Меню Рубрики

Шея и подбородок уход за ней

Каждый новый день приближает нас к лету — особой поре , когда все женщины расцветают. Они носят короткие декольтированные платьица , обнажающие не только ноги , но также шею и верхнюю часть груди. Замечательно , если эти области выглядят безукоризненно , а если нет — следуй нашей программе красоты!

Повышенное внимание мы обычно уделяем профилактике возрастных изменений на лице , а о коже шеи и груди напрочь забываем. В лучшем случае этим нежным и деликатным участкам женского тела достается тонкий слой средства , которым мы обычно балуем лицо. В принципе , это неплохо , но достаточным такой уход тоже не назовешь.

По наблюдениям врачей-дерматологов кожа лица у российских женщин чаще всего нормального , комбинированного , иногда жирного типа , но редко когда сухая и чувствительная. А значит , даже самые качественные и дорогостоящие кремы для лица не смогут удовлетворить потребности всегда сухой кожи шеи и тонкой и восприимчивой в области груди. Чтобы отпечатки времени не дали знать о себе слишком рано , испортив безупречное полотно твоего тела , настройся на комплексный уход.

Во время утренних гигиенических процедур ополосни кожу шеи и область груди прохладной водой. Не забудь освободить доступ к задней части шеи , ей также требуется очищение. Затем протри эти участки ватным диском с косметическим молочком , сливками или высококачественным растительным маслом. После приступай к следующему шагу — тонизированию. Свежесть , бодрость и сияние коже подарит бесспиртовой лосьон для нормального или сухого типа. Но это еще не все!

2−3 раза в неделю обязательной должна стать процедура пилинга. Ее можно совмещать со скрабированием тела в душе. Сделай ставку на гоммаж или мягкий пилинг с фруктовыми кислотами. Эти бьюти-средства деликатно удаляют мертвые клетки кожи , улучшают кровообращение и гарантируют доступ последующему увлажнению к глубинным слоям кожи.

Холодный расчет: 7 правил зимнего ухода , которые нужно знать всем

Крем наносится на еще влажную кожу сразу после очищения и тонизирования. Утром используй увлажняющий его вид с ультрафиолетовым фильтром не менее 30 SPF. Защита от солнца — один из самых важных этапов ухода за кожей , ведь УФ-лучи разрушают коллаген и эластин , негативно влияют на способность организма создавать новые здоровые клетки , форсируют фотостарение. В списке ингредиентов увлажняющего крема ищи ретинол , витамины , А и Е , производные кремния и растительные масла.

Вечером используй питательный крем , идеально , если он будет представлен в виде жидкой эмульсии или гель-крема. Наноси средство на кожу круговыми движениями снизу-вверх , от ключиц к подбородку.

Как минимум раз в неделю балуй кожу шеи и зоны декольте масками — питательными , витаминными , подтягивающими , омолаживающими. Для этой цели годятся составы , которые ты обычно используешь для лица ( кроме матирующих и предназначенных для жирной кожи) но более эффективно действуют специальные средства , разработанные непосредственно для шеи и области груди.

Среди процедур по степени эффективности хорошо зарекомендовал себя массаж шеи и зоны декольте маслами. Его можно проводить в домашних условиях. Налей небольшое количество масла на ладонь и распредели его по коже шеи и области декольте. Легкими поглаживающими движениями , не растягивая кожу , пройдись по всему « фронту работ», двигаясь от центра груди к плечам и после от основания шеи вверх к подбородку. По завершении процедуры излишки масла убери салфеткой. Противопоказанием для массажа являются любые кожные заболевания.

Горизонтальные круговые морщины на шее , получившие поэтичное название « кольца Венеры», вряд ли можно назвать красивым украшением. Возникают они в результате природного процесса старения кожи и раннего одряхления мышц. И если кожу шеи ты уже поддерживаешь косметическими средствами и эффективными процедурами , то мышцы шеи , почти лишенные физических нагрузок , тебе только предстоит подтянуть.

Для этого , по совету Бриджит Бардо , чаще смотри на звезды , а также регулярно делай следующие упражнения:

  • Наклони голову вперед и медленно , не спеша , сделай несколько поворотов головой влево-вправо. Повтори 10 раз.
  • Выдвинь подбородок вперед , замри на 5−10 секунд , после чего верни его в исходное положение. Повтори 20 раз.
  • Возьми в зубы карандаш и напиши в воздухе несколько строчек любимого стихотворения или « сосчитай» от 1 до 30.

Морщины легче предупредить , чем лечить — это прописная истина. Отличным средством профилактики в отношении этих неприятных заломов кожи и неэстетичных складочек являются контрастные компрессы. Практикуя их всего один раз в неделю , ты сможешь существенно улучшить тонус кожи , повысить ее эластичность и упругость , задержать появление морщин.

Приготовь две емкости: в одну налей холодную воду и добавь несколько кубиков льда , а в другую — терпимо горячую. Замочи небольшое полотенце на несколько секунд в холодной воде , отожми его и покрой им шею и область декольте. Выдержи полминуты и проделай ту же процедуру , но уже при участии горячей воды. Чередуй холодные и горячие компрессы 10 раз. Заверши уход холодным компрессом и нанесением увлажняющего крема с эффектом лифтинга.

А вот если морщинки уже появились , запишись на прием к специалисту. Для омоложения кожи шеи и области декольте врач-дерматолог может посоветовать тебе пройти сеансы химического пилинга , мезотерапии , биоревитализации , лазерного омоложении или криотерапии. Выбор процедуры будет зависеть от состояния твоей кожи.

источник

Ухаживая за лицом, не стоит обходить вниманием и кожу шеи и области декольте, учитывая, что она, как правило, более нежная и сухая. А во время беременности она особенно нуждается в уходе.

Большинство из нас ежедневно заботятся о красоте и молодости кожи лица, но вот об уходе за шее и зоной декольте многие почему-то забывают. Между тем, не получая должного ухода, именно эта деликатная область способна выдать возраст женщины, да и во время беременности она одной из первых подвергается стремительным изменениям, а значит, и риску потерять эластичность и былую привлекательность.

Кожа шеи и зоны декольте имеет свои особенности. Так, кожа шеи практически лишена жировой прослойки, она очень тонкая и более сухая, чем кожа лица. В области декольте кожа также достаточно нежная и легко уязвимая, ее быстро постигают возрастные изменения. Кроме того, мышцы шеи и грудной клетки сравнительно редко подвергаются нагрузкам, а потому быстро теряют тонус. С первых месяцев беременности из-за гормональных изменений в женском организме кожа в этой деликатной области часто становится еще более сухой и чувствительной, иногда приобретает склонность к образованию угрей или преподносит своей обладательнице другие неприятные сюрпризы в виде морщин на шее. Чтобы минимизировать риск неприятностей и сохранить красоту кожи во время и после беременности, необходимо систематически и грамотно ухаживать за ней.

Кожа шеи, так же как и кожа лица, нуждается в стандартном наборе процедур по уходу, а именно в очищении, тонизировании, увлажнении, питании и защите.

Очищение. Очищать кожу необходимо два раза в день – утром и вечером. Для этого лучше всего использовать нейтральное мягкое мыло, молочко или отвары из трав (шалфея, ромашки, мяты).

Увлажнение. После процедуры очищения на кожу шеи следует наносить увлажняющий крем (специальный крем для ухода за кожей шеи или крем для чувствительной кожи лица) с максимально натуральным и гипоаллергенным составом. Наносить крем нужно легкими движениями снизу вверх два раза в сутки – утром и вечером, перед сном. После того как крем впитается, снимайте его излишки сухой салфеткой.

Контрастные процедуры. Процедуру очищения рекомендуется время от времени дополнять контрастными компрессами, улучшающими кровообращение и тонизирующими кожу шеи, а также контрастными обливаниями. Внимание: прежде чем приступать к подобным манипуляциям, посоветуйтесь с врачом, так как к ним могут быть противопоказания (например, заболевания щитовидной железы).

Любые контрастные процедуры, в которых присутствует смена температур, начинают и заканчивают холодным воздействием. Контрастные компрессы на шею делают так: плотную тканевую салфетку или полотенце смачивают горячей и холодной водой попеременно и накладывают на шею и подбородок, меняя салфетку несколько раз. Горячий компресс держат 1–2 минуты, а холодный до нескольких минут. Горячий компресс желательно делать из отвара ромашки, мяты, шалфея, липового цвета и других трав, а его температура должна быть приятной для тела. В холодную воду не помешает добавить щепотку морской соли. Благотворным эффектом обладает и протирание кожи шеи кубиками льда, которые также можно приготовить из замороженного травяного отвара.

Самомассаж. Очень улучшает состояние кожи шеи несложный самомассаж. Массаж легкими пощипывающими движениями можно проводить регулярно. Перед проведением процедуры желательно нанести на кожу жирный питательный крем или массажное масло. Затем нужно производить поглаживающие движения тыльными поверхностями рук по направлению от ключиц к подбородку, которые можно дополнить и легкими пощипываниями кожи. Весьма эффективен при регулярном применении и легкий массаж шеи при помощи мягкой массажной щетки из натуральной щетины. Его нужно проводить так же, снизу вверх, следя за тем, чтобы кожа не растягивалась.

Питание. Помимо прочего, коже шеи необходимо питание. Два-три раза в неделю на область шеи и декольте желательно накладывать питательные маски. Причем маски из домашней косметики не менее эффективны, чем аналогичные продукты промышленного производства. Хороши маски на основе белка, творога, меда, сезонных фруктов и ягод. Они отлично увлажняют, питают и тонизируют. Напомним, что маски наносятся на 20–30 минут, а затем смываются теплой водой (желательно кипяченой или очищенной).

Защита от солнца. Кожа шеи так же, как и в любом другом месте, подвержена агрессивному влиянию ультрафиолета, которое отнюдь не идет ей на пользу. В теплый период, когда она открыта, ее необходимо защищать при помощи солнцезащитных средств, естественно, только тех, что разрешены к применению во время беременности. Надо сказать, что передняя часть шеи расположена под углом к солнечным лучам и частично прикрывается нижней челюстью, а потому крем может иметь не самую высокую степень защиты, тем не менее пользоваться им все же стоит.

Меняем привычки. Внешний вид женщины в значительной степени зависит от ее привычек, и на шее они отражаются едва ли не в первую очередь. Нарушение осанки, привычка ходить, понурив голову, спать на высокой подушке или читать лежа – все это отпечатывается на шее в виде морщин и ненужных складок. Так, например, присмотревшись получше к своей шее, многие могут заметить асимметричные продольные складки, свидетельствующие о любви ко сну на определенном боку.

