Меню Рубрики

Шелушится кожа на шее лечение

Появление проблем, связанных с шелушением кожи на шее и лице, не всегда говорит о том, что причиной является чувствительная кожа. Чаще всего проблема кроется намного глубже. Зуд может усиливаться с течением времени и появляться снова.

Появление сыпи или излишнего шелушения приводит к тому, что кожа на шее начинает чесаться еще сильнее. При ее расцарапывании появляется открытый путь для инфекций. Поэтому следует вовремя останавливать аллергическую реакцию.

Зуд может сопровождаться сыпью как на лице, так и на затылке или в области грудной клетки. Причины возникновения могут быть самыми разными. Основными из них являются:

  • непереносимость продуктов питания;
  • лекарства;
  • ювелирные изделия с примесями металлов;
  • определенные виды растений;
  • ткани с красителем ренином;
  • косметические средства;
  • погода;
  • ультрафиолетовые лучи.

Если кожа обладает высокой чувствительностью, то проявление может быть в виде сильной сыпи.

Существует несколько патологических состояний, которые также могут спровоцировать зуд и шелушение кожи лица или шеи:

  1. контактный дерматит;
  2. экзема;
  3. сухая кожа;
  4. плоский лишай;
  5. псориаз;
  6. крапивница;
  7. фолликулит;
  8. пруриго.

Такие заболевания следует лечить после консультации дерматолога. Только специалист точно укажет причину после сдачи необходимых анализов.

Причинами покраснений могут быть всевозможные паразиты или насекомые. Зачастую проблемой появления сухости являются:

  • клещи;
  • блохи;
  • клопы;
  • комары;
  • чесоточные клещи;
  • вши.

Чтобы избежать этого, следует тщательно следить за кожей особенно в весенний период. После посещения леса нужно осматривать тело во избежание появления паразитов. Гигиена тела также способствует защите от кожных проблем.

Если шелушение кожи на шее сзади сопровождается сильным зудом, то можно говорить о наличии инфекционных заболеваний:

  • ветрянки;
  • стригущего лишая;
  • кандиоза;
  • дерматофитозов.

Кожа со временем может начать чесаться еще сильнее, что спровоцирует появление ран. После заживления они оставят рубцы в виде шрамов. Серьезность проблемы в том, что при несвоевременном обращении к врачу можно получить серьезный удар по иммунной системе. Это приведет к ее ослаблению.

Зуд может быть вызван обычной аллергией или укусом насекомого. Это спровоцирует появление дополнительных симптомов, что опасно для здоровья.

Существует ряд причин, когда шелушение связано со стрессами, курением, алкоголем, перепадами температур или недостаточного потребления жидкости. Тогда наблюдается дряблость и вялость кожи, особенно на задней части шеи. Есть случаи, когда неотложная медицинская помощь крайне необходима:

  • аллергия;
  • наличие почечной недостаточности;
  • болезнь желчных путей.

Если вовремя не обратиться к врачу, проблема может привести к летальному исходу. Ослабление иммунитета делает организм уязвимым к различным инфекциям. Чтобы не усугублять ситуацию, следует проконсультироваться у дерматолога.

Наличие зуда говорит о том, что это является следствие симптомов различной тяжести. Рассматривают несколько видов симптомов.

  • сыпь на шее;
  • отеки и покраснения;
  • сильное отслаивание чешуек кожи;
  • боль;
  • образование корок.
  • проблемы с дыханием;
  • опухание лица, языка, губ;
  • рассеянность;
  • равнодушие;
  • сужение горла;
  • наличие болевых ощущений в суставах;
  • ухудшение состояния.

Лечение в домашних условиях не даст должного результата. Имеются различные возрастные нюансы и индивидуальные особенности организма. Если сухость является следствием наличия возбудителей, то это приводит к дальнейшему нарушению сна. Здесь нужно обязательно обращаться за врачебной помощью.

До приезда врача можно воспользоваться несколькими способами временного приглушения зуда. Для этого разрешается использовать прохладную ванну с водой. Проблему она не решит, но временно облегчит состояние.

Местное применение мазей и антигистаминных препаратов способствует уменьшению воспалений и снижению сильного зуда. Рекомендовано использование маски из разрыхлителя, смешанной с двумя таблетками витамина С. Полученная масса снижает отечность.

Ванна с овсянкой подходит даже для ребенка. Измельченные зерна следует добавлять в теплую воду. При минимальном нахождении в 15 минут заметно исчезновение шелушений на коже шеи и всего тела.

Домашние средства по устранению зуда являются симптоматическим решением. Они могут на время приглушить сильный зуд, покраснение или отек.

Оливковое масло способствует увлажнению кожи. Эффективным средством является использование крема с содержанием алоэ. Он обладает успокаивающим свойством. Свою одежду рекомендовано стирать при помощи средств без ароматизаторов. Очищение белья от химических соединений позволит минимизировать возникновение аллергии.

Шелушение кожи – это уже повод задуматься о состоянии своего здоровья. Не всегда отсутствие витаминов и минералов являются главными причинами сухости, покраснения или излишней чувствительности. Своевременное обращение к дерматологу поможет устранить возникшие проблемы. Во избежание распространения сыпи по всему телу и усиления зуда помощь врача как нельзя лучше и точнее решит это.

источник

Шелушение, вызванное сухостью кожи, в медицинской практике известно как ксеродерма. Чаще всего оно вызвано неблагоприятными экологическими факторами, но его причиной может стать и развитие заболевания. Шелушение кожи на шее также сопровождается раздражением, покраснением, дряблостью и болезненными трещинами.

  • Побочных эффектов от приема некоторых лекарств (ретиноидов, антигистаминных, мочегонных средств);
  • Рациона с низкой питательной ценностью, недостаток витаминов и микроэлементов;
  • Внешние природные условия;
  • Розовый лишай;
  • Псориаз;
  • Атопический дерматит;
  • Скарлатина;
  • Грибковая инфекция;
  • Гипотиреоз;
  • Экзема

Кроме заболеваний, на появление неприятных симптомов могут повлиять и другие факторы. Такие как частое мытье в горячей воде, агрессивное воздействие бытовой химии, хлорированная вода и другие.

Чтобы узнать, почему кожа на шее стала сухой и раздраженной, может понадобиться ряд исследований. Самостоятельная предварительная диагностика шелушения доступна на нашем сайте. Но достоверно установит причину только опытный специалист. В первую очередь, обратитесь к дерматологу.

