Меню Рубрики

От плохих мыслей болит шея

На слово длинношеее в конце пришлось три Е…

Увы, как это ни прискорбно, но по отношению к собственному телу мы зачастую ведем себя, как плохие родители.

Когда они обращают внимание на своего ребенка? Правильно – только когда с ним что-то не так: он приносит домой двойки, хулиганит или болеет. И ребенок привыкает привлекать внимание именно так. Вот и наше тело тоже начинает болеть, чтобы мы наконец-то его заметили.

Боль сигнализирует о том, что что-то не так. Поэтому можно сказать, что она дана нам во благо. Ведь боль – это предупреждение, сигнал тревоги. Ее можно сравнить с сигнализацией, установленной на машине.

Через болезнь и связанный с ней дискомфорт тело посылает нам некое очень важное сообщение. Это сигнал о том, что «что-то не так» не только в телесной сфере, но и в психологической. Большая часть болезней – следствие скрытых душевных переживаний, и истоки нарушений здесь надо искать не в теле как таковом, а в нашем эмоциональном мире. Не даром ведь говорят: «Все болезни от нервов». И когда у нас начинает что-то болеть, тело таким вот странным образом предупреждает нас о том, что в недрах нашей психики появились нерешенные проблемы. Они порождают напряжение – и оно выходит через болевые симптомы. Тело как бы кричит: «Обрати на меня внимание! Загляни внутрь себя – реши свою проблему!»

И не случайно боль возникает именно в той или иной части тела. Есть взаимосвязь между душевными конфликтами и их отражением в теле. Специалист может сделать предположение о том, какие психологические проблемы стоят за болевым ощущением. И если разрешится этот психологический конфликт – тогда исчезнет и боль. Поэтому последнее время все больше и больше случаев, когда пациент работает не только непосредственно с врачом, но и с психологом. В этом случае лечение осуществляется гораздо быстрее и эффективнее.

Одна из частых проблем связанна с такой областью как шея и верхняя часть спины, включая плечи – ее обычно называют «воротниковой зоной». При этом обычно затрагивается и грудной отдел. Увы, мало кто может похвастаться тем, что у него здесь все в порядке – большинство страдает от временного, а то и постоянного дискомфорта в этой области.

Типичные проявления – перенапряжение, невозможность расслабиться, ощущение «одеревенения», онемения мышц, искривление позвоночника, ноющая боль, а то и острая… Это может ограничивать подвижность, причинять дискомфорт даже в повседневной жизни: трудно долго сидеть на рабочем месте, найти удобную позу для сна, и иногда – даже просто ходить!

Обычно это списываетя на «остеохондроз», «отложение солей» и прочие причины, которые на самом деле здесь ни при чем. Очень часто такие симптомы встречаются и у совсем молодых людей. И истоки проблемы не в теле – а в сфере психологической. Тело лишь пытается донести до нас эти неосознаваемые переживания – чтобы мы поняли, что же происходит у нас в душе.

Так с чем же связанна эта зона? О чем сигнализирует наше тело через нее? Какие переживания скрывает. Какие психологические причины боли в шее?

Как анатомически шея соединяет голову и торс, так и на психологическом уровне она так же играет роль связки.

Голова символизирует собой наши мысли, умное Сознание, интеллект, все то, что мы думаем и осознаем… А вот в туловище живут чувства и инстинкты. Таким образом, шея становится мостом, проводником между мыслями и чувствами, между инстинктами, желаниями, побуждениями – и их осознаванием… А это очень сложная миссия. Ведь многие наши побуждения, чувства мы не хотим признавать в себе. Происходит это, в основном, по двум причинам.

Первая: попытка сохранить самооценку на достаточно высоком уровне. Увы, это превращает наш в лжецов. И врем мы в первую очередь самим себе: «Я не обиделась!», «Да не ревную я!», «Мне это безразлично» и т.д. Некоторые чувства мы не хотим в себе признавать, к примеру, из гордости.

Вторая причина: избегание боли. Мы ведь все устроены одинаково – хотим, чтобы нам было хорошо, и не хотим, чтобы нам было плохо. Даже завзятый мазохист не хочет, чтобы ему было плохо – просто для него «плохо» значит «хорошо». Поэтому когда у нас возникают чувства, причиняющие боль, мы их начинаем от себя отгонять.

Этот механизм психологами называется «вытеснением» — мы как бы запихиваем болезненные переживания на далекий-далекий чердак, и делаем вид, что их у нас нет – но на самом деле они от этого не исчезают. И нам на какое-то время становится легче – но потом они все равно берут свое, пытаясь к нам вернуться. И напоминают они о своем существовании через напряжение в шее. И что тогда происходит?

Шеей мы как бы пытаемся удержать неприятные чувства и импульсы, не допустить их до осознания. А со временем таких чувств все больше и больше. И на бедную шею ложится огромная нагрузка. В шейной области возникает хроническое мышечное напряжение, которое сперва нами даже не ощущается. Тем не менее, оно уже начинает давать негативные последствия: сосуды оказываются спазмированными, это нарушает кровообращение, ток лимфы, циркуляцию энергии в организме. В результате мозг получает недостаточно кислорода и питательных веществ – возникают слабость, утомляемость, головные боли, снижается работоспособность…

Энергия в организме распределяется неравномерно: некоторые области перезаряжены, а другие – обесточены. У кого-то вся энергия начинает скапливаться в голове, и тогда возникает ощущение большой, тяжелой головы, «распухшей от мыслей». Это может привести к проблемам с повышенным внутричерепным давлением, к гипертонии. У других же голова оказывается практически лишенной энергии, все скапливается в туловище – это чревато пониженным давлением, со временем – нарушением мозговых функций, так как мозг оказывается недопитанным, а также – болезнью внутренних органов, которые оказываются «перезаряженными» энергией, из-за этого – перенапряженными.

Если с чувствами не разбираться, продолжать их в себе не принимать, то со временем их накапливается все больше и больше – и точно так же возрастает напряжение в шее. И тогда уже появляются болезненные ощущения.

Через боль шея пытается нам сказать: «Обрати внимание на свои чувства!», «Пойми, почувствуй, что происходит в твоем внутреннем мире!»

Здесь у нас живут ответственность и вина, которая возникает, если мы с чем-то е справляемся.

Увы, многие склонны брать на себя ответственности больше, чем нужно – а потом не справляются с ней, и тогда возникает мучительное чувство вины. Брать на себя лишнюю ответственность склонны люди двух типов.

Первые просто-напросто переоценивают свои способности – «А мне и море по колено!» Поэтому взваливают на себя множество обязанностей, но для выполнения им не хватает времени и сил.

А вот вторым трудно говорить «Нет» и отказывать. Поэтому близкие зачастую начинают этим злоупотреблять – ведь «Кто везет, на том и едут». Подобный сотрудник на работе нередко выполняет нагрузку сверх своих обязанностей, потому что хочет нравиться либо же боится обидеть кого-то отказом. В личной жизни такие люди склонны слишком заботиться о своих родственниках и чрезмерно их опекать – и в итоге здесь тоже наступает истощение.