Несмотря на то, что многих беременных мучает ранний токсикоз в первом триместре, а в третьем у большинства из них ноет спина из-за смещенного центра тяжести тела, имеет смысл стараться ходить прямо, держать шею вытянутой, а подбородок приподнятым. Кстати, правильная осанка способна намного улучшить ваше самочувствие!

Сон на спине при наличии достаточно плоской подушки, выполняющей роль валика под головой, позволяет сохранять шею и область декольте молодой и красивой, однако беременным этот способ не подходит уже примерно со второго триместра, поскольку в таком положении пережимается нижняя полая вена, может нарушаться кровоток в плаценте и к малышу будет поступать меньше кислорода и питательных веществ. В позе же на боку следует спать на ортопедической подушке, принимающей контуры вашего тела.

Важно, чтобы шея лежала, не изгибаясь, и вам было комфортно. В противном случае вы рискуете приобрести не только морщины на шее, но и головную боль из-за нарушенного в течение ночи кровоснабжения головного мозга.

Ежедневный уход за областью декольте должен состоять из тех же этапов, что и уход за лицом и шеей. К вышеперечисленным рекомендациям можно добавить и мягкий пилинг один-два раза в неделю. В выборе пилингового состава стоит исходить из вашего типа кожи. Для зоны декольте, как правило, подходит тот же пилинг, который вы привыкли использовать в уходе за лицом.

Для борьбы с высыпаниями в этой деликатной области рекомендуется применять отвар цветков календулы для ежедневного очищения кожи. Использование мочалки и массажной щетки стоит отложить до лучших времен, со скрабами и пилингами также нужно проявить аккуратность, так как в некоторых случаях они могут лишь способствовать распространению проблемы.

Не стоит забывать, что проблемная кожа не менее, чем любая другая, нуждается в качественном увлажнении. Крем стоит использовать на основе воды, выбирать органический по составу, желательно с включением в него натурального экстракта алоэ. А вот жирные кремы, в том числе содержащие эфирные и прочие масла, при наличии угрей и прыщиков использовать категорически не рекомендуется. Помните, что спиртовые настойки очень сильно сушат кожу, а средства на основе салициловой кислоты во время беременности применять не следует.

Множественные мелкие красные прыщики на груди могут быть проявлением так называемой фотоаллергии, т.е. повышенной чувствительности кожи к ультрафиолетовым излучениям. В этом случае наиболее эффективным средством профилактики и лечения будет ношение хлопчатобумажной одежды, прикрывающей грудь. Дело в том, что солнцезащитные кремы сами по себе также могут вызывать аллергические реакции у людей, к ним предрасположенных.

Если же аллергии на крем нет, то, конечно, следует обязательно защищать область декольте от агрессивного солнечного воздействия: нежная кожа груди склонна к образованию солнечных ожогов, на ней почти мгновенно появляются пигментные пятна, что во время беременности особенно актуально.

Чтобы кожа шеи оставалась упругой, необходимо давать ее мышцам специальную, целенаправленную нагрузку. Вот несколько простых упражнений, регулярно выполняя которые вы сможете сохранить шею красивой:

  • Запрокиньте голову назад и немного приоткройте рот. Старайтесь достать до носа нижней губой так, чтобы почувствовать, как напрягаются мышцы вашей шеи.
  • Выпятив вперед подбородок и сильно вытянув губы (только чтобы над верхней губой не образовалось заломов), беззвучно произносите гласные: а, о, у, ы.
  • Зажмите в зубах карандаш и выписывайте им в воздухе любые буквы, слова или числа, выпятив подбородок вперед.
  • Выпрямите спину, опустите плечи вниз, голову наклоните к груди и перекатывайте ее от одного плеча к другому, затем выполните круговые вращения головой влево и вправо.

Каждое упражнение следует выполнять от пяти до двадцати раз, начиная с меньшего количества и постепенно увеличивая нагрузку.

источник

Хотите определить возраст и состояние здоровья человека – посмотрите внимательно на его шею. Часто наблюдается такой контраст – на фоне ухоженной и приятной кожи лица, кожа шеи выглядит так, будто принадлежит другому человеку. Если к этому добавить сутулость, наклон головы вперёд (взгляд в землю), двойной подбородок, можно делать вывод – человек игнорирует уход за шеей.

Сейчас очень много информации о том, как ухаживать за лицом, руками, как тренировать пресс и бороться с целлюлитом, но до шеи как-то внимание не доходит. Это напрасно. Кожа шеи подвержена сильному негативному воздействию внешних факторов (мороз, ветер, солнце) и стареет ничуть не медленнее кожи лица. Физиологическая роль шейного отдела позвоночника очень важна. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника у человека может болеть голова, сердце, могут неметь руки, ухудшаться зрение и память.

Негативные факторы, ухудшающие состояние шейного отдела позвоночника и кожи шеи.

1. Сон на высокой подушке. Если голова сильно приподнята, расслабляются и дряхлеют мышцы шеи – кожа становится морщинистой, возникает двойной подбородок. Спать лучше всего на невысокой, достаточно твёрдой подушке или, если вам так удобно, совсем без неё.

2. Долгое статическое положение с наклонённой вперёд или назад головой. Если такая ситуация случается, надо делать несколько раз в течение дня специальные упражнения. Во время ходьбы голову следует держать высоко, взгляд направлять чуть выше воображаемой линии горизонта.

Для удобства разделим уход за шеей на 2 направления: внешний и внутренний. Разделение достаточно условно, так как от внутренних факторов очень сильно зависит состояние кожи и внешний вид шеи.

Внешний уход за шеей
Кожа шеи имеет ряд особенностей: она тонкая, практически отсутствует подкожно-жировая клетчатка, в этой области организма слабо циркулирует кровь. Кожу шеи необходимо очищать, увлажнять и защищать. Делать это можно теми же косметическими средствами, что и при уходе за кожей лица. Нанося крем на шею, выполняйте массажные движения наружной стороной пальцев от ключицы вверх к подбородку. Не массируйте область щитовидной железы (передняя часть шеи).

Кожа шеи любит контрастные процедуры. Делать их можно утром и вечером. Берём 2 ванночки, набираем воды разной температуры, опускаем небольшие полотенца. Отжимаем полотенце из одной ванночки, накладываем на шею, чтобы прикрывалась область от подбородка до ключицы. Лучше всего сидеть в кресле, голову положить назад на спинку. Держим одно полотенце примерно 10-15 секунд, снимаем его, опускаем в ванночку и прикладываем другое отжатое полотенце. Продолжительность всей процедуры — 2-3 минуты. Заканчивать надо всегда более холодным полотенцем. В завершение берём сухое полотенце и растираем шею аккуратно спереди и более энергично сзади.

Старение кожи шеи очень сильно связано с потерей влаги. Особенно это актуально после 35 лет. Чтобы предотвратить эту проблему, необходимо регулярно употреблять продукты питания, содержащие витамин F. Например, кукурузное, подсолнечное и льняное масло, а также орехи. Используя масла, можно проводить компрессы на шею. Наносим масло и делаем лёгкий самомассаж, пощипывая мышцы шеи, движениями снизу вверх, избегая область щитовидной железы. Сверху повязываем полотенце из натурального материала (хлопок, лён). Такой компресс можно держать на шее от 5 до 30 минут. Затем снимаем полотенце и смываем остаток масла.

Кожа шеи также требует регулярного проведения пилинга. Пилинг лучше делать средствами для лица, они более щадящие и не будут раздражать кожу. Периодичность — 1 раз в неделю.

Внутренний уход за шеей
Внутренний уход за шеей состоит из упражнений, воздействующих на мышцы шеи и шейный отдел позвоночника. Делать упражнения лучше всего каждый день утром или вечером. Начинайте с небольшой амплитуды движения, постепенно увеличивая нагрузку.

1. Вращение плечами. Исходное положение — стоя или сидя на стуле с прямой спинкой, на спинку стула не облокачивайтесь. Руки свободно опущены вдоль туловища. Производим 8-10 круговых движений вперёд, а потом назад. Поднимаем плечи как можно выше, стараясь достать до ушей. Перемещаем плечи вперёд, можно немного согнуть спину. Расслабляем плечи, максимально опуская их вниз, а затем отводим назад, прогибая спину вперёд.

2. Исходное положение — сидя или стоя. Кисти рук на затылке сплетены в замок. Преодолевая сопротивление рук, отводим голову назад, поднимая подбородок вверх. Выполнить 8-10 повторений.

3. Исходное положение, как и в предыдущем упражнении. Поворачиваем голову влево, поднимаем немного подбородок вверх. Чувствуем напряжение правой стороны шеи. Выполняем такое же движение в другую сторону. Сделать 5-7 повторений в каждую сторону.

4. Исходное положение прежнее. Наклоняем голову вниз. Чувствуем, как при этом растягивается задняя поверхность шеи. Выполнить 5-6 повторений.

Большую помощь в сохранении здоровья шеи вам окажет профессиональный массаж воротниковой области. Массаж занимает 15-20 минут и положительно воздействует на весь организм.

источник

Шея. Кожа шеи и уход за ней. Причины образования морщин и двойного подбородка. Упражнения для шеи от двойного подбородка.

Шея у человека стареет раньше, чем лицо. Любое изменение в состоянии нервной системы отражается и на шее. При волнении, переживаниях кожа шеи часто покрывается красными пятнами. Нередко женщины, тщательно ухаживая за кожей лица, совершенно не обращают внимания на шею.

В косметическом отношении кожа шеи старится очень быстро. Поперечные морщины и складки на шее могут появиться даже у очень молодой женщины. Для предупреждения морщинок на шее следует соблюдать правильную осанку: голова высоко поднята, грудь вперед, плечи расправлены. Спать надо на маленькой подушке. Опущенная на грудь голова во время чтения, вязания и другой работы — способствуют образованию морщин и двойному подбородку.

Читайте также:  Что делать при зуде шеи

В области подбородка кожа нежная, тонкая, сухая. Здесь, прежде всего, образуются жировые отложения и с возрастом начинает деформироваться овал лица.

Если вы будете каждый день ухаживать за шеей и соблюдать простые правила, то многих неприятных явлений можно избежать. Как и при уходе за лицом, кожа шеи нуждается в ежедневной очистке и питании. Но при проведении таких процедур обратите внимание, что кожа шеи бывает либо сухой, либо нормальной, и, исходя из этого, подбирайте средства по уходу за ней. Так же как и на лице, на шее имеются линии наименьшего растяжения, по которым и нужно очищать кожу шеи и наносить на нее питательные кремы и маски.