Точно определить, что вызвало шелушение на отдельных участках шеи, можно при помощи лабораторных исследований. Обычно проводят:

Основные методы диагностики шелушения кожи на шее
Методика диагностики Время Точность
Биохимический анализ крови 10 минут 80-95%
Биопсию кожи 30 минут 80-100%
УЗИ щитовидной железы 30 минут 40-60%

При ощущение шелушения кожи на шее стоит обратиться к врачу следующей специальности:

После осмотра, врач назначит необходимую в вашем случае диагностику. Некоторые заболевания сложно диагностировать как говорится «на глаз». Поэтому нужно довериться врачу при назначении исследований. После всех анализов врач сможет составить правильный курс лечения. Запомните: точная диагностика и правильный диагноз — уже 50% успеха в лечении!

Главным врагом раздраженной кожи считается обезвоживание. Следует крайне осторожно использовать мыло и другие очищающие средства. Не стоит использовать лосьоны и кремы, содержащие спирт и ланолин. Если шелушение вызвано климатическими факторами, рекомендуется уделить особое внимание защите кожи. Необходимо делать маски с растительными маслами, молочнокислыми продуктами и витаминами. Они отлично смягчают и увлажняют кожу.

Если шелушение вызвано недостатком витаминов, нужно изменить рацион. Обязательно следует включить в меню рыбу и морепродукты, печень, творог, хлеб из цельнозерновой муки, орехи, злаки, цветные овощи. Кроме того, существуют витаминные комплексы, которые помогут в кратчайшие сроки восстановить необходимое количество полезных веществ в организме. И все же врачи настоятельно не рекомендуют заниматься самолечением, а при первых же симптомах обратиться к специалисту.

Согласно медицинской статистике, проблема появления прыщей на груди так же распространен.

Увы — солнечные ожоги знакомы многим из нас. Разумеется, до них себя лучше не доводить. .

Покраснение, шелушение и зуд кожи могут возникать по разным причинам. Это может быть в.

Несмотря на то, что ни один врач не назовет загар полезным делом, каждый год большинство.

источник

Состояние кожи – показатель того, насколько здоров организм. Поэтому любые кожные проблемы указывают на неполадки, и обязательно нужно установить, в чем они заключаются.

Шелушение на шее – один из негативных симптомов, который часто игнорируют. Это явление в большинстве случаев устраняется само, но это не значит, что исчезла его причина. А иногда после появления шелушения возникают и другие отклонения, поскольку патология-провокатор прогрессирует. Это значит, что нельзя игнорировать этот симптом – следует выяснить, почему он возник.

Аллергия очень часто становится причиной кожных проблем. Она возникает в результате взаимодействия человека с определенным веществом.

Если организм оказывается чувствительным к этому веществу, то иммунная система воспринимает его как опасное, о чем сигнализирует выработкой гистамина.

Результатом может стать появление сыпи, отечность, покраснение и шелушение в разных участках тела. В первую очередь эти симптомы затрагивают открытые зоны, в том числе и шею.

В число раздражителей могут попасть самые разные вещества.

Основными из них являются:

Устранить патологическую симптоматику помогают антигистаминные средства. Они блокируют выработку гистамина, за счет чего проявления аллергии устраняются. Однако полностью побороть само заболевание невозможно, поскольку оно обусловлено особенностями иммунитета. Поэтому очень важно установить аллергены и избегать контактов с ними – это позволит предупредить возникновение повторных приступов.

Видео — как узнать, на что аллергия?

Изменения гормонального фона способны вызвать массу сложностей с организмом. Они ведут к нарушениям в процессе обмена веществ и в работе внутренних органов. Кожа чутко реагирует на подобные проблемы. В связи с этим сухость и шелушение кожи в области шеи может быть вызвана гормональными отклонениями. При значительном гормональном дисбалансе появляются не только эти симптомы, но и сыпь, зуд, жжение. В особенно тяжелых случаях могут образоваться язвы.

Иногда гормональный дисбаланс обусловлен физиологическими причинами. Такое происходит при беременности или в период полового созревания. Менопауза у женщин связана со снижением выработки в организме эстрогена, что ведет к старению кожи и появлению неблагоприятных симптомов. В этих случаях нарушения устранятся после стабилизации гормонального фона.

Но бывает и так, что изменения в выработке гормонов возникают без объективных причин. Это опасно не только кожными заболеваниями, но и многочисленными нарушениями в работе организма. Поэтому проблему нужно диагностировать и нейтрализовать, и желательно заняться этим при первых негативных симптомах.

Если шея шелушится и чешется, стоит проконсультироваться с врачом, потому что это может быть одним из признаков гормонального дисбаланса, который очень опасен осложнениями.

Лечение в этом случае осуществляется гормональными препаратами, чтобы вернуть организм в нормальное состояние. Также специалисты назначают вспомогательную симптоматическую терапию.

Когда нужно сдавать анализ на гормоны? Видео:

При сахарном диабете в крови больного наблюдается аномально большое количество сахара. Это может быть обусловлено излишней его выработкой или недостаточным синтезом инсулина. Также этому способствует неправильное питание человека (употребление большого количества сладостей).

Повышенное содержание глюкозы становится причиной многочисленных нарушений в организме, и одним из них являются проблемы с кожей. Если у человека сухая кожа, которая постоянно шелушится и чешется, есть смысл проверить, нет ли у него диабета. При данном заболевании возникает обезвоживание, что и приводит к такой симптоматике.

Избавиться от этих явлений можно грамотной терапией, с помощью которой количество глюкозы в крови удастся удерживать в норме. Для этого используются гипогликемические средства, которые подбираются с учетом клинической картины.

Их вызывает проникновение в организм и активное размножение грибка. Некоторые разновидности провокаторов микоза обитают в микрофлоре человека постоянно, дожидаясь благоприятных условий. Для заражения другими видами пациенту необходим контакт с носителем.

При крепком иммунитете организм справляется с возбудителями, препятствуя их размножению. Но иммунная система может ослабеть под влиянием неблагоприятных воздействий. К

  • инфекционные заболевания;
  • хронические патологии;
  • неправильное питание;
  • авитаминоз;
  • злоупотребление лекарствами;
  • длительное лечение антибиотиками;
  • вредные привычки и т.д.

Под влиянием любого из этих факторов защитные функции организма слабеют, вследствие чего может развиться микоз.

В этом случае часто возникает шелушение кожи, зуд, краснота, отеки. При этом патологические явления могут затрагивать не только шейную часть, но и другие участки.

Чтобы преодолеть кожные проблемы, нужно подавить активность грибка. Для этого предназначены противомикозные препараты. Для ослабления острых проявлений могут назначить дополнительные средства: противовоспалительные, противоотечные, увлажняющие, заживляющие и пр.