Когда мы с чем-то не справляемся, у нас возникает чувство вины – это автоматический бессознательный механизм, которому родители научили нас в детстве, когда укоризненно покачивали головой: «Ай-яй-яй!» Мы виновато опускали голову, втягивали ее в плечи, опускали глаза… И чувство вины поселилось в наших плечах.

Поэтому проблемы с этой зоной – «одеревенение», тяжесть, напряжение, ноющая боль при длительной работе за компьютером и т.д.- все это, скорее всего, указывает на то, что мы имеем дело с неосознаваемым чувством вины и склонностью брать на себя излишнюю ответственность.

Конечно, никакой холки у нас нет, но так иногда называют эту область — середину спины, самый ее верх. У нее есть и второе название — «Актерский зажим», и его она получила не случайно. Дело в том, что особенно часто она страдает у актеров, ведь им приходится изображать те чувства, которые они на самом деле не испытывают.

Эта область отвечает за маски, которые мы надеваем. Некоторые из них предписаны социальными ролями, и от них никуда не деться: например, если бизнесмену предстоит важная деловая встреча, а у него заболел ребенок и он за него волнуется – бизнесмен не может позволит себе роскошь приехать на встречу в «разобранном» состоянии, он наденет маску спокойствия и уверенности. Поэтому «холка» особенно страдает у людей определенных профессий – public persons, у тех, кто всегда на виду, и кому нужно постоянно «держать лицо».

Но есть люди, которые играют и в повседневной жизни – и даже с близкими людьми общаются с маской на лице. За этим не всегда стоит притворство и желание извлечь выгоду – иногда собственная самооценка может быть настолько низкой, что невозможно показать себя истинного даже самым близким, из страха быть отвергнутым.

Чтобы разгрузить эту область, нужно позволить нечто, казалось бы, элементарное, но при этом – очень сложное: просто быть собой…

  1. Грудной отдел – зона между лопатками.

Эта зона очень символически нагружена – ведь там живет сердце, а в нем – наши самые глубокие, истинные чувства. В те или иные Эпохи душа связывалась с разными частями тела (вавилоняне помещали душу в уши, эскимосы – в шею…), но в большинстве систем хранилищем души считалось именно сердце.

Здесь звучат такие глубокие темы как «Кто я?», «Какой я?», «Принимает ли меня этот мир?», «Любят ли меня?», «Заслуживаю ли я любви и принятия?» И внутренние сомнения – нужен ли я? любят ли меня? хороший ли я? – могут проявиться как болезненные ощущения в этой области.

Для того, чтобы решить возникшую проблему, недостаточно любви и поддержки окружающих – в первую очередь такому человеку нужна собственная любовь: самопринятие и самоуважение. А именно их большинству из нас так недостает. Ведь нас с детства учат любить других – но не себя… Но к истинной любви к другому человеку готов лишь тот, кто способен любить сам себя.

Мария Ораевская — сертифицированный специалист по телесно-ориентированной психотерапии, по семейным расстановкам, NLP-мастер, кандидат в члены РАТОП

«Конечно, одного осознания своей проблемы для ее решения недостаточно. Но это уже – первый шаг. Когда мы прислушиваемся к своему телу, пытаемся понять – что же оно хочет нам сказать, то тело реагирует на это очень благодарно: улучшается самочувствие, повышается самопринятие, а кроме того – мы получаем доступ к нашим скрытым ресурсам. Это помогает расширить знания о себе, открыть неожиданные грани своей личности и новые силы».

Ирина Соловьева – практический психолог, тренер-преподаватель, сертифицированный специалист по телесно-ориентированной психотерапии, по бодинамике, кандидат в члены РАТОП

«Решение внутреннего психологического конфликта помогает справиться с проблемой и на уровне телесном. Однако не стоит забывать о том, что психолог не может заменить медика, и если негативные телесные изменения зашли достаточно далеко, то необходима и помощь врача. Оптимальный вариант – сочетание медицинской и психологической помощи. Ведь врач и психолог – не конкуренты, их работа может дополнять друг друга, способствуя скорейшему оздоровлению».

источник

Все связано с эмоциями, все болезни возникают от наших эмоций и внутренней душевной боли. В том или ином проявлении, но всегда тело реагирует на то, что происходит в подсознании. Шея поворачивает нашу голову, питает ее и «несет» груз мыслей на себе, если говорить условно.

Почему она начинает болеть? О чем она болит?

Начнем, как всегда, с медицинского обоснования. Остеохондроз, боль в шее, жжение и ущемление мышц — проблемы, о которых многие из нас знают не понаслышке. Причиной остеохондроза является перенапряжение и воспалительные процессы мышц шеи и головы в результате сидячей работы за компьютером, либо из-за неправильной осанки. Кроме того, распространенными причинами болей в области шеи могут являться спортивные и другие физические травмы, наследственные и инфекционные заболевания, болезни опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

И эти все состояния, перечисленные выше, являются результатом. А теперь поговорим об истинных причинах.

Одной из распространенных причин остеохондроза является психосоматика: боль в шее нередко связана со стрессовыми переживаниями и психологическими травмами. Защемление мышц шеи и позвоночных нервов вызвано хроническим переутомлением и перенапряжением шейно-плечевой области. Как правило, такие синдромы бывают вызваны подавленными эмоциями и разного рода жизненными затруднениями.

Сидите долго в неудобной позе? Наклоняете голову у компьютеру?

Иногда болезненные ощущения буквально бывают связаны с невозможностью посмотреть в сторону ответственного решения, то есть ментальной блокировкой. Если в жизни человека возникает ситуация, в которой он отчаянно не желает принимать участия — подсознательно он будет запрещать себе “повернуть голову” в сторону данной ситуации.

Подобное затруднение может вызывать и отдельный человек в вашей жизни, которого вы игнорируете из-за его несоответствия вашим принципам или установкам. Бывает так, что мы испытываем негатив по отношению к человеку, и исходящими от него предложениями, а также ситуациями, призванными изменить нашу жизнь. В этих случаях при шейных движениях, обозначающих отрицание или согласие (в зависимости от ситуации), мы испытываем боль в шее.

Другим проявлением психосоматики остеохондроза является перенапряжение, возникающее вследствие интеллектуальных поисков, интеллектуальной борьбы. Так бывает в тех случаях, когда вы не уверены, что стоящие перед вами интеллектуальные задачи вам по силам, или озабочены недостатком своих умственных способностей. Этот синдром хорошо знаком студентам, испытывающим сильную боль в шее в период сдачи экзаменов, на плечи человека в буквальном смысле давит груз ответственности за “недостаток ума”.