Правильно крем лучше всего наносить следующим образом. Слегка откиньте голову назад и нанесите крем или очищающее средство на кожу шеи поочередно каждой рукой — крест-накрест: левой рукой — на правую сторону шеи, а правой — на левую. Эти движения нужно делать ладонной поверхностью четырех полусогнутых пальцев легкими хлопками снизу вверх. Движение повторяется 3-5 раз. Проведите поглаживающие движения 3-4 раза по каждой стороне шеи, начиная от мочки уха и опускаясь к плечу сверху вниз.

Для укрепления шейных мышц при морщинках и складках на шее перед наложением витаминизированного крема производятся щипки на сухой коже в течении 2-3 минут поперек морщинок.

Упражнения для шеи от двойного подбородка

Поддерживать хорошую форму шеи, продлить ее молодость позволяют специальные упражнения, не требующие особых затрат времени и усилия воли, но дающие заметный эффект.

1. Энергично повернуть голову вправо-влево 10 раз.
2. Нижней губой прикрыть верхнюю, голову отклонить назад и в таком положении оставаться 10 секунд. После этого вернуться в исходное положение, расслабив мышцы. Повторять 5 раз.
3. Сесть ровно, глядя перед собой. Сильно напрягая мышцы подбородка, попытаться, преодолевая собственное сопротивление, откинуть голову как можно дальше назад. Сохраняй положение 15-20 секунд. Отдохнув, повтори еще несколько раз.
4. Нужно положить скрещенные руки на затылок и отклонить назад голову, сдерживая ее руками.
5. Положите руки на подбородок и опускайте голову, сдерживая руками.
6. Лежа на животе, отклоняйте голову как можно дальше назад и обратно.
7. Медленно, не двигая плечами, поворачивайте голову вправо и влево 10 раз, потом откидывайте назад и опускайте вперед, снова вправо — влево, затем встряхните головой.
8. Выпрямляя грудную клетку, кладите руки на края плеч и старайтесь как можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая на плечи. Плечи не должны подниматься. Делайте вдох, считая до 10, выдох, затем полное расслабление. Повторить 5-6 раз.
9. Выпрямляйте голову. Высовывая язык, старайтесь достать им кончик носа. Одновременно делайте языком змеевидные, извивающиеся движения. Затем убирайте его. Повторяй 5 раз.
10. Берите в рот карандаш и «пишите» в воздухе не менее десяти букв алфавита.

При двойном подбородке и для его профилактики хорошо похлопывать по шее полотенцем, сложенным дважды по длине и смоченным в травяном растворе или просто в воде; растягивая концы полотенца, похлопывать по всей подбородочной области.
При массаже шеи похлопывание по подбородку и боковым поверхностям шеи проводится более интенсивно, а по средней линии — осторожно, обходя область щитовидной железы.

Для сохранения овала лица рекомендуется 1-2 раза в неделю подвязывать подбородок эластичным бинтом (при худом лице на 10-15 минут, при округлом — на 20-30 минут). Подвязывают подбородок перед зеркалом, чтобы проверить, не образовались ли при этом морщины.

Хорошим уходом для шеи являются специальные маски, компрессы и лосьоны, приготовленные в домашних условиях. О приготовлениях и рецептах читайте в статье Маски для шеи, приготовленные в домашних условиях

источник

Шея часто прячется под длинными волосами, шарфами и высокими воротниками, поэтому ухаживать за ней забывают. До тех пор, пока зеркало не напомнит о том, что эта нежная часть тела предательски выдает возраст. Чтобы этого не произошло, надо обеспечить ей должное внимание и своевременный уход.

Нельзя говорить о шее, не вспоминая о зоне декольте. Эти участки тела говорят о возрасте гораздо красноречивее, чем лицо. По строению кожа шеи похожа на кожу в области век:

здесь почти нет сальных желез, которые защищали бы ее от внешних воздействий;

подкожно-жировая клетчатка слишком тонкая.

Все это означает лишь одно — уход за шеей и областью декольте требует особой деликатности.

Первые признаки старения шеи становятся заметны после 35–40 лет. И этому есть объяснения.

Постоянные нагрузки на шейный отдел позвоночника

Мы киваем, наклоняем голову, поворачиваем и вытягиваем шею — так что кожа и мышцы в этой зоне практически не отдыхают, постоянно растягиваясь и скручиваясь. И если мышцы справляются с нагрузкой, то кожа со временем теряет упругость.

Использование смартфонов и планшетов

Исследования ученых уже доказали, что слишком частое использование смартфонов и планшетов для проверки почты и переписки в соцсетях приводит к потере тонуса шеи. Во время просмотра гаджета мы опускаем голову (и в такой позе можем находиться часами), провоцируя появление морщин не только в области глаз (гусиные лапки), но и шеи.

Привычка сидеть в одной позе

За деформацию кожи отвечает не только пристрастие к гаджетам. Морщины и складки на шее возникают, когда мы долго сидим, наклонив голову, — при чтении, письме, во время приема пищи и т.д.

Одна из причин старения кожи шеи – постоянное напряжение © iStock

Чтобы кожа в области шеи и декольте оставалась красивой и упругой, необходим регулярный уход, включающий те же этапы, что и бьюти-ритуал для лица: очищение, тонизирование, увлажнение, питание, защита.

В душе, завершая водную процедуру, пройдитесь струей прохладной воды по шее и зоне декольте. Этот простой трюк способствует укреплению тканей и регулирует микроциркуляцию.

Раз в неделю отшелушивайте кожу шеи средством для лица — эксфолиация поможет ей сохранить эластичность. Наносите скраб легкими разглаживающими движениями.

Не забывайте про увлажнение, в котором шея и область декольте нуждаются в любое время года. Если нет специального средства для этой зоны, подойдет обычный крем для лица.

Снимая макияж, обязательно очищайте мицеллярным раствором или молочком кожу шеи. Вы увидите, что загрязнений на ней скапливается за день не меньше, чем на лице. После не забудьте воспользоваться тоником или лосьоном.

За два часа до сна наносите ночной питательный крем.

Для кожи шеи разработаны специальные кремы © iStock

Первые признаки старения могут проявиться на шее после 30 лет, поэтому начните уход за этой областью как можно раньше.

Легкомысленно думать, что в 30 лет ни о каких морщинах еще не может быть и речи. Именно в этом возрасте стоит приучить себя, ухаживая за лицом, не забывать о шее и зоне декольте.

Обращайте внимание на кремы и сыворотки с ретинолом. Он как бы «утолщает» кожу и уменьшает выраженность пигментации (если она есть).

В солнечные дни не забывайте использовать крем с солнцезащитным фильтром.

В этом возрасте появляются первые признаки старения: морщины становятся более выраженными, а кожа шеи постепенно теряет упругость.

Используйте специальное укрепляющее и подтягивающее средство ухода для области шеи и зоны декольте для сокращения морщин и разглаживающего эффекта.

Не забывайте защищать нежную кожу от ультрафиолета.

Добавьте в рацион продукты, богатые жирными кислотами Омега-3, полезными для кожи, кровообращения и сердечно-сосудистой системы. Они содержатся в жирных сортах рыбы, масле льна и грецкого ореха.

Профилактика потери тонуса кожи шеи – контрастный душ © iStock

Потеря тонуса кожи шеи, складки и заломы — проблемы, с которыми чаще всего сталкиваются женщины в период менопаузы. Для профилактики есть несколько рекомендаций.

Регулярно отшелушивайте кожу шеи и декольте для укрепления и стимуляции клеточного обновления.

Ежедневно увлажняйте и питайте деликатную зону средствами с антиоксидантами, витамином Е, липосомами и керамидами, гиалуроновой кислотой.

Применяйте сыворотки с гиалуроновой кислотой, витаминами А и С.

Не игнорируйте маски. Кремовые, тканевые, альгинатные — все они дают заметный увлажняющий и подтягивающий эффект.

Очищающий крем-гоммаж для лица Phytopeel, Decléor. Нанесите равномерным слоем на предварительно очищенную кожу лица и шеи, дайте подсохнуть. Скатывайте крем круговыми движениями пальцев, придерживая кожу. Остатки удалите лосьоном, соответствующим типу кожи.

Название средства Правила применения Активные ингредиенты
Лифтинг-уход для лица и шеи Revitalift, L’Oréal Paris Наносить после тщательного очищения кожи на кожу лица и шеи мягкими круговыми движениями. проретинол
Дневной SPA-уход Aqualia Thermal, Vichy Наносить утром на очищенную кожу лица и шеи. гиалуроновая кислота, аквабиорил, термальная вода Vichy Spa

Название средства Действие Активные ингредиенты
Ночной укрепляющий крем Rénergie Nuit Multi-Lift, Lancôme Обеспечивает восстановление и тотальное преображение кожи, заметно подтягивает ее и возвращает упругость. экстракты сои, чайного гриба, льна, гиалуроновая кислота, олигопептиды, аденозин, масла
Интенсивно увлажняющая успокаивающая маска Hydraphase Intense, La Roche-Posay Эффективно увлажняет кожу. фрагментированная гиалуроновая кислота, масла карите и воска

Сохранить кожу на шее упругой помогут следующие рекомендации.

Не сутультесь! Держите спину ровно, словно вас тянет вверх за макушку невидимая сила — плечи отведены назад, грудь приподнята.

Улыбайтесь! Постарайтесь улыбнуться как можно шире. Это вызывает сокращение подкожной мышцы шеи, укрепляет ее и приводит в тонус ткани, поддерживающие грудь. Повторите упражнение 15 раз.

Ежедневно делайте массаж шеи и зоны декольте во время душа — поглаживание круговыми движениями под прохладной струей воды со средним напором тонизируют и подтягивают кожу.

источник

Бороться со старением кожи на шее и подбородке можно как с помощью профессионалов, так и самостоятельно. Регулярные подтягивающие процедуры в домашних условиях продлевают молодость и экономят деньги.

Эпидермис лица, подбородка, шеи намного тоньше, чем покровы тела. По гормональным причинам у женщин он более нежный, чем у мужчин. Поэтому когда мужчина еще сохраняет привлекательность, женщина увядает.

Причины дряблости:

  • возрастные изменения после 40 лет, связанные с затуханием синтеза коллагена и эластина;
  • сухой воздух, солнце, ветер;
  • похудение в возрасте 35-40 лет, когда увядающий эпидермис не способен восстановить натяжение как в молодости;
  • некачественная, не подходящая косметика либо отсутствие ухода;
  • колебания психоэмоционального состояния;
  • расстройства, болезни органов и систем.

Старение женского организма начинается с 25 лет. Сначала очень медленно, но с каждым годом необратимый процесс набирает скорость. Поэтому антивозрастную борьбу нужно начинать уже в 30, утвердив ее как один из постоянных пунктов ежедневного распорядка.

