремом. От мочки уха до плеча, сверху вниз, шею поглаживают 3-4 раза подряд. Процедуру повторяют 2-3 раза.

    Когда на шее начинают развиваться складки, хорошо делать поперечные щипки по контуру лица перед нанесением крема в течение 1-2 минут. При этом задействованы одновременно большие и указательные пальцы обеих кистей — кожу захватывают слегка вдавливающими щипками, которые не должны быть резкими и болезненными. Движения начинают с нижней морщинки или складки шеи и от середины продвигаются к боковым поверхностям.

    Существует несколько вариантов массажа шеи, которые можно совмещать с гигиеническими водными процедурами.

    1. После утреннего умывания на кожу шеи наносят крем, затем похлопывают по ней сложенным вчетверо полотняным или махровым полотенцем, смоченным соленой водой, либо крепко заваренным чаем, либо слабым раствором уксуса. Массаж шеи делают осторожно, не задевая область щитовидной железы.
    2. Массаж льдом — хорошее средство против морщин и вялости кожи. Кожа не только шеи, но и лица массируется кусочками льда круговыми движениями по направлению кожных линий. Можно завернуть кусочки льда в ткань. После массажа льдом кожу протирают лосьоном и смазывают кремом. Полезно сочетать массаж с контрастными горячими и холодными компрессами.
    3. Массировать шею можно и с помощью тонкоструйного душа высокого давления.
  • Если вам кажется что советов по уходу за вашей шеей много,то это просто так кажется.Со временем гимнастика и массаж будет проходить у вас на «автомате».Но результат появится очень скоро, и ваша шейка опять станет лебединой.
  • источник

    Уже давно замечено, что возраст женщины может выдать состояние кожи рук и шеи. И если все косметические процедуры для лица мы выполняем регулярно, то о том, что наша шея и область декольте, нуждаются в таком же внимании, вспоминаем лишь тогда, когда снижается упругость и появляются поперечные морщинки.

    Чтобы шея не выдавала наш возраст, необходимо так же тщательно за ней ухаживать, как и за кожей лица: регулярное очищение и тонизирование, увлажнение и питание, массаж, маски и гимнастика, помогут сохранить ее гладкой и молодой.

    Ведь кожа шеи теряет эластичность гораздо быстрее – это связано с повышенной нагрузкой на мышцы, с тем, что очень часто наша работа связана с длительно опущенной головой. Она, как правило, более склонна к сухости, чем кожа лица, более нежная и ранимая – при волнении она первой покрывается красными пятнами. Поэтому нуждается в тщательном уходе после 35 лет, как и зона декольте.

    Прежде всего необходимо следить за своей осанкой и привыкнуть контролировать положение плеч и головы, откинув плечи назад, расправив грудную клетку для более глубоко дыхания. При часто опущенной голове мышцы шеи постепенно теряют эластичность, появляются морщинки, становится дряблым подбородок. К тому же, женщина со спортивной осанкой всегда выглядит моложе.

    К ухудшению состояния кожи могут привести вредные привычки: резкие движения головой, сон на высокой подушке, который приводит не только к углублению поперечных морщин, но и к появлению второго подбородка, лишние движения – наклоны и повороты головы, привычка ходить с опущенной головой.

    Проводите ежедневное очищение шеи и зоны декольте так же тщательно, как вы проводите очищение лица. Очищенная кожа эффективнее отдыхает и восстанавливается во время сна, быстрее впитывает все полезные вещества из ночного крема или масок.

    Чтобы сохранить эластичность, правильно подбирайте средства ухода: специальные и питательные крема. Дело в том, что состояние и тип кожи шеи может отличаться от типа кожи лица. Во всех качественных сериях косметики сейчас выпускаются специальные средства ухода за зоной декольте и шеи. Если лицо сухого типа, то можно использовать вашу привычную косметику и регулярные маски и массаж. Если кожа лица – нормального типа, то специальные крема можно применять 1-2 раза в неделю. И обязательно применение средств ухода за зоной шеи, если лицо – жирного типа и вы используете косметику для жирной и проблемной кожи.

    Читайте также:  Лимфоузел на шее около ключицы

    Для сохранения кожи шеи упругой разработана специальная гимнастика, которую рекомендуется выполнять так же 10 дневными курсами, как и гимнастику для лица. Это поможет не только восстановить эластичность, но и скорректировать овал лица. Но желательно каждое утро выполнять по 2-3 движения.

    Для того, чтобы кремы и маски оказывали наибольшее действие, после очищения, рекомендуется проводить легкие щипки вдоль шеи, по всей поверхности, не затрагивая область расположения щитовидной железы. Такой микромассаж улучшит циркуляцию крови, а все питательные вещества будут впитываться быстрее.

    Маски для области шеи и декольте, если вы предпочитаете «домашнюю» косметику, необходимо готовить из свежих овощей и фруктов, содержащих биологически активные вещества и фруктовые кислоты: соков апельсина и лимона, грейпфрута и яблока, киви и бананов, клубники и абрикоса, картофеля, содержащего крахмал, томатов, сок которых оказывает питательное и легкое отбеливающее действие.

    Если появился двойной подбородок или кожа под подбородком потеряла эластичность, восстановить ее и овал лица, поможет простая процедура, проводимая по утрам. Середину махрового полотенца смочите в холодной подсоленной воде. Растягивающими полотенце движениями, проведите несколько похлопываний под подбородком, 10-20.

    Смочите полотенце еще раз и приложите к зоне декольте, а затем и к шее, задерживаясь в каждом положении на 2-3 секунды, от груди к подбородку. Затем можно смочить лицо отваром трав или протереть кубиком льда. Сделайте несколько легких похлопывающих движений подушечками пальцев – небольшой вибромассаж и быстрее впитается влага. После 10-15 минут можно наносить дневную косметику.

    Масляный компресс и контрастные процедуры.

    После 35, для профилактики возрастных изменений, рекомендуется хотя бы раз в месяц, 12 дневным курсом, проводить вечером процедуры масляного обертывания, которые чередуются, через день, с контрастными компрессами.

    Для этих процедур, как основу, можно использовать любые нерафинированные масла: растительное, оливковое, льняное. И составлять смесь масел, добавляя аромамасла. Подробнее об этом – в статье о маслах для массажа.

    Отличный эффект оказывают миндальное и абрикосовое масла в чистом виде, масло жожоба в смеси с базовым маслом.

    Кожу шеи необходимо предварительно тщательно очистить и разогреть при помощи компресса: смочите махровую салфетку в теплой, но не горячей воде с добавлением 1 ч.л. морской соли на литр воды. Приложите на пару минут, чтобы почувствовать, что кожа стала более пластичной и теплой.

    Затем косметическим диском или широкой мягкой кисточкой нанесите масло на область шеи, включая зону под подбородком и зону декольте. Наложите поверх прямоугольный кусочек мягкого полиэтилена или кальки. Тщательно расправьте, чтобы не было складок. Зафиксируйте компресс широким бинтом или косынкой.