Боли в шее могут означать, что вы проявляете недостаток гибкости мышления и эмпатии, прямолинейность в принятии решений, отказываетесь посмотреть на свою жизнь под новым углом и используете одни и те же “проверенные” подходы в конфликтных ситуациях. Такое поведение может становиться причиной натянутых отношений с близкими или коллегами, в которых вы испытываете напряжение не только эмоциональное, но и физическое.

Мышечные защемления и нарушения кровотока часто сопутствуют конфликтной атмосфере на работе, где вам подсознательно приходится “втягивать голову в плечи”, вести себя сдержанно и испытывать волнение по поводу своих решений. Подобная атмосфера является источником постоянного стресса, который может проявляться на соматическом уровне, перерастая в боль и воспалительный процесс шейных мышц и даже костей позвоночника.

Проработка подсознательных эмоциональных и психических блоков, а также выход из неблагоприятной атмосферы или стрессовых ситуаций помогают облегчить боль в шее. Конечно, избавиться от боли сразу, возможно, не удастся, поскольку чем существеннее проблема, тем глубже она “врастает” в тело, поэтому избавление от недуга может занять определенное время. Как правило, психосоматическая боль в шее проявляется не как симптом стресса, а как его логическое завершение, сигнал к тому, что самое трудное — позади.

При лечении болей и воспаления шейных мышц и позвоночника благотворное влияние оказывают мази, бальзамы и массаж. Кроме того, положительный эффект можно усилить физическими упражнениями, такими, как плавание или гимнастика. При сильных болях в шее обязательно следует проконсультироваться с врачом-физиотерапевтом и при необходимости пройти надлежащее обследование. Некоторые заболевания, связанные с болью в шее могут иметь серьезные осложнения или требуют хирургического вмешательства, поэтому при интенсивных болях ни в коем случае нельзя пускать проблему на самотек.

источник

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Согласно статистике, в среднем взрослый человек около 2–4 часов в день пользуется смартфоном. Неудивительно, что эта телефонная зависимость часто приводит к серьезным последствиям для здоровья. Когда вы долго смотрите в экран мобильного, появляется дополнительное давление на переднюю и заднюю часть шеи.

Читайте также:  Собака с ведром на шее

AdMe.ru собрал самые простые способы облегчить боль в шее и улучшить осанку в домашних условиях.

  • Возьмите теннисный мяч и начните массировать основание черепа в разных направлениях.
  • Если вы почувствуете уплотнение, нажмите посильнее мячом на это место и подержите в течение 20–30 секунд, затем отпустите и продолжайте массировать.

Результаты: Теннисный мяч поможет вам восстановить подвижность шеи, разминая напряженные мышцы.

  • Лягте на живот, прижмитесь подбородком к полу, положите руки по бокам.
  • Согните колени так, чтобы пятки были на уровне ягодиц.
  • Обхватите лодыжки обеими руками.
  • Сделайте вдох, с выдохом максимально прогнитесь, приподняв таз и грудь над полом. Голову отведите как можно дальше назад.
  • Удерживайте такую позицию в течение 10 секунд.
  • С выдохом отпустите лодыжки, медленно опустите корпус.

Результаты: Поза лука поможет вам избавиться от сутулости и укрепить мышцы спины.

  • Встаньте на колени, расположив их на ширине таза.
  • Поставьте руки на бедра, постарайтесь вытянуть корпус вверх.
  • Отклонитесь назад. С выдохом прогнитесь в груди и пояснице.
  • Возьмитесь ладонями за пятки (или положите ладони на стопы).
  • Опустите голову назад и удерживайте позу около 30–60 секунд, затем вернитесь в исходное положение.

Результаты: Поза верблюда поможет уменьшить напряжение в мышцах и сделать их более расслабленными.

  • Лягте на пол лицом вниз, соедините стопы, вытянув пальцы.
  • Положите ладони под плечи.
  • Со вдохом медленно поднимите корпус, не опираясь на руки (руки только фиксируют принятое положение), сохраняя руки согнутыми в локтях. Опустите голову назад, чтобы почувствовать растяжение в спине.
  • Удерживайте позицию в течение 15–30 секунд, затем опуститесь на пол с выдохом.

Результаты: Поза кобры поможет вам растянуть передние мышцы шеи и восстановить правильное положение плеч, чтобы вернуть естественный изгиб позвоночника.

  • Сядьте прямо и поместите пальцы перед подбородком.
  • Глядя прямо перед собой, осторожно подтяните подбородок к шее, пока не почувствуете растяжение у основания головы.
  • Удерживайте позицию в течение 5 секунд, затем снова вытяните подбородок вперед.
  • Повторите 10 раз.

Результаты: Данное движение поможет вам выровнять положение головы, уменьшить сжатие позвоночника и расслабить мышцы шеи.

  • Встаньте в углу комнаты так, чтобы ваши стопы были на расстоянии 60 см от стены.
  • Разместите предплечья на двух стенах. Держите локти немного ниже уровня плеч.
  • Тянитесь к углу, пока не почувствуете растяжение в груди и плечах.
  • Стойте в таком положении в течение 30–60 секунд, затем вернитесь в исходное.

Результаты: Растяжка в углу поможет вам укрепить мышцы шеи и избавиться от боли и дискомфорта в этой области.

  • Чтобы выполнить растяжку передних мышц шеи, наклоните голову назад и удерживайте позицию в течение 15 секунд. Затем верните голову в исходное положение. После этого прижмите подбородок к груди и удерживайте в течение 15 секунд. Повторите каждое упражнение по 10 раз.
  • Чтобы растянуть боковые мышцы шеи, наклоните голову вправо, пытаясь прижать правое ухо к правому плечу. Удерживайте позицию в течение 30 секунд, затем вернитесь в исходное положение и повторите растяжку с другой стороны. Повторите оба упражнения по 10 раз.

Результаты: Растяжка шейных мышц поможет вам восстановить правильную осанку, а также предотвратить мышечное напряжение.

  • Держите смартфон на уровне глаз. При использовании телефона вместо того, чтобы опускать голову вперед, старайтесь сохранять ровный позвоночник, чтобы ваши уши были на уровне плеч.
  • Делайте паузы каждые 20–30 минут. Если вы собираетесь долго сидеть со смартфоном, не забывайте делать частые перерывы. Просто вставайте, чтобы походить по комнате, или время от времени растягивайте шею.
  • Всегда обращайте внимание на свою осанку. Напоминайте себе, что нужно ходить с прямой спиной, и выпрямляйте ее как можно чаще. Спустя некоторое время вы привыкнете держать подбородок параллельно полу.
  • Говорите по громкой связи или пользуйтесь Bluetooth-гарнитурой. Старайтесь не смотреть вниз на экран смартфона все время, чаще пользуйтесь громкой связью или голосовым управлением, не забывайте использовать Bluetooth-гарнитуру или наушники.
  • Используйте приложение Text Neck. Это интуитивное приложение поможет вам исправить неправильное положение спины.

Знаете ли вы какие-либо другие способы избавления от боли в шее? Поделитесь своими идеями с нами.

