Меню Рубрики

Резкая боль в шее после резкого движения

Боль в шее, при которой трудно повернуть голову, часто возникает внезапно и доставляет сильный дискомфорт. Лечить такое состояние можно в домашних условиях, с помощью ряда лекарственных препаратов и дополнительных средств.

Защемление шеи — патологическое состояние, при котором повороты и наклоны головы сопровождаются выраженной болью. Ощущения могут сохраняться длительное время, усугубляясь отраженными болями в спине, плечах и руках. Характер боли часто ассиметричный, интенсивно выраженный только с одной стороны. Болезненность усиливается при пальпации или повороте головы.

Характерным поведением при защемлении является поворот головы вместе с корпусом.

Боли в шейном отделе (цервикалгия) являются сигналом о негативном процессе, воздействующем на организм изнутри или извне. Болевой синдром развивается в ответ на ряд раздражителей, среди которых выделяют:

Неприятные ощущения могут носить ноцицептивный и нейропатический характер. Тип боли определяется провоцирующими факторами.

Самыми распространенными причинами защемления являются физиологические факторы. К ним относятся:

    Неудобное положение тела во время сна. Плохая подушка и неудобное спальное место держат шейные мышцы в напряженном состоянии даже во время сна.

Мышечный гипертонус часто наблюдается после пробуждения. Симптомокомплекс может иметь острый или хронический характер.

Лечение физиологических мышечно-тонических нарушений заключается в купировании болевого синдрома и оптимизации нагрузок. В домашних условиях для облегчения состояния используют мази, компрессы, лекарственные препараты. Для облегчения состояния и профилактики ноцицептивной цервикалгии выполняют самомассаж.

Поскольку источником боли при физиологических защемлениях является повышенный тонус мышц, главным аспектом лечения является расслабление напряженных мышечных волокон. В качестве местного средства рекомендуется использовать согревающие или охлаждающие мази и компрессы.

Купить такие средства можно в аптеке или изготовить самостоятельно.

Охлаждающие средства снижают активность ноцицептивных рецепторов, которые отвечают за возникновение боли.

Есть несколько гелей, кремов и мазей, которые можно использовать для домашнего лечения. К ним относятся:

  • бальзам Звездочка;
  • Капсикам;
  • Финалгон;
  • Апизартрон;
  • Репарил-гель;

Наружные мягкие средства способствуют восстановлению нормального кровотока, снижают отечность и избавляют от чувства скованности. Наносят их 2-3 раза в день, до улучшения состояния.

Лечебное действие компрессов аналогично эффектам мазей. Отличием примочек является способ проникновения активных действующих веществ в кожные покровы. Компрессы делают на основе жидких средств, которые легче проникают сквозь эпителиальный слой. Прогревающим действием обладают составы, изготовленные на основе следующих компонентов:

    спиртосодержащие жидкости (медицинский и муравьиный спирт, водка);

Компресс накладывают на шею в области, где боли выражены наиболее интенсивно. Для усиления эффекта примочку накрывают полиэтиленовой пленкой и фиксируют теплым шерстяным платком или шарфом.

Средство для компрессов и растираний Меновазин обладает комплексным действием. Сразу после нанесения раствор охлаждает кожу, оказывая легкий обезболивающий эффект. При полном впитывании лекарство начинает прогревать ткани. Тепло расслабляет мышцы, купируя болевые ощущения и восстанавливая нормальный тонус мышечных волокон.

Для снижения гипертонуса и купирования приступов цервикалгии можно применять медикаментозные препараты. Фармакологические средства при домашнем лечении и их назначение приведены в таблице.

Группа препаратов Название таблеток Назначение
Спазмолитики Дротаверин (Но-шпа) Устранение мышечных спазмов, восстановление нормального кровотока
Спазмалгон
Галидор
Обезболивающие Кетанов Облегчение боли
Налгезин

Употребление таблеток необходимо минимизировать. Принимать лекарства перорально рекомендуется только при отсутствии улучшений после использования наружных средств.

Если шею заклинило после сна или физических нагрузок, восстановить нормальное состояние поможет самомассаж воротниковой шеи. Выполняют его сидя, с прямой спиной и ногами. Если защемление отдается прострелом справа, массаж делают левой рукой, если боли локализованы слева, то используют правую руку. При первых процедурах может быть очень больно, поэтому массаж проводят с максимальной осторожностью.

Методика самомассажа очень проста — открытой ладонью обхватывают противоположную боковую поверхность шеи и осторожно растирают ее. Движения должны идти от середины основания черепа к горлу. На следующем этапе нужно положить ладони на верхние точки лопаток, согнув руки в локтях и подняв их вверх. В исходном положении немного потягиваемся и разводим согнутые руки, прижимая локти к бокам (ладони окажутся на уровне плеч).

Среди физиологических факторов, провоцирующих повышенный мышечный тонус, также выделяют стресс. Состояние повышенного напряжения возникает при активизации адаптационных механизмов организма к воздействию стрессовых ситуаций. В этом случае в комплекс лечения цервикалгии вводят дополнительные методы:

Такие способы позволяют минимизировать негативное действие факторов стресса и значительно облегчают общее состояние.

Миозит — воспаление мышц шейного отдела, которое сопровождается простреливающими болями. Защемление при мышечном воспалении не дает поворачивать голову, а в ряде случаев затрудняет процесс глотания. Выраженные воспалительные процессы сопровождаются высокой температурой тела и отеком тканей. Появляется патология в случае, если продуло в транспорте или под кондиционером, а также в результате инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей, травматическом воздействии или токсической интоксикации. Самостоятельное лечение мышечного защемления воспалительной этиологии направлено на:

    купирование основной симптоматики;

Препараты и методики домашнего лечения полностью совпадают с лечением физиологических болей в шейном отделе. Помимо фармакологических средств, для восстановления в домашних условиях применяют упражнения ЛФК и самомассаж.

При миозите часто возникает гипертермия, при которых оправдано использование комбинированных медикаментозных средств. Взрослым больным можно принять таблетки Некст или Паноксен, которые являются комбинированными жаропонижающими и противовоспалительными препаратами. Для лечения ребенка лучше подойдет Ибуклин, который быстро снимает жар и подходит для детей младшего возраста.

Защемление в шее часто является сопутствующим симптомом заболеваний позвоночника. Постоянная боль и ограниченная подвижность возникают при дегенеративно-дистрофических и воспалительно-суставных патологиях, локализованных в шейно-плечевом отделе. Факторами, провоцирующими цервикалгию, являются:

Шейные прострелы возникают в результате компрессии нервных окончаний. Если при зажатии мышц сильно болит голова, то сдавливание нерва является следствием отечности воспаленных тканей или плотного контакта деформированных суставно-соединительных тканей. Для таких защемлений характерно усиление боли при резком повороте головы, кашле или смехе.