Читайте также:  Сколько длится сеанс массажа шеи

Это два заболевания, которые характеризуются шелушением кожи. Они различаются механизмом и причинами возникновения, но имеют схожую симптоматику. Стоит рассмотреть их более подробно.

Основной причиной возникновения ихтиоза является наследственность. Его вызывает особая генетическая мутация. При таком заболевании кожа на поврежденных зонах приобретает сходство с рыбьими чешуйками и сильно шелушится.

При тяжелой форме ихтиоза наблюдается ороговение кожных покровов. Болезнь сопровождается образованием трещин, сквозь которые в организм попадает инфекция.

Псориаз развивается под влиянием нескольких факторов (обилие стрессов, вредные привычки, негативная экологическая обстановка).

Болезнь характеризуется появлением пятен на теле и сильным шелушением поврежденных зон.

Вылечить эту патологию невозможно, удается лишь контролировать ее с помощью терапии.

Для полноценного функционирования в организме должно быть достаточное количество витаминов и необходимых микроэлементов. Они обеспечивают деятельность внутренних органов, поддерживают тонус, способствуют работоспособности.

При нехватке любого элемента могут возникать проблемы. А если наблюдается дефицит нескольких витаминов, то в организме происходят неблагоприятные изменения. И зачастую они отражаются на состоянии кожи, которая теряет эластичность, становится сухой и чувствительной.

Спровоцировать развитие авитаминоза могут разные причины.

  • стрессовые ситуации;
  • длительная болезнь;
  • неправильное питание;
  • беременность;
  • проблемы с эндокринной системой и пр.

Бороться с шелушением кожи, вызванным нехваткой витаминов, можно только одним способом – насыщением ими организма. Для этого служат витаминно-минеральные комплексы. Также может помочь соблюдение правильной диеты.

Как узнать, каких витаминов не хватает? Видео от доктора Евдокименко:

Появление проблем с кожей может быть вызвано массой различных причин.

Кроме тех, что указаны выше, можно назвать следующие:

  1. Наличие паразитов. Гельминты, оказываясь в организме человека, нарушают функционирование внутренних органов и препятствуют нормальному протеканию обменных процессов. Из-за этого пациент не получает достаточного количества полезных микроэлементов, что негативно влияет на состояние кожных покровов.
  2. Дисбактериоз. Это нарушение становится причиной вымывания полезных веществ из организма. Также из-за него возникает обезвоживание, что приводит к сухости и шелушению кожи в разных участках тела.
  3. Купание в горячей воде. Влияние высоких температур негативно сказывается на состоянии эпидермиса. Особенно вредно длительное воздействие горячей воды.
  4. Некачественные средства для ухода. Наличие в них большого количества химических элементов вредит кожным покровам.
  5. Неправильный выбор косметических средств. Очень важно подбирать уходовую косметику в соответствии с типом кожи. Для сухого типа необходимо использовать специальные увлажняющие кремы.

Обнаружение неблагоприятной симптоматики требует внимания со стороны пациента. Иногда шелушение шейной зоны не представляет опасности, но очень часто оно указывает на серьезные отклонения в организме. Их нужно диагностировать и устранить, чтобы избежать осложнений.

источник

Шея шелушится из-за излишней сухости. Шелушиться может из-за принимаемых вами лекарств, различных инфекций и кожных заболеваний.

Причины могут быть в аллергической реакции. Основные раздражители: продукты питания, пыльца, растения, ткань, лекарства, шерсть. Если причина в этом, примите антигистаминный препарат. Если причина в гормональных изменениях внутри организма, обратитесь к врачу. Лечение будет осуществляться гормональными препаратами.

Красные пятна и шелушения связаны со стрессовыми ситуациями. Могут быть и такие кожные заболевания как дерматит, псориаз, лишай. Может быть инфекция или грибок. Если шелушение долго беспокоит вас, обратитесь к врачу. Если нет, то старайтесь внимательнее относиться к гигиене, пользуйтесь скрабами.

Против аллергии помогают зиртек, кестин, супрастин, лоратадин. Используют имунностимуляторы. Прописывают имудон, ликопид, иммунал, адвантан, крем цинокап, акридерм, целестодерм. Помогают травы и увлажняющие маски. Далее подробнее о шелушениях на шее.

Наличие зуда говорит о том, что это является следствие симптомов различной тяжести. Рассматривают несколько видов симптомов.

  • сыпь на шее;
  • отеки и покраснения;
  • сильное отслаивание чешуек кожи;
  • боль;
  • образование корок.
  • проблемы с дыханием;
  • опухание лица, языка, губ;
  • рассеянность;
  • равнодушие;
  • сужение горла;
  • наличие болевых ощущений в суставах;
  • ухудшение состояния.

Лечение в домашних условиях не даст должного результата. Имеются различные возрастные нюансы и индивидуальные особенности организма. Если сухость является следствием наличия возбудителей, то это приводит к дальнейшему нарушению сна. Здесь нужно обязательно обращаться за врачебной помощью.

Сухость вызвана избыточным количеством ороговевших клеток эпидермиса. Шелушение коже на шее появляется по причинам:

  • Побочных эффектов от приема некоторых лекарств (ретиноидов, антигистаминных, мочегонных средств);
  • Рациона с низкой питательной ценностью, недостаток витаминов и микроэлементов;
  • Внешние природные условия;
  • Розовый лишай;
  • Псориаз;
  • Атопический дерматит;
  • Скарлатина;
  • Грибковая инфекция;
  • Гипотиреоз;
  • Экзема

Кроме заболеваний, на появление неприятных симптомов могут повлиять и другие факторы. Такие как частое мытье в горячей воде, агрессивное воздействие бытовой химии, хлорированная вода и другие.

Аллергия очень часто становится причиной кожных проблем. Она возникает в результате взаимодействия человека с определенным веществом. Если организм оказывается чувствительным к этому веществу, то иммунная система воспринимает его как опасное, о чем сигнализирует выработкой гистамина.

Результатом может стать появление сыпи, отечность, покраснение и шелушение в разных участках тела. В первую очередь эти симптомы затрагивают открытые зоны, в том числе и шею.

В число раздражителей могут попасть самые разные вещества.

Основными из них являются:

  • продукты питания;
  • растения;
  • пыльца;
  • химические вещества;
  • лекарства;
  • ткань;
  • шерсть животных;
  • косметические средства;
  • бытовая химия и пр.