источник

Шейная боль, напряжение, ограниченность подвижности могут сильно осложнить жизнь. Человек в разном возрасте испытывает неуверенность, заторможенность, если лишен возможности свободно поворачивать голову, осматриваться по сторонам. Боли в шее иногда появляются внезапно, и на первый взгляд, они никак не связаны с какими-либо заболеваниями. В таком случае говорят о психосоматических проблемах с шеей. О них расскажем более подробно.

Шея — очень важная часть тела. Внутри нее проходит трахея, пищевод, гортань, шейный отдел позвоночника с частью спинного мозга, в шее расположена щитовидная железа, лимфатические узлы и многочисленные кровеносные сосуды. Шея обеспечивает подвижность голове, защищает все многочисленные важнейшие органы внутри. Учитывая мультифункциональность шеи, заболевания ее могут также быть различными.

Все проблемы с шеей в медицине условно делятся на поверхностные и глубинные. К поверхностным можно отнести различные высыпания, нарыв: карбункулы, фурункулы, папиллому.

Сюда относят воспаление лимфатических узлов, расположенных в этой части тела.

К глубинным проблемам относят зажимы, мышечное напряжение, воспаление мышечной ткани (миозит), а также проблемы с позвонками, нервными окончаниями в межпозвонковом пространстве (остеохондроз, травмы).

Наиболее болезненными и трудными в излечении считаются глубинные проблемы, когда подвижность шеи нарушается из-за болезни мышцы, защемления нерва, изменения позвонков.

Симптомы шейных проблем многочисленны, но чаще всего проявляются такие признаки, как напряженная шея, воспаленные лимфоузлы.

Человека с больной шеей очень легко выделить визуально из толпы — у него неестественно приподняты плечи, он жалуется на то, что у него болит голова и шея, он поворачивается всем корпусом, чтобы посмотреть вправо или влево.

Причины болезней шеи могут быть разными: вирусы, бактерии, переохлаждение и снижение иммунитета, травма, отложение солей в позвонках, сопутствующие заболевания. Не исключены и психосоматические причины боли.

При появлении боли в шее обязательно надо навестить врача (терапевта – взрослым или педиатра – детям). Это важно, чтобы попытаться установить истинную причину и точный диагноз.

Однако иногда обследование не показывает веских причин для боли, зажима мышц или внезапного воспаления лимфатических узлов.

Тогда врачи говорят, что причина не установлена, а потому с большой вероятностью она может быть именно психогенной (вызванной теми или иными стрессами, переживаниями, психологическим и психическим состоянием).

О психосоматических болях в шее говорят и тогда, когда они случаются часто без наличия установленного заболевания. Психосоматические боли плохо поддаются терапии привычными традиционными медикаментами, физиотерапией.

Часто люди, которые регулярно сталкиваются с такими болями, утверждают, что болевой синдром напрямую связан с какими-то определенными событиями: болеть начинает после ссоры с домашними, перед экзаменом или важным событием.

Развитие психосоматической боли в шее обусловлено нарушением кровообращения той или иной ее части.

Кровоток нарушается после того, как под действием длительного стресса нарушается работа нервной системы, и мышцы слишком долго пребывают в напряженном состоянии.

Врач может посоветовать посетить психотерапевта или психолога, чтобы попытаться установить истинную причину переживаний взрослого или малыша, которая и приводит к избыточному напряжению в области шеи.

На физиологическом уровне шея соединяет голову и тело, а на уровне психологии болезней — это место соединения духовного и материального.

Когда шея болит без видимых на то медицинских причин, специалисты в области психосоматики считают, что у человека есть серьезный внутренний конфликт между его желаниями и здравым смыслом.

Не болит шея у тех, кто привык делать либо то, что говорит ему сердце, либо то, что подсказывает логика и рациональное мышление. То есть перед выбором себя человек не ставит, а потому успешно избегает зажима, боли, воспаления.

Сама по себе шея — символ гибкости мышления, поведения. Если гибкость утрачивается на физическом уровне (нет возможности оглянуться, не получается посмотреть по сторонам, вверх или вниз), то для опытного психотерапевта это сигнал того, что у вас нет внутренней подвижности.

Долгие годы наблюдений за пациентами с хроническими идиопатическими болями в шее показали психоаналитикам, что наиболее часто проблемам с шеей подвержены люди упрямые. Не просто настойчивые, а патологически упрямые, переубедить которых, заставить посмотреть на события или людей с другой точки зрения, с другого ракурса не представляется возможным.

Они чувствуют внутреннее напряжение, беспокойство из-за понимания необходимости осмотреться по сторонам, оценить обстановку, но принципы не позволяют им сделать этого. Возникает внутренний конфликт, который приводит к тому, что шея не поворачивается, возникает спазм, зажим.

Психосоматическими болями в шее (частыми приступами миозита) страдают те, кто боится оглянуться и посмотреть, что за спиной (люди, которые боятся, что их осудят за спиной, боятся общественного мнения, порицания, неодобрения).

Они обычно предпочитают оставаться частью толпы, делать все как все, не выделяться.

Если складывается ситуация, в которой затеряться в толпе не получается, возникает резкая боль в шее, которая ограничивает ее повороты и тем самым защищает человека от необходимости оглянуться и увидеть реальность.

Левая сторона шеи символизирует личную жизнь. Если боли слева, стоит искать причину в семье, отношениях с близкими, друзьями, внутри себя.

Правая сторона — символ общественной стороны жизни человека.

Боли и зажим справа — сигнал о внутреннем конфликте из-за переживаний по поводу работы, учебы, карьеры, самовыражения в профессии или другой деятельности, в общении с миром и населяющими его людьми.

Нарушение функций шейных позвонков и дисков между ними может поражать людей разного возраста, но чаще встречается у подростков и взрослых. На психосоматическом уровне на нарушение работы позвонков влияет длительный стресс, при котором напряженными оказываются мышцы, удерживающие позвоночный столб в его шейном отделе в вертикальном положении.

Наиболее часто психосоматическая составляющая этого недуга формулируется как отсутствие опоры в жизни, ощущение собственной беспомощности. Человек не видит в себе твердого стержня, не понимает, что у него достаточно сил, чтобы справиться с любой проблемой.

Он боится будущего, неизвестности, боится быть осужденным окружающими, поэтому ему рано или поздно становится невыносимо больно поворачивать голову, опускать ее или поднимать. Организм сам создает преграды для более детального обзора окружающего мира.

Недоверие к миру многие исследователи связывают с отсутствием поддержки со стороны отца.

Шейный остеохондроз чаще поражает детей и взрослых, которые вынуждены находиться в подчинении, которое на них давит.

Их личные желания, устремления, цели не представляют ценности, они вынуждены делать то, что им навязывается извне. Также диагноз часто ставят людям, которые испытывают дефицит поддержки со стороны близких.

Внутреннее раздражение и даже гнев по этому поводу становятся причинами патологического напряжения мускулатуры.

