Меню Рубрики

Точки для шеи при остеохондрозе

Одной из наиболее проблемных зон человеческого тела можно по праву считать шею. Стрессы на протяжении дня, неправильное положение тела в сидячем или стоячем положении, усталость, все это откликается пронизывающими или ноющими болями именно в области нее. Человек может ощущать спазмы, скованность, излишнее напряжение, мешающие полноценно отдохнуть после тяжёлого трудового дня. Обычно такие симптомы не проходят бесследно, провоцируя другие совсем неприятные явления, вроде головных болей, «накалённого стержня» в позвоночнике или фантомной тяжестью, лежащей на плечах.

Зачастую все это симптомы очень распространенного, известного практически всем заболевания, которое поддается лечению даже в домашних условиях, при своевременном обнаружении. Очень эффективным средством считается самомассаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе. Научиться делать его может каждый, главное проявить терпение и четко следовать советам и рекомендациям.

Человеку присуще довольно спокойное отношение к разного рода проблемам в организме, пока они не начинают настойчиво, регулярно напоминать о себе. Потому от легкого нытья в шее к вечеру мы часто просто отмахиваемся, не обращая никакого внимания на довольно серьезные симптомы. В будущем они могут перерасти в настолько весомые проблемы, которые уже поздно лечить. Потому желательно заняться собой смолоду, соблюдать ЗОЖ и правильное питание, а также разобраться, можно ли воздействовать на свой организм самостоятельно, пока еще не поздно.

Изначально, собравшись разобраться, как делать самомассаж шеи, нужно четко прояснить для себя, что речь идет о болезни, что поражает костные ткани. Потому исходить всегда надо именно из этого. Это значит, что лучше всего сперва сходить к врачу, сдать все необходимые анализы, пройти тесты и обследования. Только потом, после его разрешения, можно делать какие-то шаги. Что же касается преимуществ мануального вмешательства, то их довольно много.

  • Проведенный поутру массаж шейного отдела поможет быстрее проснуться, зарядиться энергией, значительно взбодриться.
  • Он стимулирует кровообращение, что повышает питание и насыщение кожи, а заодно и внутренних органов кислородом. Это повышает скорость обмена веществ, что способствует похудению.
  • При выполнении вечером, массаж расслабляет напряженные, уставшие за день мышцы. Потому уснуть будет намного легче.
  • Такие манипуляции помогают избавиться от застарелых головных болей, мигреней.
  • Память после применения курса заметно улучшается. Все потому, что головной мозг начинает получать больше кислорода, заблокированного ранее в проблемной области. Заодно повышается способность к концентрации, нервные и умственные способности.
  • Частой проблемой современных людей, ведущих сидячий образ жизни, становится дистрофические процессы в мышечных тканях. Гиподинамия стала настоящим бичом жителей больших городов. Это явление можно предотвратить, регулярно делая массаж или самомассаж.
  • Мануальное вмешательство позволяет омолодить соединительные ткани, что влияет на общее состояние организма, предотвращает преждевременное старение.
  • В межпозвоночных отделах улучшается подвижность суставов.

Кроме всего прочего, поможет такой массаж не только на ранних стадиях остеохондроза. Он очень эффективен для восстановления после травм или грыжи, используется в лечении других болезней опорно-двигательного аппарата. Причем физиотерапевты считают его обязательной частью комплексного лечения, и у нас нет повода им не доверять в этом вопросе.

Чтобы не навредить самому себе, выполняя действия, которых вы совершенно не понимаете, нужно сперва разобраться с главными принципами мануального вмешательства.

  • Нельзя массировать только шею. В процессе должны быть затронуты также близлежащие области, иначе эффекта вам достичь не удастся.
  • Оптимально работать двумя руками, синхронно. Однако если так неудобно или вы не можете по иным причинам, то допустимо работать ими поочередно.
  • Движения в массаже шеи производятся только в одном, единственно возможном направлении – сверху вниз.

Достаточно запомнить все эти постулаты, чтобы избежать явных ошибок в массаже. Это позволит избежать непредвиденных травм, а также даст надежду на эффективность и избавление от неприятных симптомов.

Не помешает заодно узнать, какими именно приемами придется пользоваться. Обычно это простые движения, изучить которые сможет любой человек и даже ребенок.

  • Захваты пальцами кожи щипками.
  • Плотные поглаживания с усилием задней части шеи ладошками рук.
  • Растирание круговыми движениями при помощи подушечек пальцев.
  • Легкие, быстрые похлопывания ладонями по массажируемой поверхности.
  • Разминание пальцами со сдвигами в разные стороны.
  • Успокоительное поглаживание ладонями после проведения сеанса.

Регулярное проведение самостоятельных массажей поможет избавиться от многочисленных проблем с шейно-воротниковой зоной, потому даже если у вас нет остеохондроза, обратить на него внимание не помешает. Как видите, ничего сложного в приемах действительно нет.

Обычно справляются с самомассажем все без исключения. Физиотерапевты обычно назначают его при комплексном лечении. Условно проведения такого сеанса можно разделить на основные этапы.

Она заключается в изначальном разогреве мускулов, мышечного каркаса, который поддерживает шейный отдел позвоночника. Кроме того, она даст возможность подготовить поверхность кожи к прикосновениям.

  • Аккуратно, поглаживающими жестами попытайтесь растереть шею, начиная от линии роста волос, медленно продвигаясь ниже до самой спины.
  • Без спешки передвигайте свои руки на переднюю часть шеи.
  • После этого, такими же поглаживающими движениями, с минимальным давлением, передвигайте руки снова назад к затылку.
  • После нескольких повторений, завершайте подготовительный этап в области зоны ключицы и трапециевидных мускулов.

Двигаться нужно постепенно и плавно, однако не забывать наращивать интенсивность нажима. Это важно. Главное – никаких рывков, резких движений, чтобы не травмировать самому себе кожу и подкожную мускулатуру.

Ниже мы рассмотрим технику выполнения движения, на которую нужно обратить особое внимание. Учтите, что неверных, неправильных жестах можно не только не получить никакого эффекта, но даже нанести себе вред. Правда, его нельзя назвать непоправимым, но для чего рисковать, если можно досконально изучить все советы и рекомендации, данные профессионалами и знатоками своего дела. Повторять манипуляции от начала до конца рекомендуется несколько раз, от трех до пяти, в зависимости от серьезности проблемы.

На всей площади воздействия, которое вы оказали ранее, нужно провести завершающие процедуры. Для этого не помешают такие же движения, как при подготовке. Можно после сеанса выполнить легкую разминку (заминку), к примеру, просто пробежаться, особо не напрягаясь.

Правильное выполнение всех манипуляций позволит быть уверенными в результате самомассажа. Длительность эффекта тоже напрямую зависит от того, насколько ответственно вы отнесетесь к процедуре.

Правильное лечение шейного остеохондроза лечение домашних условиях и самомассаж есть нескольких видов. Для простоты понимания стоит рассмотреть хотя бы некоторые из них. Так как нас интересует одно заболевание, то и «крутиться» мы будем вокруг него в первую очередь.

Эту технику рекомендовано выполнять только в самых начальных стадиях заболевания или просто для расслабления в конце рабочего дня. Она станет заодно хорошей профилактической мерой для предотвращения развития остеохондроза.

Голову держите прямо, стараясь не склоняться ни на одну сторону.

  • Поглаживающими движениями, начиная от линии роста волос, продвигайтесь вниз.
  • Ладони установите на затылке таким образом, чтобы средние, а также указательные пальцы соприкасались.
  • Проведите ладони со средним усилием вниз, разведите их на сочленение шеи и плеч.
  • Дойдите до внешних частей ключицы и сведите снова в области яремной впадинки.

Выполнять это массажное движение нужно в один подход ровно пять раз.

Двумя руками попеременно или вместе поглаживайте шею с боковых сторон. Не забывайте, что все движения всегда должны идти только сверху вниз и никаких иначе. Продвигаться вниз нужно начинать из-под уха. Выполнить тоже следует пять повторений.

Для выполнения такого упражнения нужно сперва слегка отклонить голову назад.

  • Проведите ладошками по передней поверхности шеи.
  • Начинать движение нужно как раз из-под челюстной области, постепенно продвигаясь по области лимфатических узлов.
  • Завершается массажное движение в верхней части груди.
  • Подушечками пальцев, очень аккуратно разотрите область за ушами с обеих сторон.

Если заболевание уже имеет место в вашей жизни, то придется изучить правильную технику массажа. Он делится на два отдельных этапа для передней и задней части шеи. Для простоты понимания в конце описания мы предоставим видеоурок, который наглядно покажет, что ничего сверхсложного в этой задаче нет.

  • Тут работает обратный принцип, потому первое движение-выжимание нужно начинать снизу, передвигая ладони постепенно вверх до линии роста волос. После этого, не поворачивая ладоней, вернитесь таким же выжимающим движением к плечам.
  • Подушками пальцев, начиная от заушной области, массируйте мышечный каркас шеи, пока пальцы не сойдутся посередине в основании шеи. При этом нельзя массажировать позвонки, а только мускулы. Это значит, что «елозить по косточкам» недопустимо.
  • Легкими щипками, которые захватывают не только кожу, но и мускулы, продвигайтесь сперва снизу-вверх, а потом обратно к основанию шеи.
  • Поглаживайте поверхность шеи, начиная от линии волос вниз до лопаток.
  • Поглаживающими движениями, но не ладонями, а тыльной стороной рук, проведите по передней части шеи, начиная из-под челюсти. Завершение движения будет в области декольте. Нельзя давить и растягивать кожу, за этим нужно проследить.
  • В области груди делайте круговые движения подушечками пальцем. Они должны быть ориентированы только в одном направлении – по часовой стрелке. Такое воздействие нельзя осуществлять в местах расположения лимфатических узлов, потому их лучше обходить стороной.
  • Щипками нужно промассировать шею в боковых ее частях, начиная от ушей и завершая надплечьями.

Ни в коем случае нельзя переусердствовать, тут работает принцип: слишком хорошо – это не хорошо. Если после выполнения всех манипуляций, у вас болит шея, саднит кожа, вы видите сильное покраснение, синяки или отеки, то лучше сразу же обратиться к врачу. Допустимо лишь легкое покраснение и щекочущее ощущение.

Представленная техника рекомендуется не только при остеохондрозе, но также и при иных заболеваниях верхних позвонков. Главное, не заниматься самолечением без разрешения врача, чтобы не навредить самому себе. Урок для вас проведет сам доктор-остеопат, который вылечил не одного пациента, а многим облегчил жизнь.


В идеале, лучше всего воспользоваться услугами профессионального массажиста, который точно понимает, что делает. Но у многих нет такой возможности. Потому они желают действовать самостоятельно, зачастую даже не посоветовавшись со своим лечащим врачом. Во избежание травм и усугубления симптомов, сперва поговорите с доктором. Существует целый ряд противопоказаний к такому виду самомассажа, а вы можете не догадываться о наличии у себя подобных проблем.

  • Онкология.
  • Туберкулез.
  • Тромбоз и тромбофлебит.
  • Аневризмы.
  • Миома матки, кисты, аденома или другие подобные заболевания половой сферы.
  • Доброкачественные опухоли.
  • Любые венерические болезни.
  • Остеомиелит.
  • Болезни крови.

Кроме перечисленного выше, делать массаж кожи воспрещено, если на ее поверхности имеются повреждения: царапины, раны, гнойнички, прыщи, высыпания, раздражения. Не рекомендуется проводить его также при наличии бородавок или папиллом, грибков или варикозных звездочек.