Что входит в омолаживающую программу:

С 30 лет Ухаживающие домашние средства для лица, шеи, декольте – питательные, увлажняющие кремы на день и на ночь, тонкие гоммажи, питательные и увлажняющие маски.

Самомассаж для интенсивного кровообращения, лимфотока, регенерации.

С 40 лет Фабричные кремы, сыворотки с выверенными формулами на основе биологических и растительных вытяжек, насыщенные коллагеном, стимуляторами выработки эластичных волокон.

Домашние натуральные средства – грубые скрабы, кремы и маски из овощей, фруктов, растительных масел, минеральных солей, водорослей.

Массаж, упражнения для лицевых, шейных мышц.

С 50 лет Лифтинг-процедуры в салонах красоты.

Питающие, смягчающие, увлажняющие, успокаивающие составы собственного приготовления.

Подвязывание подбородка эластичным бинтом для ускорения восстановительных процессов.

Массаж, гимнастика для мелких мышц.

Чтобы подтянуть кожу на шее и подбородке, нужно использовать все способы, доступные в домашних условиях:

  • маски;
  • компрессы;
  • массаж;
  • локальные упражнения;
  • занятия фитнесом;
  • прогулки на свежем воздухе.

Лифтинг-массаж проводится с использованием растительных масел – оливкового, из зародышей пшеницы, виноградных косточек. Они обеспечивают легкое скольжение, питают и смягчают, что особенно важного для сухого эпидермиса.

К базовым добавляют эфирные, ароматические масла:

  • жожоба;
  • миндальное;
  • розмариновое;
  • иланг-иланг и другие.

Все масляные экстракты обладают антиоксидантными, тонизирующими, регенерирующими свойствами, которые раскрываются во время массажа.

Кожа становится эластичной, гладкой, бархатной. Процедура начинается с нанесения 1 масла или композиции на очищенный подбородок, шею, декольте.

Непосредственно массаж выполняется чередующимися движениями рук:

  1. не растягивающее поглаживание от периферии к подбородку;
  2. легкое пощипывание в обратном направлении;
  3. мягкие круговые втирающие движения от середины в стороны;
  4. похлопывание подбородка тыльной частью пальцев;
  5. в завершении – успокаивающее поглаживание.

Сеанс длится 10-15 мин. Остатки масла снимают впитывающими салфетками, кожу ополаскивают прохладной фильтрованной водой. Массаж после 30 лет должен стать регулярным – 2 раза каждую неделю.

Подтянуть кожу на шее и подбородке можно локальной гимнастикой, ведь она подкачивает мимические и другие мелкие мышцы.

Увеличение объема мышечной ткани усиливает натяжение эпидермиса, возвращает строгие очертания овала лица, угла между подбородком и шеей.

Наиболее эффективные упражнения:

  1. Выдвинуть нижнюю челюсть и направить усилие нижней губы к носу.
  2. Сцепленными в пальцах ладонями надавливать на склоненную голову ближе к шее и сопротивляться каждому нажиму.
  3. Выдвигая подбородок, с усилием втягивать нижнюю губу.
  4. Карандашом в зубах рисовать в воздухе большие фигуры.
  5. Свесив голову с кровати лицом вверх, поднимать и опускать ее до 30 раз.
  6. Навстречу друг другу направлять усилие подбородка и кулаков под ним.
  7. Гиперартикулированно произносить АОУЫ, заставляя мышцы расходиться и сходиться.

Локальная гимнастика выполняется ежедневно, неспешно, начиная с 3-4 повторений, чтобы не было крепатуры. В нормальном режиме каждое движение дублируется 20 раз с задержкой в положении усилия на 15 с.

Контрастные температуры, усиливающие кровообращение и метаболизм, используют в лифтинг-компрессах. На проблемную зону попеременно накладывают махровые полотенца, смоченные горячей и холодной водой с морской солью, травяными отварами.

Первоначальная разница температур не должна шокировать, ее увеличивают на 1-2° в месяц. Время экспозиции холода и тепла – 20-30 с. Общая продолжительность сеанса – 15 мин. Завершают процедуру похлопыванием подбородка мокрым полотенцем. Его концы немного сводят и резко разводят, чтобы середина хлопнула вверх.

Омолаживающее действие проявляет капустный рассол. Его кислоты и витамины тонизируют, добавляют упругости. Рассол смешивают с двое меньшим количеством воды и пропитывают многослойную марлевую салфетку. Держат компресс до получаса, при подсыхании освежают.

Таким же действием обладает яблочный уксус. Его и морскую соль добавляют по 1 ст. л. в стакан воды. Дальше – все как с рассолом. По этому принципу проводят аппликации с отварами мяты, зверобоя, шалфея, ромашки.

Антивозрастные сливки, приготовленные своими руками, проявляют омолаживающее, лимфодренажное, разглаживающее действие. Универсальный крем с маслом персиковых косточек. Установить стеклянную емкость на парующую кастрюльку. Размягчить 3 ст. л. масла какао. Добавить 3 ст. л. базового косточкового масла, 1 ч. л. пчелиного воска, 2 ст. л. водного настоя роз. Продолжая размешивание, снять с пара.

Гомогенный крем перекладывается в стерильную баночку. Используется как ночной для любого типа кожи. Подходит для лица, шеи, декольте, под глаза.

Крем для сухого уставшего эпидермиса. На пару подогреть масла: 100 мл оливкового, 15 г какао, 1 ч. л. кокосового. Добавить 1 ч. л. пчелиного воска. Жидкую смесь отставить на 10 мин. Подливая постепенно 3 ч. л. воды, по 10 капель витамина Е, экстракта лаванды, 1 каплю облепихового масла, взбить и поставить в холодильник для загустения. Наносить перед сном.

Сливочный крем универсальный. Размешать 1 ч. л. густых натуральных сливок, на кончике ложки меда, треть ч. л. желтка. Использовать днем или на ночь, выдерживая на коже от 20 до 60 мин. Остатки удаляются салфеткой, смоченной в фильтрованной воде.

В домашних условиях несложно приготовить составы, которые подходят как для подтягивания, так и для питания, увлажнения, тонизирования кожи на шее и подбородке. Для жирной дермы подбирают ингредиенты с низкой жирностью, для сухой – с высокой.

После 30 лет достаточно 1 маски в неделю, после 40, 50 – 2 раза. Перед процедурой нужно умыться с очищающим гелем, протереть кожу тоником. Наносить и держать маску лежа, чтобы подбородок и шея не собирались складками.

Текучий мед смешать с теплым оливковым маслом (3:1). Покрыть подбородок, шею, плечи. Через 20 мин. собрать остатки салфеткой, умыться фильтрованной водой.

2 ст. л. сливок высокой жирности сдобрить масляными экстрактами пачули, иланг-иланг по 2 капли. Смесь распределить по коже, покрыть пищевой пленкой на четверть часа. В конце процедуры умыться.

Развести 1 ст. л. порошковых дрожжей теплой водой (молоком), чтобы смесь была как сметана. Накрыть полотенцем, поставить в тепло для подъема.

Домашние маски — отличный способ как подтянуть кожу на шее и подбородке

Когда объем увеличится вдвое, распределить закваску на кожном покрове и дождаться высыхания. В конце смочить корку, круговыми движениями размягчить ее и смыть.

Пару ст. л. муки из обычного сухого гороха развести половиной стакана несладкого йогурта. Пасту подержать на коже 10 мин., добавить второй слой еще на 10 мин. Остатки собрать салфеткой, сполоснуться прохладной водой.

Приготовить пюре из отварного картофеля. Добавить воды или молока в зависимости от жирности кожи. Маска должна держаться толстым слоем в течение получаса. В конце стряхнуть пюре на бумагу, сполоснуться.

Средний плод размять в пюре, добавить ложку жидкого меда, 1 желток. Вымешанную маску нанести под пленку. Через 20 минут пленку удалить. Не растягивая кожу, обтереться салфеткой и умыться.

Сделать однородную массу из равных частей вазелина, ланолина, камфорного спирта, меда и 1 желтка. Держать маску 20 мин., затем промокнуть кожу.

Ростки (2 ст. л.) освободить от корней, промыть и загрузить в блендер. Туда же влить по 1 ст. л. кефира, воды. Взбитую смесь перелить в стеклянную емкость, настоять 20 мин. Дать маске поработать на коже 10 мин., затем смыть.

По 2 части настоявшегося напитка, овсяных хлопьев, по 1 часть жирного кефира, меда смешать. Для лучшего взаимопроникновения ингредиентов выдержать 1 час и только потом нанести толстым слоем. После 15 минутной экспозиции смыть.

В дополнение к антивозрастным процедурам косметологи придумали фиксирование подбородка и шеи эластичным бинтом или, что удобнее, специальным шейным поясом, который застегивается на макушке и затылке.

Бандажные приспособления создают компрессию (давление), полезную для восстановления нормального кровообращения, лимфотока, мышечного тонуса.

Одновременно происходит укрепление лицевых и шейных мышц, поскольку при разговоре, жевании приходится преодолевать сопротивление. По времени ношение бинта не ограничено, с ним можно спать.

Чтобы помочь своей коже, необходимо наполнить ежедневное меню овощами и фруктами, зеленью, натуральными соками. Структуру эпидермиса улучшит витамин A, бета-каротин, которых много в желтых, оранжевых, красных плодах. Благотворно влияние кислот группы омега из грецких орехов, оливкового масла. Для построения коллагена необходимы белки – нежирное мясо, рыба и морепродукты.

Ограничение жирных, сладких блюд, кофе и замещение их чистой водой (до 2 л в день), натуральными чаями ускорит обмен веществ, стабилизирует водно-жировой баланс. Сухая, уставшая кожа отзовется повышением упругости, выравниванием мелких и глубоких складок.

Косметологические клиники и салоны используют большое количество лифтинг-процедур, способных остановить старение кожи.

Самые популярные:

  • мезотерапия – уколы с витаминами, минералами, кислотами;
  • контурное подтягивание – уколы с рассасывающимися гелями для подкожной подушки;
  • биоревитализация – уколы с гиалуроновой кислотой, образующей естественный подкожный гель;
  • RF-терапия волновыми импульсами, которые возвращают коллагеновым волокнам форму пружинок.

Антивозрастная домашняя программа не дает такого быстрого результата как салонные процедуры.

Ее преимущество в другом:

  • все процедуры безболезненны;
  • нет побочных эффектов, осложнений;
  • в составах отсутствуют вредные консерванты, красители;
  • растительные клетки легко усваиваются кожей.