Взрослые и дети, которые не могут долгое время избавиться от тяжелых воспоминаний прошлого, вынужденные носить их буквально «на собственной шее», чаще подвержены риску развития деформации шейных позвонков.

В группу риска входят и те, кто привык «прятать голову в песок» – в каждой неприятной ситуации, когда нужно быстрое и точное решение, они предпочитают спрятаться от проблемы, уйти от нее, втягивая голову в плечи.

Воспаление лимфатических узлов чаще встречается у детей, чем у взрослых – это часто объясняют незрелостью иммунной системы людей в детском возрасте. Но есть и другие причины.

Метафизическая функция лимфатических узлов — очищение организма, его защита.

Если внутри у человека накопилось слишком много «грязных» мыслей, тяжелых переживаний прошлого, обид, невысказанных отрицательных эмоций увеличиваются лимфатические узлы.

На шее это происходит в том случае, если обиды и переживания связаны с ощущением беззащитности, с отсутствием опоры, с нежеланием видеть реальность такой, какой она является.

Дети, которые не могут выразить словами, что им трудно жить в атмосфере родительских конфликтов и ссор, тягостного молчания семейной «холодной войны», дети, которые подвергаются насмешкам со стороны ровесников, а потому боятся этого, чаще других страдают лимфаденитом.

Дети, которых воспитывают жестко, авторитарно, запрещая говорить и делать то, что не вписывается в представления родителей о норме, лимфоузлами «сигналят» о том, что больше не могут сдавливать внутри себя переживания, им необходимо высказаться, самовыразиться.

Появление фурункула или карбункула на шее говорит о том, что человек накопил огромное количество гнева, который сейчас ищет выход в виде гноя.

Мышечный зажим и воспаление (миозит) сигнализируют о том, что пришла пора привести в порядок свои желания и возможности, смело посмотреть правде в глаза. Миозит у детей часто бывает связан с ощущением безвыходности, тупика.

Так часто бывает в семьях, где у родителей разные требования к малышу. Он боится, что его поступки не угодят маме или папе, обоим сразу, он чувствует вину, что в любом случае не сможет сделать хорошо для всех.

Лечение проблем с шеей, помимо традиционных местных обезболивающих и противовоспалительных средств, лечебной гимнастики и физиотерапии, должно включать выявление психогенного фактора. Если этого не сделать, лечение не даст видимого позитивного эффекта, и проблема вернется снова.

Рекомендуется более позитивно смотреть на мир, избавиться от зависимости от общественного мнения, чаще делать то, что требует сердце и чувства.

Тяжелый физический труд, многочасовая работа за компьютером, работа в вынужденном и неудобном положении, пассивный образ жизни – все это провоцирует формирование мышечных зажимов и других болезней, например, миозита шеи. Однако не только специфика образа жизни отражается на шее, но и мышление человека. Связь здоровья и мыслей изучает психосоматика.

Шея соединяет тело и голову, на ментальном уровне шея символизирует баланс между духовными и материальными потребностями, душой и разумом. Если возникает проблема в одной из этих сфер, то шея начинает болеть.

Когда человек хочет спрятать голову в песок, то он часто ходит с опущенной головой. Чем дольше сохраняется такое положение, тем сильнее деформация позвонков и хрящей. Но желание убежать от проблем — не единственная причина дискомфорта в шее. Рассмотрим остальные причины подробнее.

Повороты и наклоны шеи символизируют психологическую гибкость. Если человек не способен учитывать мнение других людей и не умеет рассматривать ситуацию с разных сторон, то слабеет гибкость шеи. Этой проблеме соответствует определенный тип личности. Что характерно для такого человека:

  • упрямство;
  • эгоизм и эгоцентризм;
  • консерватизм;
  • косное и линейное мышление;
  • низко развитая способность к адаптации;
  • жесткость;
  • узкий кругозор.

Кроме того, гибкость шеи страдает из-за страха оглядки по сторонам и назад. Это, в свою очередь, выходит из страха осуждения, невозможности принять какую-то ситуацию, стремления закрыть глаза на что-то.

Боль в шее говорит о том, что желания и обязанности личности противоречат друг другу. Человек хочет одного, а вынужден заниматься другим. В результате этого страдает от хронической неудовлетворенности, неспособности радоваться жизни.

Подавленные чувства, желания и энергия становятся причинами зажимов. Боль говорит о том, что человек запрещает себе смотреть туда, куда хочется. Такое поведение тоже может быть связано со страхом осуждения.

Чем больше внутренних запретов, тем сильнее зажимы.

В психосоматике важно учитывать не только орган или часть тела, в которой возникла боль, но и сторону. Так, левая сторона отвечает за женскую энергию, отношения с матерью (женщинами) и человека с самим собой. А правая сторона символизирует мужскую энергию, отвечает за отношения с отцом (мужчинами) и внешним миром.

Почему болит левая сторона шеи:

  • недостаток женских качеств (гибкость, терпимость, мягкость, нежность, чувствительность, уступчивость);
  • подавление духовного начала;
  • чрезмерная рационализация жизни;
  • запрет на проявление женских чувств, слабости и мягкости;
  • жесткость, недоверчивость.

  • недостаток мужских качеств (воля, решительность, целеустремленность, агрессия);
  • чрезмерная мягкость;
  • мечтательность;
  • ранимость;
  • недостаток воли и целеполагания;
  • недостаток решительности и настойчивости.

Для здоровья важно гармоничное сочетание мужской и женской энергии. У мужчин женские качества должны быть чуть менее выражены, чем у женщин. А у женщин, наоборот, мужские качества должны быть слабее женских.

Читайте также:  Продуло шею под ухом что делать

Но и мужчины, и женщины должны уметь при необходимости проявить качества противоположного пола. Например, мужчина должен быть нежен с женой и детьми, а женщина должна быть решительной и выносливой на работе.

Психосоматика так быстро развивается и настолько востребована, что ее известные представители определили не только общее значение шеи и боли в ней, но и дали метафизическую трактовку каждому позвонку. Давайте рассмотрим эти теории подробнее.

Согласно теории Луизы Хей шея символизирует гибкость мышления. Она отражает способность человека смотреть по сторонам, в разных направлениях. Если вы физически не можете повернуть шею, то стоит задуматься о психологической ригидности, упрямстве, нежелании рассматривать проблемы с разных сторон.