Чтобы повысить результативность массажа от остеохондроза доктора допускают применение разных вспомогательных средств. Большинство из них постоянно имеются у каждого под рукой, но даже если таковых не имеется, то приобрести их можно в любой аптеке или специализированном магазине.

  • Для выполнения массажных движений можно использовалась бамбуковые, гладкие палочки. Эта практика использовалась испокон веков на Востоке, многие свидетельства говорят о ее высокой эффективности.
  • Акупунктурные коврики, вроде аппликаторов Кузнецова и доктора Ляпко пользуются немалой популярностью не случайно. При помощи их многим пациентам удалось добиться действительно революционных результатов в борьбе с остеохондрозом.
  • Пластиковые или нефритовые массажеры, которыми удобно прокатывать вдоль позвоночника. Они не только нежно массируют поверхность кожи, но и оказывают глубокое действие на мышцы.
  • Махровое полотенце каждый может использовать в качестве подручного средства для улучшения качества самомассажа. Просто растирайте таким полотенцем воротниковую область и шею.
  • Удивительно, но помочь с массажем может даже обычная стеклянная бутылка от минеральной воды или пива. При помощи ребер на донышке такой бутылки можно качественно размять нужную область, не прибегая к профессиональному массажисту.
  • Выбрав подходящий электрический вибромассажер вы сразу ощутите, насколько просто стало проводить сеансы самомассажа.
  • Резиновые шипованные шарики Су-Джок помогут снять напряжение в шее, накопившееся за день. При правильном, регулярном применении показывают хорошую эффективность.
  • Самым дорогим дополнительным инструментарием может стать продвинутое массажное кресло. Единственным недостатком такого оборудования является его высокая стоимость, потому средство это далеко не подручное. Однако в эффективности его сомневаться не приходится.

У многих дома завалялись массажные щетки с натуральным или искусственным ворсом. Несмотря на то что чаще всего такие щетки используются от целлюлита тоже можно применять для того, чтобы снять малоприятную симптоматику остеохондроза.

Кроме всего, для облегчения неприятных ощущений, рекомендуется применять разные кремы, мази, спреи и прочие средства от остеохондроза, продающиеся в аптеке. Нестероидные противовоспалительные препараты с анальгетическим действием помогут снова ощутить радость жизни. Однако применять их можно далеко не всем без разбора. Потому, еще раз напомним, что сперва надо сходить к доктору, сдать анализы, пройти тесты и исследования. Только после этого он сам выпишет вам все, что нужно.

источник

Шея — одна из самых проблемных зон человеческого тела. Стрессы, общая усталость и впечатления прожитого дня скапливаются в этой области неприятными ощущениями: напряжением, скованностью, спазмами.

Продолжительная нагрузка постепенно перетекает в другие части тела, выражаясь слабой головной болью ноющего характера, фантомным чувством тяжести в плечах и «раскаленного прута» вместо позвоночника. Как избавиться собственными силами от неприятных ощущений в шее и воротниковой зоне, вы узнаете из данной статьи.

Самостоятельно массируя определенные группы мышц, в которых чувствуется дискомфорт можно избавится от боли и неприятных ощущений.

Вы ведете сидячий образ жизни или постоянно переносите стрессовые ситуации, которые отрицательно сказывается на общем состоянии организма? В таком случае специалисты рекомендуют проводить самомассаж шеи дважды в сутки.

Утренние и вечерние сеансы самомассажа не займут много времени, но обеспечат бодрость в течение дня и крепкий сон ночью.

Процедура направлена на снятие напряжения и расслабления мышц, отлично помогает справиться с усталостью и предотвратить болезненные спазмы.

Полезные свойства самомассажа шеи:

  1. Стимулируется кровоснабжение и метаболические процессы, что улучшает питание тканей и насыщает их кислородом.
  2. Утренний сеанс помогает быстрее проснуться и взбодриться.
  3. Благодаря расслаблению возбужденной после рабочего дня нервной системы нормализуется сон.
  4. Улучшается память. Так как шея является своеобразным «мостом» к голове, стабильный кровоток и доступ спинномозговой жидкости в мозгу усиливают работоспособность последнего.
  5. Положительное влияние на нервные волокна избавляют от регулярных головных болей в конце трудового будня.
  6. Повышается работоспособность из-за улучшения общего состояния тела, которое легче справляется со стрессами.
  7. Устраняется дистрофия мышечных тканей, которая необратимо возникает при сидячем образе жизни.
  8. Укрепляется поддерживающий позвоночник корсет, что выступает в качестве профилактических мер в предупреждении некоторых заболеваний, связанных непосредственно с основой костяка.
  9. Восстанавливается подвижность суставов в межпозвоночных отделах.
  10. Омолаживаются соединительные ткани.

Массаж шеи помогает, если вам поставлен диагноз остеохондроз в начальной стадии, также он уменьшает болевой синдром после полученной травмы, при грыже.

Некоторые комплексные физиотерапевтические практики при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата предусматривают воздействие на шейный отдел как обязательную процедуру.

Механическое воздействие на шею спереди обладает хорошим косметическим эффектом. Регулярная тонизация верхних тканей кожи замедляет ее старение, повышая тургор, и уменьшает шансы образования второго подбородка.

Для правильного выполнения процедуры необходимо придерживаться общепринятых принципов:

  • шею стоит массировать одновременно с надплечьями и сочленительной зоной;
  • все движения следуют направлению сверху вниз, начиная от волосяного покрова;
  • лучше действовать синхронно обеими руками, но не запрещено и по очереди.

  1. Плотные поглаживания задней поверхности шеи ладонями.
  2. Растирание подушечками пальцев круговыми движениями.
  3. Захваты щипками.
  4. Разминание со сдвигами в стороны.
  5. Легкие хлопки кончиками пальцев по всей массируемой области.
  6. Поглаживания как успокоительные меры в конце сеанса.

1) Выжимание 2) Разминание 3) Растирание

Регулярное и систематическое выполнение этих упражнений поможет избавиться от многих проблем шейно-воротниковой зоны.

Массаж шеи назначают в качестве обязательного элемента физиотерапии при нарушении осанки и некоторых заболеваниях, связанных с шеей, позвоночником и головой.

Психологи, утверждающие, что дискомфортные ощущения в определенных участках тела возникают по причине психосоматического нарушения, советуют перед массажем проводить легкую подготовку:

  1. Максимально втяните голову в плечи, чтобы те поднялись почти до самых ушей.
  2. Резко опустите их.
  3. Повторите несколько раз, чтобы снять часть напряжения.

Спортивные врачи рекомендуют упражнения по разминке шеи после напряженной тренировки. Процедура эта также полезна всем в качестве профилактики и лечения нарушения мозгового кровоснабжения, особенно при образе жизни с низкой активностью и сидячей работой.

Согласно статистическим данным более 70% детей школьного возраста страдают от искривления осанки. Потому им тоже показаны манипуляции, снимающие напряжение в воротниковой зоне и шее.

Применение самомассажа назначают в следующих случаях:

  • плохое настроение,
  • дискомфортные ощущения в районе плечевого пояса,
  • боли и скованность в области шеи,
  • переутомление,
  • сидячая работа,
  • гипертония,
  • вегетососудистая дистония (ВСД),
  • бессонница,
  • продолжительные систематические физические нагрузки.
  • головные боли,
  • остеохондроз.
  • высокая температура тела,
  • повышенное давление,
  • период декомпенсации некоторых заболеваний,
  • обострение хронического недуга,
  • воспалительные процессы,
  • склероз,
  • нарушения в работе сердечной мышцы,
  • дерматологические патологии.

Самомассаж шеи – несложная процедура, и часто назначается физиотерапевтами для проведения в домашних условиях. Как правило, состоит из трех этапов:

  1. Подготовка . Заключается в разогреве мышечного каркаса и поверхностных тканей массируемого участка. Легкими поглаживаниями вниз разотрите заднюю область шеи. Постепенно, не торопясь, перемещайте ладони на латеральные зоны и переднюю часть шеи. Затем снова возвращайтесь к выйной области (затылку). Повторите манипуляции в такой последовательности несколько раз, наращивая интенсивность. Закончите этот этап массированием ключичной зоны и трапециевидных мышц.
  2. Основная процедура . Любая техника самомассажа нуждается в предварительной подготовке, поэтому сразу переходить к основным движениям не рекомендуется. Основные виды самомассажа мы рассмотрим в следующем разделе.
  3. Завершение . Успокойте обработанную зону легкими поглаживаниями и разминкой, чтобы правильно закончить сеанс.

Соблюдение последовательности действий — залог высокой эффективности массажа и продолжительного результата.

Базовые знания вы можете почерпнуть из видеоурока

  • Домашний самомассаж предусматривает применение отличающихся между собой техник.

    1. Держите голову прямо. Выполняйте нежные поглаживания сверху вниз по задней области шеи. Расположите ладони на затылке, соприкасаясь указательными и средними пальцами обеих рук. Ведите вниз. Плавно переместитесь на боковые мышцы, сочленения шеи с надплечьем. Разойдитесь ко внешним суставам ключиц и сойдитесь у яремной впадины. Повторите 5 раз.
    2. Попеременно обеими руками совершайте поглаживания боковых сторон шеи: правой рукой двигаясь от левого уха, а левой — от правого. Сделайте столько же повторов.
    3. Запрокиньте немного голову и плавно проведите ладонями по передней части шеи: движения начинаются под нижней челюстью, в районе лимфатических узлов, а заканчиваются на груди. Будьте осторожны, работая в участках скопления периферийных органов дренажной системы лимфотока — на них нельзя сильно давить (см. рис. “Лимфатические узлы головы и шеи”).

    Фото: лимфатические узлы головы и шеи

  • Кончиками пальцев разотрите холмики за ушами, симметрично.
  • Следующее видео демонстрирует стороннее воздействие, но манипуляции схожи и имеют одинаковый эффект. Их легко повторить самостоятельно.

  • При данном заболевании методика массажа ШВЗ (шейно-воротниковой зоны) делится на этапы, которые необходимо выполнять только в такой последовательности:

    1. Выжимание . Ребром ладони двигайтесь снизу вверх. При достижении линии роста волос поменяйте направление к наплечным суставам.
    2. Круговые растирания кончиками пальцев. Затылочная область обрабатывается от одного уха к другому. Руки расходятся к ушам и снова сходятся посередине. Позвонки не массируйте, только мышечный каркас.
    3. Щипки. Действуйте снизу вверх, а потом в обратном направлении. Захватывайте не только кожу, но и мышечную ткань. Отводить последние стоит бережно и медленно.
    4. Поглаживания. Делайте их сверху вниз, двигаясь от затылка к лопаткам.
    1. Поглаживания . Тыльной стороной руки легко двигайтесь сверху вниз, к декольте. Не тяните за собой кожу и не давите с усилием. Поочередно меняйте руки.
    2. Растирания . Кончиками пальцев совершайте круговые движения по часовой стрелке в области груди. Обходите стороной лимфатические узлы.
    3. Разминания . Легкими щипками перемещайтесь по бокам от мочек к надплечьям круговым образом.

    Важно! Болеть плечи и шея после массажа не должны. Если остались синяки, вы переусердствовали.

    Данная техника тоже применяется при остеохондрозе и некоторых других заболеваниях верхних позвонков.

    Подробно о массаже расскажет и покажет сам автор — остеопат Владимир Мардинский.

  • Это быстрый способ снятия напряжения с шеи и плеч, который возвращает бодрость и силы. Выполняется сидя с прямой спиной. Чтобы не держать руки на весу, лучше сесть за стол.