При этом домашние средства намного доступней, а их регулярное использование надолго отсрочит необходимость в дорогостоящих услугах косметологов.

Как подтянуть кожу на шее и подбородке и сохранить надолго полученный эффект? Нужно скорректировать образ жизни.

Если необходимо — полностью перестроить быт в домашних условиях:

Читайте также:  Шишка на шее болит правая сторона головы

  1. Поддерживать ежедневную физическую активность зарядкой, плаваньем, бегом, длительными прогулками.
  2. Следить, чтобы спина оставалась ровной, а подбородок не утыкался в грудь при чтении, сне на высоких подушках.
  3. Приучиться к контрастному душу.
  4. Долго жевать грубую пищу (морковь, плотные яблоки), чтобы укреплялись мелкие мышцы.
  5. Избегать частого употребления алкоголя, полностью отказаться от курения, наркотиков, которые наносят организму непоправимый вред и отражаются на состоянии кожи.
  6. Вовремя отдыхать, высыпаться.

Домашние омолаживающие мероприятия незаменимы. Без правильного питания, регулярной гимнастики, массажа лучшие профессиональные процедуры будут бесполезными – так пишет в отзывах женская часть общества.

Известный писатель Сервантес считал грехом, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть. В домашних условиях эти слова как девиз помогут найти время для подтяжки кожи на лице, шее и подбородке.

Оформление статьи: Ольга Панкевич

Как избавиться от второго подбородка:

Упражнения для подбородка и шеи для подтяжки кожи:

Хочу поделиться своим рецептом молочно-желатиновой маски. Растворить 2 ч. л. желатина с 2 ст. л. молока, довести до кипения и остудить. Получается гелевая консистенция. Наношу на 15 минут и смываю.

источник

На радость косметологам, мы уже усвоили, что крем для лица — лучший друг для кожи, а забывчивость по части удаления макияжа на ночь — особо тяжкое перед красотой преступление. Но в чем большинство из нас еще не особо сильны, так это в уходе за кожей шеи и декольте. А ведь это, по меркам экспертов, тотальное упущение и непростительная ошибка.

Об особенностях, потребностях этой деликатной зоны, а также о правилах ухода за ней читателям «Летидора» рассказала Анна Прусковцова, врач-дерматолог, косметолог клиники красоты и здоровья «ОК» (г. Курск), сертифицированный тренер по инъекционным методикам и нитевым технологиям, авторизированный тренер Mедицинской компании JES, эксперт по линии Harmony Castle и системы BIOR 5

Анна Прусковцова, врач-дерматолог, косметолог клиники красоты и здоровья «ОК» (г. Курск), сертифицированный тренер по инъекционным методикам и нитевым технологиям, авторизированный тренер Mедицинской компании JES, эксперт по линии Harmony Castle и системе BIOR 5

Кожа шеи в среднем на 30% тоньше, чем на лице. Ее сосуды микроциркуляторного русла развиты плохо, из-за чего хуже протекают обменные процессы. В этой области намного меньше сальных желез и недостаточно развита защитная гидролипидная мантия. Что касается подкожно-жировой клетчатки, в области шеи ее также мало.

В области декольте мышечный каркас развит намного лучше, но и здесь кожа достаточно тонкая, а сальных желез в ней мало.

К основным проблемам этой области можно отнести раннее появление признаков фотостарения — это сухость, появление морщинок, кератом, пигментных пятен, нарушение тонуса кожи.

Шея и декольте в солнечное время года подвергаются такому же риску фотоповреждения, как и лицо. Поэтому всегда на этих зонах нужно использовать солнцезащитный крем с максимальным SPF-фактором с апреля по октябрь или если вы среди зимы планируете отдых на море. Кстати, в зоне риска находятся также любители спать на высокой подушке и те, кто привык сутулиться. Эти привычки способны спровоцировать раннюю деформацию контуров шеи и подбородка. А привычка спать на боку приводит к образованию вертикальных складок в области декольте — так называемых компрессионных морщин.

Стоит разделять проявление хроностарения — естественного процесса, происходящего с возрастом, и фотостарения — процесса, спровоцированного ультрафиолетовым повреждением.

В основном это происходит в 30 лет (плюс-минус 5 лет).

Первые звоночки — это сухость кожи, появление едва заметных морщинок, снижение тонуса.

Продукты на фото: омолаживающая фитосыворотка для лица и шеи, Чистая Линия; маска-сливки с муцином улитки для лица, шеи и декольте, MIXIT; маска «Великолепие» для лица и зоны декольте, Dr Pierre Ricaud; совершенный дуэт против старения кожи (биоревитализирующий пилинг и биоревитализирующий бустер) BIOR5, Harmony Castle; патчи для шеи Hydro Cool Firming Neck Gels, skyn ICELAND; крем для бюста «SINUSTON», Cholley; омолаживающий серум для декольте, Guinot

За кожей шеи и декольте следует начинать ухаживать как можно раньше. Очищать эту зону следует мягкими средствами с нейтральным и слабокислым pH (от 4 до 5,5) или мицеллярной водой. Забудьте о спиртосодержащих лосьонах и тониках!

В 20-30 лет можно использовать свой обычный крем для лица.

После 30 лет хорошо делать питательные маски на область шеи и декольте 1-2 раза в неделю.

А ближе к 40 годам есть смысл приобретать специальные средства с пометкой «для шеи и декольте».

После 35-40 лет следует обратить внимание на сыворотки и кремы с небольшой концентрацией ретинола.

Поэтому я против использования скраба в этой зоне! Лучше остановить свой выбор на мягких пилингах для домашнего применения и лосьонах с небольшим содержанием фруктовых кислот (от 4 до 8%). Наносить их следует не чаще, чем 1 раз в неделю. А на летнее время лучше прекращать их использование.

Если вы не представляете свою жизнь без скраба, то выбирайте средства с пометкой «для чувствительный кожи», содержащие синтетические абразивные компоненты.

Продукты на фото: подтягивающий гель для шеи и зоны декольте Daeses, Sesderma; крем-лифтинг для зоны декольте, Rivoli; крем для шеи, декольте и контура лица Neovadiol Phytosculpt, Vichy; крем для лица и шеи «Вечерний уход» Intensive, «Квартет Здоровья»; крем-уход для бюста и декольте, EGIA; cыворотка для лица и шеи Про-Коллаген, Elemis

В составе средств для шеи и декольте должны содержаться пептиды, антиоксиданты, увлажняющие компоненты.

Что касается текстуры средств, предназначенных для этой зоны, обычно они легче, чем текстура кремов для лица и тела. Отлично для кожи шеи и декольте подходят сыворотки.

Наносить крем в области декольте следует легкими круговыми движениями, в области шеи — снизу вверх по передней поверхности и от мочек ушей к ключицам — по боковой, чтобы не растягивать кожу и активировать лимфоотток.

И, конечно, в любом возрасте надо помнить о солнцезащитных средствах!

Косметология сейчас располагает огромным спектром процедур, призванных поддержать и улучшить состояние кожи шеи и декольте.

Прекрасно работают в этой зоне следующие салонные процедуры.

Биоревитализация — адресное введение в кожу высокомолекулярной гиалуроновой кислоты с целью восстановить увлажненность и тонус кожи.

Биоармирование — особая техника инъекций для создания внутри кожи поддерживающего каркаса из собственной молодой соединительной ткани. Еще хороши мезотерапия, мягкие кислотные пилинги.

При провисании кожи шеи и деформации овала лица с успехом используется ботулотоксин, а для коррекции глубоких горизонтальных морщин на шее применяют контурную пластику мягкими филлерами.

Также в арсенале косметолога множество аппаратных методик.

Фракционный СО2 лазер поможет подтянуть и сократить кожу, а фракционный радиочастотный лифтинг и фракционный фототермолиз значительно уплотнят кожу шеи и декольте практически без реабилитации.

Фотоомоложение позволяет бороться с признаками фотостарения.

Отлично работают с зоной шеи и декольте нетравматичные методики, такие как микротоковая терапия, радиочастотный лифтинг и лазерная биоревитализация.

источник

Часто мы делаем все для ухода за лицом, а на шею не обращаем внимание. Однако с возрастом эта зона будет выдавать старение гораздо сильнее, если за ней не ухаживать.

Во время умывания не забывайте и о шее. Умывайте ее тем же молочком или пенкой, что и лицо. Используйте косметический лед с травами. Наносите свой дневной и ночной крем и на шею тоже. Вечером после снятия макияжа тонизируйте кожу шеи. Раз в неделю делайте легкий пилинг и наносите натуральные маски.

Не мойте шею щелочным мылом. Используйте масла на шею, отлично подойдет мандариновое. Делайте контрастные компрессы из шалфея, мяты. Каждый день делайте легкий массаж.

Есть и отдельные кремы для шеи. В их состав должны входить коллаген, ретинол, витамины, эфирные масла, экстракты трав. От морщин помогает хорошая осанка. Если вы будете держать прямо спину, то сможете избежать преждевременного старения. Маски для шеи: овсяная, медово-творожная, яблочная. Далее подробнее об уходе за шеей.

Многие не знают, что слово «декольте» в переводе с французского языка означает «отсеченная» часть от шеи. То есть область, которая идет немного ниже и венчается красивой женской грудью и оттого, в каком состоянии будет эта область, зависит и подтянутость молочных желез, подбородка, и даже структуры кожи на лице.

Но в отличие от всех частей, именно эти зоны довольно трудно поддаются нашим рукам. Для них существуют особые методы по уходу, крема, скрабы и другие средства, которые необходимо использовать регулярно, не пропуская процедуры. А в чем особенность декольте и шеи:

Анатомия строения. Женщины прекрасно понимают, что можно проводить манипуляции с любой частью тела, но только не с грудными железками. Они с возрастом также подвергаются закону гравитации и оттягивают кожу в зоне декольте и шеи.

В этом пространстве сосредоточено огромное сплетение сосудов, вен, лимфатических узлов, нервных окончаний, щитовидка, тимус, средостение – связь между внутренними областями нижней челюсти, шеи и грудины, нижней части лица.

Зона весьма подвержена изменениям с возрастом. Как ни одно другое место на нашем теле, именно шея и декольте раньше всего отражают возрастные изменения. Причиной тому – тонкая кожа, подверженная быстрому «ссыханию», дряблости, морщинам. Из-за чрезмерной эластичности покрова, заметы самые мелкие морщинки, бороздки, складки.

Зона декольте и шея тесно взаимосвязаны с эндокринной системой человека. По этой причине опытные косметологи при обращении женщины за процедурами для этой части задают вопросы определенного характера. «Как обстоят дела с менструальным циклом?», «Появились ли приливы?», «Как проходила беременность?», «Случались ли заболевания в гинекологической сфере?» и т.д.