В шейном отделе расположены семь позвонков. Луиза Хей дает психологическую трактовку каждому из них:

№ позвонка Психологические причины боли Аффирмация на исцеление
1 Страх, бегство от жизни, смятение, зависимость от чужого мнения, недовольство собой. Я сосредоточенный, спокойный и уравновешенный человек. Меня принимает Вселенная, я доверяю ей. У меня все хорошо.
2 Чувство вины, в том числе за поступки других людей, нерешительность, самокритика, самонаказание, самокопание, завышенный уровень притязаний и ожиданий. Я отвечаю только за свои поступки. Меня радует моя жизнь.
3 Чувство безысходности, ощущение тяжести груза обязанностей, чувство вины за себя и других. Я прощаю себя и свои ошибки. Я отвечаю только за свою жизнь. Она радует меня.
4 Подавленный гнев, чувство вины и горечи, сдерживаемые чувства и слезы. Я в хороших отношениях с жизнью. Я наслаждаюсь ей прямо сейчас.
5 Боязнь насмешек и унижений. Отказ от личных интересов из-за страха самовыражения. Меня любят, я в безопасности. Я принимаю от жизни только хорошее. Я могу быть собой.
6 Желание исправить других людей, переутомление, истощение, ригидность, упрямство, желание подстроить других под себя. Я принимаю уникальность других людей, разрешаю им учиться на личном опыте. Я забочусь только о себе, мне легко идти по жизни.
7 Чувство беспомощности, гнев, смятение, невозможность достичь желаемой цели. Я прощаю прошлое и разрешаю себе быть собой. Теперь я знаю, кто я, и излучаю любовь.

Лиз Бурбо известна тем, что объясняет болезни с точки зрения медицины и психологии, рассматривает комплекс блокировок: физическую, эмоциональную и ментальную.

Шея – часть тела, соединяющая голову и туловище. Боль в шее причиняет массу неудобств, мешает вести привычный образ жизни, выполнять работу. Иногда боль или напряжение переходит на плечи и спину.

С точки зрения физиологии, боль и напряжение вызваны неправильным положением тела, сидячей работой. Это ответ организма на физическое переутомление, напряжение, усталость. Необходима разминка и отдых.

Любой дискомфорт в области шеи указывает на недостаток ментальной гибкости. Шея болит у тех людей, которые хотят все контролировать. Они не могут объективно оценивать ситуации. Неподвижная шея мешает поворачивать голову. На эмоциональном уровне это означает, что человек боится услышать или увидеть то, что происходит сзади. Или он не хочет что-то видеть и признавать. Он пытается игнорировать проблему, но на самом деле еще больше переживает. Порочность и ощущение безвыходности – еще одни причины дискомфорта.

Дискомфорт указывает на то, что человек игнорирует проблему и поступает неправильно. Он слишком зациклен на своем мнении или старых взглядах. У такого человека много надуманных страхов, которые мешают рассмотреть ситуацию с разных сторон.

Что делать: необходимо поделиться своими переживаниями со всеми людьми, заинтересованными в проблеме. Вместе с этим нужно выслушать их видение ситуации. Важно проанализировать, какие движения ограничивает боль. Если вы не можете кивать, то значит, боитесь согласиться с кем-то или принять ситуацию. Если вы не можете отрицательно качать головой, то значит, вы не можете кому-то отказать.

Дискомфорт говорит о том, что человек не может или не хочет видеть то, что происходит за его спиной и вокруг него. Напряжение в шее говорит об упрямстве, косность мышления в отношении ситуаций и людей, нежелание рассматривать ситуации с разных сторон.

Согласно теории В. Жикаренцева, дискомфорт в шее говорит о жесткости и жестокости характера. Такой человек непреклонен в своих взглядах, упрям. Аффирмация на исцеление: «Я легко и гибко смотрю на события с разных ракурсов, с разных сторон. Есть много вариантов для решения любого вопроса. Я чувствую себя в безопасности, на свободе».

Искривление осанки, опущение или вздергивание плеч возникает у тех людей, которые чувствуют себя в опасности, испытывают чувство вины. Изменения осанки начинают происходить еще в детстве. Такие деформации происходят у детей, которые постоянно подвергаются критике, наказаниям. В результате чего у них появляется желание стать незаметными. Потому человек и втягивает шею. Такие люди считают себя недостойными, испытывают страх неудачи.

Если человек чувствует себя загнанным в угол, беспомощным, то возникают зажимы в плечах, шее, спине. Сопровождается головными болями, мигренью. А также тугоподвижность свидетельствует о том, что человек не смог повернуть голову туда, куда хотел. Притом проблема возникает после разрешения конфликта.

Пример: на работе появляется новая сотрудница, которая тут же приковывает внимание одного коллеги. Но этот мужчина женат, а потому отгоняет от себя все греховные мысли, даже не смотрит в сторону женщины. Скоро ее переводят в другой отдел, внутренний конфликт мужчины разрешается, а шею заклинивает.

Конфликт может возникнуть в любой сфере: бизнес, личная жизнь, отношения с друзьями, саморазвитие и прочее.

Психосоматика (шея) говорит, что причина кроется в том, что тело хочет одного, а голова другого. Речь идет о войне разума и контроля с инстинктами. Чаще всего конфликты связаны с детскими установками или социальными нормами.

Причина – подавленные эмоции, избыток обязанностей, принятие на себя чужой ответственности. Такой человек привык терпеть лишения ради благополучия других, он привык выполнять что-то за других, помогать, даже если его об этом не просят. Вместе с этим наблюдается зависимость от чужого мнения. Ради того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям, человек готов пожертвовать своими желаниями.

Мышечные зажимы мешают двигаться. Так проявляется внутреннее нежелание делать что-то конкретное или проявлять активность в целом. За этим может скрываться и разочарование в жизни, и неуверенность в себе, и страх выхода из зоны комфорта, неудачи, неизвестности. Мышечные зажимы возникают на нервной почве.

Вам кажется, что кто-то «ездит» на вашей шее. А также боль в шее и плечах свидетельствует о том, что вы берете на себя слишком много. Вы считаете, что должны постоянно заботиться о ком-то, помогать, поддерживать. При этом вы совершенно забыли о собственном здоровье и счастье. Необходимо избавиться от гиперответственности. Она провоцирует спазм мышц шеи.

Причины хондроза, защемления, зуда, горба:

  • стресс;
  • страх увольнения;
  • подавленная творческая самореализация;
  • самокритика;
  • страх ошибки;
  • критика со стороны окружающих;
  • отсутствие поддержки;
  • занятие нелюбимым делом;
  • подавленный гнев и ярость;
  • недовольство своими поступками или поступками другого человека;
  • отсутствие смысла жизни;
  • раздражение;
  • ощущение оторванности от жизни.

Чтобы избавиться от боли, нужно устранить психологическую причину. Придерживайтесь следующих этапов исцеления и психосоматической разминки шеи.