    Так как желательно 20-30 минут полежать, чтобы мышцы были полностью расслаблены, для лица можете приготовить любую освежающую маску, а веки прикрыть косметическими дисками, смоченными в ромашке или заварке зеленого чая.

    Остатки масла промокните дисками, смойте все маски теплой водой и закончите ополаскиванием холодной водой с добавлением соли или лимонного сока. Затем протрите лицо кубиком льда, приготовленного от настоя розмарина, липы или шалфея, в зависимости от типа кожи. Остаткам влаги позвольте впитаться, проведя легкий пальцевый «душ» и похлопыванием области подбородка тыльной стороной ладони.

    Область шеи обхватите рукой и легкими надавливающими движениями поднимитесь от ключиц к подбородку вначале с одной стороны, затем – с другой. После этого прижмите ладони чуть выше груди и такими же прижимающими движениями, можно – немного круговыми, сдвигая чуть-чуть кожу, а не руку, слегка промассируйте область декольте. Закончите поглаживающими движениями от груди к подбородку. Расправьте плечи, немного откиньте назад голову. Пусть это станет для вас привычным.

    Контрастные компрессы так же помогают восстановить как упругость зоны шеи и декольте, так и лица. Вам понадобятся 2 емкости: с умеренно горячей водой и холодной, 2 льняные или махровые салфетки. Начинайте с горячего компресса, а заканчивайте холодным. Горячий компресс прикладывается на 1-2 минуты, а холодный – на 20-30 секунд. После компрессов нанесите увлажняющий или питательный крем.

    Начните с круговых движений плечами, отводя их как можно дальше назад. Выполните 10-15 движений, максимально расправляя плечи и грудную клетку.

    Медленное вращение головой, а затем – наклоны вправо-влево, вперед-назад, по 5-10 движений.

    Откиньте голову максимально назад. Нижней губой закройте верхнюю, почувствовав, как напрягаются мышцы шеи. Зафиксируйте положение на 5-10 секунд. Опустите голову и расслабьте мышцы. 5-10 движений.

    Плечи опущены, подбородок чуть приподнят. Опустите максимально уголки губ вниз, задержитесь на 5-7 секунд, расслабьте мышцы. Повторите 10-15 раз.

    Широко раскройте рот и максимально высуньте язык, секунд на 5, затем расслабьтесь и опустите голову. Повторите 5-10 раз.

    Тыльной стороной ладони начните запрокидывать голову, но, напрягая мышцы, сопротивляйтесь этому движению. Каждое движение длится 5-7 секунд, повторите 5-8 раз. Это упражнение укрепляет подбородочные мышцы.

    Завершается комплекс упражнений для шеи простым, но эффективным упражнением. Положите кисти рук на плечи и круговым движением, приподнимая плечи вверх и отводя назад и вниз, распрямите грудную клетку. Теперь, оставляя кисти на плечах, начните одновременно стараться еще больше опустить плечи вниз, а шею – максимально вытянуть вверх. Сохраняйте напряжение в течение 5-7 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 5-10 раз.

    Все упражнения гимнастики для шеи, при регулярном выполнении, укрепляют мышцы и возвращают коже упругость и эластичность, корректируют овал лица, разглаживаются морщинки, уменьшается и со временем исчезает, двойной подбородок.

    В принципе, вы можете использовать рецепты питательных масок для лица, для сухой и нормальной кожи. Поэтому приведу только 3 рецепта, наиболее эффективные именно для питания и увлажнения зоны шеи и декольте.

    Можно запарить 1 ст.л. овсяной муки 2 ст.л. воды или молока, или настоем розмарина. Добавить по 3 капли миндального, абрикосового масел и масла зародышей пшеницы или виноградных косточек, в ст.л. оливкового масла холодного отжима. Все тщательно перемешайте и добавьте ч.л. сока цитрусовых. Нанесите теплую смесь на 15-20 минут.

    Разотрите ст.л. творога с ч.л. сметаны, добавьте 5 капель любого аромамасла из предыдущего рецепта, ч.л. меда и несколько капель лимонного сока, который не только содержит витамин С – мощный антиоксидант, замедляющий процессы старения, но и осветляет кожу, возвращая ей упругость и матовость.

    Если вы будете хотя бы раз в неделю готовить своим домашним печеные яблоки с медом, то получите эффект 2 в 1: витаминный вкусный десерт, богатый полезными веществами и пектинами, а для себя – эффектную маску против морщин.

    Удалите сердцевину яблока и заполните ее медом. В остальные яблоки можно добавить изюм и измельченные грецкие орехи. Запекать – всего 15-20, до полуготовности и оставить на 10 минут в остывающей духовке.

    Разомните мякоть, пропитанную медом, добавьте сок цитрусовых и несколько капель аромамасел. Нанесите маску на 20-30 минут. Кожа после такой маски становится не только более упругой, но и гладкой, почти шелковой.

    Еще рекомендую маски из картофеля, сваренного в молоке: пюре смешать со сметаной или маслом, или из манной каши со сливочным маслом и несколькими каплями морковного сока. Такая маска весной придаст оттенок легкого загара. Но большое количество сока может привести к появлению на некоторое время желтого оттенка, так что начните экспериментировать с 3-4 капель.

    Главное – не забывать, что каждый сантиметр вашего тела – это вы сами. И ухаживать за собой комплексно и регулярно, в соответствии с биоритмами. Тогда ваша шея будет надежно хранить ваш возраст.

    Ухаживаем за лицом правильно .

    Основные правила и рекомендации, которые позволят надолго сохранить красоту и молодость. Читать далее.

    Летняя косметика и правила ухода за кожей лица.

    Как правильно выбрать косметику для летнего сезона, чтобы избежать негативного воздействия жары, сохранить упругость кожи, обеспечив увлажнение, очищение и питание. Читать далее.

    Повышенная жирность — проблемы и уход.

    Как правильно ухаживать за жирной кожей при наличии угревой сыпи, какие средства применять дома. Полезная диета и витамины. .Читать далее

    Питательные маски для лица.

    Эффективные маски, ингредиенты для которых всегда легко найти дома, могут заменить самую качественную косметику. Рецепты масок для лица и зоны декольте. Читать далее.

    Понравилась статья? Поделись ссылкой с друзьями!

    источник

    Если вы хотите, чтобы кожа на шее как можно дольше оставалась красивой и подтянутой, советуем вам не только делать специальную разминку для шеи, но и использовать натуральные и косметические средства для упругости кожи и профилактики морщин. Мы предлагаем 6 простых методов, которые помогут вам вернуть шее красоту и молодость.

    Время всегда оставляет свои отметки на шее, делая ее менее привлекательной.

    Обвисание кожи, морщины и даже второй подбородок трудно назвать привлекательными. В конце концов, разве мы все не хотим как можно дольше иметь подтянутую кожу на шее?