Домашние методы восстановления при воспалительных и дегенеративно дистрофических заболеваниях позвоночника заключаются в следующих этапах:

    Подавление воспаления. Для снижения воспаления и отечности используют нестероидные средства для наружного применения Диклофенак, Вольтарен, индометациовую мазь.

Дополнительный терапевтический эффект обеспечивают компрессы с Меновазином и спиртовые компрессы на основе прогревающих трав.

Если боли распространяются на прилегающие к шейному отделу ткани, принимают пероральные или внутримышечные спазмолитики, обезболивающие препараты и НПВП. В таблице приведены некоторые препараты, которые позволяют облегчить течение острой цервикалгии.

Фармакологическая группа Название Назначение
Миорелаксанты Сирдалуд Снижение повышенного тонуса мышц, анальгетическое действие
Мидокалм
НПВП и НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) Ибупрофен Подавление воспаления, снижение отечности, обезболивание
Ксефокам
Мовалис

Миорелаксанты принимают только в случае неэффективности других средств. Ограничение на применение этих препаратов обусловлено их действием — лекарство может привести к потере подвижности и трудностям с дыханием.

Расслабление зажатых мышц — основной элемент домашних восстановительных мероприятий. Релаксация наступает как при массаже, который можно сделать самостоятельно, так и при выполнении ряда физических упражнений. Выделяют несколько основных видов тренировок:

  • повороты головы (подбородок параллельно плеча и горизонтально по отношении к полу) поочередно в обе стороны;
  • наклоны головы к плечам;
  • кольцевые вращения вытянутыми руками.

Комплекс лечебно-профилактических занятий (ЛФК) повышает эластичность мышечных волокон и способствует декомпрессии зажатых нервных окончаний.

Делать упражнения ЛФК необходимо в медленном темпе, чтобы не усилить защемление.

Комплекс динамических и статических упражнений нормализует повышенный мышечный и сосудистый тонус. Релаксирующе-мобилизующие нагрузки равномерно задействуют все группы мышц шейно-плечевого пояса, восстанавливая нейронную проводимость. Рекомендуемый план выполнения тренировок, если защемило нерв:

  • в стадии интенсивной цервикалгии по 10-15 минут до 5 раз в день;
  • нарастание и снижение нагрузки в процессе выполнения каждого упражнения (пиковая интенсивность в середине процедуры);
  • повторение упражнения 4-6 раз.

После облегчения симптоматики длительность разминки доводят до 40 минут. ЛФК выполняют и после улучшения, в целях поддержания нормального тонуса и подвижности шеи.

Шея часто затекает и болит от неправильного положения тела или при сквозняке. При воспалительных заболеваниях наблюдается усиление боли при движении шеи и корпуса, распространение цервикалгии на плечи и другие прилегающие мышцы. При длительном течении цервикалгии повышается вероятность развития миофасциального синдрома. Успешно лечить защемление можно в домашних условиях, применяя несколько терапевтических методов.

Эффективность домашнего лечения обусловлена спокойной обстановкой и возможностью регулировать нагрузки. При всех видах болей в шее, осложненных затрудненным поворотом головы, применяют следующие методики:

  • растирание прогревающими и охлаждающими средствами;
  • компрессы;

Дополнительный эффект обеспечивает курс массажа (самомассаж) и регулярное выполнение ЛФК упражнений.

источник

Достижения технического прогресса в ХХI веке привели к тому, что большинство населения развитых стран проводит свой рабочий день в положении сидя. Наша двигательная активность сократилась практически до минимума, а количество ежедневных стрессов выросло, по всей вероятности, до максимума. Подобная ситуация негативно сказывается на нашем здоровье и, в первую очередь, на состоянии позвоночника. Не счесть людей, имеющих проблемы со спиной, но еще большее количество человек жалуется на постоянную или периодическую боль в шее. Причины ее могут быть самыми разнообразными, а их распространенность связана с особенностью строения самого шейного отдела позвоночника.

Эта часть тела состоит из семи достаточно тонких позвонков. Из всех отделов позвоночника: поясничного, грудного и шейного – последний наименее массивен, но наиболее подвижен: в его функции входит обеспечение беспрепятственных поворотов головы. Постоянная и значительная нагрузка на шею и обуславливает частоту возникновения болевого синдрома.

Болевые ощущения в шее в медицине принято называть термином «цервикалгия». Этот признак может сигнализировать о развитии различных недугов, поэтому первое, что нужно сделать человеку, которого беспокоит резкая боль в шее, — обратиться к врачу. Специалист, сопоставив другие симптомы, изучив необходимые анализы и анамнез заболевания, поставит диагноз.

Это наиболее частый и наиболее вероятный фактор появления симптомов цервикалгии. Спазмы в мышцах шеи провоцируют дегенеративно-дистрофические изменения в дисках, соединяющих шейные позвонки, способствуют возникновению трения между ними. Невозможность усохшего или истончившегося межпозвонокового диска выполнять функциональную нагрузку приводит к защемлению нервных корешков, проходящих между позвонками, вызывая болевой синдром. Как правило, боль носит либо резкий либо ноющий характер, ее интенсивность возрастает при движении шеи или головы, наблюдается иррадиация болевых ощущений в руку или в область лопатки.

Закономерный итог прогрессирующего остеохондроза – появление протрузии диска и межпозвоночной грыжи. Деформирующийся диск под воздействием усиливающейся нагрузки на соседние позвонки, постепенно смещается, а затем происходит разрыв фиброзного кольца и выпячивание студенистой части диска за пределы позвоночного столба. При такой патологии болит верхняя часть спины и шея, мышцы руки или рук становятся более слабыми, возникают головокружения и головные боли, присутствует парестезия пальцев рук.

Дегенеративно-дистрофические процессы в фиброзном кольце межпозвоночного диска приводят к образованию остеофитов. Эти костные наросты появляются по краям позвонка и играют роль дополнительной поддержки для неустойчивых позвонков. Однако патологический избыток костной ткани меняет изначальную структуру шейного отдела позвоночника, что провоцирует защемления нервных окончаний и создает препятствия на пути шейной артерии. Поэтому при спондилезе имеет место боль в шее и голове, а нарушение свободной циркуляции крови вызывает дефицит питания головного мозга и, как следствие ухудшение зрения, частые головокружения, постоянный шум в ушах.

Так же, как и остеофиты, из-за дистрофии межпозвоночных дисков в шейном отделе позвоночника сзади образуются наросты — так называемые унковертебральные суставы. Эти сочленения являются патологическими и часто вызывают защемление или сдавление нервных отростков или кровеносных сосудов. Симптомы данного вида цервикалгии схожи с проявлениями шейного остеохондроза и спондилеза. Кроме того, у больного возможны перепады давления и сложности с поддержанием равновесия.