Устранить патологическую симптоматику помогают антигистаминные средства. Они блокируют выработку гистамина, за счет чего проявления аллергии устраняются. Однако полностью побороть само заболевание невозможно, поскольку оно обусловлено особенностями иммунитета.

Поэтому очень важно установить аллергены и избегать контактов с ними – это позволит предупредить возникновение повторных приступов.

Изменения гормонального фона способны вызвать массу сложностей с организмом. Они ведут к нарушениям в процессе обмена веществ и в работе внутренних органов. Кожа чутко реагирует на подобные проблемы.

В связи с этим сухость и шелушение кожи в области шеи может быть вызвана гормональными отклонениями. При значительном гормональном дисбалансе появляются не только эти симптомы, но и сыпь, зуд, жжение. В особенно тяжелых случаях могут образоваться язвы.

Иногда гормональный дисбаланс обусловлен физиологическими причинами. Такое происходит при беременности или в период полового созревания. Менопауза у женщин связана со снижением выработки в организме эстрогена, что ведет к старению кожи и появлению неблагоприятных симптомов. В этих случаях нарушения устранятся после стабилизации гормонального фона.

Но бывает и так, что изменения в выработке гормонов возникают без объективных причин. Это опасно не только кожными заболеваниями, но и многочисленными нарушениями в работе организма. Поэтому проблему нужно диагностировать и нейтрализовать, и желательно заняться этим при первых негативных симптомах.

Если шея шелушится и чешется, стоит проконсультироваться с врачом, потому что это может быть одним из признаков гормонального дисбаланса, который очень опасен осложнениями.

Лечение в этом случае осуществляется гормональными препаратами, чтобы вернуть организм в нормальное состояние. Также специалисты назначают вспомогательную симптоматическую терапию.

Если красные пятна связаны с волнением, появляются в стрессовой ситуации, когда вы нервничаете, то они не требуют специального лечения, здесь нужно приводить в порядок вегетативную нервную систему. Стоит вам только успокоиться, и пятна исчезают самостоятельно. Но как предотвратить момент их появления?

Возьмите на заметку некоторые методы из области психотерапии:

  • занятие йогой, танцы — расслабьтесь, включите приятную музыку, настройтесь на спокойствие и позитив;
  • успокоительные гомеопатические или травяные препараты, например, Персен, Афобазол, Ново-Пассит;
  • травяные сборы пустырника, ромашки, валерьяны, мелиссы или лаванды помогут расслабиться и успокоить нервы;
  • найдите хобби, которое будет благотворно на вас влиять, это может быть плавание или рисование — то, что настраивает вас на покой и безмятежность.

Если разбирать механизм появления красных пятен на шее во время стресса, то он выглядит следующим образом: при нервном переживании в организме активизируются некоторые процессы выработки гормонов, которые могут повлиять на расширение сосудов, проявляющееся как красные пятна.

Иногда, чтобы предотвратить их появление, достаточно о них просто не думать и не бояться, что они вот-вот проявят себя.

Если у вас на шее появилось пятно ярко-красного или фиолетового цвета, похожее на большую родинку, вероятнее всего, в вашем организме развивается доброкачественная опухоль. Такие пятна быстро увеличиваются в размерах, кожа в этом месте теряет чувствительность, а сам внешний вид поражения неприятен с эстетической точки зрения.

Но есть и хорошая новость — в настоящее время такие пятна легко удаляются с помощью лазерной терапии.

Причины возникновения красных пятен на шее могут быть самыми разнообразными: от безобидных до весьма серьезных и опасных. Чтобы не гадать, не навредить и вовремя принять меры, необходимо посетить врача-дерматолога, который сможет точно определить причину появления красных пятен и назначить соответствующую терапию.

Если визит к доктору по каким-либо причинам невозможен, примите антигистаминное средство, например, Супрастин, постарайтесь не чесать пятно и не раздражать его одеждой или украшениями. Проветрите помещение и немного отвлекитесь.

Возможно, красные пятна на шее — временное неопасное явление, которое не является поводом для паники.

Оно пройдет само собой в течение нескольких часов, но если нет — не откладывайте визит к врачу, позаботьтесь о своем здоровье.

Ихтиоз – наследственное заболевание, которое вызвано мутацией генов. Пораженные участки кожи сильно шелушатся и формой напоминают рыбьи чешуйки. Ихтиоз может быть в легкой степени, когда кожа имеет небольшую шероховатость или в тяжелой, где происходит ороговение эпидермиса.

Кожа при этом заболевании настолько сухая, что может растрескиваться. Трещины впоследствии мокнут и сильно болят. При этом возникает риск попадания в них инфекций и ухудшения состояния больного.

Псориаз, другое название чешуйчатый лишай, – это неинфекционное кожное заболевание хронического характера. У людей, страдающих этой болезнью, на шее и лице имеются бледные выпуклые пятна, которые облупяются и воспаляются.

Схематические представление псориаза

Причин, вызывающих эту болезнь достаточно много:

  • плохая экология;
  • стресс;
  • алкоголизм;
  • ожоги;
  • ВИЧ;
  • укусы насекомых.

Это заболевание не поддается лечению, его можно только заглушать. Чтобы не обострять болезнь, нельзя употреблять следующие продукты: цитрусовые, спиртное, кофе, консервы.

Шершавость может появиться вследствие использования хлорированной воды, стиральных порошков, мыла и других более или менее агрессивных сред. Это может стать причиной такого хронического заболевания, как атопический дерматит – одного из видов экземы.

Он свойственен людям с чувствительной иммунной системой и наследственной предрасположенностью.

Проявляется дерматит следующими симптомами:

  • Неровной шершавой кожей, зудом, сухостью, сыпью.
  • Красноватая сыпь локализуется на небольших участках кожи лица, шеи, конечностей, также на спине.
  • В начальной стадии зуд незначителен, но сухая кожа шелушится, склонна к появлению трещин, которые впоследствии могут быть инфицированы.

Особенно частое распространение атопический дерматит получил среди детей младшего возраста, встречается и у взрослых.

Профилактические мероприятия предусматривают мытье тела нехлорированной водой (лучше кипяченой), применение перчаток при уборке и стирке, использование увлажняющих кремов (Эмолиум) и лосьонов. В тяжелых случаях используются медикаментозные средства, предписанные врачом.

В первом случае имеет место инфекционно-паразитарное заболевание, причиной возникновения которого является микроскопический клещ демодекс фолликулорум. Он прорывает многочисленные ходы в коже человека, тем самым приводит к сильнейшему зуду, покраснению и воспалительной реакции.