  1. Выражайте все эмоции и чувства. Это не значит, что нужно кричать на кого-то, драться, обижаться и т.д. Просто научитесь проговаривать свои чувства. Скажите, что злитесь на человека или, что он обидел вас. Если любите кого-то, признайтесь в своих чувствах. Неважно какие эмоции подавляются, это одинаково опасно для здоровья. Если не можете донести свои эмоции до адресата, то скиньте напряжение другим путем: кричите наедине с собой, плачьте, смейтесь. Главное, чтобы вы это делали осознанно. Разрешите себе быть живым человеком.
  2. Тренируйте ум, растягивайте и разминайте его. Учитесь слышать, принимать и понимать позицию других людей. Пытайтесь посмотреть на проблемную ситуацию глазами другого человека. Но не становитесь зависимым, не позволяйте манипулировать собой.
  3. Разберитесь с внутренними противоречиями. Не заставляйте себя делать то, что не хочется. Не миритесь с тем, что вас не устраивает. Меняйте работу, хобби, круг общения, место жительства. Осознайте, против чего ваше тело и подсознание протестует.
  4. Научитесь слышать и чувствовать свое тело, связывать его реакции с эмоциями. Понаблюдайте, когда боль усиливается, а когда слабеет. Определите, что приносит вам радость и комфорт, а что портит настроение и ухудшает самочувствие. Это поможет понять, чего вы хотите, к чему стремитесь, что вам нравится. После этого подумайте, как восстановить баланс в вашей жизни.
  5. Развивайте объективность. Субъективное восприятие искажает реальность, учитесь видеть факты. В каждой трудной ситуации пытайтесь отстраниться и посмотреть на все взглядом случайного прохожего.
  6. Занимайтесь спортом, разминайтесь, растирайте мышцы. Сидячий и пассивный образ жизни замедляет обмен веществ, ухудшает кровообращение. Это вызывает застой энергии.

Как я уже писала в статьях про суставы (статья «Психосоматика артрита), в основе проблем артритов, артрозов лежит сильная неуверенность в себе, своих поступках, в мыслях, внутреннее суждение, что задача трудновыполнима.

Сильные боли в шее, приступы «остеохондроза» начинаются после того, как конфликт разрешен, то есть переживания о том, что что-то не получится, закончились.

Таким образом, если у вас остеохондроз впервые, то довольно легко можно отследить, какие переживания совсем недавно закончились. Успокоиться по этому поводу еще больше, если это возможно. Использовать любые методы лечения и ждать выздоровления (о хронических состояниях см. внизу).

Каждая часть тела имеет связь с теми или иными эмоциями. И если, к примеру, переживание о том, что все плохо организовано может «сгрузиться» в руки, то на шею приходятся переживания о том, что человек интеллектуально не справляется, не может до чего-то додуматься.

Например, у волнующейся о сдаче экзаменов студентки может начать болеть шея аккурат после сдачи экзамена.

Если мама долго переживала о том, как подобрать необходимое лечение/репетитора/няню своему ребенку, после завершения переживаний — приступ «остеохондроза». Причем, чем длительнее было переживание, тем дольше фаза восстановления. Однако верное осознание связи между стрессом и болью всегда ускоряет процесс выздоровления.

Если приступы становятся хроническими, это означает, что вы постоянно снова и снова заходите в один и тот же тип переживаний. И это неприятно не только с точки зрения боли, но и с той точки зрения, что у вас формируется или уже крепко сформирована «нервная дорожка» определенным образом себя чувствовать.

Интересна была одна история длительных болей в шее, которая закончилась благополучно. Боли в шее у женщины длились много лет. Посещения массажистов, мануального терапевта, остеопата помогали, но временно. Через одну, две недели боли возвращались.

В самом начале работы я попросила описать боль несколькими словами. Получились: «скрюченность», «удудачесвто (прекрасно! возможность назвать состояние, которое не имеет определение в языке), «ползет», «обвивает», «размозжение», «мучение». Далее было выбрано слово, которое больше всего соответсвует неприятным ощущениям — «размозжение».

Я попросила остановиться на этом слове и ощущать «размозжение». И тут женщина вспомнила. Вспомнила, с какого момента начались ее боли, и что она испытывала тогда.

Она работала в компании и абсолютно там потерялась. Хорошая зарплата, но не было приложений ее талантам (потом, к счастью, женщина нашла себя и организовала свой бизнес), что почувствовали руководители и через год попросили женщину оставить место.

Шея начала болеть еще во время занятости в той компании, но основной удар пришелся на момент, когда ее уволили. Эта «застрявшая» в теле неуверенность в себе, которая началась с той работы, и являлась причиной болей в шее. Даже во время обсуждения той ситуации женщина почувствовала, как мышцы шеи начали расслабляться.

Однако это был еще не конец совместной работы. Неуверенность в себе, в своих суждениях и поступках присутствовала в жизни женщины постоянно (а иначе боль не длилась бы более 10 лет).

А тот случай с работой был точкой, когда организм уже не выдержал напряжения и перевел стресс в болезнь. Потому мы занимались тем, что женщина переходила в новое состояние цельности, уверенности, умиротворения и спокойствия.

Как видите, сначала необходимо определить основное неприятное ощущение, потом осознать его на разных уровнях, в разных событиях, в настоящем и прошлом, а потом подготовиться к смене этого ощущения. Только после подобной работы можно ожидать глубоких трансформаций.

Когда мы имеем дело с мышцами, нужно помнить, что конфликт там другой. Это не неуверенность и не самообесценивание суставов и костей. Это какое-то страдание, связанностью с невозможностью движения.

Если мы говорим о шее, то «заклинивает» ее на восстановительной фазе после невозможности повернуть голову в ту сторону, куда хотелось повернуть.

Например, в отдел приходит новая сотрудница. Начальнику отдела она нравится, но он примерный семьянин и, разумеется, осознанно старается не поворачивать голову в сторону новой сотрудницы.

Однако девушку переводят в другой отдел, наваждение спадает, и на восстановительной фазе мужчина какое-то время не может повернуть голову.

То есть, если возникает ограничение на то, чтобы посмотреть куда-либо — это может касаться развития отношений, развития бизнеса, новых перспектив — в восстановительной фазе «заклинивает» шею.

Существует определенный тип боли в шее — когда тянутся и напряжены мышцы, соединяющие верхние позвонки и первые ребра. Это лестничные мышцы шеи. Также может болеть трапециевидная мышца.

В любом случае эта боль очень противная, но снимать ее можно и нужно. И не только массажем, но и психическим расслаблением.

Трапециевидная мышца будет болеть, если вы все время неосознанно поднимаете плечи, как будто готовы взлететь над противником.

А лестничные мышцы очень чувствительны к раздражению. Которое «неприлично» показывать, но оно сквозит из всех щелей. Впрочем, если и показывать, легче не будет. Это не тот случай, когда выведение эмоций вовне что-то меняет. На тело производится одинаковое влияние — что держать раздражительность внутри, что раздражаться вовне.

Злюсь, но хотела бы не злиться, так как правое плечо уже поднято и болит)

Почему вообще раздражительность переходит на эту область тела? Там где залегают напрягающиеся мышцы, идет канал желчного пузыря (в частности точки GB20 и GB21). А желчный пузырь — это суета и раздражительность. (Можно посмотреть статью Психосоматика болезней желчного пузыря).

Такую раздражительность легко осознать, но не в два счета убрать. Почему ее убрать не просто (но возможно!)?