Смещение позвонков в шейном отделе

Даже незначительное травмирование шеи с отягощающим остеохондрозом в анамнезе нередко способствует смещению или же подвывиху позвонков. Определить такого рода патологию можно по постоянному напряжению мышц шеи и, напротив, слабости мышц рук, парестезии пальцев рук, наличии головокружений и головных болей. Обычно эти признаки сочетаются с раздражительностью, проблемами со сном, депрессией и когнитивными расстройствами.

Невралгия затылочного нерва

Переохлаждение задней части головы, воспаление шейных суставов или защемление затылочного нерва шейными позвонками дает стойкий болевой синдром, который может дополняться прострелами в спине, в глазах, в нижней части лица, за ушами.

Многие жители городов проводят свой рабочий день за столом, почти в одной и той же позе. Если в свободное время однообразная нагрузка на мышцы шеи не компенсируется занятиями спортом, появляется мышечный гипертонус, мышцы шеи спазмируются. Следствием гиподинамии становятся боли в шее и плечевом поясе.

Сидячий образ жизни, а также резкое воздействие холода или сырости приводят к боли в шее и невозможности ее повернуть. Болевой синдром аналогичен предыдущему описанию, иррадирует в виски и лоб.

При некоторых заболеваниях (отит, тонзиллит, тиреоидит и другие) подчелюстные лимфоузлы увеличиваются и провоцируют боль в шее спереди. Она ощущается довольно интенсивной, тянущей.

Многообразие симптомов этого заболевания, вызванного неполадками в вегетативной нервной системе, включает в себя и боли в области шеи и головы, немеющие пальцы рук, внезапную потливость, тахикардию или брадикардию, ощущения нехватки воздуха и другие.

У людей, жалующихся на повышенное давление, по утрам часто болят голова и шея.

Хроническое переутомление, различного рода стрессовые ситуации, эмоциональные переживания, душевные травмы и неврозы могут способствовать появлению мышечных спазмов и невротических сильных болей в шее.

Тибетская медицина рассматривает появление болей в шее как признак дисбаланса одной или нескольких регулирующих конституций: «ветра», «желчи»и.«слизи». Чтобы восстановить энергетическое равновесие и избавиться от боли, необходим комплексный терапевтический подход, первым этапом которого является коррекция образа жизни пациента и его питания.

После подготовительной работы личный доктор составляет индивидуальный курс лечения из ниже перечисленных процедур с учетом персональных особенностей больного и его истории болезни:

· для недугов, связанных с патологическими процессами в мышцах или суставах, хорошо подходят массажные техники: остеопатия, мануальная терапия, стоун-терапия, вакуум-терапия, точечный массаж, массаж головы и воротниковой зоны

· чтобы снять болевой синдром, купировать воспаление и расслабить спазмированные мышцы часто применяют иглоукалывание

· с целью устранения нервного напряжения, для согревания организма и стимуляции его защитных механизмов используют фитотерапию и такие процедуры как моксотерапия, стоун-терапия, компрессы Хорме

· чтобы преодолеть застойные явления и активизировать циркуляцию крови обязательно назначается прием фитопрепаратов. Кроме того, практикуются сеансы гирудотерапии, кровопускание, массаж ку-нье и другие.

Все методики тибетской медицины применяются в совокупности и сочетаются друг с другом с учетом индивидуальных особенностей пациента, его конституциональной принадлежности, наличия сопутствующих болезней, возрастного статуса и т.д.

Набор процедур по фиксированной стоимости. Идеально подходит для лечения любых заболеваний.

Отлично дополняет процедуры и лечит вас изнутри.

С него начинается любой комплексный сеанс лечения.

Улучшает кровообращение и кровоснобжение

Воздествует на биологически активные точки активизируя процесс выздоровления.

источник

Шея является частью тела человека, которая наиболее подвержена нагрузкам. Дело в том, что на сравнительно небольшом ее участке сосредоточено значительное число нервов и сосудов. К тому же шейные позвонки практически постоянно находятся в максимальной подвижности.

Боль в этой части тела испытывали на себе многие люди. Нередко ее проявление выражалось прострелом. Как правило, такой симптом вызывается резкими мышечными спазмами, возникающими в результате развития какой-либо патологии или по причине воздействия внешних факторов.

Болевые синдромы в области шеи бывают самыми разными. Они отличаются местом локализации и длительностью. Разными при этом могут и сами болевые ощущения. В связи с этим подобное заболевание классифицируется, исходя из его признаков.

По месту нахождения различают нижний, верхний и посттравматический синдром. Источниками первых двух видов такой патологии шейного отдела нередко становятся врожденные дефекты. Что касается посттравматического синдрома, то он развивается после травмы (сразу или спустя некоторое время после нее).

Различают стреляющую боль в шее и по длительности этих дискомфортных ощущений. В этом случае ее делят на цервикаго, а также на цервикалгию. Патологии, входящие в первую из этих двух групп, возникают внезапно. Человек при этом является абсолютно здоровым, но у него возникает стреляющая боль в шее. К цервикалгии относят хронические патологии, которые, в свою очередь, подразделяются на вертеброгенные, а также невертеброгенные.

Состояние, при котором стреляет в шее, классифицируется по следующим синдромам:

  1. «Плечо-кисть». При таком синдроме происходит изменение температуры и цвета кожи. Одновременно с этим в верхних конечностях возникает припухлость.
  2. Малой грудной мышцы. Нередко данную патологию считают симптомом сбоев в работе системы сосудов и сердца. Дело в том, что в таких случаях расстояние между головкой кости плеча и малой грудной мышцей несколько сокращается. Из-за появляющегося при этом давления боль, возникающая в шее, отдает в область грудины.
  3. Плечелопаточный периартроз. При данном синдроме напрягаются мышцы, расположенные в подлопаточном отделе, и возникает боль в плече. Человек при этом жалуется на затруднение дыхания.
  4. Патология, затрагивающая мышечные и фиброзные ткани. В этом случае происходит развитие дегенеративно-дистрофических изменений. Причиной такого недуга становятся микротравмы.
  5. Лестничной мышцы. При появлении данного синдрома пациент жалуется на то, что у него стреляет в шее и боль распространяется на одну из рук.

Выделяется также симпатический синдром. В таких случаях у человека стреляет в шее и возникают такие неврологические симптомы:

  • головокружения и боли в голове;
  • потеря сна;
  • скачки АД;
  • нарушения зрения и слуха.

Причиной возникновения такого синдрома, как правило, является остеохондроз. Помимо этого, если человек жалуется, что у него сильно стреляет в шею, то подобное состояние может быть вызвано и другими патологиями позвоночника.

Стреляющая боль в шее слева или справа способна появиться не только при движении, но и в тот момент, когда человек находится в состоянии покоя. Усиливаться этот симптом может после физических нагрузок или же независимо от них (например, ночью во время отдыха).

Различной является и интенсивность того ощущения, когда стреляет в шее. Такие боли могут находиться в диапазоне от весьма незначительных, сопровождающих резкий поворот головы, до очень сильных, когда человеку для того, чтобы посмотреть влево или вправо, приходится разворачивать весь корпус.