    К сожалению, настоящие эстетические чудеса с телом можно творить только за стенами операционной, а не в домашних условиях. Впрочем, есть несколько простых процедур, которые можно делать дома, чтобы замедлить пагубное влияние времени на кожу и как можно дольше сохранить ее упругой и подтянутой.

    Все гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Все, что вам понадобится для достижения положительного эффекта — это сила воли и настойчивость, которые помогут вам в регулярном выполнении этих советов. Эти простые уловки не только подтянут кожу на шее, но и улучшат ваше здоровье и общее самочувствие.

    Вы готовы записывать? Тогда держите 6 простых способов сделать шею красивой, подтянутой и молодой.

    Наверное, вы часто делаете упражнения для плоского живота и стройных, подтянутых бедер? Так почему вам не дополнить свои занятия массажем, который вернет упругость коже на шее и сделает ее мышцы более гибкими и подтянутыми?

    Начните выполнять эту простую процедуру уже сегодня:

    1. Каждую ночь перед сном станьте перед зеркалом и нанесите на шею увлажняющий крем.
    2. Легкими массажными движениями начните осторожно проводить от ключицы к шее.
    3. Очень важно делать массаж в направлении снизу вверх, ведь именно так вы сможете улучшить кровообращение.

    Если вы хотите вернуть коже былую упругость и эластичность, вам на помощь придут эфирные масла.

    Большинство людей замечает, что с возрастом кожа на шее теряет упругость и обвисает. Для проверки состояния кожи нужно просто сгибать ее в валик и посмотреть, как быстро она выпрямится и вернется в исходное положение.

    Большую роль в состоянии кожи играет количество коллагена и эластина в организме.

    Вот некоторые советы, благодаря которым кожа на шее вступит привлекательного вида:

    Для улучшения самочувствия и внешнего вида нужно не только соблюдать принципы правильного питания и заниматься спортом, но и наносить на кожу определенные эфирные масла.

    Обязательно приобретите эфирное масло лимона, ведь благодаря высокому содержанию витамина С этот фрукт является мощным антиоксидантом.

    Масло шалфея сделает кожу на шее более упругой и подтянутой.

    Часто в магазинах с натуральной косметикой можно увидеть и эфирное масло семян моркови. Она способствует омоложению клеток кожи и делает морщины менее заметными.

    Мы советуем наносить на шею 1-2 капли эфирного масла и растирать ее легкими массажными движениями, как это описано в предыдущей совету.

    Эта маска является одним из лучших способов вернуть коже на шее былую упругость, красоту и молодость в домашних условиях. Наносить ее нужно только раз в неделю.

    • 1 спелый банан
    • 1 яичный белок
    • 1 чайная ложка меда (примерно 7,5 г)

    Все очень просто: вам понадобится лишь смешать три доступные продукты к образованию гладкой однородной смеси.

    1. Помойте шею как обычно, нанесите на нее маску и оставьте на 15 минут.
    2. После тщательно смойте остатки маски большим количеством воды.

    Результаты вас просто поразят!

    Время от времени мертвые клетки кожи надо отшелушивать, если хотите иметь красивую кожу.

    Такая процедура имеет невероятно положительный эффект, ведь она не только очистит кожу и улучшит кровообращение, но и поможет избавиться недостатков кожи и улучшить доступ кислорода к эпидермиса.

    Мы предлагаем вам рецепт скраба, который вы легко можете приготовить собственноручно в домашних условиях.

    • сок 1 лимона
    • 5 столовых ложек овсянки (50 г)
    • 1 помидор
    1. Выжмите из лимона сок.
    2. Нарежьте мелко помидор и начал его к пюреобразной консистенции.
    3. Смешайте в миске томатное пюре, лимонный сок и овсянку.
    4. Тщательно перемешайте продукты до образования однородной смеси. После нанесите скраб на шею и оставьте его на 15 минут.
    5. Смойте остатки маски из кожи.

    Витамин Е является просто чрезвычайным натуральным средством для ухода за кожей. Это вещество борется с преждевременным старением, защищает кожу от негативного воздействия свободных радикалов и возвращает ей былую упругость и эластичность.

    Вот почему мы советуем покупать витамин Е в таблетках в аптеках или искать на полках магазинов кремы, в составе которых есть этот полезный компонент.

    Вам когда-нибудь приходилось слышать о ледотерапию ? Когда речь идет об уходе за кожей, мы советуем вам уделять больше внимания натуральным косметическим продуктам. Кубики льда является одним из лучших средств для ухода за кожей шеи.

    Советуем взять три кубика льда, завернуть их в тканевую салфетку и слегка тереть ими кожу шеи в течение 10 минут. Проводить эту процедуру нужно три раза в неделю.

    1. Во-первых, этот метод способствует улучшению циркуляцию крови.
    2. Во-вторых, лед имеет способность уменьшать воспаление.

    Лед сделает кожу более подтянутой и предоставит ей привлекательный вид.

    Попробуйте применить все эти советы на практике, ведь забота о упругость и красоту кожи только в ваших руках.

    Жизнь одна, и следует немедленно принимать меры для улучшения его качества!

    источник

    Бороться со старением кожи на шее и подбородке можно как с помощью профессионалов, так и самостоятельно. Регулярные подтягивающие процедуры в домашних условиях продлевают молодость и экономят деньги.

    Эпидермис лица, подбородка, шеи намного тоньше, чем покровы тела. По гормональным причинам у женщин он более нежный, чем у мужчин. Поэтому когда мужчина еще сохраняет привлекательность, женщина увядает.

    Причины дряблости:

    Читайте также:  Защита для шеи хоккей игрока

    • возрастные изменения после 40 лет, связанные с затуханием синтеза коллагена и эластина;
    • сухой воздух, солнце, ветер;
    • похудение в возрасте 35-40 лет, когда увядающий эпидермис не способен восстановить натяжение как в молодости;
    • некачественная, не подходящая косметика либо отсутствие ухода;
    • колебания психоэмоционального состояния;
    • расстройства, болезни органов и систем.

    Старение женского организма начинается с 25 лет. Сначала очень медленно, но с каждым годом необратимый процесс набирает скорость. Поэтому антивозрастную борьбу нужно начинать уже в 30, утвердив ее как один из постоянных пунктов ежедневного распорядка.

    Что входит в омолаживающую программу:

    С 30 лет Ухаживающие домашние средства для лица, шеи, декольте – питательные, увлажняющие кремы на день и на ночь, тонкие гоммажи, питательные и увлажняющие маски.

    Самомассаж для интенсивного кровообращения, лимфотока, регенерации.

    С 40 лет Фабричные кремы, сыворотки с выверенными формулами на основе биологических и растительных вытяжек, насыщенные коллагеном, стимуляторами выработки эластичных волокон.

    Домашние натуральные средства – грубые скрабы, кремы и маски из овощей, фруктов, растительных масел, минеральных солей, водорослей.

    Массаж, упражнения для лицевых, шейных мышц.