Только после детального опроса специалист может назначать процедуры, в которые входят как аппаратные методы воздействия, так и привлечение народных средств, особые составы кремов, подтягивающих препаратов, а также операционное вмешательство.

Что касается молочных желез, то здесь могут быть и вовсе исключены любые способы манипуляций, разве что некоторые подходы мануального характера.

Когда наступает период менопаузы. Стоит понимать, что «подготовка» организма к климаксу начинается примерно за 10 лет до исчезновения менструации, снижается уровень женских гормонов – эстрогенов. И их нехватка вызывает серьезные, необратимые процессы в организме.

И первым сигналом данного явления является нарушение структуры кожи именно в зоне декольте и на шее. И сквозь тончайшую кожу, можно легко рассмотреть неровность особой подкожной мышцы, липидной мантии, атрофию, вызванные нарушением микроциркуляции крови, плохим снабжением кислородом.

На состояние кожи довольно сильно влияет и наша осанка. А она, как известно, с годами также не улучшается. Особенно у тех, кто ведет сидячий образ жизни, работает только за письменным столом. Это вызывает понижение тонуса у одного вида мышечной ткани, и напротив, сильно напрягает мышцы другого типа.

Таким образом, налицо атрофия, дисбаланс, ведущий к нарушению циркуляции крови по мельчайшим капиллярам.

  • 1 шаг: Утром очистите шею и декольте очищающим гелем или молочком, подобранным по типу вашей кожи. Если принимаете утренний душ – то достаточно геля для душа. Будет очень полезно приготовить и домашние натуральные лосьоны для очищения.
  • 2 шаг: Проведите тонизирование кожи в этих зонах: используйте лед, замороженный с добавлением травяных настоев. Протирайте кожу по линиям массажа, когда влага впитается, промокните шею и зону декольте бумажной салфеткой.
  • 3 шаг: Нанесите увлажняющий крем на всю зону шеи и декольте.
  • 4 шаг: Вечером после демакияжа повторите процедуру очищения и тонизирования кожи и нанесите ночной питательный крем. 1-2 раза в неделю делайте компрессы, легкий пилинг и наносите питательные маски из натуральных продуктов.

Процедура очищения кожи шеи и области декольте является самым первым шагом. Очищать ее нужно ежедневно и регулярно, особенно на ночь, удаляя грязь, накопившуюся за весь день.

Мыть ее лучше без мочалки мягким или нейтральным мылом, можно кремом для бритья. Неплохой эффект очистки дают тоник, молочко или настои трав.

— Травяной настой: одну столовую ложку ромашки, шалфея или травы мяты (можно взять смесь из этих трав) залить стаканом кипящей воды и настоять на водяной бане 15 минут. Смочить настоем ватный диск и очищать шею движениями снизу вверх. Если хотите узнать о полезных свойствах перечисленных трав, заходите по соответствующим ссылкам.

После очистки можно переходить к питанию, увлажнению и другим процедурам.

Не нужно пользоваться для ухода за шеей тем же кремом, что и для лица.

Шее требуется больше жира, поэтому лучше купить специальный крем для шеи или использовать масла, к примеру мандариновое эфирное масло.

Наносить питательный крем нужно каждый вечер. Крем сначала растирают в ладонях, затем, откинув голову назад, скользящими движениями левой руки нанести его на правую сторону шеи, а правой – на левую. Руки двигаются от ключиц к подбородку.

После этого можно помассировать: тыльной стороной ладоней слегка похлопать с боков шею, а подбородок – побить пальцами.Пару раз в неделю желательно делать маски и компрессы.

Слегка подогреть растительное масло (подсолнечное, оливковое или кукурузное). Можно арахисовое масло использовать, благодаря его антиоксидантным свойствам.

Смочив в нем салфетку, приложить к шее, укутать теплым шарфом или полотенцем (чтобы не испачкать маслом, пользуются компрессной бумагой) – подержать минут 15. Когда снимете компресс, шею нужно помассировать легкими движениями, а потом вытереть салфеткой.

Один банан, две ложки творога и сырой желток – растереть до состояния крема. Смесь нанести на область шеи и декольте, подержать 30 минут. Смыть теплой водой.

Очень полезны для зоны декольте и шеи маски из такой травы, как тархун.

Увлажняющий крем нужно применять каждое утро. Хорошо тонизирует и увлажняет кожу холодная вода, особенно эффективны протирания льдом шеи и подбородка (лед можно завернуть в салфетку).

Залить кипятком ромашку, шалфей или мяту (ложку травы на стакан воды), и подержать на водяной бане с полчаса. Половину отвара охладить, а вторая половина должна быть горячей.

Одно полотенце намочить в горячем настое, другое – в холодном. Поочередно прикладывать к шее: горячее на 5 секунд, холодное – на минуту. Проделать процедуру 5-7 раз. Начинать и заканчивать нужно с холодного полотенца.После компресса следует нанести питательный крем или маску.

Чтобы кожа оставалась упругой и не провисала, обязательно нужно делать массаж. Обычно его делают сразу после нанесения крема или масла, в течение 5-10 минут.

  • Нежно поглаживать ладонями переднюю поверхность шеи, двигать руки снизу вверх.
  • Легко вбивать крем в кожу кончиками пальцев.
  • Тыльной стороной ладони похлопывать под подбородком – от середины к ушам.
  • Боковые стороны шеи поглаживать плавными движениями противоположных рук – от плеча к уху, снизу вверх.
  • Похлопывать по подбородку влажным полотенцем снизу вверх, разводя руки в стороны и держа его за оба конца. Эти похлопывания делают кожу упругой.

Такой массаж следует делать каждый вечер.

Мышцы шеи довольно слабые, нежные и постоянно нуждаются в тренировке. Гимнастику для мышц шеи лучше делать утром перед завтраком или прямо на рабочем месте. Упражнения повторяются по 3-4 раза, постепенно доводятся до 10-12 раз.

  • Голову наклонить вперед. Поворачивать ее круговыми движениями: к левому плечу, назад, к правому плечу, вперед. Повторить в обратную сторону.
  • Сидя за столом, локти на столе, подбородок подпереть кулаками. Сопротивляясь рукам, наклонять голову вперед, напрягая мышцы шеи.
  • Зажав в зубах ручку, в воздухе писать цифры, делая широкую амплитуду движений.
  • Повернув голову назад, постарайтесь заглянуть через плечо, потом – через другое.
  • Опереться о спинку стула, руки сомкнуть в замок на затылке. Голову наклонять назад, сопротивляясь руками и напрягая мышцы шеи.
  • Расправив грудь, руки положить на плечи. Нажимая на них, шею вытягивать как можно сильнее. Сделать вдох, посчитать до десяти, затем – выдох.

Все перечисленные методы ухода за кожей шеи и советы требуется сочетать с рациональным питанием, правильными физическими нагрузками и полноценным сном. Заходите по предложенным ссылкам, узнавайте больше.

И старайтесь не забывать о своей шее – она не терпит невнимания и выдает возраст прекрасных дам, а иногда даже прибавляет к нему годы. Следите за собой, любите себя, тогда вы долго будете оставаться молодой и красивой.

Существуют четыре типа кожи: сухая, жирная, комбинированная и очень редкая в наше время — нормальная кожа. Каждый из типов нуждается в правильном уходе. Самой голодной является сухой тип кожи — больше подвержен факторам старения, так как обезвожен.

Владелицам сухой кожи важно знать является ли это свойство врожденным или приобретенным. В зависимости от этого выстраивается программа с дополнительными особенностями ухода. Вспомните состояние своей кожи зоны декольте и шеи 10 лет назад.

Если она была чувствительной, тонкой, матовой, обладала нежным цветом, то скорее всего у Вас врожденный тип сухой кожи. Сухая приобретенная кожа шеи, стареющая, с легкими морщинками и частым шелушением. При уходе за сухой кожей шеи и декольте откажитесь от агрессивных мыл и спиртосодержащих тоников.

Выбирайте уходовые средства для чувствительной кожи с эффектом увлажнения.

Встречается реже и позже начинает стареть и увядать. На ощупь она упругая и тугая и до 30 лет увидеть на ней круги и морщины проблематично. Быстро загрязняется через открытые поры, поэтому уделяйте внимание очищению. В течение дня протирайте шею увлажняющими матирующими салфетками, особенно летом

Такой коже нужно не только постоянное очищение, но и увлажнение. Во время процедур у косметолога берите комплекс чистки лица вместе с уходом за шеей и зоной декольте.

  1. В душе, завершая водную процедуру, пройдитесь струей прохладной воды по шее и зоне декольте. Этот простой трюк способствует укреплению тканей и регулирует микроциркуляцию.
  2. Раз в неделю отшелушивайте кожу шеи средством для лица — эксфолиация поможет ей сохранить эластичность. Наносите скраб легкими разглаживающими движениями.
  3. Не забывайте про увлажнение, в котором шея и область декольте нуждаются в любое время года. Если нет специального средства для этой зоны, подойдет обычный крем для лица.
  • Снимая макияж, обязательно очищайте мицеллярным раствором или молочком кожу шеи. Вы увидите, что загрязнений на ней скапливается за день не меньше, чем на лице. После не забудьте воспользоваться тоником или лосьоном.
  • За два часа до сна наносите ночной питательный крем.

Начинайте день и заканчивайте его только контрастным душем. Нужно чередовать теплую воду с холодной. Принимать нужно примерно 5-10 минут. Завершать душевую процедуру следует только холодной водой.

Важно: контрастный душ категорически противопоказан при кормлении грудью, заболеваниях молочных желез, при наличии простудных заболеваний и склонности к ним.

Во время утренних гигиенических процедур ополосни кожу шеи и область груди прохладной водой. Не забудь освободить доступ к задней части шеи,ей также требуется очищение. Затем протри эти участки ватным диском с косметическим молочком,сливками или высококачественным растительным маслом.

После приступай к следующему шагу — тонизированию. Свежесть,бодрость и сияние коже подарит бесспиртовой лосьон для нормального или сухого типа. Но это еще не все!

2−3 раза в неделю обязательной должна стать процедура пилинга. Ее можно совмещать со скрабированием тела в душе. Сделай ставку на гоммаж или мягкий пилинг с фруктовыми кислотами. Эти бьюти-средства деликатно удаляют мертвые клетки кожи,улучшают кровообращение и гарантируют доступ последующему увлажнению к глубинным слоям кожи.

Сравнять рельеф на коже нужно посредством скрабов, но следует выбирать их с частицами мелкой фракции. Идеально подходит порошок янтаря, который смешивается с любым жирным маслом (например, масло тыквы). Об использовании жёсткой мочалки для нежной кожи шеи не может быть и речи, кожные покровы очищаются специальной мягкой рукавицей.