При цервикаго стреляет в шее с правой стороны или с левой (как правило, только с одной). Возникают такие симптомы во время резкого движения ею. Если боль отдает в руки, грудную клетку или голову, то перемещения становятся просто невозможными. При любой попытке наклона или поворота проявление патологии еще более усиливается.

Из-за чего стреляет в области шеи? Причин возникновения этого состояния может быть множество. Одни из них вполне безобидны, а другие весьма серьезны и требуют срочного медицинского вмешательства. Те патологии, которые вызывают такие состояния, когда стреляет в шее с правой стороны или с левой, подразделяются на несколько групп исходя из механизма возникновения болезни. Рассмотрим их подробнее.

Нередко люди сталкивались с тем, что стреляет в шее слева или справа в результате местного переохлаждения (вентилятор, кондиционер) или при внезапном повороте головы. Подобные причины приводят к возникновению боли с той или с другой стороны шеи. Голова такого пациента несколько отклоняется вправо или влево в связи с имеющимся сильным спазмом мышц.

Подвижность шеи в этих случаях сильно ограничена. Даже небольшое движение плечом или головой приводит к усилению дискомфорта. Боль, возникшая по таким причинам, может передаваться в руку, плечо, голову или грудь. На то, что стреляет в шее слева или справа, человек перестает жаловаться спустя примерно 10 дней. В редких случаях патология затягивается и доставляет дискомфорт человеку в течение 8-12 недель.

Порой стреляющие боли в шее возникают после ночного отдыха. Причиной их появления является неудобная поза для сна. Локализация боли в таких случаях — только в шее. К вечеру дискомфортные ощущения немного отступают.

Нередко от цервикалгии страдают спортсмены. Те боли, которые возникают у них после тренировок, являются следствием растяжения связок шеи. При возникновении сильного дискомфорта во время тяжелой работы или физических упражнений можно предполагать наличие травмы. Если это не ушиб, а перелом, то параллельно с нестерпимой болью практически исчезает и подвижность в шее, а также в плече. Возможно также и онемение конечности.

Порой при травмировании позвоночника болевой синдром развивается постепенно. Например, так называемая хлыстовая травма, которая часто возникает у ныряльщиков и при ДТП, формируется в случае резкого разгибания и сгибания шеи. Боль в таких случаях появляется, как правило, примерно через сутки. Иногда люди в течение длительного времени страдают от нарушения глотания, головных болей, проблем со зрением и постоянной боли в шее слева или справа, не связывая свое патологическое состояние с полученной травмой.

Из-за чего стреляет в шее справа или слева? Самой частой причиной болей является остеохондроз. Это дегенеративно-дистрофическое изменение позвоночника, которое наблюдается практически у 50% людей, отметивших свой полувековой юбилей. Однако на сегодняшний день болезнь молодеет. Риск развития шейного остеохондроза велик и в более раннем возрасте. Причиной является малоподвижный образ жизни, нахождение в одной и той же позе в течение длительного времени (в офисе или за компьютером). В таких случаях в шее возникают застойные явления, в ней ухудшается кровообращение. Именно это и становится причиной развития дегенерации межпозвонковых дисков и позвонков.

При остеохондрозе нередко стреляет в шее и отдает в голову или в руку, а также в грудную клетку. Но порой боль ограничивается только областью шеи.

Стреляет в шее справа или слева из-за:

  • болезни Бехтерева;
  • ревматоидного артрита;
  • полимиалгии, являющейся причиной цервикалгии с локализацией на нижних участках шеи;
  • фибромиалгии, при которой стреляет в шею сзади на всех участках;
  • опухолей (нередко боли в шее провоцируют метастазы, возникшие в желудке, легких и в молочных железах);
  • диабетической нейропатии.

Цервикалгия может возникнуть из-за:

  • лимфаденита, заглоточного абсцесса и воспаления горла;
  • менингита, при котором развивается ригидность затылочных мышц;
  • острого (подострого) тиреоидита;
  • туберкулеза;
  • полимиелита;
  • опоясывающего лишая;
  • остеомиелита.

Порой человек не может понять, отчего у него возникают дискомфортные ощущения в шее. Тем не менее цервикалгия вполне может оказаться одним из первых симптомов серьезной патологии, опасной для жизни. Например, если стреляет в шее с левой стороны и при этом боль отдает в челюсть, то такое состояние может указывать на развитие инфаркта миокарда. Подобный симптом требует срочного обращения к врачу.

Боли в шее возникают и при внутричерепном кровоизлиянии, патологиях головного мозга или пищевода. Если к ним добавляются дискомфортные ощущения в плече, то такое состояние может свидетельствовать о недугах сосудов и легких. Приступообразные боли, охватывающие всю заднюю поверхность шеи и затылок, свидетельствуют о мигрени.

Отчего стреляет в шее и голове у программистов и офисных работников? Подобные ощущения связаны с невралгией тройничного нерва. Боль при такой патологии ощущается в шее, переходя на затылок и за уши. При этом стреляет справа (очень редко — с двух сторон) при спонтанном начале и резком окончании подобных состояний.

Порой цервикалгия с переходом боли на различные участки указывает на наличие нервного истощения и депрессии. В школьном возрасте подобные симптомы возникают из-за длительного нахождения за партой, когда ребенок принимает искривленную позу, приводящую к сколиозу.

В каких случаях вероятность развития спазм мышц в шейном отделе вырастает в разы? Происходит это из-за:

  • неудобной позы во время сна;
  • ношения тяжелых предметов;
  • длительного нахождения за монитором ПК;
  • переохлаждения;
  • стрессов;
  • резких поворотов головы;
  • травм позвоночника и т.д.

Помимо этого в зоне риска появления прострела шеи находятся люди:

  • занимающиеся тяжелым физическим трудом и не предпринимающие при этом самых простых мер безопасности;
  • работающие в офисах, а также подолгу сидящие или стоящие в одной позе;
  • имеющие лишний вес;
  • игнорирующие необходимость сбалансированного питания;
  • не заботящиеся об осанке;
  • ведущие малоподвижный образ жизни.

В большинстве случаев болезненный синдром сковывает шею внезапно. И человеку хочется каким-то образом избавиться от него еще до посещения врача.

Конечно, самостоятельное лечение такой боли в шее нежелательно. Но для того чтобы облегчить свое состояние, можно:

  1. Лечь на твердую ровную поверхность спиной вниз. Эта поза позволит снять нагрузку, возникшую в шейном отделе. Если нет возможности находиться на спине, разрешается расположиться и на животе. Использовать в качестве твердой поверхности пол не рекомендуется. Ведь возможные сквозняки способны принести еще больший вред.
  2. Прикладывать холод к области локализации боли. Делать это нужно в первые сутки после появления дискомфортных ощущений. Проведение таких действий должно контролироваться лечащим врачом.
  3. Прикладывать что-либо согревающее. Подобные процедуры помогут при простреле любой части шеи или затылка. Во время их проведения необходим контроль, не позволяющий допустить перегрев. В противном случае произойдет увеличение отечности мышц, что вызовет рецидив возникшего состояния.