Псориаз – заболевание полиэтиологической природы. У человека образуются очаговые поражения эпидермиса, которые очень сильно зудят. Они могут возникать как на коже шеи лица, так и в любом другом месте.

Поражается зачастую шея сзади, потому что этот участок является наиболее нежным и уязвимым. Псориатические элементы проступают в этой части тела достаточно редко. Как правило, эта патология поражает пояс верхних и нижних конечностей.

Это заболевание, сопровождающееся повышенным выделением гормонов щитовидной железы, приводит к нарушению течения всех метаболических процессов в организме человека.

Читайте также:  Сломал шею во сне к чему это

Одним из типичных проявлений (наряду с повышением уровня артериального давления и частоты сердечных сокращений) является зуд кожных покровов в области шеи, а также гиперемия и местное повышение температуры тела.

Ниацин легко всасывается в организме, но при расстройствах пищеварения, длительном голодании, неправильном питании наблюдается дефицит никотиновой кислоты либо аминокислоты триптофана, который способствует выработке витамина.

Заболеванию подвержены в основном взрослые. Пеллагре характерны:

  • Шелушение и пигментация кожи под действием света, особенно в весенний и летний период.
  • На открытых частях тела появляются красные пятна, пораженная кожа отечна и зудит.
  • Возникает отрубевидное шелушение, кожные покровы лица, рук, а также кожа на шее становится сухой, напоминает пергамент.
  • Пеллагрической эритеме свойственна темно-бурая пигментация, в некоторых случаях появляются белые пятна, похожие на витилиго.

Ниацин часто называют витамином спокойствия, при недостатке его в организме нарушаются функции центральной нервной системы, в тяжелых случаях развивается пеллагрозный психоз. Лечение проводится в стационарных условиях.

Заболевание также связано с проблемами щитовидной железы, только в этом случае имеет место диффузное увеличение её размеров. Это явление приводит к тому, что происходит пережатие паренхимой железы нервных окончаний, ответственных за чувствительность в области шеи. Как результат, возникновение парестезий (нарушение чувствительности, характеризующееся ощущениями онемения, чувством покалывания, ползанием мурашек) и зудом.

Заболевание, которое принято относить к системным патологиям. Организм из-за аномальной защитной реакции начинает вырабатывать антитела к мембранам собственных клеток. Результат – деструктивный процесс, при котором появляются пятна на коже, а также характерен выраженный зуд.

Причем распространенность его может быть самая разная. Зачастую половина тела человека находится под этими пятнами.

Шелушение кожи – это накопление избытка отмерших клеток кожи, которое возникает из-за нарушения механизма ороговения и отшелушивания верхних слоев эпидермиса.

Если кожа шелушится и краснеет, можно достаточно легко это устранить, если избавиться от некоторых своих вредных привычек и обрести новые, которые приносят пользу не только внешности, но и организму в целом, а именно:

  • Откажитесь от купания в горячей воде.
  • Возможно, вы слишком часто и подолгу принимаете ванну?
  • Скорее всего, ваши кожа сухого типа и просто не получает достаточную дозу увлажнения.
  • Вы неправильно ухаживаете за самым большим органом нашего организма – кожей. В частности – на шее.
  • Аллергия достала вас? Хватит терпеть! Врачи скрывают, что аллергию можно победить простым…. Читать далее
  • Частое посещение бассейна с сильно хлорированной водой.
  • Старайтесь одеваться по погоде: в холодную пору года обязательно закрывайте шею модным, стильным шарфом из натуральной ткани.

Подберите качественную ухаживающую косметику. При необходимости воспользуйтесь услугами косметолога. Любое покраснение – повод обратиться к специалисту и выяснить, почему это происходит.

Чтобы вернуть волосам, ногтям, коже здоровый, молодой, ухоженный вид, в вашем организме не должно быть недостатка витамина А и других важных микроэлементов. Рационально питайтесь. Причиной может быть нездоровый рацион. Употребляйте не меньше 2 литров чистой воды в день (не учитывая кофе, чая, компота, коктейлей).

Откажитесь от курения, употребление алкогольных напитков сведите к минимуму или тоже откажитесь. Регулярно делайте гимнастику шеи. Это позволит коже быть более эластичной, упругой, нормализует ее баланс.

Параллельно с применением других методов устранения покраснения, шелушения и сухости кожи (мы имеем в виду правильный уход, маски и пилинг), устраните как можно больше вышеперечисленных факторов, которые крайне негативно воздействуют на состояние кожи в области шейки, лица и декольте.

При ощущение шелушения кожи на шее стоит обратиться к врачу следующей специальности: дерматолог.

После осмотра, врач назначит необходимую в вашем случае диагностику. Некоторые заболевания сложно диагностировать как говорится «на глаз». Поэтому нужно довериться врачу при назначении исследований. После всех анализов врач сможет составить правильный курс лечения. Запомните: точная диагностика и правильный диагноз — уже 50% успеха в лечении!

Чтобы узнать, почему кожа на шее стала сухой и раздраженной, может понадобиться ряд исследований. Самостоятельная предварительная диагностика шелушения доступна на нашем сайте. Но достоверно установит причину только опытный специалист. В первую очередь, обратитесь к дерматологу.

Точно определить, что вызвало шелушение на отдельных участках шеи, можно при помощи лабораторных исследований. Обычно проводят:

Главным врагом раздраженной кожи считается обезвоживание. Следует крайне осторожно использовать мыло и другие очищающие средства. Не стоит использовать лосьоны и кремы, содержащие спирт и ланолин.

Если шелушение вызвано климатическими факторами, рекомендуется уделить особое внимание защите кожи. Необходимо делать маски с растительными маслами, молочнокислыми продуктами и витаминами. Они отлично смягчают и увлажняют кожу.

Если шелушение вызвано недостатком витаминов, нужно изменить рацион. Обязательно следует включить в меню рыбу и морепродукты, печень, творог, хлеб из цельнозерновой муки, орехи, злаки, цветные овощи.

Кроме того, существуют витаминные комплексы, которые помогут в кратчайшие сроки восстановить необходимое количество полезных веществ в организме. И все же врачи настоятельно не рекомендуют заниматься самолечением, а при первых же симптомах обратиться к специалисту.

Если лабораторные анализы показали, что причиной шейного зуда является аллергическая реакция, то заболевшему человеку назначаются антигистаминные лекарства:

Медикаменты можно использовать и в таблетированной форме, и в виде растворов для уколов. Выбор лекарственной формы зависит от интенсивности аллергической реакции, осуществляется только медицинским специалистом.