    1. Поглаживания . Плотно прижав ладони к шее, проведите ими сверху вниз.
    2. Разминка мышц . По тому же пути выжимайте мышцы ребром ладони, поочередно или синхронно, с обеих сторон.
    3. Растирание . Кончиками пальцев двигайтесь по линии затылка от ушей и назад к ним. Руки должны быть скрещены: правой от левого уха, левой — от правого.
    4. Захваты . Взяв пальцами мышцу, придавите ее, немного оттянув, а потом сместив в сторону.
    5. Завершающий этап . Успокойте обрабатываемую зону поглаживаниями от затылка к верхним углам лопаток.
    Читайте также:  Воспалились лимфоузлы на шее и голове что делать

    Для усиления эффекта те же манипуляции проделайте и с мышцами надплечья.

    Китайский метод борьбы с различными недугами. Последнее время пользуется большой популярностью.

    Слева: точки для надавливания на передней и боковой поверхности шеи. Справа: на задней поверхности шеи

    Проведите пальпацию болезненного участка. Определите самые проблемные зоны, которые похожи на плотные узелки. Воздействуйте на них надавливанием кончиками пальцев. Если чувствуется напряжение и ощущения неприятные, придайте жестам вибрирующий эффект. Постепенно увеличивайте интенсивность воздействия.

    Мышечный спазм ограничивает подвижность шеи. Чтобы избавиться от него, сочетайте оздоровительные мануальные процедуры с согревающими мазями или лечебной гимнастикой. Как ее проводить, узнайте из обучающего видео.

  • Остеопатическая косметология тоже практикует массаж шеи, но исключительно в эстетических целях и по особой методике. Массажист воздействует на кожу и мышцы данной области, чтобы вернуть им потерянную упругость, ускорить метаболические процессы и наладить кровообращение. Таким образом, пропадает второй подбородок и морщины на шее. С помощью такого вида массажа задней части шеи можно избавиться от «холки».

    Проводить сеанс следует в спокойной обстановке, чтобы максимально расслабиться. Перед процедурой очистите кожу привычным для вас средством по уходу за телом и нанесите немного массажного масла. Благодаря ему кожа не будет натягиваться.

    Интересно! Специалисты рекомендуют использовать вещества с лавандовым или розовым экстрактом.

    Описываемый вариант воздействия направлен на избавление от жировых отложений и укрепление тургора кожи.

    1. Движениями вперед и вверх нанесите несколько капель масла на область массажа. Если его будет слишком много, придется смывать.
    2. Начните с ключиц. Делайте произвольные массажные манипуляции в качестве подготовки кожи к основному действу. Для повышения эффективности сочетайте их наклонами шеи в стороны.
    3. После разогрева приступаем к массажу: тыльной стороной пальцев проводите по подбородку в направлении от шеи. Руки должны следовать достаточно быстро, поочередно друг за другом.

    Если хотите избавиться от второго подбородка, выполняйте процедуру дважды в неделю и используйте дополнительно массажную щетку. Ее можно приобрести в аптеке. Применяя данный инструмент, делайте круговые движения со средней силой нажима. Помните, что зона декольте имеет очень нежную кожу.

    Кроме этого существует масса массажеров, предназначенных специально для работы с шеей и плечевым поясом.

    Используя различные приспособления, можно облегчить процесс самомассажа и повысить его результативность.

    Фото: апликаторы Кузнецова и Ляпко от боли в шеи

    Самые популярные «помощники»:

    • Бамбуковые палочки (или из любого другого естественного материала) — экзотическая практика. Заключается в постукивании спины и шеи с различной скоростью и переменной интенсивностью.
    • Нефритовый или пластиковый массажер. Служит для прокатывания вдоль позвоночного столба. Не только бережно массирует кожу, но и в случае его применения дополнительно активизирует энергию «Ци» в теле человека.
    • Терапия Су-Джок — манипуляции резиновым шипованным шариком по воротниковой зоне.
    • Вибромассажер. Разгоняет кровь в кожном покрове и мышцах. Отлично борется с мышечными застоями.
    • Махровая ткань. С помощью небольшого отрезка ткани выполняется растирание позвоночного отдела и воротниковой области.
    • Акупунктурные коврики – предназначены для точечного воздействия на определенные зоны. Достаточно полежать на нем 15-20 минут, чтобы ощутить массажный эффект.
    • Стеклянная бутылка. С помощью ребер днища можно снять напряжение с плечевых мышц, а круглая форма подойдет для разминки позвоночника.

    Массаж ШВЗ не является новинкой и часто практикуется в салонах. Цена такого сеанса невысока — от 500 руб. Но чаще услуга проводится комплексно, дополнительно массируются участки, плеч, декольте, спины, поясницы.

    Если вы хотите избежать дискомфорта в шейном отделе и держать себя в тонусе, регулярно практикуйте самомассаж и гимнастику. Поделитесь опытом в коммментариях!

    источник

    В комплексной терапии оздоровления позвоночника проводится массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе. Рекомендуется совмещать с медикаментозным лечением, физиопроцедурами и при повышенной физической активности.

    Для правильного проведения процедуры важно соблюдать принципы выполнения техники. Массаж помогает устранить боль, скованность движений, улучшить кровоток и самочувствие. Во время растирания могут применяться лечебные или косметические средства для лучшего скольжения рук. При выборе масла для рук следует проконсультироваться со специалистом.

    Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

    • помогает достичь нормализации кровотока и артериального давления;
    • уменьшения отеков;
    • устранение болевых симптомов, усталости, ограниченности действий;
    • замедления деструктивных процессов в тканях позвонка.

    Самомассаж воротниковой зоны рекомендуют применять комплексно. После проведения полного курса при шейном остеохондрозе, пациент отмечает значительное улучшение самочувствия.

    Сеансы показаны в ряде случаев:

    • травмы;
    • головные боли;
    • болевые спазмы;
    • шейный остеохондроз;
    • невралгия;
    • бессонница;
    • хондроз;
    • артроз;
    • усталость.

    Для правильного выполнения достаточно использовать стол, стул, маленькую подушку. Не нужно специально оборудовать лежачее место, чтобы провести массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях. Пациент садится на стул, наклоняет голову вперед, руки кладет на стол и упирается лбом в ладони.

    Дома можно проводить самомассаж, когда наступают болевые спазмы или немеет воротниковая зона от чрезмерной нагрузки. Вред можно получить только в случае несоблюдения противопоказаний для шеи. Массирующие действия помогут устранить боль, улучшить кровоток и привести в тонус мышцы.

    Оптимальное время проведения массажа для воротниковой зоны при шейном остеохондрозе — вечернее. Это позволит избежать дополнительной нагрузки после сеанса. При острых болях может применяться обезболивающая мазь.

    Методика исполнения должна соблюдаться и массажистом, и при проведении самостоятельного сеанса при шейном остеохондрозе. Цель процедуры — оказывать лечебное воздействие.

    Классическая последовательность движений:

    1. Первые — поглаживающие. Выполняются для разогрева, подготовки мышц.
    2. Растирания.
    3. Разминания.
    4. Вибрация.
    5. Завершающие действия — поглаживающие, успокаивающие.

    Для правильной техники массирования воротниковой зоны все движения должны быть направлены вниз. Выполненная техника позволит снизить риск осложнений и неприятных последствий.

    При шейном остеохондрозе могут быть использованы различные техники:

    Техника исполнения распространена в восточных странах. Проводя точечный массаж, специалист использует костяшки или кончики своих пальцев. Воздействует на определенные точки в затылочной, шейно-воротниковой и лопаточной зоне спины. Движения давящие, кругообразные, интенсивные.

    Точечный массаж при остеохондрозе данной области:

    • улучшает кровообращение, мозговую деятельность;
    • устраняет спазмы позвоночных нервов;
    • помогает при болях в мышцах шеи и головы.

    При выполнении точечных действий или акупрессуры, соблюдается возрастающая интенсивность движений. Организм должен подготовиться к более интенсивному давлению на биологически активные точки. При этом необходимо избегать поражения или воспаления шейной области позвоночника.

    Гипертоникам массаж воротниковой зоны при остеохондрозе не противопоказан, если соблюдаются все меры предосторожности. Специалист не должен переусердствовать с движениями, чтобы избежать опасность повышения кровяного давления.

    Точечный массаж при шейном остеохондрозе должен выполняться специалистом, который сможет определить сегмент поражений, принять меры по оздоровлению.

    Традиционный массаж в медицине, который выполняется для снятия болевых ощущений, устранения бессонницы. Рекомендуется для профилактики шейного остеохондроза, улучшения циркуляции, предупреждения застоя крови и лимфы.

    Противопоказания при выполнении массажа воротниковой зоны:

    • в период обострения любой имеющейся патологии;
    • при кожных заболеваниях и воспалениях;
    • открытые раны;
    • межпозвонковые грыжи в шейном отделе;
    • сужение кровеносных сосудов;
    • нарушение работы внутренних органов;
    • повышенная температура.

    Для выполнения курса массажа при остеохондрозе необходима консультация лечащего врача, если у пациента присутствуют патологии:

    • остеопороза;
    • аутоиммунной болезни;
    • атеросклероза;
    • артрита.

    Оптимальная позиция для выполнения массажа в положении лежа. Процесс начинается с разогрева ШВЗ (шейно-воротниковой зоны), возрастает по интенсивности движений. Следите за силой прилагаемых усилий, чтобы не сместить диск, который ослаблен из-за остеохондроза.

    Бугорок у седьмого позвонка перед массированием следует прогреть теплой мокрой тканью. По завершении процесса, пациент должен находиться в состоянии покоя не менее 10 минут. Это поможет избежать головокружения или повышения давления.

    • аппаратный – выполняется с помощью дополнительных приспособлений;
    • баночный или вакуумный – применяется при остеохондрозе для восстановления кровотока и уменьшения болей с помощью медицинских банок;
    • надкостницы – болезненная процедура, которую следует проводить только профессионалам;
    • самомассаж шеи;
    • соединительнотканный – смещение кожи и подкожных тканей.

    Для эффективности при массаже воротниковой зоны следует применять крем, гель или масло. Допустимо использование обезболивающих, противовоспалительных или согревающих кремов.

    Для выполнения массажных процедур воротниковой зоны в домашних условиях необходима жесткая кровать или кушетка, стул со спинкой. Все сеансы рекомендуется проводить опытным специалистом. При возникновении болей из-за шейного остеохондроза, допускается самомассаж.

    При выполнении движений, должна соблюдаться техника массажа, с постепенным изменением интенсивности и степени давления.

    После процедуры, пациент должен отдыхать не менее 10 минут. Оптимальным вариантом является проведение сеанса перед сном.

    При шейном остеохондрозе все движения выполняются сверху вниз:

    1. Для начала прогревается задняя часть.
    2. Зона массажа увеличивается до ушей с обеих сторон ШВЗ.
    3. Круговые движения применяются на всей воротниковой зоне.
    4. Прорабатывается передняя часть шеи с плечами.

    Заканчивать массаж следует мягкими, поглаживающими и успокаивающими действиями.

    Для лучшего результата и понимания движений, рекомендуется просмотреть видео-уроки. В этом видео показана превосходная техника массажа в домашних условиях:

    При долговременном течении болезни рекомендовано 15 процедур, с повторами каждые 6 месяцев. Для шейного отдела позвонка курс массажа составляет 10 или 15 сеансов. Точное количество устанавливается доктором, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

    Если шейный остеохондроз находится на начальной стадии, достаточно проведения 10 процедур, с последующими профилактическими мерами. Они могут заключаться в самомассаже или в использовании аппликаторов, массажеров, валиков.