Если шея стреляет, что делать? Для снятия болезненных ощущений рекомендуется принять препарат спазмолитического действия. Это может быть «Парацетамол», «Но-Шпа», «Аспирин».

Для снятия боли при прострелах желательно использовать специальный корсет для шеи. В качестве такого предмета может быть взята ватно-картонная шина.

Больное место не стоит самостоятельно массировать. Мышцы, находящиеся в этой области, напряжены из-за спазмов. Неправильный массаж не снимет скованность шеи, а также ее отечность. Он принесет только вред.

Что делать: стреляет в шее слева (справа)? Если человек задается таким вопросом, то ему необходимо проконсультироваться у специалиста. После первичного осмотра врач назначит необходимый комплекс исследований. Это позволит установить точные причины болей. В таком комплексе находятся:

  • клинические и биохимические анализы;
  • исследования, позволяющие определить гормональный фон (для исключения болезней щитовидной железы);
  • онкомаркеры;
  • рентгеновские исследования (для обнаружения остеохондроза).

В тех случаях, когда больной жалуется на шум в ушах и головокружения, а также на изменения зрения и слуха при поворотах головы, специалистом будет назначено томографическое исследование. Помимо этого больного отправляют на ультразвуковые исследования, позволяющие определить характеристику кровотока в сосудах, расположенных в области шеи.

Прохождение комплекса диагностических мероприятий призвано обнаружить аномалии в строении позвонков, а также некоторые болезни позвоночника. Возможно также определение нарушения кровообращения, возникающего по причине сдавливания кровеносных сосудов.

Срочное обращение к врачу необходимо в тех случаях, когда:

  • болевые синдромы беспокоят свыше двух дней без снижения интенсивности, усиливаясь и набирая обороты;
  • дискомфортные ощущения возникают и в других органах;
  • прострелы повторяются постоянно.

В большинстве случаев при жалобах пациента на боли в шее врач назначает консервативное лечение, включающее в себя или медикаментозные средства, или процедуры, призванные устранить дискомфортные ощущения.

Назначая курс терапии, врач, как правило, руководствуется локализацией боли и причинами ее возникновения. Рассматривается при этом и вопрос возможных осложнений состояния пациента. Очень редко бывает, что стреляющие резкие боли спровоцированы защемлением нервных волокон. Лечение вообще не назначается. В таких случаях пациенту рекомендуют лишь покой, чтобы избавить тело от всяких движений.

Но чаще всего, исходя из результатов исследования, врач назначает лекарственные препараты или массаж и различные мази. В некоторых случаях устранить болевые синдромы возможно лишь при комплексном подходе.

Медикаментозное лечение прострелов в шее включает в себя прием нестероидных препаратов. В большинстве случаев использование таблеток является вполне достаточным. Но иногда, исходя из поставленного диагноза, врач назначает пациенту хондростимулирующие, регенерирующие, а также противовоспалительные препараты в виде инъекций.

В случае сильных болей прописываются медикаменты блокадного принципа действия. Их вкалывает в участки локализации неприятных ощущений только сам врач. Подобные инъекции позволяют притупить болевые рецепторы.

К пероральным лекарственным средствам нередко добавляют кремы и мази. Необходимость в них возникает при интенсивных болевых синдромах. Такие средства оказывают местное воздействие, несколько снижая дискомфорт в области шеи. Исходя из существующей практики кремы и мази не могут применяться в качестве самостоятельного метода лечения из-за своей низкой эффективности. Лучших результатов можно добиться при их использовании в комплексе с другими препаратами для консервативного лечения.

Самыми популярными мазями являются «Фастум гель» и «Диклофенак», «Вольтарен» и «Капсикам», «Ибупрофен» и «Найз гель», а также некоторые другие.

Хороший эффект при устранении прострелов в области шеи можно получить и при проведении массажа. С его помощью расслабляются мышцы, уменьшается давление на патологические участки.

В тех случаях, когда боли, возникающие в шее, являются признаками других недугов, не имеющих отношения к мышечным спазмам, массаж особого эффекта не принесет. Именно поэтому столь важно знать настоящую причину дискомфортных ощущений и провести диагностику патологии.

Одним из самых надежных методов устранения прострелов в шее является физиотерапия. Она позволяет достичь не только расслабляющего эффекта. При использовании этого метода происходит ввод необходимых препаратов на участки локализации боли. Это позволяет сократить ее интенсивность и исключить оказание побочных эффектов на другие органы.

Различают различные виды физиотерапии. Среди них магнитная и лазерная, электро- и ударно-волновая, ультразвуковая, ультрафиолетовая и т. д. Все они несколько отличаются друг от друга, но преследуют одну и ту же цель, которая заключается в:

  • снижении или снятии болевых ощущений;
  • восстановлении обменных процессов;
  • улучшении тока крови;
  • уменьшении спазмов.

Каждый из видов физиотерапии может быть назначен как отдельно, так и в комбинации с иными средствами.

При возникновении стреляющих болей справа или слева используются и специальные ортопедические корсеты-воротники. Благодаря своей форме они позволяют надежно зафиксировать шею со всех сторон и по бокам. Мышцы при этом расслабляются, снижая свой тонус. Такие воротники бывают жесткими и мягкими. Первый из этих двух вариантов ортопедических изделий используется для надежной фиксации шеи после операции или травмы. В других случаях целесообразным будет применение мягких воротников. Бывают такие изделия надувными, достигающими необходимой высоты при накачивании воздуха, а также пороговыми, подбираемыми индивидуально.

Лечение при использовании воротников позволяет растягивать позвонки, снижая между ними давление. Подобные мероприятия уменьшают интенсивность спазматического синдрома.

В тех случаях, когда после консервативного лечения не получено ожидаемого результата, прибегают к хирургическому вмешательству. Операции практически всегда назначаются при прострелах в шее, вызванных защемлением или сдавливанием спинного мозга, межпозвонковой грыжей, а также защемлением корешков спинномозгового отдела.

Во время операции удаляются поврежденные или деформированные участки позвонков, которые заменяются протезами. Подобное лечение, с одной стороны, очень эффективно, а с другой — несет в себе опасность повреждения довольно сложной системы нервных соединений.

источник

Краткое содержание: Боль в шее — это ответ на травму, напряжение, болезнь или изнашивание межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночника, а также ответ на неправильный двигательный стереотип. Немедленно обратитесь к врачу, если острая боль возникла после травмы, на фоне инфекции или длится более 3 дней.