Людям, больным гипертиреозом, выписываются гормональные препараты. Эти лекарства содержат вещества, угнетающие синтез тиреоидных гормонов. Гормональные медикаменты приобретаются в аптеках исключительно по рецепту врача.

Медицинский специалист подбирает пациенту препарат, исходя из того, какие гормоны синтезируются в избыточном количестве, в какой концентрации.

Иммуностимуляторами обычно лечится шейный зуд, спровоцированный псориазом. Больному человеку назначаются медикаменты, нормализующие функционирование иммунной системы, подавляющие агрессивное воздействие иммунных клеток:

  • таблетки Ликопид,
  • Имудон,
  • Иммунал,
  • настойки Элеутерококка и Эхинацеи.

Для снятия кожного зуда при псориазе используются наружные средства:

  • эмульсия и крем Адвантан,
  • гель Флуцинар,
  • крем Цинокап,
  • мазь Акридерм,
  • крем Целестодерм.

Зуд шеи является часто встречающейся дерматологической патологией. Обычно шея чешется как у пациентов, имеющих общие заболевания, так и у больных с дерматозами.

Неприятные ощущения сказывается на психологическом состоянии пациента, нарушают сон и снижают качество жизни. Если зуд на шее носит выраженный характер, то для определения его причины следует посетить дерматолога. Он соберет полный анамнез, проведет необходимые исследования и только после этого определит лечение.

Чувство зуда — это нормальная реакция на раздражитель, сигнализирующая о том, что следует обратить внимание на конкретный участок кожи. Зуд может иметь как физиологические, так и патологические (вызванные болезнью) причины.

В норме зуд и раздражение возникают из-за воздействия повреждающих факторов:

  • натирание грубыми швами или аксессуарами;
  • укусы кровососущих насекомых;
  • микроповреждения при бритье;
  • воздействие природных факторов.

Незначительные солнечные ожоги вызывают зуд и гиперемию. В основном таким неприятностям подвержены люди, занятые в сельском хозяйстве. Тяжелые солнечные ожоги могут протекать с интоксикацией, сильным покраснением, образованием волдырей, наполненных жидкостью.

Укусы насекомых также характеризуются кожным зудом и покраснением. Кожа в месте укуса при этом болит и отекает. Единичный укус без признаков аллергии не опасен. Но если присутствует много укусов и появилось затрудненное дыхание, то следует срочно обратиться за медицинской помощью. Возможен отек гортани и другие опасные аллергические реакции.

Такие механические воздействия, как частое бритье, ношение массивных металлических украшений, грубые воротники у одежды могут приводить к раздражению и зуду в области шеи. Но если вещи можно заменить, то полностью отказаться от бритья невозможно. Чтобы избежать раздражения кожи лица следует пользоваться только новой одноразовой бритвой, а также применять смягчающие крема для бритья и регенерирующие сыворотки.

Нередко ношение металлических аксессуаров может спровоцировать зуд шеи, особенно в летнее время. Если есть аллергия на определенные металлы, то надо полностью отказаться от таких украшений или заменить их изделиями из других материалов. Иногда раздражение появляется из-за того, что кожа под аксессуаром сильно потеет.

Чтобы избежать подобного явления, надо соблюдать такие рекомендации:

  • надевать украшения на время не более 4–6 часов;
  • не носить их в летнюю жару;
  • раз в неделю мыть или чистить изделия;
  • регулярно принимать душ.

Нередко причиной возникновения зуда в области шеи бывает аллергия на косметические и гигиенические средства. При повышенной чувствительности рекомендуется использовать безфосфатный детский порошок или гель. Все химические вещества (дезодоранты, лосьоны, туалетная вода) способны вызвать аллергическую сыпь на шее.

Чтобы выяснить отчего может сыпать, следует восстановить ход событий и понять, какой продукт, купленный накануне, мог вызвать подобное явление. Если выяснить, что вызвало аллергию не удается, надо посетить врача и провести аллергопробы.

Если известно, что шея чешется из-за аллергической реакции, то следует исключить контакт с раздражителем и выпить антигистаминное средство (Тавегил, Супрастин).

Болезнь, вызванная гиперсекрецией гормонов щитовидной железы (гипертиреоз), вызывает усиление обмена веществ, наблюдается выраженная потеря массы тела при повышенном аппетите, появляются проблемы с деторождением, эмоциональная лабильность.

Симптоматика заболевания включает такие явления:

  • ощущается постоянная слабость, сильная жажда и полиурия;
  • чешется шея спереди;
  • увеличивается глазная щель со смещением яблока вперед;
  • возникает тахикардия и частое дыхание;
  • волосы истончаются и теряют меланин;
  • повышается теплопродукция (больной потеет, плохо переносит жару).

Если присутствует хотя бы часть симптоматики, необходимо как можно раньше обратиться к эндокринологу и сдать анализы на гормоны, и пройти УЗИ железы.

При этом заболевании возникают зудящие очаги воспаления в местах прикрытых одеждой (воротником) и склонных к повышенному потоотделению. При намокании образуются пятна красного цвета и присоединяется зуд. Запущенные формы нейродермита плохо поддаются лечению, при этом поверхность шеи покрывается струпьями, может сильно зудеть и болеть.

Отрубевидный лишай характеризуется мелкими участками поражения, сливающимися воедино. Это грибковое заболевание вызывает зуд и шелушение кожи. Пятна имеют желтоватый оттенок, но со временем их цвет становится красно-бурым.

Еще одно часто встречающееся грибковое заболевание, поражающее кожу шеи — микроспория. При этом чаще всего поражается волосистая часть головы, а затем лишаи распространяются на зону шеи, лица и поражается вся грудная клетка.

Эта стадия отличается кожным зудом. Очаги имеют округлую или овальную форму. Характерным признаком является шелушение в середине очагов и более яркие края.

Возбудитель демодекоза преимущественно поражает щеки и лоб, но способен переходить на подбородок и ниже. При запущенной форме поражение занимает грудь и шею, иногда спину. Больной отмечает сильный зуд, гиперемию, сыпь на шее.

Демодекс размножается в протоках желез и может долго себя не обнаруживать. При снижении иммунитета или тяжелых внутренних болезнях, он активизируется и начинает свою деятельность, вызывая покраснение и высыпание на коже.

Попытки избавиться от них народными средствами нецелесообразны, следует посетить врача и пройти обследование. Необходимо выяснить, почему произошло снижение иммунитета.

Это заболевание характеризуется появлением шелушащихся пятен и кожным зудом. Очаги появляются на лице, туловище, внутренней стороне конечностей и шее.