    источник

    Лечение шейного остеохондроза акупунктурой – быстро, безболезненно и эффективно!

    Остеохондроз является распространенной патологией. Причин её возникновения много. К ним относятся малоподвижный образ жизни, возрастные изменения в позвоночнике, травмы и другие факторы.

    Это заболевание связано с болями в районе спины, очень мучительными и носящими хронический характер. Часто у людей наблюдается шейный остеохондроз (лечение этой болезни проводится разными методами). Первые симптомы этой патологии возникают в возрасте 25-ти – 40-ка лет.

    Она характеризуется:

    — болевыми ощущениями в затылке, шейном отделе, плече и даже руке, которые усиливаются даже при небольших нагрузках, чихании и кашле;

    — онемением, покалыванием в области ног либо рук, ощущением жжения в районе лопаток;

    — сильными мигренями, при этом боль распространяется от затылка к области виском и темени;

    — чувством постоянной усталости или телесной слабости;

    — хрустом и болезненными ощущениями при наклонах или поворотах головы. При резком движении возможны головокружения, а в отдельном случае даже обмороки.

    Иногда шейный остеохондроз (лечение этой патологии необходимо, чтобы не было дальнейшего ухудшения состояния) приводит даже к снижению зрения и слуха. Возможен шум в ушах либо «тянущие» болезненные ощущения в районе сердца.

    Это очень опасное заболевание, чреватое смещением, сдавливанием кровеносных сосудов и ответвлений нервов. В запущенной форме оно может привести к спинальному инсульту и даже к летальному исходу.

    Как грамотно проводить лечение остеохондроза такого типа?

    Сегодня существует много методик врачевания этой патологии. Но наиболее эффективным способом является акупунктура. Оно основано на воздействии на акупунктурные точки, которые успешно использовались еще в древнекитайской медицине, являясь неотъемлемой частью оздоровительных методик Востока. «Включают» их нажатием пальцев или при помощи специальных игл. Эта методика доказала свою эффективность на протяжении тысячелетий. С помощью воздействия на точки китайцы успешно лечат многие заболевания, повышают иммунитет, избавляются от болей и приводят в норму артериальное давление.

    Если проводить его на ранней стадии болезни, то можно прекратить её развитие. Многие известные медики считают иглотерапию лучшим вариантом профилактики от возникновения межпозвоночных грыж. При использовании игл, осуществляется стимуляция акупунктурных точек. Это позволяет нормализовать кровоток, убрать отеки в спинномозговых тканях, и улучшить регенерацию тканей в хрящах. Надпочечники увеличивают вырабатывание кортикостероидных гормонов, обладающих обезболивающим и противовоспалительным воздействием.

    Три причины для обращения к нам.

    Настоящие китайские специалисты. Если у Вас наблюдается шейный остеохондроз, лечение будут осуществлять именно они. Это настоящие опытные профессионалы, обучавшиеся в лучших медицинских ВУЗах Китая в частности в знаменитом университете Хэнани. Они знают об акупунктуре все, и умеют использовать иглоукалывание максимально эффективно.
    Приемлемые цены. Они вполне доступны большинству людей. Мы не стремимся «задрать» стоимость своих услуг, поскольку для нас важна собственная репутация и возможность дальнейшего сотрудничества, после того как клиенты ощутят эффективность предлагаемых методик.
    Внимательное отношение к каждому посетителю. Мы ценим заработанную репутацию и стремимся создать все условия для комфортного и результативного лечения, учитывая просьбы, предложения и замечания своих клиентов.
    У Вас возник шейный остеохондроз? Обращайтесь, мы поможем Вам избавиться от болей, и вылечиться от этой патологии!

    Телефон для консультаций по вопросам лечения остеохондроза

    8 911 276 68 06 — консультации и лечение проводят лучшие специалисты Хэнаньской академии традиционной китайской медицины

    Пульсовая диагностика и консультация + подбор рецептов фитотерапии — 700 руб. АКЦИЯ!

    Пульсовая диагностика и консультация у нас сейчас БЕСПЛАТНО! (если она происходит в один день с сеансом лечения)

    Что такое остеохондроз? У большинства людей этот недуг ассоциируется с мучительными, хроническими болями в спине. Однако до сих пор еще не выяснены причины, приводящие к развитию остеохондроза. Заболевание поражает и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, и тех, кто физически активен. Как такое может быть? Все просто — межпозвонковые диски имеют плохую организацию кровоснабжения. Гиподинамия (недостаток движения) еще больше ухудшает кровообращение в хрящевой ткани, что и является толчком к активизации дегенеративно-дистрофического процесса. При чрезмерной физической активности диски травмируются, обезвоживаются и, как следствие, растрескиваются. Помимо этого предрасполагающими факторами к развитию остеохондроза являются ожирение, некоторые заболевания обмена веществ, возрастные изменения позвоночника

    Если курсы акупунктуры проводить на ранних стадиях остеохондроза, то прогрессирование заболевания прекращается. Многие специалисты считают акупунктуру лучшей профилактикой формирования межпозвоночных грыж.

    Но как работает иглоукалывание? Во время введения игл происходит рефлекторная стимуляция биологически активных точек, что, в первую очередь, улучшает реологические свойства крови (снижается вязкость, за счет чего улучшается кровоснабжение тканей позвоночника), также уменьшается проницаемость сосудистой стенки (благодаря этому устраняются отеки), увеличивается выработка надпочечниками кортикостероидных гормонов, обладающих мощным противовоспалительным и обезболивающим действием.

    Иглотерапия при лечении остеохондроза очень хорошо сочетается с мануальной терапией или классическим массажем.

    Список точек акупунктуры при лечении шейного остеохондроза

    Расположение: между остистым отростком 7-го шейного и 1-го грудного позвонков. Точку определять в положении сидя или со слегка наклоненной головой.

    Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками 1-го и 2-го грудных позвонков, кнаружи от средней линии на 1,5 цуня. Точку определять в положении сидя, опираясь на локти при наклоненной вперед головой или в положении лежа на животе.

    Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками 2-го и 3-го грудных позвонков, кнаружи от средней линии на 1,5 цуня. Точку определять в положении сидя или лежа на животе.

    Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками 6-го и 7-го грудных позвонков, кнаружи от средней линии на 1,5 цуня. Точку определять в положении сидя или лежа на животе.

    Фу-фэнь(UB-41) (附分, fù-fēn — латеральное разделение)

    Расположение: на 3 цуня кнаружи от промежутка между остистыми отростками 2-го и 3-го грудных позвонков, у внутреннего края лопатки.

    Расположение: на 3 цуня кнаружи от промежутка между остистыми отростками 3-го и 4-го грудных позвонков. Точку определять в положении сидя или лежа на животе.

    Расположение: на 3 цуня кнаружи от промежутка между остистыми отростками 5-го и 6-го грудных позвонков. Точку определять в положении сидя или лежа на животе.

    Расположение: на 3 цуня кнаружи от промежутка между остистыми отростками 7-го и 8-го грудных позвонков. Точку определять в положении сидя или лежа на животе.

    Расположение: в углублении у верхнего края ости лопатки, кнутри на 1,5 цуня от точки IG12, на середине расстояния между точкой IG10 и остистым отростком 2-го грудного позвонка. Точку определять в положении сидя или лежа на животе.

    Цзянь-чжун-шу (SI-15) (肩中俞, jiān-zhōng-shū — точка среднего плеча)

    Расположение: в углублении у медиального края лопатки, на 2 цуня латеральнее точки VC14, которая находится между 7-м шейным и 1-м грудным позвонками. Точку определять в положении сидя или лежа на животе.

    Расположение: над плечевым суставом, между акромиальным отростком лопатки и большим бугром плечевой кости, соответствует впадине, образующейся при поднятии руки. Точку определять при поднятой до горизонтального уровня руке.

    Хоу-си (SI-3) (後谿, hòu-xī — задний поток) — тонизирующая точка

    Расположение: проксимальнее V-пястно фалангового сустава и головки V-пястной кости, в месте перехода тыла кисти в ладонь. Точку определять при согнутой в кулак кисти.

    Расположение: кзади и книзу от акромиона, во впадине, определяемой при поднятии руки до горизонтального уровня. Точку определять в положении сидя, при поднятой руке.

    Кунь-лунь (UB-60) (昆侖, kūn-lún — большой и высокий)

    Расположение: в углублении посередине между центром латеральной лодыжки и пяточным сухожилием. Точку определять в положении лежа на животе.

    Расположение: в середине выступающей части 1-й тыльной межкостной мышцы при примкнутом большом пальце. Беременным воздействие на эту точку противопоказано.

    Расположение: дистальнее пястно фалангового сустава, в углублении на лучевой стороне указательного пальца, в конце кожной складки, где ладонная поверхность кисти переходит в тыльную. Точку определяют при слегка согнутой в кулак кисти.

    Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации.

    источник

    Остеохондроз шейного отдела позвоночника является широко распространенным патологическим состоянием. По словам одного врача из США, «компьютерный век делает нас слепыми и неподвижными». Действительно, важным фактором развития этого заболевания шеи является длительное нахождение в одной позе перед компьютером. Переутомление шейных мышц повышает нагрузку на связочный аппарат позвоночника, что ведет к развитию остеохондроза. Это состояние требует многостороннего подхода к лечению, одним из методов которого является точечный массаж при остеохондрозе.

    Позвоночник представляет собой устойчивую, но в то же время достаточно уязвимую структуру. Отдельные позвонки соединяются между собой хрящевыми межпозвоночными дисками, которые придают позвоночному столбу гибкость. Со временем при воздействии ряда неблагоприятных факторов происходит разрушение хряща дисков с уменьшением ширины промежутка между соседними позвонками. Это приводит к пережатию нервов, а также их последующему воспалению. Остеохондроз может возникнуть в любой части позвоночного столба, но наиболее часто поражаются поясничный и шейный отделы. На второй идет максимальная нагрузка веса тела, второй является наиболее подвижным и тонким отделом позвоночника.

    Шейный остеохондроз проявляется, в зависимости от формы, болями в области шеи, по ходу нервных стволов (вплоть до пальцев рук), напряжением, скованностью и болезненностью мышц, нарушением кожной чувствительности (парестезиями, участками выпадения чувствительности). Повернуть голову или выполнить другое движение в период обострения заболевания практически невозможно из-за сильного болевого синдрома. Назначение фармацевтических препаратов достаточно эффективно помогает снять ряд указанных симптомов, но их действие значительно усилиться при использовании методов физиотерапии. Точечный массаж при шейном остеохондрозе относится к таким методикам, он зарекомендовал себя как простой в использовании, эффективный способ лечения и профилактики.

    Положения пальцев при точечном массаже

    Методика точечного массажа всего тела была разработана на Востоке более пяти тысяч лет назад. Ее основой является воздействие кончиком пальца на особые точки кожи. В нашем организме существует огромное количество рефлекторных цепей, которые начинаются от рецепторов на коже и, проходя через нервную систему, заканчиваются во внутренних органах. Благодаря этому при воздействии на определенные участки кожи происходят различные изменения в работе органов и систем, что является терапевтическим эффектом от данного типа массажа.