Читайте также:  Я целую тебя в шею и спускаясь ниже

Домашние рецепты для пилинга

Миндальный: мёд (десять грамм) перемещать с порошком миндального ореха в таком же количестве. Можно добавить две капли лимонного сока. Массу подержать на коже пару минут, потом очистить кожу по линиям наименьшего растяжения и снять теплой минеральной водой.

Кукурузный: смешать в пену белок яйца, добавить в него полторы столовые ложки муки кукурузы. Смесь наносим на нужные участки тела, потом смываем тёплой минеральной водой.

Очистка скрабом проводиться один раз в неделю, не чаще, после наносится на кожу питательный крем.

Для повышения упругости, следует увлажнить бинт в соляном растворе (чайная ложка в стакане воды) и завернуть им шею и область декольте. Компресс оставляется на полчаса, потом умыться мягкой водой. Процедура проводится дважды в неделю. Даже обвисшая кожа становится упругой и эластичной.

Хорошо приготовить дома для ухода за кожей лосьон для шеи из семени льна. Столовую ложку семени запаривают третью стакана кипятка, накрывают это салфеткой, чтобы влага впитывалась, дают постоять несколько часов. После отцеживают полученную жидкость и протирают ею кожу. Можно добавить одну каплю эфирного масла лаванды.

Как минимум раз в неделю балуй кожу шеи и зоны декольте масками — питательными,витаминными,подтягивающими,омолаживающими. Для этой цели годятся составы,которые ты обычно используешь для лица(кроме матирующих и предназначенных для жирной кожи) но более эффективно действуют специальные средства,разработанные непосредственно для шеи и области груди.

Среди процедур по степени эффективности хорошо зарекомендовал себя массаж шеи и зоны декольте маслами. Его можно проводить в домашних условиях. Налей небольшое количество масла на ладонь и распредели его по коже шеи и области декольте.

Легкими поглаживающими движениями,не растягивая кожу,пройдись по всему«фронту работ», двигаясь от центра груди к плечам и после от основания шеи вверх к подбородку. По завершении процедуры излишки масла убери салфеткой. Противопоказанием для массажа являются любые кожные заболевания.

С возрастными изменениями на коже появляются так называемые кольца Венеры, которые представляют собой длинные заломы. Они выдают истинный возраст девушки, поэтому необходимо срочно начинать борьбу.

Чаще всего кольца появляются по причине недостаточной физической активности, отсутствия специальной гимнастики для шеи и обезвоживания кожных покровов в этой области.

Существуют упражнения от Бриджит Бардо, которые помогут вам всегда выглядеть хорошо. Ежедневно выполняйте следующие действия:

  1. Сядьте ровно, опустите голову, вниз поворачивайте подбородок поочерёдно к левому и правому плечу, двигаясь вдоль груди. Повторите 20—25 раз.
  2. Выдвиньте подбородок вперёд, чтобы напряглись мышцы шеи. Останьтесь в таком положении на 15 секунд, вернитесь в прежнюю позицию. Сделайте 25 повторений.
  3. Напрягите шею, затем совершайте круговые движения головой, делая в воздухе «восьмёрку». Совершите 20 повторений по 10 секунд.
  1. Морщины появляются у всех, независимо от возраста и пола. Для их предупреждения и устранения необходимо обрабатывать область декольте контрастным душем, а также использовать компрессы.
  2. С контрастными омовениями всё понятно. Для компрессов вам потребуется 2 таза: один с холодной водой, другой с горячей. Опускайте махровое полотенце в первый таз, отжимайте, похлопывайте кожу шеи и груди 2 минуты.
  3. Повторите эти же действия с тёплой водой на протяжении 1 минуты. Вам необходимо проводить процедуру через день на протяжении 10 минут.

Чтобы кожа лица и шеи не обвисала, полезно делать пару раз в неделю контрастные водные компрессы.

  • Две чашки водой – одна с холодной, лучше со льдом, другая с терпимо горячей. В воду хорошо бы добавить морскую соль, или отвары трав;
  • Два вафельных полотенца.

Смачивая и отжимая полотенца, прикладывайте их попеременно на 2-3 минуты. Эта омолаживающая процедура повышает тонус кожи.

Ежедневный уход за лицом и шеей заключается в очищении, питании и регенерации клеток. На помощь придут косметические средства – крема, сыворотки.

В состав продукта обязательно должны быть включены:

  • коллаген;
  • ретинол;
  • витамин А, В, С;
  • эфирные масла;
  • морские водоросли;
  • экстракты трав, например, хмеля, женьшеня, алое вера.Полезные вещества для кожи после 40

Компоненты продукции должны быть только натуральным, без генномодифицированных веществ и вредных добавок. Предпочтение стоит отдать косметическим продуктам, которые не только увлажняют, но и защищают эпителий. Наносить крем надо круговыми движениями два раза в день: утром и вечером на предварительно очищенную кожу.

Наиболее эффективным средством ухода за шеей после 40 и 50 лет считаются различные маски. Можно купить их в любом косметическом магазине, а можно приготовить самой в домашних условиях. Домашние масочки будут гораздо эффективнее, потому как содержат только натуральные компоненты, богатые минералами, витаминами, микроэлементами.

И если вы еще не начали омоложение, то советуем вам начать делать омолаживающие процедуры уже сегодня. Вам не придется тратить уйму времени, чтобы их приготовить, да и стоимость маски будет гораздо ниже, чем магазинного средства.

Повторяйте процедуры регулярно, несколько раз в неделю и ваша кожа будет оставаться всегда подтянутой и молодой еще долгое время.

Процедуры пилинга и маски нужно чередовать с витаминным обвертыванием. Они способствуют очищению кожных покровов, насыщению их питательными веществами и увлажнению. При выборе компонентов стоит учитывать индивидуальные особенности организма и возможность проявления аллергических реакций.

Чаще всего для обертывания используют масла, мед, ягоды, фрукты.

Суть процедуры заключается в том, что во время нанесения активных компонентов кожа усиленно поглощает всевозможные полезные вещества, к тому же улучшаются процессы кровообращения. Для повышения эффективности действия натуральных ингредиентов, рекомендуется выполнять процедуру после пилинга кожи.

Скраб просто изготовить в домашних условиях.

  1. Для жирной и комбинированной кожи. Соединить по столовой ложке запаренных овсяных хлопьев и сметаны;
  2. От шелушений. Смешать по столовой ложке кофейной гущи и бананового пюре, добавить несколько капель эфиров мандарина и апельсина;
  3. Для сухой кожи. Соединить по две чайных ложки овсяной муки, соков алоэ и лимона, добавить по одной маленькой ложке сахара и минералки;
  4. Составы наносятся на чистое влажное лицо, затем проводится легкий массаж в течение 2 минут, после чего нужно умыться.
  1. Во-первых, следует навсегда избавиться от привычек, которые вредны для сохранения молодости и красоты. Например, для того, чтобы зона декольте долго сохранила моложавый вид, перестаём спать на боку и игнорируем высокие подушки. В противном случае на шее образуются заметные складки.
  2. Далее, вырабатываем стройную осанку. Мало того, что женщина так выглядит гораздо эффектнее, от привычки сутулиться данная область теряет тонус, становится дряблой и морщинистой. Надо прямо держать голову, плечи следует расправить. Шея должна быть немного вытянута во время ходьбы, а подбородок поднят. На это обстоятельство, кстати, обращают внимание профессиональные фотографы в процессе съемки часто приподнимают рукой подбородок клиента.

1. Старайтесь все время идти с гордо поднятой головой. Это не шутка! Постоянно слегка приподнимайте подбородок и тогда сможете избежать преждевременных складок и морщин за счет тренировки шейной мышцы.

Для этой цели существует несколько упражнений. Например:

  • смотрите прямо и двигайте нижней челюстью вперед/назад.
  • Попробуйте запрокинуть голову назад и натягивать верхнюю губу на нижнюю, при этом должно чувствоваться сильное натяжение в области шеи.

2. Пусть ваши сновидения сопровождает маленькая подушка. Сон на большой подушке может привести к появлению второго подбородка.

3. Чаще массируйте прохладной струей воды шею и зону декольте, при каждом приеме душа. Любой массаж будет очень полезен, только он должен выполнятся легкими похлопывающими манипуляциями.

Мягко прикасайтесь к шее полотенцем, а лучше дайте ей высохнуть самостоятельно. Это не касается задней части шеи, ее то нужно должным образом растирать.

4. Увлажняющий крем нужно наносить каждый день сверху вниз. Наносите крем так, чтобы правая рука двигалась по левой стороне, а левая по правой стороне шеи.

5. Не увлекайтесь солнечными ваннами, это вызывает морщины и темные возрастные пятна.

6. Очищая от косметики лицо тоником, пенкой или мылом, также умывайте кожу шеи и декольте.

Как бы старательно ни осуществлялся уход за шеей, выполнять его все же следует еще и по возрастным показателям, ведь молодой коже необходим менее тщательный уход, а вот зрелая требует особенного внимания.

После тридцати лет коже в зоне декольте достаточно легких масок и увлажняющего крема с защитными функциями. Не стоить употреблять много жидкости перед сном, выполнять упражнения: пожалуй, этого достаточно, чтобы иметь ухоженную кожу. Кожный покров в таком возрасте еще молод, эластичен и прекрасно восстанавливается.

После сорока лет необходимо более внимательно относиться к шее. Кремы необходимо сменить на средства с повышенной концентрацией витаминов, легкие маски дополнить фруктовыми и овощными компонентами. Лимонный сок также должен входить в состав масок, ведь именно он помогает избавиться от пигментации, которая выдает истинный возраст.

Необходимо также уделить внимание сбалансированному питанию, ведь оно принимает непосредственное участие в процессе старения всего организма вообще и кожи в частности. В этом возрасте уход необходимо дополнить использованием контрастного компресса, после которого рекомендовано применение увлажняющего крема.

Кожа после пятидесяти лет жизни требует бережного ухода. Кожный покров необходимо содержать в чистоте. Прекрасно влияет на шею и легкий массаж, который следует выполнять каждый день. Средства по уходу не должны содержать спирт.

Прекрасно справляется с возрастными изменениями фруктовый лед на основе отвара лекарственных трав, к примеру, ромашки или календулы. Протирание «ледышкой» наполнит кожу энергией, окажет тонизирующий эффект.