До сих пор не известно, почему он возникает, но есть предположение, что псориаз имеет наследственную предрасположенность. Провоцирующими факторами являются тяжелые нервные потрясения, тяжелые инфекционные болезни, травмы и резкая смена климата.

В районе шеи наиболее часто возникает каплевидный псориаз. Эта форма отличается очагами в виде капель или кружков. Поражение занимает большие участки тела: верхние и нижние конечности, голову под волосяным покровом, распространяется на заднюю часть шеи, затылок, спину и бока. Зуд усиливается после некоторых пищевых продуктов и алкоголя, поэтому в терапии важна диета.

Лечение зуда происходит только после установления его причины. Если зуд вызван аллергией, то назначаются антигистаминные препараты и противозудное средство в виде крема. Можно делать примочки из отвара календулы, ромашки или череды.

При заболевании, спровоцированном стрессом, необходим режим дня и седативные препараты. Если шея начинает болеть и чесаться в зоне щитовидной железы, то лечение следует доверить эндокринологу.

Читайте также:  Собака с ведром на шее

Почему чешется шея ? Одна из самых распространенных причин – это аллергическая реакция. Кожа в области шеи нежная и тонкая, поэтому любое раздражение на шее приносит дискомфортные ощущения.

Красные пятна на шее , сыпь и шелушение могут стать сигналом о серьезных проблемах со здоровьем, поэтому без консультации специалиста и комплексного лечения не обойтись.

Появление на шее красных пятен, зуда и шелушения может спровоцировать аллергическая реакция на металлы и сплавы. Такое явление особо распространено среди женщин, которые, особенно в летний период, предпочитают носить разнообразную бижутерию.

Кожа, под всевозможными цепочками, колье, чокерами и прочими искусственными изделиями в жаркое время года не «дышит», поэтому может появиться покраснение на шее и в области груди.

Для того, чтобы не возникало подобных проблем с кожей, необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

  1. Массивные украшения из различных сплавов и искусственных материалов в жаркое время года не стоит носить более 4-х часов подряд;
  2. Использовать специальные чистящие средства для бижутерии. Такая процедура должна проводиться регулярно, с целью удаления частичек грязи, кожного жира и микроорганизмов, которые могут спровоцировать сыпь на шее у взрослогочеловека;
  3. Если шея – это зона, которая отличается повышенным потоотделением, то необходимо несколько раз в день обмывать ее прохладной водой и вытирать насухо, с собой всегда иметь сухую салфетку, чтобы протирать запотевшую область.
  • зуд на шее и покраснение могут появиться из-за аллергической реакции на какие-либо синтетические материалы, из которых изготовлена одежда или постельное белье;
  • причиной высыпаний не только в области шеи, но и на других участках тела, может стать стиральный порошок. Фосфаты и ряд других химических веществ, входящих в состав средства может провоцировать появление красных, зудящих пятен на теле;
  • парфюмерная вода, лосьоны, дезодоранты и всевозможные косметические продукты для тела

Если на шее появились красные пятна и начали чесаться , то стоит вспомнить, меняли ли вы стиральный порошок, использовали ли какие-то новые косметические продукты, чтобы исключить в дальнейшем контакт кожи с возможным аллергеном.

Если определить аллерген самостоятельно не удается, то необходимо обратиться к специалисту, так как аллергическая сыпь на шее и груди требует лечения антигистаминными препаратами, которые может назначить только аллерголог.

Аллергию можно вылечить только комплексно, но для того, чтобы снять зуд и дискомфорт в области пораженных участков кожи, можно использовать средства растительного происхождения. Настой ромашки, календулы и череды обладает антисептическими, противовоспалительными и заживляющими свойствами.

Его используют для облегчения симптомов многих заболеваний, таких как воспаление глотки или аллергия. Такой настой снимет зуд, покраснение и отечность. Отвар использовать несколько раз в сутки, обильно смазывая им шею. Дополнительно можно использовать крем с охлаждающим эффектом.

Дерматологи часто сталкиваются с зудом в области шеи. Когда чешется шея, причины зуда спереди обычно отличаются от причин зуда сзади — это может быть нарушение гигиены или симптом серьезной патологии.

Зуд вызывает бессонницу, неврозы, снижает качество жизни. Если появляется сильное чувство дискомфорта, то следует посетить дерматолога. Он с помощью скрининговых исследований точно диагностирует заболевание и назначит лечение.

Физиологический зуд вызван внешними раздражителями: смена температуры, трение одежды и украшений, передвижение насекомых. Патологическими причинами того, что чешется шея спереди, являются кожные заболевания или неправильная работа внутренних органов.

При шершавости кожных покровов нужно уделить внимание процедуре качественного очищения кожи. Чтобы удалить омертвевший верхний слой, потребуются скрабы, которые можно приготовить самостоятельно из доступных ингредиентов: это могут быть ягоды, фрукты, овсяные хлопья, морская соль, сахар, оливковое масло, глина разных цветов (в зависимости от типа кожи).

Если дело происходит летом, просто намажьте лицо любыми свежими ягодами (клубникой, земляникой, малиной, виноградом) или разрезанными на дольки свежим огурцом, помидором. При нанесении делайте легкие массажные движения.

Содержащиеся во фруктах, овощах и ягодах мелкие семечки прекрасно отшелушивают ороговевшие частицы кожи и очищают лицо. Подержав состав минут 10-15, смойте теплой водой и смажьте лицо питательным кремом.

Если за окном зима или весна, скрабы можно готовить из овсяных хлопьев или мелкой морской соли:

  1. Заливаем хлопья кипятком, через 15 минут добавляем яичный белок, размешиваем. Наносим смесь на лицо и делаем круговой массаж в течение нескольких минут. Умываемся теплой водой.
  2. Морскую соль соединяем с каким-либо эфирным маслом (можжевельника, кедра, пихты, апельсина, мандарина). Масло покупается в аптеке. Очищаем лицо несколько минут, может слегка жечь. Жирную кожу очищаем с помощью оливкового масла, в которое добавляем немного сахара.

Если кожа шелушится, можно использовать глину. Купить ее можно в аптеке или в косметических отделах магазинов. Глина бывает голубая, розовая, зеленая или черная, подбирается индивидуально с учетом особенностей кожи. Маски с глиной устраняют раздражение и воспаление кожи, выравнивают структуру кожных покровов.