    С 50 лет Лифтинг-процедуры в салонах красоты.

    Питающие, смягчающие, увлажняющие, успокаивающие составы собственного приготовления.

    Подвязывание подбородка эластичным бинтом для ускорения восстановительных процессов.

    Массаж, гимнастика для мелких мышц.

    Чтобы подтянуть кожу на шее и подбородке, нужно использовать все способы, доступные в домашних условиях:

    • маски;
    • компрессы;
    • массаж;
    • локальные упражнения;
    • занятия фитнесом;
    • прогулки на свежем воздухе.

    Лифтинг-массаж проводится с использованием растительных масел – оливкового, из зародышей пшеницы, виноградных косточек. Они обеспечивают легкое скольжение, питают и смягчают, что особенно важного для сухого эпидермиса.

    К базовым добавляют эфирные, ароматические масла:

    • жожоба;
    • миндальное;
    • розмариновое;
    • иланг-иланг и другие.

    Все масляные экстракты обладают антиоксидантными, тонизирующими, регенерирующими свойствами, которые раскрываются во время массажа.

    Кожа становится эластичной, гладкой, бархатной. Процедура начинается с нанесения 1 масла или композиции на очищенный подбородок, шею, декольте.

    Непосредственно массаж выполняется чередующимися движениями рук:

    1. не растягивающее поглаживание от периферии к подбородку;
    2. легкое пощипывание в обратном направлении;
    3. мягкие круговые втирающие движения от середины в стороны;
    4. похлопывание подбородка тыльной частью пальцев;
    5. в завершении – успокаивающее поглаживание.

    Сеанс длится 10-15 мин. Остатки масла снимают впитывающими салфетками, кожу ополаскивают прохладной фильтрованной водой. Массаж после 30 лет должен стать регулярным – 2 раза каждую неделю.

    Подтянуть кожу на шее и подбородке можно локальной гимнастикой, ведь она подкачивает мимические и другие мелкие мышцы.

    Увеличение объема мышечной ткани усиливает натяжение эпидермиса, возвращает строгие очертания овала лица, угла между подбородком и шеей.

    Наиболее эффективные упражнения:

    1. Выдвинуть нижнюю челюсть и направить усилие нижней губы к носу.
    2. Сцепленными в пальцах ладонями надавливать на склоненную голову ближе к шее и сопротивляться каждому нажиму.
    3. Выдвигая подбородок, с усилием втягивать нижнюю губу.
    4. Карандашом в зубах рисовать в воздухе большие фигуры.
    5. Свесив голову с кровати лицом вверх, поднимать и опускать ее до 30 раз.
    6. Навстречу друг другу направлять усилие подбородка и кулаков под ним.
    7. Гиперартикулированно произносить АОУЫ, заставляя мышцы расходиться и сходиться.

    Локальная гимнастика выполняется ежедневно, неспешно, начиная с 3-4 повторений, чтобы не было крепатуры. В нормальном режиме каждое движение дублируется 20 раз с задержкой в положении усилия на 15 с.

    Контрастные температуры, усиливающие кровообращение и метаболизм, используют в лифтинг-компрессах. На проблемную зону попеременно накладывают махровые полотенца, смоченные горячей и холодной водой с морской солью, травяными отварами.

    Первоначальная разница температур не должна шокировать, ее увеличивают на 1-2° в месяц. Время экспозиции холода и тепла – 20-30 с. Общая продолжительность сеанса – 15 мин. Завершают процедуру похлопыванием подбородка мокрым полотенцем. Его концы немного сводят и резко разводят, чтобы середина хлопнула вверх.

    Омолаживающее действие проявляет капустный рассол. Его кислоты и витамины тонизируют, добавляют упругости. Рассол смешивают с двое меньшим количеством воды и пропитывают многослойную марлевую салфетку. Держат компресс до получаса, при подсыхании освежают.

    Таким же действием обладает яблочный уксус. Его и морскую соль добавляют по 1 ст. л. в стакан воды. Дальше – все как с рассолом. По этому принципу проводят аппликации с отварами мяты, зверобоя, шалфея, ромашки.

    Антивозрастные сливки, приготовленные своими руками, проявляют омолаживающее, лимфодренажное, разглаживающее действие. Универсальный крем с маслом персиковых косточек. Установить стеклянную емкость на парующую кастрюльку. Размягчить 3 ст. л. масла какао. Добавить 3 ст. л. базового косточкового масла, 1 ч. л. пчелиного воска, 2 ст. л. водного настоя роз. Продолжая размешивание, снять с пара.

    Гомогенный крем перекладывается в стерильную баночку. Используется как ночной для любого типа кожи. Подходит для лица, шеи, декольте, под глаза.

    Крем для сухого уставшего эпидермиса. На пару подогреть масла: 100 мл оливкового, 15 г какао, 1 ч. л. кокосового. Добавить 1 ч. л. пчелиного воска. Жидкую смесь отставить на 10 мин. Подливая постепенно 3 ч. л. воды, по 10 капель витамина Е, экстракта лаванды, 1 каплю облепихового масла, взбить и поставить в холодильник для загустения. Наносить перед сном.

    Сливочный крем универсальный. Размешать 1 ч. л. густых натуральных сливок, на кончике ложки меда, треть ч. л. желтка. Использовать днем или на ночь, выдерживая на коже от 20 до 60 мин. Остатки удаляются салфеткой, смоченной в фильтрованной воде.

    В домашних условиях несложно приготовить составы, которые подходят как для подтягивания, так и для питания, увлажнения, тонизирования кожи на шее и подбородке. Для жирной дермы подбирают ингредиенты с низкой жирностью, для сухой – с высокой.

    После 30 лет достаточно 1 маски в неделю, после 40, 50 – 2 раза. Перед процедурой нужно умыться с очищающим гелем, протереть кожу тоником. Наносить и держать маску лежа, чтобы подбородок и шея не собирались складками.

    Текучий мед смешать с теплым оливковым маслом (3:1). Покрыть подбородок, шею, плечи. Через 20 мин. собрать остатки салфеткой, умыться фильтрованной водой.

    2 ст. л. сливок высокой жирности сдобрить масляными экстрактами пачули, иланг-иланг по 2 капли. Смесь распределить по коже, покрыть пищевой пленкой на четверть часа. В конце процедуры умыться.

    Развести 1 ст. л. порошковых дрожжей теплой водой (молоком), чтобы смесь была как сметана. Накрыть полотенцем, поставить в тепло для подъема.

    Домашние маски — отличный способ как подтянуть кожу на шее и подбородке

    Когда объем увеличится вдвое, распределить закваску на кожном покрове и дождаться высыхания. В конце смочить корку, круговыми движениями размягчить ее и смыть.

    Пару ст. л. муки из обычного сухого гороха развести половиной стакана несладкого йогурта. Пасту подержать на коже 10 мин., добавить второй слой еще на 10 мин. Остатки собрать салфеткой, сполоснуться прохладной водой.