    При шейном остеохондрозе очень важно реализовать несколько физиологических процессов, которые облегчают состояние человека:

    • Улучшить кровообращение, венозный и лимфатический отток из области поражения. При воспалении нервов возникает отек, который служит причиной еще более сильной компрессии корешков. Улучшение оттока будет способствовать уменьшению объемом отека тканей, а прилив артериальной крови, богатой питательными веществами и кислородом ускорит устранение повреждений и регенерации.
    • Снять спазм мышц шеи. Резкое напряжение шейной мускулатуры вызывает не только затруднение движений, но и является основной причиной болевого синдрома. Точечный массаж расслабляет мышечную систему шеи, ослабляет боль, убирает скованность.
    • Оказать успокаивающее действие на центральную нервную систему. Фактор эмоционального стресса играет большую роль в усугублении течения шейного остеохондроза. Поэтому массаж в данном случае может заменить богатые побочными явлениями антидепрессанты. Это нормализует сон, устранит мигрень, головокружение.

    У точечного массажа имеются и некоторые нежелательные эффекты и противопоказания. Поэтому возможность использования этого физиотерапевтического метода следует обсудить с врачом – в каждом конкретном случае необходимо взвесить все «за» и «против».

    Точечный массаж является процедурой, рожденной на Востоке, поэтому большинство точек для воздействия носит названия на китайском языке. Нажатие производится с разным усилием кончиками или ногтевыми фалангами среднего или указательного пальца. В зависимости от основных симптомов заболевания методика (последовательность нажатий на точки, сила, длительность воздействия) может изменяться. Базовой считается комбинация, призванная уменьшить боль в голове и шее, расслабить мускулатуру, оказать успокаивающее влияние на центральную нервную систему:

    1. Точка Ци-май – находится в области сосцевидного отростка позади слухового прохода. При сильных болях в шее показано сильное воздействие на протяжении пяти минут, при умеренных – среднее степень нажатия длительностью две – три минуты. Эта точка способствует расслаблению мышц шеи.
    2. Я-мень – расположена позади шеи по срединной линии над вторым шейным позвонком (эпистрофеем). Воздействие на нее производится две – три минуты, средней силы. Способствует устранению спазма позвоночных артерий, что улучшает кровообращение в головном мозге. Это снимает такие симптомы, как головная боль, головокружение, потемнение в глазах.
    3. Чунту – также на срединной линии между шестым и седьмым позвонками. Воздействие на эту точку увеличивает лимфатический и венозный отток от околопозвоночных тканей, что ведет к уменьшению отека. Необходимо нажатие средней силы на протяжении пяти минут.
    4. Фен-фу – находится под наружным затылочным выступом. Сильное давление на эту область длительностью две-три минуты приводит к расслаблению затылочных мышц шеи и успокаивает центральную нервную систему
    5. Фен-чи – точка находится в треугольнике между задним краем грудино-ключично-сосцевидной мышцы и нижнем краем затылочной кости. Необходимо оказывать воздействие средней силы на протяжении трех –четырех минут – это способствует расслаблению боковых мышц шеи и уменьшению болевого синдрома.
    Читайте также:  Болит шея с правой стороны спереди больно глотать

    Существует еще десятки точек, раздражение которых будет полезно при шейном остеохондрозе, но решение об их использовании должен принимать врач или квалифицированный массажист. Имеются также дополнительные области воздействия, которые используют при различных осложнениях этого заболевания:

    1. Хе-гу – точка находится на тыльной стороне кисти у основания большого пальца. Необходимо сильное нажатие на протяжении пяти минут при боли в руке неврологического характера – признака защемления шейных нервов.
    2. Дзюй-гу – расположена на плече в месте соединения ключицы с лопаткой. Воздействие средней силы на пару минут способно оказать благотворный эффект при сильном спазме мышц шеи.
    3. Цзянь-Чжэнь – находится на спине, в точке пересечения задней подмышечной линии и условной горизонтали, проходящей вдоль середины лопатки. Необходимо сильное надавливание на три – четыре минуты для снятия острой боли в шее при остеохондрозе.

    Основные биологические активные точки на голове и шее

    Точечный массаж разрабатывался и совершенствовался тысячелетиями, поэтому его использование при остеохондрозе целиком оправдано и будет хорошим вспомогательным средством медикаментозной терапии.

    источник

    Остеохондроз является полисимптомным заболеванием, которое развивается по множествам причина. Соответственно его лечение также должно быть комплексным.

    К сожалению, на сегодняшний день не существует таблетки, которая бы могла избавить человека от данного заболевания. Курс лечения достаточно длительный и не всегда эффективный. Одним из вспомогательных методов лечения является мануальная терапия.

    Принцип методики основан на воздействие на биологически активные точки, расположенные вдоль позвоночника, что в свою очередь провоцирует активизацию процессов регенерации. Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела осуществляется зародился в Китае, где в древности лечились без помощи медикаментов.

    Как производится этот массаж, какие особенности имеет и в чем его преимущества, рассмотрим далее.

    Суть точечного массажа в том, чтобы воздействовать на рецепторы кожи и мягких тканей, которые способствуют снижению болевых ощущений, а также усиливают и запускают процессы естественной регенерации. С его помощью можно эффективно купировать даже самую острую боль, что не под силу медикаментам. Специалисты отмечают такие преимущества массажа, как:

    1. Ликвидация гипертонуса мышц – достигается путем стимуляции сокращения мышц, а также нормализации обменных процессов в них, нейтрализуя вероятность развития застойных процессов.
    2. Нормализация сна – осуществляется путем восстановления питания клеток головного мозга через устранение передавливания сосудов, ведущих в мозг. Также улучшается общее состояние, преобладает хорошее психо-эмоциональное состояние.
    3. Снижение боли и увеличение чувствительности кожных покровов – массаж активных точек предполагает воздействие на нервные окончания, что помогает вернуть прежнюю их проводимость, восстановить чувствительность кожи и снять острую боль.
    4. Нормализация обменных процессов в области позвоночника – благодаря тому, что восстанавливается естественный кровоток, в области поражения хряща снижается очаг воспаления, а ускоренные обменные процессы способствуют скорейшему выздоровлению.
    5. Улучшение питания хрящевых пластин – достигается за счет снижения давления на межпозвоночные диски.

    Преимущества методики в том, что она может использоваться в любом возрасте, не проявляя никаких побочных реакций и не ухудшая общее состояние больного.

    Ее можно применять как в качестве профилактики, так и при острых болях. Точечный массаж усиливает работу медикаментов, поэтому выздоровление наступает быстрее, а первые результаты заметны практически сразу.

    Из недостатков можно выделить только один – отсутствие опытного мануального терапевта, который бы обладал всеми необходимыми навыками и знаниями о точечном массаже.

    Как правило таких людей днем с огнем не найти, особенно в провинциальных городах. Услуги специалиста стоят недешево, поэтому придется изрядно потратиться, дабы получить высококлассную услугу

    В последнее время участились случаи шарлатанства, когда люди выдают себя за мануальных терапевтов, берут деньги, но уровень качества услуги невероятно низкий, от чего процесс выздоровления затягивается.

    Точечный массаж при шейном остеохондрозе назначают на любых стадиях прогрессирования заболевания, для которых характерны такие симптомы, как:

    • частая, сильная, простреливающая головная боль;
    • гипертонус мышц спины;
    • боли в области затылка и шеи;
    • затрудненность движения головы;
    • онемение в пальцах и ладонях;
    • нарушение координации движений;
    • появление характерного хруста при движениях головой;
    • уплотнение мягких тканей и присоединение отечности.

    Перед началом использования данной методики необходимо получить консультацию лечащего врача, поскольку в некоторых случаях использование точечного массажа может иметь обратный эффект.

    Запрещено проведение массажа в области шеи, если:

    • имеются гнойные раны, очаги воспалений и нарушена целостность кожных покровов: раны, ссадины, порезы, ожоги;
    • большое количество родинок и остроконечных кондилом в месте массажа;
    • патологии сердечно-сосудистой системы, которые могут угрожать жизни: тромбофлебит, тромбоз, аневризма, артериальная гипертензия;
    • воспалительный процесс мягких тканей;
    • стойкие психические расстройства.

    Перед тем, как перейти к рассмотрению непосредственно самих точек, необходимо разобраться с методиками воздействия на них. Самыми распространенными являются:

    1. Надавливание пальцем – используется большой, указательный и средний палец.
    2. Укол ногтем – используют ногтевую пластину большого и указательного пальца.
    3. Разминка и локальный массаж – осуществляют с помощью большого пальца и локтевого сустава.
    4. Вознание – пальцем надавливают с максимальной силой, как бы вонзая его в мягкие ткани.

    В практике точечного массажа могут использоваться более чем 45 точек, расположенных по всему телу и способных влиять на течение шейного остеохондроза.

    Рассмотрим только самые популярные и эффективные из них.

    Я-Мэнь («ворота немоты») – располагается в районе второго шейного позвонка (между первым и вторым, ближе ко второму). На эту точку оказывают давление, попеременно чередуя с расслаблением. Благодаря стимуляции притока крови к данному месту исчезает головная боль, улучшается подвижность головы, снижается отечность шеи.
    Фен-Фу («вечная молодость») – находится в 2 см ниже затылочного выступа в углублении. Массаж и активные надавливания способствуют запуску процессов регенерации организма, что укрепляет иммунитет и способствует нормализации питания хряща. Эта точка помогает расслабить мышцы шеи, которые при остеохондрозе находятся в постоянном тонусе. Способствует устранению острой боли. Перед началом массажа некоторые мануальные терапевты прикладывают к этому участку кусочек льда на 30-50 секунд.

    Чун-Гу («без боли») – располагается между 5 и 6 позвонками шеи. Массирующие надавливания стимулируют отток венозной крови, позволяя снизить отеки и боль мягких тканей.

    Интенсивные вдавливания могут стимулировать работу клеток мозга, из-за чего улучшается память, нормализуется давление и появляется хороший сон.

    Фен-Чи – расположена в затылочной части головы, на стыке между краем затылочной кости и грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. Интенсивные надавливания стимулируют расслабление боковых мышц шеи, что вызывает снижение боли и увеличение амплитуды движений головой при наклонах в стороны.
    Да-Чжуй – стимуляция этой точки приводит к высвобождению энергии Ци, а также притоку крови. Отвечает за омолаживание организма, а также снижает болевые ощущения, локализованные в остистых отростках. Точка находится на уровне ключицы в области остистого отростка 6-7-8 позвонка.

    Нао-Ху – располагается в затылочной части головы. Стимулирует приток крови к голове, а также устраняет симптомы мигренеподобной головной боли. Точка стимулируется двумя пальцами, при этом ощущается пульсация в висках.

    Тянь-Ю – парная точка, расположенная сбоку шеи на уровне нижнечелюстной кости. Массирующие движения и вдавливания этой точки способствуют повышению проводимости нервного импульса из головного мозга в шею.

    Точечный массаж помогает снять острую боль в голове, а также улучшить подвижность шеи.

    Синь-Ши – является одной из ключевых точек при лечении остеохондроза шеи. Используется масса техник стимуляции этой точки.

    Для достижения максимального эффекта одновременно могут стимулироваться сразу несколько точек. При таких сочетаниях приток крови к хрящевой ткани осуществляется быстрее, соответственно ускоряется и регенерация.

    Научно доказано, что массаж точек в области шеи может проявляться положительную динамику при лечении шейного остеохондроза. Однако массаж никогда не сможет конкурировать с медикаментозной терапией. Его следует воспринимать не как панацею, а как сегмент комплексной терапии.

    Только так можно достичь наилучших результатов, остановив и замедлив деструкцию хряща.

    Точечный массаж также может использоваться в качестве профилактики застойных процессов в шее и нормализации локального обмена веществ. Он идеально подходит для людей, которые:

    • ведут малоподвижный образ жизни и страдают ожирением;
    • имеют сидячую работу;
    • длительное время проводят за компьютером;
    • вынуждены подолгу находиться в одном положении тела (водители, швеи, сотрудники производства);
    • испытывают повышенные физические нагрузки.