Боль в шее, онемение пальцев рук, позвоночник, МРТ шейного отдела позвоночника, спондилоартроз, спондилез, грыжа, протрузия межпозвонковых дисков, травма, радикулопатия

Острая боль в шее — резкая интенсивная боль, которая иррадиирует в голову, плечи, руки или кисти рук. Она, как правило, сходит на нет в течение нескольких дней, но если боль сохраняется больше 3 дней, то необходимо обратиться к врачу. Основную роль в профилактике, лечении и восстановлении при боли в шее играет сам пациент. Тем не менее, хроническая боль в шее может не отвечать на домашние методы лечения и требует профессиональной оценки.

Острая боль в области шеи начинается внезапно, быстро набирает обороты и проходит в течение нескольких дней. Боль может приходить и уходить, а также усиливаться при определённых движениях. Источником боли в шее также может быть другая часть тела. Если боль отдает в руки, плечо, под лопаткой и вызывает онемение пальцев рук, то это говорит о том, что происходит ущемление спинно-мозгового корешка в шейном отделе позвоночника. В таком случае необходимо обратится к врачу или сделать МРТ шейного отдела позвоночника на высокопольном аппарате.

Шейный отдел позвоночника очень подвижен, что делает его чрезвычайно восприимчивым к травмам и перенапряжению. В зависимости от тяжести повреждения, интенсивность боли в шее варьируется от лёгкой до нестерпимой. Кроме того, боль в шее может быть острой или хронической.

Острая боль в шее возникает внезапно и, как правило, проходит спустя несколько дней. Источником острой боли обычно являются мышцы, связки, суставы и межпозвонковые диски.

Хроническая боль в шее сохраняется дольше 3 дней; она может ощущаться постоянно или усиливаться во время определённых действий. Несмотря на то, что источник хронической боли в шее не всегда можно определить, основные факторы включают повреждение нерва, образование рубцовой ткани, спондилоартроз, спондилез, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков. Людям, страдающим от хронической боли в шее, рекомендуется обратиться к врачу, выяснить причину боли и пройти лечение. Важно! Такие осложнения остеохондроза позвоночника, как грыжи и протрузии межпозвонковых дисков, спондилоартроз в шейном отделе позвоночника прогрессируют особенно быстро и лечение должно быть получено, как можно раньше.

Большинство эпизодов острой боли в шее вызвано растяжением или разрывом мышц или других мягких тканей спины (связок и сухожилий). Данный тип повреждений может быть следствием форсированного внешнего удара (как, например, при хлыстовой травме) во время автомобильной аварии или же растяжения шеи (например, в результате сна в неудобной позе или чрезмерной нагрузки на позвоночник).

Хлыстовая травма — травма шейного отдела позвоночника, вызванная внезапным движением шеи назад-вперёд вследствие насильственного внешнего воздействия, напоминающего удар хлыстом. Наиболее распространённый симптом хлыстовой травмы — боль в шее, которая может варьироваться от лёгких покалываний до сильной, практически нестерпимой боли. Другие симптомы хлыстовой травмы могут включать скованность в шее или снижение диапазона движений, нестабильность шейного отдела, боль в плече и/или верхней части спины, а также головную боль. Кроме того, пациент может ощущать покалывания, слабость или онемение, отдающие в плечо и/или руку.

Хлыстовая травма — тяжёлое состояние, характеризующееся длительными, сложными и многообразными симптомами. Сочетанные повреждения также могут быть симптоматичными. К ним относятся травмы плеча, сотрясение мозга и радикулопатия (защемление нерва, проявляющееся в боли, иррадиирующей в руку).

Лечение хлыстовой травмы включает физиотерапию, приём обезболивающих лекарственных средств, психотерапию, ручной массаж и рефлексотерапию.

После хлыстовой травмы необходимо сделать МРТ шейного отдела позвоночника, так как часто все симптомы связаны с остро возникшей грыжей шейного отдела позвоночника. В этом случае тактику лечения необходимо поменять.

Каждому человек, попавшему в аварию, рекомендуется обратиться к врачу. Тем не менее, следующие симптомы требуют незамедлительной профессиональной оценки:

  • сильная боль;
  • нестабильность шейного отдела позвоночника;
  • боль, покалывания, онемение и/или слабость, которые иррадиируют в плечо, руку и/или кисть;
  • проблемы с равновесием или координацией;
  • ментальные проблемы, включая повышенную раздражительность, депрессию, проблемы со сном, снижение концентрации и другие значительные изменения в поведении.

Растяжение шеи возникает в том случае, когда волокна шейных мышц или сухожилий сильно натягиваются и разрываются. Тяжесть растяжение может быть различной в зависимости от величины разрыва и его локализации. Растяжение шеи, как правило, проходит само по себе в течение нескольких дней или недель, при этом интенсивность боли может варьироваться от лёгкой до нестерпимой.

Боль при растяжении может сопровождать травму или же возникнуть на следующий день как результат воспалительного процесса. Иногда симптомы прогрессируют настолько медленно, что даже врачи не могут определить их точную причину. Как правило, боль в шее, вызванная растяжением, продолжает усиливаться в течение первых двух дней после травмы.

Несмотря на то, что процесс заживления при растяжении занимает несколько недель, симптомы обычно проходят через неделю.

Распространённые симптомы растяжения шеи включают:

  • боль, локализованную в шейной области. При растяжении боль, как правило, ощущается по задней стороне шеи или же в основном в шее и частично — в близлежащих областях, таких как затылок, верхняя часть спины и/или плечо;
  • пульсирующую боль. Тупая, ноющая боль может привести к нарушению ночного сна и снижению концентрации в дневное время;
  • острую боль. Режущая боль — пожалуй, самый неприятный симптом растяжения шеи;
  • боль, усиливающаяся при движении. В некоторых случаях приступы острой боли могут быть инициированы определёнными движениями или видами деятельности;
  • мышечный спазм. Воспаление, вызванное травмой, может инициировать болезненный спазм в повреждённой мышце и даже соседних мышцах;
  • скованность в шее. Скованность в шее при растяжение мышцы связано с отёком и/или напряжением мышц в ответ на травму.

Лечение растяжения шеи включает изменение активности (постельный режим), прикладывание холода и тепла, приём нестероидных противовоспалительных препаратов, физиотерапию, ручной массаж и иглоукалывание. Очень помогает в этом случае кинезиотейпирование.

Если растяжение шеи возникло в результате внезапной или объёмной травматизации, то оно может сопровождаться другими проблемами, такими как перелом позвонка или грыжа межпозвонкового диска. Обратитесь к врачу, если у Вас наблюдаются следующие симптомы:

  • боль, покалывания, онемение и/или слабость, которые иррадиируют в плечо, руку или кисть;
  • головная боль или головокружение;
  • проблемы со зрением или чувствительность к яркому свету;
  • нестабильность шейного отдела позвоночника;
  • нарушение ловкости пальцев;
  • проблемы с походкой (неспособность удерживать равновесие);
  • потеря контроля над мочеиспусканием или дефекацией.