    Приготовить пюре из отварного картофеля. Добавить воды или молока в зависимости от жирности кожи. Маска должна держаться толстым слоем в течение получаса. В конце стряхнуть пюре на бумагу, сполоснуться.

    Средний плод размять в пюре, добавить ложку жидкого меда, 1 желток. Вымешанную маску нанести под пленку. Через 20 минут пленку удалить. Не растягивая кожу, обтереться салфеткой и умыться.

    Сделать однородную массу из равных частей вазелина, ланолина, камфорного спирта, меда и 1 желтка. Держать маску 20 мин., затем промокнуть кожу.

    Ростки (2 ст. л.) освободить от корней, промыть и загрузить в блендер. Туда же влить по 1 ст. л. кефира, воды. Взбитую смесь перелить в стеклянную емкость, настоять 20 мин. Дать маске поработать на коже 10 мин., затем смыть.

    По 2 части настоявшегося напитка, овсяных хлопьев, по 1 часть жирного кефира, меда смешать. Для лучшего взаимопроникновения ингредиентов выдержать 1 час и только потом нанести толстым слоем. После 15 минутной экспозиции смыть.

    В дополнение к антивозрастным процедурам косметологи придумали фиксирование подбородка и шеи эластичным бинтом или, что удобнее, специальным шейным поясом, который застегивается на макушке и затылке.

    Бандажные приспособления создают компрессию (давление), полезную для восстановления нормального кровообращения, лимфотока, мышечного тонуса.

    Одновременно происходит укрепление лицевых и шейных мышц, поскольку при разговоре, жевании приходится преодолевать сопротивление. По времени ношение бинта не ограничено, с ним можно спать.

    Чтобы помочь своей коже, необходимо наполнить ежедневное меню овощами и фруктами, зеленью, натуральными соками. Структуру эпидермиса улучшит витамин A, бета-каротин, которых много в желтых, оранжевых, красных плодах. Благотворно влияние кислот группы омега из грецких орехов, оливкового масла. Для построения коллагена необходимы белки – нежирное мясо, рыба и морепродукты.

    Ограничение жирных, сладких блюд, кофе и замещение их чистой водой (до 2 л в день), натуральными чаями ускорит обмен веществ, стабилизирует водно-жировой баланс. Сухая, уставшая кожа отзовется повышением упругости, выравниванием мелких и глубоких складок.

    Косметологические клиники и салоны используют большое количество лифтинг-процедур, способных остановить старение кожи.

    Самые популярные:

    • мезотерапия – уколы с витаминами, минералами, кислотами;
    • контурное подтягивание – уколы с рассасывающимися гелями для подкожной подушки;
    • биоревитализация – уколы с гиалуроновой кислотой, образующей естественный подкожный гель;
    • RF-терапия волновыми импульсами, которые возвращают коллагеновым волокнам форму пружинок.

    Антивозрастная домашняя программа не дает такого быстрого результата как салонные процедуры.

    Ее преимущество в другом:

    • все процедуры безболезненны;
    • нет побочных эффектов, осложнений;
    • в составах отсутствуют вредные консерванты, красители;
    • растительные клетки легко усваиваются кожей.

    При этом домашние средства намного доступней, а их регулярное использование надолго отсрочит необходимость в дорогостоящих услугах косметологов.

    Как подтянуть кожу на шее и подбородке и сохранить надолго полученный эффект? Нужно скорректировать образ жизни.

    Если необходимо — полностью перестроить быт в домашних условиях:

    1. Поддерживать ежедневную физическую активность зарядкой, плаваньем, бегом, длительными прогулками.
    2. Следить, чтобы спина оставалась ровной, а подбородок не утыкался в грудь при чтении, сне на высоких подушках.
    3. Приучиться к контрастному душу.
    4. Долго жевать грубую пищу (морковь, плотные яблоки), чтобы укреплялись мелкие мышцы.
    5. Избегать частого употребления алкоголя, полностью отказаться от курения, наркотиков, которые наносят организму непоправимый вред и отражаются на состоянии кожи.
    6. Вовремя отдыхать, высыпаться.

    Домашние омолаживающие мероприятия незаменимы. Без правильного питания, регулярной гимнастики, массажа лучшие профессиональные процедуры будут бесполезными – так пишет в отзывах женская часть общества.

    Известный писатель Сервантес считал грехом, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть. В домашних условиях эти слова как девиз помогут найти время для подтяжки кожи на лице, шее и подбородке.

    Оформление статьи: Ольга Панкевич

    Как избавиться от второго подбородка:

    Упражнения для подбородка и шеи для подтяжки кожи:

    Хочу поделиться своим рецептом молочно-желатиновой маски. Растворить 2 ч. л. желатина с 2 ст. л. молока, довести до кипения и остудить. Получается гелевая консистенция. Наношу на 15 минут и смываю.

    источник

    С годами внешность человека меняется не в лучшую сторону. Запускаются природные механизмы старения. Больше всего выдает возраст дряблая кожа на шее. Что делать, чтобы продлить молодость, лучше решить со специалистом. Избежать старости нельзя, но отсрочить ее визуальные проявления помогают различные «салонные» или домашние процедуры.

    Шея принимает на себя основной удар негативного воздействия окружающей среды. Усугубляет ситуацию то, что кожа в этой части тела тонкая, чувствительная. Мышцы не подвергаются физическим нагрузкам, поэтому быстро слабеют, теряют тонус. С возрастом в организме происходят и другие негативные перемены. В частности, сокращается производство собственного коллагена. Все это делает кожу шеи обвисшей, морщинистой. Подобный дефект может появиться также у молодых людей, страдающих определенными заболеваниями либо ведущих неправильный образ жизни.

    Основные причины обвисания дермы в области шеи:

    • заболевания эндокринной системы;
    • длительное пребывание на солнце или чрезмерное увлечение солярием;
    • постоянное нахождение в помещении с сухим воздухом;
    • болезни ЖКТ;
    • регулярные стрессовые состояния;
    • резкие скачки веса;
    • авитаминоз;
    • патологии почек;
    • недостаток сна;
    • алкоголь и табакокурение;
    • неправильное питание;
    • использование некачественной косметики.

    Избавиться от дряблой кожи на шее, когда проблема уже развилась, практически невозможно. Гораздо проще сохранить привлекательный внешний вид, если уделять время уходу за собой с молодых лет.

    В уход за кожей шеи обязательно должны входить процедуры по очистке, тонизированию, увлажнению, питанию и защите.

    С 25 лет стоит соблюдать следующие правила:

    • в завершение ежевечерних водных процедур нужно направлять душ на шею, «проходиться» прохладной струей по коже. Это укрепит тканевые волокна, стимулирует циркуляцию крови в мельчайших сосудах;
    • раз в неделю пользоваться скрабом для удаления ороговевших частичек эпидермиса, чтобы сохранить эластичность покровов;
    • по утрам наносить на кожу увлажняющий крем, по вечерам — питательный;
    • специальным средством для устранения макияжа и загрязнений следует обрабатывать не только лицо, но и шею;
    • подобрать правильную подушку. Она не должна быть очень высокой — это поможет избежать «заломов» волокон;
    • каждый день делать гимнастику для укрепления шейного мышечного каркаса;
    • следить за осанкой. Спину при ходьбе или сидении нужно держать прямо, подбородок — чуть приподнимать вверх.