    Точечный массаж, помимо устранения боли, помогает укрепить мышцы шеи, снизив при этом нагрузку на позвонки.

    Он может использоваться в качестве профилактики не только шейного остеохондроза, но и головных болей, внутричерепного давления и гипертензии.

    Таким образом, точечный массаж может использоваться в комплексной терапии остеохондроза шейного отдела позвоночника. С его помощью можно добиться снижения боли и неприятных ощущений, устранить гипертонус мышц, снять отечность.

    Однако для получения максимального эффекта все манипуляции должны осуществляться специалистом, иначе есть риски развития побочных реакций. Если включить точечный массаж в лечение остеохондроза, положительные эффекты проявляются гораздо раньше.

    Но процедуры дорогостоящие, поэтому не всем подходят.

    Шея — одна из самых проблемных зон человеческого тела. Стрессы, общая усталость и впечатления прожитого дня скапливаются в этой области неприятными ощущениями: напряжением, скованностью, спазмами.

    Продолжительная нагрузка постепенно перетекает в другие части тела, выражаясь слабой головной болью ноющего характера, фантомным чувством тяжести в плечах и «раскаленного прута» вместо позвоночника. Как избавиться собственными силами от неприятных ощущений в шее и воротниковой зоне, вы узнаете из данной статьи.

    Самостоятельно массируя определенные группы мышц, в которых чувствуется дискомфорт можно избавится от боли и неприятных ощущений.

    Вы ведете сидячий образ жизни или постоянно переносите стрессовые ситуации, которые отрицательно сказывается на общем состоянии организма? В таком случае специалисты рекомендуют проводить самомассаж шеи дважды в сутки.

    Утренние и вечерние сеансы самомассажа не займут много времени, но обеспечат бодрость в течение дня и крепкий сон ночью.

    Процедура направлена на снятие напряжения и расслабления мышц, отлично помогает справиться с усталостью и предотвратить болезненные спазмы.

    Полезные свойства самомассажа шеи:

    1. Стимулируется кровоснабжение и метаболические процессы, что улучшает питание тканей и насыщает их кислородом.
    2. Утренний сеанс помогает быстрее проснуться и взбодриться.
    3. Благодаря расслаблению возбужденной после рабочего дня нервной системы нормализуется сон.
    4. Улучшается память. Так как шея является своеобразным «мостом» к голове, стабильный кровоток и доступ спинномозговой жидкости в мозгу усиливают работоспособность последнего.
    5. Положительное влияние на нервные волокна избавляют от регулярных головных болей в конце трудового будня.
    6. Повышается работоспособность из-за улучшения общего состояния тела, которое легче справляется со стрессами.
    7. Устраняется дистрофия мышечных тканей, которая необратимо возникает при сидячем образе жизни.
    8. Укрепляется поддерживающий позвоночник корсет, что выступает в качестве профилактических мер в предупреждении некоторых заболеваний, связанных непосредственно с основой костяка.
    9. Восстанавливается подвижность суставов в межпозвоночных отделах.
    10. Омолаживаются соединительные ткани.

    Массаж шеи помогает, если вам поставлен диагноз остеохондроз в начальной стадии, также он уменьшает болевой синдром после полученной травмы, при грыже.

    Некоторые комплексные физиотерапевтические практики при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата предусматривают воздействие на шейный отдел как обязательную процедуру.

    Механическое воздействие на шею спереди обладает хорошим косметическим эффектом. Регулярная тонизация верхних тканей кожи замедляет ее старение, повышая тургор, и уменьшает шансы образования второго подбородка.

    Для правильного выполнения процедуры необходимо придерживаться общепринятых принципов:

    • шею стоит массировать одновременно с надплечьями и сочленительной зоной;
    • все движения следуют направлению сверху вниз, начиная от волосяного покрова;
    • лучше действовать синхронно обеими руками, но не запрещено и по очереди.

    1. Плотные поглаживания задней поверхности шеи ладонями.
    2. Растирание подушечками пальцев круговыми движениями.
    3. Захваты щипками.
    4. Разминание со сдвигами в стороны.
    5. Легкие хлопки кончиками пальцев по всей массируемой области.
    6. Поглаживания как успокоительные меры в конце сеанса.

    Регулярное и систематическое выполнение этих упражнений поможет избавиться от многих проблем шейно-воротниковой зоны.

    Массаж шеи назначают в качестве обязательного элемента физиотерапии при нарушении осанки и некоторых заболеваниях, связанных с шеей, позвоночником и головой.

    Психологи, утверждающие, что дискомфортные ощущения в определенных участках тела возникают по причине психосоматического нарушения, советуют перед массажем проводить легкую подготовку:

    1. Максимально втяните голову в плечи, чтобы те поднялись почти до самых ушей.
    2. Резко опустите их.
    3. Повторите несколько раз, чтобы снять часть напряжения.

    Спортивные врачи рекомендуют упражнения по разминке шеи после напряженной тренировки. Процедура эта также полезна всем в качестве профилактики и лечения нарушения мозгового кровоснабжения, особенно при образе жизни с низкой активностью и сидячей работой.

    Согласно статистическим данным более 70% детей школьного возраста страдают от искривления осанки. Потому им тоже показаны манипуляции, снимающие напряжение в воротниковой зоне и шее.

    Применение самомассажа назначают в следующих случаях:

    • плохое настроение,
    • дискомфортные ощущения в районе плечевого пояса,
    • боли и скованность в области шеи,
    • переутомление,
    • сидячая работа,
    • гипертония,
    • вегетососудистая дистония (ВСД),
    • бессонница,
    • продолжительные систематические физические нагрузки.
    • головные боли,
    • остеохондроз.
    • высокая температура тела,
    • повышенное давление,
    • период декомпенсации некоторых заболеваний,
    • обострение хронического недуга,
    • воспалительные процессы,
    • склероз,
    • нарушения в работе сердечной мышцы,
    • дерматологические патологии.

    Самомассаж шеи – несложная процедура, и часто назначается физиотерапевтами для проведения в домашних условиях. Как правило, состоит из трех этапов:

    1. Подготовка. Заключается в разогреве мышечного каркаса и поверхностных тканей массируемого участка. Легкими поглаживаниями вниз разотрите заднюю область шеи. Постепенно, не торопясь, перемещайте ладони на латеральные зоны и переднюю часть шеи. Затем снова возвращайтесь к выйной области (затылку). Повторите манипуляции в такой последовательности несколько раз, наращивая интенсивность. Закончите этот этап массированием ключичной зоны и трапециевидных мышц.
    2. Основная процедура. Любая техника самомассажа нуждается в предварительной подготовке, поэтому сразу переходить к основным движениям не рекомендуется. Основные виды самомассажа мы рассмотрим в следующем разделе.
    3. Завершение. Успокойте обработанную зону легкими поглаживаниями и разминкой, чтобы правильно закончить сеанс.
    1. Соблюдение последовательности действий — залог высокой эффективности массажа и продолжительного результата.

    Домашний самомассаж предусматривает применение отличающихся между собой техник.

    1. Держите голову прямо. Выполняйте нежные поглаживания сверху вниз по задней области шеи. Расположите ладони на затылке, соприкасаясь указательными и средними пальцами обеих рук. Ведите вниз. Плавно переместитесь на боковые мышцы, сочленения шеи с надплечьем. Разойдитесь ко внешним суставам ключиц и сойдитесь у яремной впадины. Повторите 5 раз.
    2. Попеременно обеими руками совершайте поглаживания боковых сторон шеи: правой рукой двигаясь от левого уха, а левой — от правого. Сделайте столько же повторов.
    3. Запрокиньте немного голову и плавно проведите ладонями по передней части шеи: движения начинаются под нижней челюстью, в районе лимфатических узлов, а заканчиваются на груди. Будьте осторожны, работая в участках скопления периферийных органов дренажной системы лимфотока — на них нельзя сильно давить.

    Остеохондроз шейного отдела позвоночника является широко распространенным патологическим состоянием. По словам одного врача из США, «компьютерный век делает нас слепыми и неподвижными».

    Действительно, важным фактором развития этого заболевания шеи является длительное нахождение в одной позе перед компьютером. Переутомление шейных мышц повышает нагрузку на связочный аппарат позвоночника, что ведет к развитию остеохондроза.

    Это состояние требует многостороннего подхода к лечению, одним из методов которого является точечный массаж при остеохондрозе.

    Позвоночник представляет собой устойчивую, но в то же время достаточно уязвимую структуру. Отдельные позвонки соединяются между собой хрящевыми межпозвоночными дисками, которые придают позвоночному столбу гибкость.

    Со временем при воздействии ряда неблагоприятных факторов происходит разрушение хряща дисков с уменьшением ширины промежутка между соседними позвонками. Это приводит к пережатию нервов, а также их последующему воспалению.

    Остеохондроз может возникнуть в любой части позвоночного столба, но наиболее часто поражаются поясничный и шейный отделы. На второй идет максимальная нагрузка веса тела, второй является наиболее подвижным и тонким отделом позвоночника.

    Шейный остеохондроз проявляется, в зависимости от формы, болями в области шеи, по ходу нервных стволов (вплоть до пальцев рук), напряжением, скованностью и болезненностью мышц, нарушением кожной чувствительности (парестезиями, участками выпадения чувствительности).

    Повернуть голову или выполнить другое движение в период обострения заболевания практически невозможно из-за сильного болевого синдрома. Назначение фармацевтических препаратов достаточно эффективно помогает снять ряд указанных симптомов, но их действие значительно усилиться при использовании методов физиотерапии.

    Точечный массаж при шейном остеохондрозе относится к таким методикам, он зарекомендовал себя как простой в использовании, эффективный способ лечения и профилактики.

    Методика точечного массажа всего тела была разработана на Востоке более пяти тысяч лет назад. Ее основой является воздействие кончиком пальца на особые точки кожи.

    В нашем организме существует огромное количество рефлекторных цепей, которые начинаются от рецепторов на коже и, проходя через нервную систему, заканчиваются во внутренних органах.

    Благодаря этому при воздействии на определенные участки кожи происходят различные изменения в работе органов и систем, что является терапевтическим эффектом от данного типа массажа.

    При шейном остеохондрозе очень важно реализовать несколько физиологических процессов, которые облегчают состояние человека:

    • Улучшить кровообращение, венозный и лимфатический отток из области поражения. При воспалении нервов возникает отек, который служит причиной еще более сильной компрессии корешков. Улучшение оттока будет способствовать уменьшению объемом отека тканей, а прилив артериальной крови, богатой питательными веществами и кислородом ускорит устранение повреждений и регенерации.
    • Снять спазм мышц шеи. Резкое напряжение шейной мускулатуры вызывает не только затруднение движений, но и является основной причиной болевого синдрома. Точечный массаж расслабляет мышечную систему шеи, ослабляет боль, убирает скованность.
    • Оказать успокаивающее действие на центральную нервную систему. Фактор эмоционального стресса играет большую роль в усугублении течения шейного остеохондроза. Поэтому массаж в данном случае может заменить богатые побочными явлениями антидепрессанты. Это нормализует сон, устранит мигрень, головокружение.

    У точечного массажа имеются и некоторые нежелательные эффекты и противопоказания. Поэтому возможность использования этого физиотерапевтического метода следует обсудить с врачом – в каждом конкретном случае необходимо взвесить все «за» и «против».