Если боль в шее длится от 2 недель до 3 месяцев или сопровождается болью в руках, онемением или покалываниями, то её причиной является специфическая анатомическая проблема. Такая боль называется шейной радикулопатией.

Шейная радикулопатия — это боль/онемение/покалывания в шее и руках, вызванные повреждением или воспалением шейного нервного корешка. Симптомы неврологического дефицита (онемение, покалывания, изменение рефлексов, слабость) могут распространяться на плечо, руку, кисть и пальцы.

Основные причины шейной радикулопатии включают:

  • шейный фораминальный стеноз. Сужение фораминального отверстия (костного прохода, через который нервный корешок покидает позвоночный канал) может стать причиной защемления нервного корешка. Дегенеративные изменения, вызванные остеохондрозом шейного отдела позвоночника могут привести к формированию костных наростов на позвонках (остеофитов), утолщению связок или грыже межпозвонкового диска. Шейный фораминальный стеноз — наиболее распространённая причина шейной радикулопатии;
  • грыжу шейного межпозвонкового диска. Причиной шейной радикулопатии в этом случае является воспаление или сдавление нервного корешка грыжевым материалом. Грыжа межпозвонкового диска нередко возникает в результате травмы или напряжённой активности.

К другим причинам шейной радикулопатии относятся перелом, опухоль и инфекция.

Основным симптомом шейной радикулопатии является боль, которая распространяется на руку, шею, грудную клетку, верхнюю часть спины и/или плечи. Человек, страдающий от радикулопатии, может испытывать слабость в мышцах, онемение или покалывания в руках и кистях рук. Другие симптомы могут включать нарушение координации, особенно в кистях.

Лечение шейной радикулопатии включает безнагрузочное вытяжение позвоночника, лечебную физкультуру, физиотерапию, ручной массаж и рефлексотерапию. В сложных ситуациях может потребоваться операция.

В редких случаях симптомы шейной радикулопатии (онемение и/или слабость) могут продолжать прогрессировать несмотря на лечение. Чем дольше человек испытывает онемение и/или слабость в плече, руке или кисти, тем выше вероятность развития хронического неврологического дефицита. Если во время консервативного лечения состояние пациента ухудшается, то ему может быть показано хирургическое вмешательство.

Диагностика острой боли в шее начинается с консультации у специалиста. На первом приёме врач составит историю болезни и проведёт тщательный медицинский осмотр. По результатам осмотра пациент будет направлен на дополнительные обследования, которые могут включать лабораторные тесты (при подозрении на инфекцию или опухоль), а также визуализирующие исследования, такие как рентгенография, компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ). Если боль в шее присутствует больше 3 дней, то необходимо начать диагностику с МРТ шейного отдела позвоночника на высокопольном аппарате МРТ.

Статья добавлена в Яндекс Вебмастер 2019-07-23 , 15:45.

источник

Если причиной боли является физическая нагрузка, то, скорее всего, вы перегрузили руки и плечи. Если человек много времени проводит за компьютером и мало двигается, то наиболее вероятно, что боль возникает из-за миозита (воспаления мышц).

Наиболее частой причиной болей в шее являются сдавление спинного мозга, нервных корешков или сосудов при межпозвонковой грыже.

Название болезни Симптомы
Грыжа диска в шейном отделе Вызывает тянущую боль в плечевом суставе и шее, головные боли и головокружения. Человек ощущает снижение чувствительности руки. Происходит это из-за защемления нервного корешка.
Шейный остеохондроз Сильная острая боль в шее, которая отдаёт в руку и усиливается при повороте головы.
Стеноз спинномозгового канала Вызывает онемение рук и верхней части туловища, слабость, нарушение работы головного мозга.
Мышечный спазм Возникает из-за перенапряжения мышц шеи, при нахождении в неудобном положении или при длительной работе за компьютером. Возникает внезапно, вызывает острую боль.
Радикулит шейный, дискогенный болевой синдром Возникает из-за сдавления нервного корешка грыжей межпозвонкового диска при резких движениях головой. Сопровождается выраженной болью в шее, не проходящей 3 и более дней. Зачастую шея становится обездвиженной.
Спондилёз шейный Вызывает хроническую ноющую боль в шее, плече или руке, которая может длиться месяцами. Заболевание вызывает грубые деформации позвонков.
Воспаление сухожилий плечевого сустава Воспаление от плечевого сустава переходит на окружающие его мышцы и мышцы шеи, ограничивает движение в шее, вызывает периодическую тянущую боль и может провоцировать развитие шейного остеохондроза.

Другие причины возникновения боли в шее: миозит шейный, нестабильность шейных позвонков, плечелопаточный периартрит, протрузия диска в шейном отделе, последствия родовых травм, сколиоз, смещение шейных позвонков (листез).

Не откладывайте визит к неврологу, если вас беспокоят:

  • боль в шее, которая не проходит более трех недель;
  • сильная головная боль;
  • онемение, покалывание, слабость в руках или ногах;
  • ранее полученная травма шеи.

Боль в шее без лечения приводит к серьёзным осложнениям. В шейном отделе проходит множество нервных каналов и кровеносных сосудов, питающих головной мозг. Даже при лёгком смещении шейных позвонков может произойти сдавление кровеносных сосудов или спинномозговых нервов.

Шейный остеохондроз может нарушить мозговое кровообращение. Из-за этого возникают пульсирующие боли в голове, вегетососудистая дистония и гипертоническая болезнь, проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, слухом, зрением, координацией.

Остеохондроз шейного отдела может привести к синдрому позвоночной артерии. Позвоночная артерия снабжает кровью продолговатый мозг и мозжечок. При сдавливании артерии может развиться ишемия головного и спинного мозга, произойти спинальный инсульт. Например, при тяжелой форме остеохондроза может присутствовать синдром позвоночной артерии.

Остеохондроз шейного отдела приводит к деформации позвонков, возникновению остеофитов (костных наростов) и поражению нервных корешков — радикулопатии.

Грыжа в шейном отделе позвоночника может привести к серьёзным последствиям — например, шейному радикулиту или инсульту. Если вовремя обратиться к врачу, этих осложнений легко избежать.

Среди серьезных последствий грыжи шейного отдела все чаще отмечают появление инсульта. Поэтому крайне важно не запускать болезнь и своевременно обратиться к врачу.

Хочу поблагодарить за проведённое лечение и чуткое отношение персонал клиники и особенно спасибо Чернышеву Анатолию Юрьевичу, Паронько Сергею Николаевичу. С наступающим Новым Годом!

При появлении боли в шее обратитесь к неврологу. Врач «Мастерской Здоровья» опросит пациента, проведёт осмотр и с помощью комплексного исследования определит причины боли. Вы поможете врачу, если точно опишите симптомы, вспомните, когда впервые почувствовали боль. Специалисты наших клиник в Санкт-Петербурге определяют болезни на ранней стадии с помощью следующих методов диагностики:

Наши врачи с 2003 года занимаются лечением боли в шее консервативными методами, то есть без операции. Консервативное лечение снимает болевой синдром и оздоравливает организм.