    Очень важно подобрать подходящее средство для ухода за кожей шеи. В состав эффективного крема от дряблости должны входить следующие компоненты:

    • гиалуроновая кислота;
    • кремний;
    • пептиды;
    • аминокислоты;
    • биофибрин.

    Сочетание таких компонентов помогают активировать синтез коллагена, уменьшить жировую прослойку, стимулировать процессы регенерации.

    Наносить средство нужно только по массажным линиям, сначала поглаживающими движениями, постепенно переходя на легкие похлопывания. Такая методика обеспечит проникновение активных компонентов препарата в глубокие слои дермы.

    Только наружными средствами проблему решить не получиться. Важно обеспечить снабжение организма необходимыми витаминами и микроэлементами для питания кожи «изнутри».

    Рацион питания должен быть составлен с соблюдением баланса жиров, белков и углеводов. Предпочтение следует отдать продуктам, содержащим вещества, ускоряющие процессы клеточной регенерации, укрепляющие структуру тканевых волокон.

    Для сохранения упругости дермы нужно есть:

    • морскую рыбу;
    • злаки;
    • зелень;
    • грибы;
    • гречневую кашу;
    • морепродукты;
    • яблоки;
    • творог;
    • печень;
    • рис;
    • яйца;
    • орехи;
    • курятину;
    • растительное масло;
    • ягоды;
    • говядину;
    • цитрусовые;
    • семечки тыквы;
    • кисломолочные продукты.

    Есть желательно пять раз в день с интервалом в три часа между приемами пищи. Порции должны быть небольшими, примерно одинаковыми. Продукты надо тушить, запекать или варить.

    От жареных блюд надо отказаться. Также не стоит употреблять фаст-фуд, газированные напитки, продукты с консервантами, искусственными красителями, усилителями вкуса. Кофе лучше заменить зеленым чаем и какао. Для поддержки необходимого уровня увлажненности дермы, в день нужно выпивать около 2-х литров воды (не считая прочих напитков).

    В косметологическом салоне подтянуть дряблую кожу шеи можно с помощью различных методик. От первых признаков старения эффективны инъекционные процедуры.

    Наиболее популярны следующие манипуляции:

    • мезотерапия — подкожное введение коктейля на основе гиалуроновой кислоты с добавлением витаминов, аминокислот, минералов. После процедуры морщины становятся менее глубокими, дерма разглаживается;
    • ботокс оказывает тот же эффект, что предыдущая процедура. Он достигается путем инъекций ботулотоксина в незначительных концентрациях;
    • плазмолифтинг подразумевает введение в проблемную область собственной плазмы крови. Метод практически лишен побочных эффектов, противопоказаний. Стимулирует возобновление выработки коллагена и прочих необходимых коже веществ;
    • биоревитализация увлажняет дерму, делает ее плотнее. Способ основан на введении гиалуроновой кислоты (3%) в глубинные слои. Данная концентрация вещества приближена к естественным показателям, характерным для человеческого организма.
    Читайте также:  Можно ли колоть гиалуроновую кислоту в шею

    Один из самых эффективных способов решения проблемы без операции — подтяжка шеи бионитями. Их с помощью специальных приборов (канюлей) помещают в верхние слои кожи, закрепляют в мышечных волокнах. Таким образом создается своеобразный каркас для подтяжки дермы. Она становится гладкой, упругой.

    Вся процедура длится около 90 минут, проходит под местным обезболиванием. Побочных эффектов крайне мало. У некоторых пациентов может наблюдаться отечность.

    В первые несколько дней после вмешательства запрещено:

    • делать маски или массаж;
    • пить алкоголь;
    • пользоваться декоративной косметикой (очищать место воздействия надо с антисептическими препаратами).

    Результат от подтяжки нитями сохраняется до шести лет, но эффективен только при первых признаках старения. В запущенных случаях можно попробовать справиться с проблемой с помощью аппаратных способов.

    В основе аппаратных процедур лежит то или иное физическое воздействие на кожный покров. С помощью специальных приборов косметолог добивается стимуляции метаболизма на клеточном уровне. Процесс регенерации эпидермиса ускоряется. Кожа обновляется, подтягивается.

    В косметологическом салоне пациенту могут предложить:

    • RF-лифтинг — терапия радиоволновым излучением помогает даже при сильно обвисшей коже. Процедура останавливает дальнейшую растяжку волокон;
    • фракционный фитотермолиз «запускает» самовосстановление дермы благодаря преднамеренному нанесению микроскопических травм;
    • липофилинг подразумевает пересадку жира в область шеи с живота либо бедер;
    • фотоомоложение стимулирует продуцирование коллагена световолновым воздействием;
    • лечение ультразвуком разогревает подкожный жир, глубокие слои дермы. Укрепляет структуру коллагеновых и эластиновых волокон;
    • микротоковая терапия укрепляет стенки капилляров, стабилизирует питание, насыщает эпидермис кислородом;
    • лазерная шлифовка помимо сокращения морщин выравнивает тон и цвет кожи, избавляет от возрастных пигментных пятен;
    • гидромеханопилинг — относительно новая технология глубокой очистки. Процедуру проводят при помощи специального аппарата с алмазными насадками и вакуумом. Приспособление интенсивно удаляет отмершие клетки, одновременно нанося питательную сыворотку. Вещество моментально проникает вглубь кожи, насыщает клетки питательными веществами.

    Положительный результат в большинстве случаев заметен уже после первой процедуры, но для получения долгосрочного эффекта необходимо пройти курс из 20-25 манипуляций. Мгновенно подтянуть обвисшую дерму можно только с помощью хирургического вмешательства.

    Операция по подтяжке шеи называется платизмопластика (по наименованию мышцы, которая подвергается вмешательству). Проходит манипуляция под общим или местным наркозом. Стандартной методики проведения операции нет. Она индивидуальна для каждой пациентки.

    В процессе вмешательства иссекаются излишние тканевые волокна и жировая прослойка, подкожный слой шеи подшивается к мышце. Процедура занимает пару часов. Эффект виден уже на следующие сутки после проведения операции.

    Реабилитационный период занимает 30 дней. В это время нельзя:

    • подвергать организм серьезным физнагрузкам;
    • ходить в баню или сауну;
    • долго находиться на солнце.

    Некоторым рекомендуют 14 дней носить поддерживающую повязку.

    Платизмопластику проводят отдельно или совместно с иными видами операций. Самые распространенные из них:

    • липосакция — удаление избыточного жира через проколы;
    • цервикопластика проводится методом иссечения разросшихся тканей, без затрагивания мышечных волокон;
    • введение специальных пластинок — эндотинов, фиксирующих кожу.