Шаг первый: очищение. Чтобы не пересушилась кожу обычным мылом, используйте для шеи те же средства ( жидкое мыло, гели ), что и для лица. За исключением тех случаев, когда кожа лица жирная и очищающие средства содержат в себе подсушивающие ингредиенты. Тогда лучше подобрать – для шеи отдельный продукт увлажняющий и с нейтральным pH.

Принимая душ, не трите шею грубой мочалкой, лучше направьте на эту область сильную струю прохладной воды и помассируйте со всех сторон. Так вы одновременно смоете грязь и улучшите тонус кожи.

Шаг второй: массаж. Как известно, легче предотвратить появление дефектов, чем бороться с ними, поэтому уже в 25 лет стоит привыкать делать легкий стимулирующий массаж каждый день.

Очень хорошо поддерживают тонус шеи похлопывания влажным полотенцем. Для этого необходимо смочить махровое полотенце в холодной воде (можно в минеральной), затем взять его за оба конца и произвести легкие похлопывания снизу вверх по подбородку. Обратите внимание, что хлопки должны быть ощутимыми, но не резкими и не болезненными.

После этого возьмите сложенное вдвое полотенце в одну руку и повторите похлопывания по правой и левой стороне шеи. В завершение просто прижимайте влажное полотенце к коже по всему периметру шеи.

Шаг третий: увлажнение. Чтобы сохранить эластичность кожи надолго, желательно использовать кремы с большим процентом содержания воды и увлажняющих компонентов. А вот кремы, рассчитанные на жирную кожу лица, шея переносит плохо, так как в этой области очень низкая активность сальных желез. В результате может возникнуть пересушивание.

Если нет возможности купить средства с маркировкой «для ухода за кожей шеи», используйте увлажняющие кремы для нормальной и сухой кожи лица. Обратите особо внимание на витаминизированные кремы, для шеи наиболее полезны витамины F и E.

Важно не только какой крем вы наносите, но и как вы это делаете. Распределите небольшое количество крема между пальцами обеих рук, затем откиньте голову немного назад и начинайте скользящими плавными движениями наносить крем.

Двигайтесь от ключиц к подбородку, стараясь не растягивать кожу, а похлопывать полусогнутыми пальцами. Удобнее всего делать это крестообразно – правый рукой вести по левой стороне шеи, а левой рукой соответственно по правой. В заключение энергично похлопайте тыльной стороной ладони снизу по подбородку.

Шаг первый: очищение. Помимо обычного умывания с помощью геля и теплой воды очищать шею можно косметическим молочком (тем же, который вы используете для лица). Можно поступить еще и таким образом: перед тем как принять душ, протрите шею с помощью ватного тампона, смоченного в кефире или в нежирной сметане.

С помощью такого нехитрого приема вы не только удалите приставшие за день пыль и грязь, но и предохраните кожу от пересушивания из-за воздействия воды.

Сразу после очищения воспользуйтесь витаминным тоником или питательным лосьоном, которые восстановят кислотно-щелочной баланс кожи, освежает ее и подготовят для дальнейшего нанесения крема или проведения массажа. По утверждению косметологов, после применения тоника крем усваивается почти на 30 процентов лучше.

Шаг второй: массаж. Для поддержания тонуса кожи делайте каждый день несложный массаж шеи. Он займет совсем немного времени, зато вы получите превосходный результат.

Разотрите на пальцах рук небольшое количество питательного крема или массажного масла и произведите поглаживающие движения от плеча до мочки уха. Начинайте каждый раз снизу и ведите руки наверх. Повторите 3-5 раз с обеих сторон.

Затем обхватите правой рукой левую сторону шеи и совершайте легкие надавливающие движения от ключиц к подбородку. Ту же манипуляцию проведите с левой рукой и правой стороной. Помните, что у основания шеи находится щитовидная железа, с которой надо обращаться очень деликатно, избегая энергичных и сильных надавливаний.

Далее переходите к нерезким похлопываниям подбородка. Их делают тыльной стороной одной или сразу двух кистей. Направление – от средней линии подбородка к ушам. При этом пальцы слегка прижимайте к середине подбородочной части, где обычно возникает второй подбородок.

Для наилучшего результата рекомендуется проводить по 50 похлопываний за раз. Закончите массаж мягкими поглаживающими движениями снизу вверх.

Шаг третий: увлажнение и питание. К тридцати годам появляются первые признаки увядания кожи, сказывается потеря естественной влаги и эластичности. Поэтому к обычным увлажняющим средствам теперь должны добавляться витаминизированные питательные кремы, стимулирующие обновление клеток эпидермиса.

Хорошо, если в состав крема входят такие компоненты, как масло авокадо, макадамии, виноградных косточек и миндаля.

Для защиты и восстановления пригодятся жирные кислоты – масло энотеры или черной смородины. И конечно, кожа шеи нуждается в антиоксидантах, которые в большом количестве содержатся в экстракте зеленого чая и кедровом масле.

После тридцати можно начинать использовать питательные кремы. Они улучшают обмен веществ в клетках, восполняют недостаток белков, липидов и витаминов. Рекомендуется наносить питательный крем на очищенную кожу довольно плотным слоем, оставлять на 15-20 минут, а затем излишки аккуратно снимать мягкой салфеткой.

В принципе, вы можете использовать рецепты питательных масок для лица, для сухой и нормальной кожи. Поэтому приведу только 3 рецепта, наиболее эффективные именно для питания и увлажнения зоны шеи и декольте.

Можно запарить 1 ст.л. овсяной муки 2 ст.л. воды или молока, или настоем розмарина. Добавить по 3 капли миндального, абрикосового масел и масла зародышей пшеницы или виноградных косточек, в ст.л. оливкового масла холодного отжима. Все тщательно перемешайте и добавьте ч.л. сока цитрусовых. Нанесите теплую смесь на 15-20 минут.

Разотрите ст.л. творога с ч.л. сметаны, добавьте 5 капель любого аромамасла из предыдущего рецепта, ч.л. меда и несколько капель лимонного сока, который не только содержит витамин С – мощный антиоксидант, замедляющий процессы старения, но и осветляет кожу, возвращая ей упругость и матовость.

Если вы будете хотя бы раз в неделю готовить своим домашним печеные яблоки с медом, то получите эффект 2 в 1: витаминный вкусный десерт, богатый полезными веществами и пектинами, а для себя – эффектную маску против морщин.

Удалите сердцевину яблока и заполните ее медом. В остальные яблоки можно добавить изюм и измельченные грецкие орехи. Запекать – всего 15-20, до полуготовности и оставить на 10 минут в остывающей духовке.

Разомните мякоть, пропитанную медом, добавьте сок цитрусовых и несколько капель аромамасел. Нанесите маску на 20-30 минут. Кожа после такой маски становится не только более упругой, но и гладкой, почти шелковой.

Еще рекомендую маски из картофеля, сваренного в молоке: пюре смешать со сметаной или маслом, или из манной каши со сливочным маслом и несколькими каплями морковного сока. Такая маска весной придаст оттенок легкого загара. Но большое количество сока может привести к появлению на некоторое время желтого оттенка, так что начните экспериментировать с 3-4 капель.

Главное – не забывать, что каждый сантиметр вашего тела – это вы сами. И ухаживать за собой комплексно и регулярно, в соответствии с биоритмами. Тогда ваша шея будет надежно хранить ваш возраст.

Массажные процедуры по уходу за кожей шеи и декольте не займут много времени. Они гармонично впишутся в ежедневный процесс принятия душа. При этом контрастное обливание, массирование шеи струей воды по массажным линиям добавят вам несколько приятных ощущений.

В рамках массажа полезно пощипать кожу шеи. Это простое действие усилит приток крови к коже и подкожным слоям. Тонизирующее действие оказывают похлопывания, которые следует производить тыльной стороной ладони.

Очень эффективно массажировать шею кубиками льда (можно заморозить как простую воду, так и настой из трав). После такого массажа обязательно разотрите кожу шеи (без нажима) до ощущения тепла.

В том случае, если вы не ухаживали за шеей с юности, то может оказаться, что кожные покровы на ней стали покрываться морщинами. Обычно данное явление наблюдается в более зрелом возрасте. Поэтому просто контрастные обливания и нанесение крема здесь не помогут.

Полноценный уход за шеей после 50 лет можно получить лишь в косметологическом кабинете.

В зависимости от состояния кожи и ваших пожеланий, специалисты салона подберут наиболее подходящую процедуру.

  1. Мезотерапия – представляет собой введение под кожу специальных биококтейлей, благодаря чему происходит активизация обменных процессов в клетках; в результате морщины разглаживаются.
  2. Фотоомоложение – для данной процедуры характерно воздействие на кожные покровы световыми волнами определенной частоты, которые активизируют процесс выработки коллагена; эффективность метода заключается в восстановлении упругости кожи.
  3. Фруктовое обертывание – популярная процедура, во время проведения которой на кожу наносится смесь из фруктового пюре и молока с медом, после чего область шеи заматывается пленкой; как следствие, кожа становится более увлажненной, морщинки разглаживаются.

Следует помнить, что для лучшего эффекта любую из предложенных процедур необходимо выполнить несколько раз. Их количество определяет косметолог, исходя из состояния кожи на шее.

Несложные гимнастические движения можно выполнять каждый день утром перед завтраком или на работе. Каждое упражнение выполняйте по три, четыре раза и с каждым днём увеличивайте до дести.

  1. Сидя за столом, локти положите на стол, необходимо подпереть кулаками подбородок. Наклоните голову вперёд, напрягая мышцы шеи, преодолевайте сильное сопротивление рук.
  2. Наклоняйте голову вправо и влево и при помощи рук препятствуйте движения, прикладывая их к вискам.
  3. Сцепите на затылке руки в замок и наклоняйте голову назад, оказывая руками сопротивление.
  4. Поварачивайте голову вправо и влево, старайтесь заглядывать за плечо.
  5. Резко откиньте голову назад и приоткройте рот. Силой сомкните челюсти, напрягая подбородок.
  6. Опустите уголки рта, при этом напрягая шею.
  7. Вытяните губы, при этом мышцы шеи должны быть напряженны и произносите звуки О-У-И-А-Ы.
  8. Стисните зубами карандаш или трубочку и попытайтесь, напрягая мышцы шеи выписывать в воздухе цифры.
  9. Расправте плечи, опустите голову вниз, на столько на сколько сможете. Наклоните голову к левому плечу и резко откиньте назад, затем наклоните голову к правому плечу и отпустите на грудь. Повторяйте движение по кругу.
  10. Расправте грудь, руки положите на плечи и, и попытайтесь давить на них, как можно сильнее вытягивайте шею. Оставаясь в таком положении, сделайте вдох, досчитайте до десяти, а потом расслабьтесь и сделайте выдох.

источник