    1. Точка Ци-май – находится в области сосцевидного отростка позади слухового прохода. При сильных болях в шее показано сильное воздействие на протяжении пяти минут, при умеренных – среднее степень нажатия длительностью две – три минуты. Эта точка способствует расслаблению мышц шеи.
    2. Я-мень – расположена позади шеи по срединной линии над вторым шейным позвонком (эпистрофеем). Воздействие на нее производится две – три минуты, средней силы. Способствует устранению спазма позвоночных артерий, что улучшает кровообращение в головном мозге. Это снимает такие симптомы, как головная боль, головокружение, потемнение в глазах.
    3. Чунту – также на срединной линии между шестым и седьмым позвонками. Воздействие на эту точку увеличивает лимфатический и венозный отток от околопозвоночных тканей, что ведет к уменьшению отека. Необходимо нажатие средней силы на протяжении пяти минут.
    4. Фен-фу – находится под наружным затылочным выступом. Сильное давление на эту область длительностью две-три минуты приводит к расслаблению затылочных мышц шеи и успокаивает центральную нервную систему
    5. Фен-чи – точка находится в треугольнике между задним краем грудино-ключично-сосцевидной мышцы и нижнем краем затылочной кости. Необходимо оказывать воздействие средней силы на протяжении трех –четырех минут – это способствует расслаблению боковых мышц шеи и уменьшению болевого синдрома.
    Читайте также:  Гулька под кожей на шее

    Существует еще десятки точек, раздражение которых будет полезно при шейном остеохондрозе, но решение об их использовании должен принимать врач или квалифицированный массажист. Имеются также дополнительные области воздействия, которые используют при различных осложнениях этого заболевания:

    1. Хе-гу – точка находится на тыльной стороне кисти у основания большого пальца. Необходимо сильное нажатие на протяжении пяти минут при боли в руке неврологического характера – признака защемления шейных нервов.
    2. Дзюй-гу – расположена на плече в месте соединения ключицы с лопаткой. Воздействие средней силы на пару минут способно оказать благотворный эффект при сильном спазме мышц шеи.
    3. Цзянь-Чжэнь – находится на спине, в точке пересечения задней подмышечной линии и условной горизонтали, проходящей вдоль середины лопатки. Необходимо сильное надавливание на три – четыре минуты для снятия острой боли в шее при остеохондрозе.

    Точечный массаж разрабатывался и совершенствовался тысячелетиями, поэтому его использование при остеохондрозе целиком оправдано и будет хорошим вспомогательным средством медикаментозной терапии.

    Доброго времени суток, друзья!

    Знаете, что хорошо помогает при болях в шее? Точечный массаж при шейном остеохондрозе является эффективным и, пожалуй, самым доступным методом устранения спазмов мышц. Итак, что же делает такое воздействие популярным? Сегодня я вам подробно расскажу об этом и о всем, что связано с точечным массажем.

    Родиной такого массажа является Китай, соответственно он известен, как китайский. Но сегодня им пользуются, как мне кажется, в любой части мира. Конечно, только точечным массажем шейный остеохондроз вылечить невозможно.

    Это заболевание трудно поддается лечению и при этом используют разные методы, в том числе, медикаментозные. Но вот если у вас «заклинило» шею, то лечебный точечный массаж обязательно поможет.

    Такой без труда можно выполнить в обычных домашних условиях. Но что важно, так это знать, на какие точки нужно воздействовать, чтобы добиться высокой эффективности проведения процедуры. Кстати, точечный массаж относится к методам мануальной терапии.

    При его проведении воздействуют на биологически активные точки. Они могут располагаться как в проблемной зоне, так и вдоль всего позвоночника. Воздействуя на них, можно добиться активизации процессов регенерации.

    Восточный массаж славится своими преимуществами перед другими.

    К самым главным его достоинствам следует отнести:

    • устранение состояния гипертонуса мышц;
    • нормализация сна;
    • снижение болевых ощущений.

    Все дело в том, что при точечном воздействии в первую очередь затрагиваются нервные окончания. Они получают прежнюю проводимость. Улучшается их питающий кровоток, что позволяет восстанавливать чувствительность тканей.

    И все это самым лучшим образом сказывается на обменных процессах, которые стабилизируются. Но самое главное – снижается давление на межпозвоночные диски, то есть такое воздействие эффективно при боли. Причем такой вид процедуры можно выполнять в любом возрасте и при любом состоянии организма.

    Точки эффективного точечного массажа известны только настоящему профессионалу. Сегодня, к сожалению, найти опытного специалиста-мануала достаточно трудно. В этом вам помогут отзывы тех, кто уже пользовался услугами врача.

    В настоящее время немало мошенников, которые не только не вылечат, но и нанесут вред вашему организму. Поэтому нужно быть внимательным к выбору специалиста. Некоторые предлагают обучение точечному воздействию. Если вы уверены в профессионализме мастера, то это лучший вариант.

    Вы можете в дальнейшее помогать своим родным при болях в шее, а также при сложном остеохондрозе грудного отдела и других. Но процесс этот достаточно сложный. Только представьте, что на шейный остеохондроз оказывают влияние 45 точек. Узнать о каждой из них не так просто, как кажется.

    Техника хорошего точечного массажа предполагает следующие методики воздействия:

    • пальцами – надавливание происходит большим, указательным и средним пальцами;
    • укол – для этого используют ноготь двух пальцев- указательного и большого;
    • на определенный участок – локальное воздействие выполняется не только большим пальцем, но и локтем;
    • вонзание – выполняется пальцем, используется максимальная сила, как будто вонзая ноготь в ткани.

    Метамерный массаж выполняется также точечно, но при этом специалист точно знает, какой сегмент позвоночника отвечает за тот или иной участок тела. Этот вариант хорошо себя показывает при ДЦП.

    Многие точки, воздействующие на проблемы верхнего отдела позвоночника, располагаются на шее и голове. И многих интересует вопрос, как делать, чтобы не нанести вред организму. Зная точное расположение точки, можно стимулировать ее надавливанием и ослаблением.

    Например, такое воздействие между первым и вторым позвонком показано при сильной головной боли. А она, как известно, является симптомом остеохондроза шейного отдела. Другой метод – движение подушечкой пальца по часовой стрелке в определенной точке.

    Для лучшего эффекта мануальные терапевты используют лед, его накладывают на точку на несколько секунд. Существуют и другие способы. Главная задача – снять мышечный тонус, расслабить тело, устранить боль.

    Но эффект будет еще убедительнее, если вместе с точечным массажем использовать гимнастику цигун. Это древняя китайская лечебная физкультура, которая закрепляет результат проведения точечного массажа. Кстати, она показана и при запущенном остеохондрозе поясничного отдела.

    Если при головокружении, связанном с шейным остеохондрозом, мы используем точечное воздействие, то что нужно делать при заболевании суставов? С недавнего времени я готов ответить и на этот вопрос. Здесь все просто – выберите крем «Артрейд».

    Думаю, что в современном мире ее популярность объясняется достаточно просто – высокая эффективность и доступная стоимость. Почти всегда артриты и артрозы проявляются у людей старше 40 лет. Важно, как можно раньше начать лечение, тогда оно не займет много времени, а эффект будет выше.

    С помощью крема можно добиться следующего:

    • снять отек;
    • вернуть подвижность суставам;
    • восстановить хрящевую ткань.

    Наносить состав нужно дважды в день в течение трех-четырех недель. Крем выдавливают на ладонь и нежно втирают в кожу проблемного участка около 10 минут. Благодаря курсу такого лечения можно полностью избавиться от болевых ощущений. В составе используются лекарственные травы, никакой химии, поэтому он не вызывает аллергии.

    У крема практически нет противопоказаний, ну разве что индивидуальная непереносимость. Вам нужно просто попробовать крем на небольшом участке, чтобы убедиться в том, что он принесет только пользу. Ну, и пользуйтесь на здоровье!

    Возвращаясь к точечному массажу, хочу обратить ваше внимание на безусловную пользу такого воздействия для шейного остеохондроза. Но при условии, что процедуру будет проводить профессионал.

    Дистрофические изменения позвоночника — хроническое заболевание, переходящее из одной стадии в другую. Применяя разные лечебные методики, используют точечный массаж при шейном остеохондрозе. Его техника зародилась несколько тысячелетий назад в Китае, а сегодня используется по всему миру.

    На теле человека находятся биологически активные точки. Воздействуя на них в области головы и шеи определенным образом, можно избавиться от головной боли, расслабить зажатые мышцы, успокоить нервную систему.

    1. Т16 — Я-Мэнь — расположена в начале позвоночника. Воздействуют попеременно силой и расслаблением. В результате проходит боль в голове, уменьшается отек мышц шеи, возвращается подвижность шейного отдела.
    2. Т17 — Фэн-Фу — находится на затылке, выше линии роста волос, в углублении. Сильное надавливание убирает острую боль, расслабляет зажатые мышцы, нормализует питание хрящей, укрепляет иммунитет, запускает восстановление организма.
    3. Т14 — Да-чжуй — ее нахождение на уровне седьмого шейного позвонка. Стимуляция точки вызывает прилив крови, снижает боль, способствует процессам омоложения.
    4. VB20 — Фэн-Чи — располагается на затылке с двух сторон от точки Фэн-ФУ на расстоянии двух пальцев. Надавливание со средней силой расслабляет боковые шейные мышцы, уменьшает боль во время наклонов головы.
    5. VB12 — Ци-май — находится в месте сосцевидного отростка сзади уха на уровне ушного отверстия. Надавливание продолжительностью 5 минут спасает от сильных болей, действуя 2 — 3 минуты, убирает болевые ощущения средней силы, расслабляет мышцы шеи.
    6. VB10 — Тянь-Чжу — если спуститься от затылочных бугров к краю трапециевидной мышцы, там будет впадина. В ней и находится данная точка. Надавливание расслабляет мышцы и уменьшает боли, что увеличивает амплитуду движения головы.
    7. VB21 — Цзюй-Гу — находится на плече во впадине, образованной верхним углом лопатки и ключицы. При стимуляции точки мышцы расслабляются и прекращают болеть.
    8. Eg — Тянь-Ту — парная, расположена на шее спереди. Давление на данную поверхность повышает общее самочувствие пациента.

    Точечный массаж — надавливание на нужные участки кожи. Эти точки соединены цепями с внутренними органами и системами, импульсы передаются по нервным связям. Для достижения цели используют пальцы:

    • у большого — мягкую подушечку ближе к краю или подстриженную часть ногтя;
    • на указательном — конец, ногтевую часть или суставы;
    • у среднего — подушечку.

    1. Разминание — большим пальцем производят по 7 движений в одну и другую сторону. Всего до 75 движений до ощущения ломоты, распирания, онемения.
    2. Надавливание — подушечкой большого пальца 21 — 25 движений, пока место под пальцем не онемеет или не начнет распирать, ломить.
    3. Поглаживание — легкое местное воздействие подушечкой большого пальца. Им заканчивают массаж.
    4. Вонзание — подушечкой большого пальца, удерживают 20 секунд до онемения, распирания, ломоты. Если пациент ощущает сильную боль, воздействие прекращают.
    5. Резание — ногтем большого пальца, который не должен выступать за мягкую подушечку.

    Для достижения определенного результата на акупунктурную точку воздействуют с разной силой:

    • активное нажатие — действуют от 3 до 6 минут, помогает избавиться от боли;
    • среднее воздействие — время давления 2 — 3 минуты, оно успокаивает;
    • слабое стимулирование — поглаживают 30 секунд для возбуждения, при остеохондрозе отдела шеи его не применяют.

    Шейный остеохондроз опасен сдавливанием нервов и сосудов. Это нарушает снабжение мозга кровью, что приводит к головной боли. Перед массажем определяют болезненную область, используя готовые схемы акупунктурных точек, или с помощью прощупывания.