    Противопоказания к хирургическому вмешательству по подтяжке шеи:

    • плохая свертываемость крови;
    • наличие онкологических новообразований;
    • патологии щитовидной железы;
    • беременность;
    • заболевания сердечно-сосудистой системы;
    • инфекционные болезни;
    • период грудного вскармливания.

    Перечисленные пластические операции обычно показаны женщинам старше 50 лет. В более молодом возрасте укрепить шейную мышцу можно с помощью специальной гимнастики.

    Чтобы убрать дряблую кожу на шее нужно ежедневно выполнять несложную гимнастику для укрепления мышечного каркаса.

    Упражнения для подтяжки кожи шеи и подбородка

    Приведем комплекс несложных упражнений:

    • голову запрокинуть вверх, выдвинуть вперед нижнюю челюсть (подбородок должен напрячься). Сосчитать до десяти, вернуться в исходную позицию. Движения совершать медленно;
    • выполнять повороты головы вправо, влево;
    • «перекатывать» голову от плеча к плечу, подбородок опустить к груди;
    • взять в зубы карандаш, выводить им буквы в воздухе;
    • выпрямиться, наклонять голову в стороны, чтобы ухом дотронуться до плеча;
    • локти упереть в стол, подбородок положить на сведенные ладони, давить через сопротивление;
    • пальцы рук сцепить в «замок» на затылке, стараться поднять голову, преодолевая эту помеху;
    • проговаривать гласные звуки, широко открывая рот.

    Зарядку нужно делать регулярно, повторяя каждое упражнение по двадцать раз. Болезненных ощущений быть не должно. Излишнее рвение может привести к мышечному растяжению.

    Действенная мера подтяжки кожи на шее – самомассаж. Делать его следует правильно, обязательно использовать массажное масло. Его можно купить в магазине, а можно приготовить самостоятельно. Для этого надо в столовую ложку растительного масла (хорошо подойдет из ростков пшеницы) либо детского крема капнуть пару капелек эфирного масла.

    Вещества, содержащиеся в этих растениях, притормаживают процессы старения, укрепляют волокна тканей.

    Алгоритм проведения домашнего массажа:

    1. Тщательно вымыть руки.
    2. На очищенную шею нанести крем.
    3. Сесть, выпрямить спину, расслабить шейные мышцы.
    4. Потереть ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми.
    5. Выполнить поглаживания снизу-вверх. Акцент сделать на передней части шеи.
    6. Плотно обхватить шею пальцами, аккуратно вести от ключиц к челюсти.
    7. Сделать дугообразные движения от центра к ушам.
    8. Простукать шею фалангами пальцев.
    9. Выполнить легкие пощипывания, перемещаясь к ушам.
    10. Встречными движениями провести растирания.
    11. Завершить процедуру расслабляющими поглаживаниями.

    Делать массаж для подтяжки кожи шеи достаточно дважды в неделю. Желательно вечером, чтобы сразу после процедуры лечь спать. Каждый элемент повторять от 5 до 10 раз. Область расположения щитовидной железы разминать не нужно.

    В комплекс мероприятий по домашнему уходу за кожей входят не только гимнастика, правильное питание и массаж. Гораздо большего эффекта можно добиться, если дополнить терапию антивозрастными наружными средствами.

    Чтобы кожа на шее не стала дряблой, ее следует регулярно обрабатывать кремами, подходящими для возраста и типа кожи пациента. Очень действенны маски, скрабы, тоники для снятия макияжа. Средства приобретают в магазине или готовят самостоятельно.

    Антивозрастная косметика известных брендов стоит очень дорого, но ее вполне можно заменить мазями, которые «за копейки» продаются в любой аптеке. Они предназначены для терапии других заболеваний, но при этом эффективно разглаживают кожу, выравнивают ее цвет, подтягивают дряблые ткани. В состав таких средств входят витамины А, Е, В, экстракты растений, цинк.

    Для избавления от обвисшей кожи на шее можно попробовать наносить такие мази, как:

    • Солкосерил;
    • Гидрокортизоновая мазь;
    • Куриозин;
    • Регецин;
    • Ретиноевая мазь;
    • Релиф;
    • Цинковая мазь;
    • Радевит;
    • Гепариновая мазь;
    • Лиотон.

    Использовать указанные препараты нужно крайне осторожно, четко соблюдая прилагаемую инструкцию. Предварительно надо убедиться в отсутствии аллергии на компоненты средств.

    Кремы для ухода за кожей шеи можно приготовить дома. Приведем несколько популярных рецептов:

    • выжать сок из половины огурца средних размеров (предварительно натерев его на терке) добавить две столовых ложки натурального йогурта. Средство омолаживает, немного отбеливает;
    • тщательно перемешать 30 г пчелиного воска, 1 ст.л. оливкового масла, 20 г меда. Добавить 20 капелек глицерина, капсульный раствор витаминов А и Е;
    • соединить в равных долях сок алоэ и мед (по 1 ст.л.), влить 100 г растопленного сала;
    • смешать до однородной массы имбирный порошок, кокосовое масло (по 1 ч.л.), йогурт и мед (по 1 ст.л.);
    • растереть желток одного яйца с 1 ст. л. растительного масла (лучше жожоба либо оливкового), 1 ст. л. сока лимона и щепоткой предварительно разведенной водой буры.

    Домашние крема нужно наносить ежедневно, чередуя рецепты. Хранить смеси следует в холодильнике. Они не содержат консервантов, имеют маленький срок годности.

    Отличным средством омоложения кожи шеи является компресс с молочно-ромашковым отваром.

    Готовят раствор следующим образом:

    • 1 ст.л. высушенных цветочков ромашки заливают стаканом молока;
    • дают прокипеть 3 минуты;
    • остужают до комфортной температуры.

    В полученном составе смачивают полотенце, расправляют на шее, поверх обматывают пищевой пленкой. Когда ткань остынет, убирают компресс. Смазывают шею питательным кремом.

    Важную роль в сохранении молодости кожи шеи играет процесс очищения. В качестве средства для удаления грязи можно использовать средства промышленного производства, а можно заменить их отварами целебных трав. Отлично тонизируют дерму, снабжают ее необходимыми витаминами растворы на основе шалфея и розмарина.

    Приведем рецепты нескольких составов их этих трав:

    • пару столовых ложек высушенного шалфей залить стаканом кипятка, оставить на полчаса, процедить;
    • смешать розмарин, шалфей, перемолотую апельсиновую кожуру (по 1 ст.л.) залить 300 г воды. Дать закипеть, потомить на медленном огне еще пять минут;
    • смешать в равном количестве ромашку, шалфей, цветочки липы, лаванду, мяту, розмарин, тысячелистник. Залить кипятком, дать настояться 30 минут.