Хорошо справляются с проблемой шершавости и сухости кожи домашние питательные маски из молока, творога, оливкового масла, моркови, льняного семени. Можно использовать банан, сок петрушки, огуречный сок, различные растительные масла (кукурузное, оливковое, персиковое). Маски рекомендуется держать 10 минут, смывать теплой водой.

Питательные маски для шершавой кожи

Если у вас шершавые локти, можно использовать смесь сметаны с медом. Для пяток сделайте маску из лука, а сверху наденьте маленький полиэтиленовый пакет и любой носок. Утром, чтобы устранить запах лука, на несколько минут сделайте содовую ванну. Ваши локти и пятки останутся красивыми, если вы будете принимать витамины А, Е и жирные кислоты.

Чтобы процедуры были полезны, делайте скрабы не чаще 2 раз в неделю, маски можно наносить чаще.

Избегайте чрезмерного использования декоративных косметических средств. Пудра и большинство тональных кремов сушат кожу, усугубляя положение. Если у вас шершавая кожа, при выборе маскирующих средств отдавайте предпочтение тем, в составе которых есть увлажняющие ингредиенты.

Сухая кожа требует, прежде всего, достаточного увлажнения и защиты от внешних раздражителей, которые способны причинить ей вред. В состав увлажняющих средств для сухой кожи в обязательном порядке включаются специальные вещества – хумектанты (гидратанты), обеспечивающие нормальный уровень влаги.

По механизму своего действия хумектанты бывают пленкообразующими и гигроскопичными.

К пленкообразующим хумектантам относятся глицерин, воски, минеральные масла и жиры. Образуя на поверхности кожи водонепроницаемую пленку, они способствуют удержанию влаги в коже и препятствуют ее испарению. Среди гидратантов этой группы особо можно выделить глицерин – природный трехатомный спирт, шестиатомный спирт сорбит и линоленовую и линолевую кислоты.

Благодаря своей способности удерживать жидкость, глицерин многие десятилетия используется в рецептуре косметических средств. Не так давно американскими учеными было открыто еще одно свойство глицерина – способность подавать сигнал и стимулировать процесс созревания молодых клеток кожи.

Проблема сухости кожи должна решаться специалистами-дерматокосметологами с учетом степени дегидратации кожи, сезонности, возраста и других индивидуальных особенностей. Сегодня это можно сделать с достижением хорошего косметического результата, продлив молодость и здоровье коже лица и тела.

Шелушение и сухость кожи визуально можно убрать с помощью активного увлажнения, в котором очень нуждается проблемная зона. Для этого, прежде всего, используйте домашние средства, к которым привык ваш организм.

  1. Возьмите половину персика либо абрикос и половину банана, добавьте четверть стакана теплого молока. Все взбейте блендером и нанесите на очищенную шею и декольте этот состав толстым слоем. Оставьте на 20 минут.
  2. В 2 столовые ложки огуречной кашицы добавьте ложку сметаны либо сливок.
  3. Эфирные и базовые масла прекрасно увлажняют кожу. Шея очень любит оливковое, миндальное, масло чайной розы, кокосовое, масло примулы, облепихи, какао. Вот как их правильно использовать: соедините 3 капли эфирного масла с разогретым до 40 градусов базовым (оливковым или миндальным), в состав добавьте немного меда, овсяной муки и тщательно все смешайте. Наносить такой состав можно дольше, чем на 20 минут, в том числе и на лицо.

Самым простым вариантом может стать такой прием: добавьте любое эфирное масло в увлажняющий дневной крем для шеи и лица в пропорции 1 до 10. Тщательно размешайте средство чистой апельсиновой палочкой и используйте как обычно.

Раз в неделю можно просто протирать шелушащуюся и покрасневшую кожу диском, смоченным в оливковом масле первого холодного отжима.

Каждую из этих масок нужно делать раз в неделю. Смывают ее водой комнатной температуры. Если вы ощущаете стянутость на коже, нанесите питательный крем.

Наряду с увлажнением нужно регулярно питать кожу. Отличным вариантом будет проведение увлажняющей маски и через несколько дней – питательной.

Перед проведением последней сделайте мягкий пилинг кожи фруктовой (цитрусовые, яблоки, клубника), овощной (помидоры) или ягодной кашицей, манной крупой с ложкой сливок, овсяной мукой и даже просто овсяными хлопьями. Не забывайте о своем декольте.

  1. Питательная маска с отбеливающим эффектом: в мякоть банана добавьте половину чайной ложки сока петрушки, столовую ложку сливок и теплого меда. Оставьте средство на 15 минут на очищенной коже шейки и декольте. Отлично отбеливает покраснения и пигментные пятна петрушка, сок цитрусовых, глина, кисломолочные продукты.
  2. Небольшой кусок растопленного сливочного масла смешайте с овсяной мукой и ложкой меда. Если консистенция слишком густая, добавьте молока либо фруктового сока.

В целях дополнительного питания кожи можно использовать в разных пропорциях такие ингредиенты: яичный желток, творог, жирный кефир или натуральный йогурт, косметическая глина (особенно белая), мед, воск, фрукты.

Мощными питательными свойствами обладают натуральные масла. Для питательной маски можно использовать такие эфиры: касторовое, кокосовое, персиковое, абрикосовых и виноградных косточек, зародышей пшеницы, льняное масла.

Можно комбинировать компоненты, менять пропорции, убирать неподходящие и добавлять другие полезные вещества. Следите, чтобы у вас не было аллергии. Не забывайте о базовом уходе: очищение, тонизирование, увлажнение (утром), питание (вечером).

Здоровое питание – залог не только стройной фигуры, но и эластичности мышц всего организма.

Для того, чтобы ваша шея выглядела привлекательно попробуйте питаться по следующему меню:

  • Завтрак – злаковые, творог, запеканки, оладьи из муки грубого помола без добавления сахара;
  • Перекус – бутерброд с цельнозерновым хлебом и нежирным сыром, можно заменить слабосоленой красной рыбой, творогом с зеленью или авокадо;
  • Обед – куриная грудка с гречей, нежирная рыба с пропаренным или бурым рисом, овощной крем-суп;
  • Перекус – стакан кефира, 1-2 фрукта, в зависимости от размера и калорийности, предпочтения отдайте яблокам, апельсинам, мандаринам или другим цитрусовым;
  • Ужин – омлет из 2х белков и 1 желтка, тушеные овощи, овощной салат – к любому блюдо можно добавить куриное филе.

Должно быть 5 приемов пищи, примерно одинаковых по калорийности. Между ними должен быть небольшой временной разбег, оптимально 2-3 часа.

Важно не жарить пищу, лучше запекать, тушить или варить.

источник