Доктор «Мастерской Здоровья» составит для пациента индивидуальный курс лечения, учитывая причины недомогания, стадию болезни, возраст, пол и особенности организма. Курс состоит минимум из пяти процедур, пациент проходит их 2–3 раза в неделю. Лечение боли в области шеи займёт от 3 до 6 недель. Облегчение наступит после первой недели. Курс лечения составляется из следующих процедур:

После курса лечения в клинике «Мастерская Здоровья» в Санкт-Петербурге боль в шее исчезнет или станет намного слабее. Безоперационные методы снимают воспаление и отёк, нормализуют обмен веществ, улучшают кровообращение. Курс лечения расслабляет и укрепляет мышцы спины, освобождает зажатые нервные корешки. Пациент лучше себя чувствует, у него появляется прилив сил. Лечение предотвращает развитие межпозвоночной грыжи и её осложнений.

Нам важно закрепить эффект от лечения. После окончания курса врач даст список упражнений для самостоятельных занятий и посоветует, как надолго избавиться от боли в шее. Пациент может бесплатно консультироваться у нашего врача в течение года после окончания лечения.

Чтобы не испытывать боли в шее, советуем вам:

  • заниматься спортом: плаванием, йогой, пилатесом, бегом;
  • делать перерывы и разминку, если вы много работаете за компьютером;
  • при работе за компьютером опираться на спинку стула, касаться ногами пола или держать их на подставке, а также опираться локтями на стол во время работы;
  • следить за осанкой, держать спину прямо при ходьбе и за рабочим столом;
  • равномерно распределять тяжести в две руки, носить рюкзак;
  • правильно поднимать тяжесть с пола: вначале согнуть ноги в коленях, поднимать вес за счёт мышц ног и рук, а не спины;
  • не запрокидывать надолго голову и не наклонять ее во время поднятия тяжестей;
  • спать на удобном ортопедическом матрасе, на небольшой подушке;
  • следить за весом;
  • бросить курить.

источник

Болит шея? В этой статье вы узнаете о 3-х причинах резкой боли в шее и несколько способов ее устранения.

Наверняка каждый из нас в жизни сталкивался хоть раз с резкой болью в шее. Это состояние способно выбить из строя не на один день. Совершенно неважными становятся работа и отдых, все мысли только о том, как бы избавиться от острых проявлений и вернуть хорошее самочувствие.

Причин боли в шее может быть несколько. Некоторые из них вполне безобидны и легко поддаются устранению, но иногда такие боли могут быть симптомом заболеваний позвоночника.

После сна в неудобной позе вы можете проснуться разбитыми. Тело ноет, шея болит. В большинстве случаев из-за продолжительного неправильного положения тела в перенапряжённых мышцах защемляется нерв. Боль в этом случае очень интенсивная, не позволяющая повернуть шею.

Такие болевые ощущения неопасны, и для того, чтобы избавиться от них, достаточно предпринять несложные действия.

  • принять горячий душ или ванну — горячая вода расслабляет мышцы, снижается давление на защемлённые нервные окончания и уменьшается боль;
  • растереть шею согревающим препаратом;
  • сделать аккуратный расслабляющий массаж;
  • ОБЯЗАТЕЛЬНО сделать упражнения, которые помогут расслабить и растянуть мышцы и наладить кровообращение.

1. Обхватите руками голову и медленно тяните её вверх макушкой. Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.

2. Уложите правую ладонь на голову и создайте максимальное давление, толкая голову в ладонь, а ладонь в голову. Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.Повторите в противоположную сторону

3. Обхватите руками голову сзади. Вытягивая шею, сильно выталкивайте руки вперёд, а голову назад. Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.

4. Уприте ладони в лоб. Выталкивая голову вперёд, сопротивляйтесь руками Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.

5. Обхватите голову руками. Тяните голову макушкой вперёд (не вниз). Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.

6. Потянитесь подбородком к левому плечу, правому, груди и потолку, не заламывая при этом шею. Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.

7. Медленно вращайте головой, описывая подбородком окружность с максимальным радиусом по крайним точкам из прошлого пункта. Шея всё время натянута, и спереди, и сзади. Выполните 5 вращений по часовой стрелке и 5 — против часовой стрелки.

Также важно создать хорошие условия для сна.

  • Выбирайте максимально жёсткий матрац.
  • Покупайте ортопедическую подушку.
  • В путешествиях используйте специальные подушки для сна в транспорте.

И научиться правильно вставать с постели.

  • Пробудившись, опустите руки за голову и хорошенько вытянитесь в позиции лёжа.
  • Вытянитесь на левом боку и на правом боку.
  • Вытянитесь, лёжа на животе.
  • Поднимитесь на четвереньки и опустите таз на голени, а голову на постель. Задержитесь в этом положении одну-три минут).
  • Медленно, через круглую спину, поднимите корпус вставайте.

Из-за резкого переохлаждения шеи может произойти простудное воспаление мышцмиозит. Оно может подстерегать нас в любое время года. Резкий перепад температур из-за частых переходов помещение-улица зимой без должного утепления шеи, сон на сквозняке, интенсивный кондиционер летом – список причин может быть длинным. Миозит характеризуется острой нестерпимой болью. Повернуть голову просто невозможно.

Если вы точно знаете, что у вас миозит, например, приступу острой боли предшествовала прогулка на зимнем ветру без шарфа, то перед посещением специалиста нужно:

  • не делать резких движений;
  • нанести на болезненные участки согревающую мазь;
  • делать аккуратный расслабляющий массаж;
  • выпить обезболивающий препарат при необходимости;
  • обеспечить организму покой и пить много жидкости.

Миозит – заболевание, которое не переносится на ногах. Важен качественный курс лечения по рекомендациям врача. Если отнестись к болезни халатно, она будет возвращаться.

Эта болезнь грозит каждому человеку, работа которого вынуждает очень мало двигаться. Заболевание сопровождается хрустом в шейных позвонках и разрушениями межпозвоночных хрящей.

Характерные признаки остеохондроза:

  • боль в шее;
  • болевые ощущения в шее, отдающие в руку и плечо;
  • хруст при поворотах головы;
  • шум в ушах;
  • туман в глазах и другие зрительные расстройства;
  • нарушения слуха;
  • ощущение онемения в пальцах рук, на кончике языка;
  • общая слабость.

Точный диагноз может поставить только специалист-невролог, после специального обследования. Даже осмотра недостаточно. Процесс развития остеохондроза невозможно остановить, но можно замедлить.

Лучшая профилактика остеохондроза – это зарядка. Без движения межпозвоночные диски начинают разрушаться, а на позвонках образуются солевые наросты. В профилактических целях рекомендуется диета с низким количеством солей и активные физические нагрузки.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

источник