    В нужной точке массажист чувствует тепло или холод, а пациент незначительную боль. Если массаж производится во время острого периода, то воздействия на пораженное место не производят. Основное внимание сосредотачивают на здоровой стороне.

    Надавливание начинают подушечкой большого пальца, неотрывно вращая его по часовой стрелке и обратно 2 — 3 минуты, и постепенно увеличивая силу нажатия. В начале курса массажа воздействуют на несколько точек, и наблюдают за состоянием пациента. При любом дискомфорте процедуру прекращают.

    Массажист придерживается следующих правил:

    1. Массаж проводят теплыми руками.
    2. В помещении должно быть тепло, отсутствие сквозняков.
    3. Во время процедуры пациент сидит на стуле.
    4. Массаж продолжается 10 — 15 минут.
    5. После процедуры пациента нужно уложить на кушетку на 5 — 7 минут для отдыха, потому что после массажа он может ощущать головокружение. В этот день нежелательно водить транспортное средство.

    Воздействие на акупунктурные точки при шейном остеохондрозе дает положительный результат:

    1. Улучшается приток крови к тканям из-за расширения сосудов.
    2. Повышается снабжение нервами органов и тканей, за которые отвечают биоактивные точки.
    3. Устраняется зажатость мышц, а вместе с этим проходят болевые ощущения.
    4. Усиливаются обменные процессы, что уменьшает отек тканей.

    Точечный массаж входит в комплексное лечение остеохондроза шейного отдела. Положительные эффекты процедуры усиливают действие лекарственных препаратов. Но перед применением необходимо ознакомиться с противопоказаниями к его использованию:

    • изменения кожи (язвы, родинки, экземы, сыпь);
    • выявленная онкология;
    • туберкулез в открытой форме;
    • ревматизм;
    • заболевания крови, нарушение свертываемости крови;
    • повышенная температура;
    • гипертоническая болезнь;
    • болезни сосудов;
    • присутствие воспалительных процессов.

    Точечный массаж в области шеи при лечении остеохондроза приостанавливает или замедляет разрушительные изменения хрящевой ткани и позвонков. Но его нужно применять в составе комплексной терапии, и по рекомендации лечащего врача. В этом случае улучшение состояния наступает быстрее.

    Остеохондроз является распространенной патологией. Причин её возникновения много. К ним относятся малоподвижный образ жизни, возрастные изменения в позвоночнике, травмы и другие факторы.

    Это заболевание связано с болями в районе спины, очень мучительными и носящими хронический характер. Часто у людей наблюдается шейный остеохондроз (лечение этой болезни проводится разными методами). Первые симптомы этой патологии возникают в возрасте 25-ти – 40-ка лет.

    Она характеризуется:

    • болевыми ощущениями в затылке, шейном отделе, плече и даже руке, которые усиливаются даже при небольших нагрузках, чихании и кашле;
    • онемением, покалыванием в области ног либо рук, ощущением жжения в районе лопаток;
    • сильными мигренями, при этом боль распространяется от затылка к области виском и темени;
    • чувством постоянной усталости или телесной слабости;
    • хрустом и болезненными ощущениями при наклонах или поворотах головы. При резком движении возможны головокружения, а в отдельном случае даже обмороки.

    Иногда шейный остеохондроз (лечение этой патологии необходимо, чтобы не было дальнейшего ухудшения состояния) приводит даже к снижению зрения и слуха. Возможен шум в ушах либо «тянущие» болезненные ощущения в районе сердца.

    Это очень опасное заболевание, чреватое смещением, сдавливанием кровеносных сосудов и ответвлений нервов. В запущенной форме оно может привести к спинальному инсульту и даже к летальному исходу.

    Как грамотно проводить лечение остеохондроза такого типа?

    Сегодня существует много методик врачевания этой патологии. Но наиболее эффективным способом является акупунктура. Оно основано на воздействии на акупунктурные точки, которые успешно использовались еще в древнекитайской медицине, являясь неотъемлемой частью оздоровительных методик Востока.

    «Включают» их нажатием пальцев или при помощи специальных игл. Эта методика доказала свою эффективность на протяжении тысячелетий. С помощью воздействия на точки китайцы успешно лечат многие заболевания, повышают иммунитет, избавляются от болей и приводят в норму артериальное давление.

    Если проводить его на ранней стадии болезни, то можно прекратить её развитие. Многие известные медики считают иглотерапию лучшим вариантом профилактики от возникновения межпозвоночных грыж.

    При использовании игл, осуществляется стимуляция акупунктурных точек. Это позволяет нормализовать кровоток, убрать отеки в спинномозговых тканях, и улучшить регенерацию тканей в хрящах.

    Надпочечники увеличивают вырабатывание кортикостероидных гормонов, обладающих обезболивающим и противовоспалительным воздействием.

    Три причины для обращения к нам.

    Настоящие китайские специалисты. Если у Вас наблюдается шейный остеохондроз, лечение будут осуществлять именно они. Это настоящие опытные профессионалы, обучавшиеся в лучших медицинских ВУЗах Китая в частности в знаменитом университете Хэнани.

    Они знают об акупунктуре все, и умеют использовать иглоукалывание максимально эффективно.Приемлемые цены. Они вполне доступны большинству людей.

    Мы не стремимся «задрать» стоимость своих услуг, поскольку для нас важна собственная репутация и возможность дальнейшего сотрудничества, после того как клиенты ощутят эффективность предлагаемых методик.Внимательное отношение к каждому посетителю.

    Мы ценим заработанную репутацию и стремимся создать все условия для комфортного и результативного лечения, учитывая просьбы, предложения и замечания своих клиентов.

    У Вас возник шейный остеохондроз? Обращайтесь, мы поможем Вам избавиться от болей, и вылечиться от этой патологии!

    Что такое остеохондроз? У большинства людей этот недуг ассоциируется с мучительными, хроническими болями в спине. Однако до сих пор еще не выяснены причины, приводящие к развитию остеохондроза.

    Заболевание поражает и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, и тех, кто физически активен. Как такое может быть? Все просто — межпозвонковые диски имеют плохую организацию кровоснабжения.

    Гиподинамия (недостаток движения) еще больше ухудшает кровообращение в хрящевой ткани, что и является толчком к активизации дегенеративно-дистрофического процесса. При чрезмерной физической активности диски травмируются, обезвоживаются и, как следствие, растрескиваются.

    Помимо этого предрасполагающими факторами к развитию остеохондроза являются ожирение, некоторые заболевания обмена веществ, возрастные изменения позвоночника

    Если курсы акупунктуры проводить на ранних стадиях остеохондроза, то прогрессирование заболевания прекращается. Многие специалисты считают акупунктуру лучшей профилактикой формирования межпозвоночных грыж.

    Но как работает иглоукалывание? Во время введения игл происходит рефлекторная стимуляция биологически активных точек, что, в первую очередь, улучшает реологические свойства крови (снижается вязкость, за счет чего улучшается кровоснабжение тканей позвоночника), также уменьшается проницаемость сосудистой стенки (благодаря этому устраняются отеки), увеличивается выработка надпочечниками кортикостероидных гормонов, обладающих мощным противовоспалительным и обезболивающим действием.

    1. Иглотерапия при лечении остеохондроза очень хорошо сочетается с мануальной терапией или классическим массажем.
    2. Список точек акупунктуры при лечении шейного остеохондроза
    3. (GV.14)Да-чжуй (大椎, dà-zhuī — большой позвонок)

    Расположение: между остистым отростком 7-го шейного и 1-го грудного позвонков. Точку определять в положении сидя или со слегка наклоненной головой.

    Да-шу (UB-11) (大杼, dà-zhù — большой челнок)

    Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками 1-го и 2-го грудных позвонков, кнаружи от средней линии на 1,5 цуня. Точку определять в положении сидя, опираясь на локти при наклоненной вперед головой или в положении лежа на животе.

    Фэн-мэнь (UB-12) (風門, fēng-mén — ветряные ворота)

    Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками 2-го и 3-го грудных позвонков, кнаружи от средней линии на 1,5 цуня. Точку определять в положении сидя или лежа на животе.

    Ду-шу (UB-16) (督俞, dū-shū — точка согласия)

    Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками 6-го и 7-го грудных позвонков, кнаружи от средней линии на 1,5 цуня. Точку определять в положении сидя или лежа на животе.

    • Фу-фэнь(UB-41) (附分, fù-fēn — латеральное разделение)
    • Расположение: на 3 цуня кнаружи от промежутка между остистыми отростками 2-го и 3-го грудных позвонков, у внутреннего края лопатки.
    • По-ху (UB-42) (魄户, pò-hù — убежище души)

    Расположение: на 3 цуня кнаружи от промежутка между остистыми отростками 3-го и 4-го грудных позвонков. Точку определять в положении сидя или лежа на животе.

    Шень-тан (UB-44) (神堂, shén-táng — храм духа)

    Расположение: на 3 цуня кнаружи от промежутка между остистыми отростками 5-го и 6-го грудных позвонков. Точку определять в положении сидя или лежа на животе.

    Гэ-гуань (UB-46) (膈關, gé-guān — граница диафрагмы)

    Расположение: на 3 цуня кнаружи от промежутка между остистыми отростками 7-го и 8-го грудных позвонков. Точку определять в положении сидя или лежа на животе.

    Цюй-юань (SI-13) (曲垣, qū-yuán — согнутая стена)

    Расположение: в углублении у верхнего края ости лопатки, кнутри на 1,5 цуня от точки IG12, на середине расстояния между точкой IG10 и остистым отростком 2-го грудного позвонка. Точку определять в положении сидя или лежа на животе.

    Цзянь-чжун-шу (SI-15) (肩中俞, jiān-zhōng-shū — точка среднего плеча)

    Расположение: в углублении у медиального края лопатки, на 2 цуня латеральнее точки VC14, которая находится между 7-м шейным и 1-м грудным позвонками. Точку определять в положении сидя или лежа на животе.

    Цзянь-юй (LI-15) (肩髃, jiān-yú — ложе плеча)

    Расположение: над плечевым суставом, между акромиальным отростком лопатки и большим бугром плечевой кости, соответствует впадине, образующейся при поднятии руки. Точку определять при поднятой до горизонтального уровня руке.

    Хоу-си (SI-3) (後谿, hòu-xī — задний поток) — тонизирующая точка

    Расположение: проксимальнее V-пястно фалангового сустава и головки V-пястной кости, в месте перехода тыла кисти в ладонь. Точку определять при согнутой в кулак кисти.

    Цзянь-ляо (TH-14) (肩髎, jiān-liáo — расщелина плеча)

    Расположение: кзади и книзу от акромиона, во впадине, определяемой при поднятии руки до горизонтального уровня. Точку определять в положении сидя, при поднятой руке.

    Кунь-лунь (UB-60) (昆侖, kūn-lún — большой и высокий)

    Расположение: в углублении посередине между центром латеральной лодыжки и пяточным сухожилием. Точку определять в положении лежа на животе.

    Хэ-гу (LI-4) (合谷, hé-gǔ — соединение долины)

    Расположение: в середине выступающей части 1-й тыльной межкостной мышцы при примкнутом большом пальце. Беременным воздействие на эту точку противопоказано.

    Эр-цзянь (LI-2) (二間, èr-jiān — два промежутка)

    Расположение: дистальнее пястно фалангового сустава, в углублении на лучевой стороне указательного пальца, в конце кожной складки, где ладонная поверхность кисти переходит в тыльную. Точку определяют при слегка согнутой в кулак кисти.

    Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации.

    источник