    Полученными составами можно споласкивать шею дважды в день, как обычным тоником. Еще более эффективный способ использования — лед. Чтобы его сделать, готовые отвары нужно разлить в формочки, заморозить. Полученными кубиками протирать проблемную зону вместо умывания.

    Эти травы активно применяются в косметологии. Мята действенно тонизирует кожу, наполняет ее витаминами.

    • исчезают мелкие морщины, глубокие становятся менее заметными;
    • осветляются пигментные пятна;
    • снимаются воспаления;
    • пропадает жирный блеск;
    • выравнивается цвет кожи.

    На основе мяты и липового цвета делают отвар для ополаскивания шеи, а также зоны декольте. Для его приготовления нужно взять по одной чайной ложке обеих трав. Добавить:

    Смешать все компоненты. Две столовых ложки получившейся сухой смеси завернуть в марлю, опустить в литр кипятка. Дать настояться, остудить. Протирать шею отваром комнатной температуры.

    Подтяжка эластичным бинтом происходит под воздействием постоянной компрессии. Им нужно плотно зафиксировать подбородок (сильно передавливать нельзя), благодаря этому подтягивается и кожа шеи.

    Бинт надо наматывать ежедневно, минимум на пять часов на протяжении двух недель. За это время сформируется «мышечная память», волокна будут находиться в подтянутом состоянии.

    Маски для омоложения нужно начинать регулярно делать с 30-ти лет. Тогда возрастные дефекты появятся гораздо позже.

    • подтягивают дерму;
    • уплотняют ткани;
    • очищают;
    • защищают от негативного воздействия внешней среды;
    • стимулируют выработку коллагена и эластина;
    • насыщают кожный покров питательными веществами, кислородом;
    • увлажняют.

    Состав средств лучше подбирать вместе с косметологом, чтобы поврежденные ткани не пострадали еще больше. Перед нанесением маски проблемную зону желательно обработать скрабом.

    Проводить процедуры следует 1-2 раза в неделю. Наносить средство равномерно, легкими похлопывающими движениями.

    В состав медовой маски для дряблой кожи шеи входят:

    • желток одного яйца;
    • десертная ложка меда;
    • столовая ложка растительного масла (льняного, оливкового или из косточек винограда).

    Полученный состав кисточкой нанести на шею, остатки удалить через четверть часа.

    Лимон – природный источник витамина С, необходимого для оздоровления кожи, защиты ее от токсинов.

    Для приготовления маски нужно выдавить лимонный сок и мякоть, косточки убрать. Смазать шею кремом, замотать салфеткой, поверх аккуратно наложить лимонную маску. Спустя 20 минут умыться, нанести питательный крем.

    • развести в молоке 20 г сухих дрожжей до состояния однородной кашицы;
    • добавить пару чайных ложек жидкого меда;
    • оставить на 60 минут в теплом месте;
    • когда масса разбухнет, вмешать в нее желток одного яйца с 1 ст.л. оливкового масла.

    Выдержать на шее 15-20 минут, смыть теплой водой.

    Две столовых ложки пшеничных проростков (без корешков) взбить в блендере с кефиром и водой (по 1 ст.л.). Настоять полчаса в стеклянной банке.

    Наносить на кожу на 10 минут, затем хорошо смывать.

    Масляный состав используют следующим образом:

    • подогреть на паровой баньке любое растительное масло;
    • пропитать им сложенный в несколько слоев бинт;
    • приложить его к шее;
    • поверх укутать шарфом.

    Через полчаса удалить остатки, обработать зону воздействия тоником.

    Такая маска останавливает углубление морщинок:

    • размолоть в кофемолке 2 столовых ложки гороха;
    • влить 100 г йогурта без добавок;
    • нанести смесь на проблемную область;
    • спустя 10 минут добавить второй слой;
    • еще через 10 минут смыть остатки маски.

    Промокнуть шею мягкой тканью, смазать кремом.

    Это средство делают, смешивая:

    • пюре из двух вареных клубней картофеля;
    • желток;
    • мед;
    • растворенный в воде глицерин.

    Держат полчаса, зафиксировав маску бинтиком. Затем смывают, обрабатывают кожу питательным кремом.

    Из этого фрукта можно приготовить различные смеси, напитывающие эпидермис кальцием:

    • соединить пюре из половины банана с пятью ягодами клубники, двумя столовыми ложками жирного йогурта;
    • 3 ст.л. мякоти банана размешать с 2 ст.л. оливкового масла;
    • перемешать 1 ч.л. меда, желток, 3 ст.л. бананового пюре.

    Любой из составов держать на проблемной области 20 минут.

    Для приготовления маски потребуется:

    • 20 г вазелина;
    • желток;
    • 20 мл камфоры;
    • 1 ч.л. меда;
    • 20 г ланолина;
    • 2 ч.л. масла жажоба.

    Наносить на шею через день перед сном.

    Чтобы сделать чайную маску с эффектом лифтинга нужно:

    • смешать желток, 10 г меда, горсть соли, 10 г зеленого чая;
    • для загустения добавить овсяные хлопья (можно заменить мукой).

    Спустя четверть часа смыть средство, сполоснуть шею зеленым чаем, разбавленным водой в равных долях.

    Начинать подтягивать кожу шеи нужно с 30 лет. Делать гимнастику, самомассаж. С 35 лет стоит использовать сыворотки с ретинолом, чтобы уплотнить дерму, осветлить пигментные пятна.

    После 40 лет от дряблости кожи избавят укрепляющие, подтягивающие средства, крема от морщин. В рацион надо добавить продукты, богатые Омега-3 (рыбу жирных сортов, льняное масло, грецкие орехи).

    Ткани, обвисающие после 50 лет, восстановить сложнее всего. В этом возрасте теряется тонус кожи, на шее формируются глубокие складки и заломы. Чтобы продлить молодость нужно регулярно пользоваться скрабами, масками. Выбирать средства по уходу, в составе которых есть:

    • гиалуроновая кислота;
    • керамиды;
    • витамины Е, А, С;
    • липосомы;
    • антиоксиданты.

    Женщинам после наступления менопаузы избавиться от обвисающих тканей помогут аппаратные косметические процедуры, пластическая хирургия.

    Отсрочить возрастные изменения можно, соблюдая несколько несложных рекомендаций:

    • после 30 лет умываться солевым раствором (1 ч.л. соли на стакан воды);
    • протирать шею ледяными кубиками;
    • делать оздоровительные маски;
    • пользоваться скрабами;
    • находясь на солнце, пользоваться защитными кремами с SPF-фактором не менее 15, после 40 лет этот показатель надо увеличить до 25.

    Упражнения для шейных мышц нужно начинать делать с 25 лет. Придерживаться правильного питания, отказаться от вредных привычек.

    Укрепление дермы на подбородке и шее – длительный, сложный процесс. Остановить процессы старения в организме нельзя. Но, подобрав оптимальную методику омоложения, подходящие средства ухода, возможно сохранить красоту на долгие годы.

    источник