Потому что обычно это такой всепроникающий тип раздражения, когда плохо всё. Разумеется, это защитная реакция человека. Когда-то давно ему было плохо очень часто, если не постоянно, и сформировалась эта защита-раздражение.

И сейчас без этого раздражения он будет беззащитен, и эта иллюзия беззащитности может мешать ему убирать эту реакцию из его тела.

Но повторюсь, сложно не значит невозможно. Боль в шее — хороший помощник расслабляться раз за разом и привыкать к отсутствию раздражения.

В таком деле помогут разные дыхательные практики. Самая простая и крайне эффективная — дыхание уджайи. Освоите — помимо расслабления еще и начнете подготавливать себя к самадхи. А это вам не хухры-мухры, а состояние просветления и самореализации

В данной статье мы раскрываем психологические причины боли в шее при простуде и остеохондрозе. Рассказываем как себя правильно вести, чтобы не заболеть. А так же, что делать, если уже болеешь. Даем практические советы как вылечить шею без лекарств в короткий срок.

Боль в шее одна из самых неприятных во всем организме. Она не только резкая, но еще и сковывает наши движения. Мы начинаем чувствовать себя неполноценными, уязвимыми и находимся в постоянном контроле движений.

Нам хочется поскорее избавиться от этих ощущений, снова свободно крутить головой. И вот тут помогут советы психосоматики.

Довольно частое явление в жизни-воспаление шеи. Здесь внешней причиной болезни является переохлаждение. Мы мажем шею мазью, укутываемся в шарф и стараемся не крутить головой. Но в чем истинная причина?

Читайте также:  Почему горит в области шеи

Шея в психосоматике отвечает за гибкость, за возможность посмотреть на ситуацию с разных сторон, за принятие точки зрения другого человека, за анализ своих реакций.

И исходя из этого, основные причины болей в шее это:

  1. Не можете в какой-то ситуации пойти на уступки,
  2. Отстаиваете свою позицию твердо и бесповоротно,
  3. Не хотите услышать и понять мнение другого человека,
  4. Очень строго относитесь к себе самому, не даете поблажек,
  5. Не можете сказать «Нет»,
  6. Не хотите посмотреть на события прошлого,
  7. Не хотите смотреть на то, что вас окружает.

Нашли здесь свою проблему? Отлично, а теперь учимся принимать разные исходы ситуаций, разные точки зрения и мнения. Ваша задача сейчас снизить уровень упрямства и стать более гибким человеком.

Некоторые причины остеохондроза шеи схожи с предыдущим вариантом, но здесь есть парочка отличий. В данной симптоматике шея проявляется как связь тела и головы. Это некий мост, по которому доставляются сигналы из головы в тело и обратно.

И если вас мучает остеохондроз шейного отдела, то речь именно о взаимодействии вашего ума и тела. Вам нужно научиться правильно расслабляться и слушать свое тело. Ниже основные причины болезни:

  1. Многие желания вашего тела остаются неуслышанными,
  2. Вы часто физически делаете то, что делать не хотите,
  3. Вам часто приходиться смиряться и «склонять голову»,
  4. Вы часто испытываете чувство вины,
  5. Вы часто испытываете чувство усталости в теле,
  6. Ваш ум блокирует сигналы из тела, его потребности,
  7. Вы понимаете умом, что так сделать правильно, но физически не можете.

Здесь основная рекомендация – прислушивайтесь к своему телу, восстановите баланс. Мы всегда получаем сигналы, что нам хочется в ту или иную минуту, ловите эти сигналы, распознавайте и позвольте себе удовольствия.

Боли в шее — очень неприятная вещь. Обычно они возникают внезапно и существенно отравляют жизнь, поскольку малейший поворот головы сопровождается неприятными ощущениями.

На время от них можно избавиться при помощи мазей и лекарств, однако устранить боли навсегда поможет психосоматика.

Шея отвечает за многие сферы жизни, и неприятности с ней указывают, когда мы поступаем неправильно.

В физическом плане шея соединяет голову и туловище, в метафизическом — материальное и духовное. Таким образом, любая боль означает конфликт между этими двумя сферами: тело хочет одного, а голова другого, прагматизм подсказывает свое решение, а чувства — противоположное.

Люди, у которых никогда не болит шея, либо находятся в гармонии с собой, либо не знакомы с проблемой выбора: они просто делают то, что хотят, не испытывая за это угрызений совести.

Шея символизирует гибкость мышления, ведь именно она позволяет смотреть по сторонам, вверх и вниз, оглядываться назад.

Если вы не можете сделать этого физически, значит есть и внутренние проблемы.

Вы не хотите смотреть на ситуацию с других позиций и проявляете чрезмерное упрямство. Возможно, вы попали в неприятную для вас ситуацию и не хотите этого признавать. Вы сдерживаете беспокойство, внутреннее недовольство по этому поводу и стараетесь делать вид, что все в порядке, как результат — «заклинивает» шею.

Также невозможность повернуть шею указывает на страх того, что происходит за спиной. Это могут быть осуждающие взгляды окружающих, какая-то несправедливость, на которую вы предпочитаете закрыть глаза или ситуация, не поддающаяся вашему контролю.

Первое, что требуется для решения любой, даже маленькой проблемы — проанализировать ее. Боль в шее может иметь несколько причин, попробуйте определить свою и действовать, учитывая результаты.

Скорее всего, вы попали в ситуацию, когда совершаете действие, вызывающее внутренний протест. Постарайтесь осознать эту ситуацию и разложить ее по полочкам: что именно в ней плохого, что хорошего, к каким результатам приведет ваше бездействие, а к каким — поступки. Важно найти гармонию между ними и поступить, ориентируясь на свои понятия о правильности.

Проверьте, в каком случае больнее поворачивать шею: когда вы киваете или качаете головой? В первом случае вы не хотите с чем-то согласиться, во втором — боитесь отказать. Вы противитесь собственному организму, который прямо указывает, как поступить лучше.

Шея, утратившая подвижность, может быть признаком того, что вы игнорируете какие-то факты, предпочитая смотреть на ситуацию однобоко, только со своей точки зрения. Постарайтесь отстраниться и взглянуть на все так, словно вы — незаинтересованное лицо.

Умение настоять на своем и упрямство — разные вещи. Примите мысль, что существуют и другие, кроме вашей, точки зрения, более того, они тоже могут быть правильными. Начните прислушиваться к другим людям и попробуйте принимать их мнение. Возможно, оно не такое уж неправильное.

Не стоит скрывать беспокойство, если вас что-то тревожит. Игнорирование проблемы не означает решение. Чтобы повернуться к ней лицом, требуется мужество, но вы наверняка способны на это. Более того, сделав так однажды, вы убедитесь: разрешить ситуацию проще, чем пустить ее на самотек.

Боль в шее — неприятное явление, но вы точно в силах избавиться от него. Просто будьте честны с другими и с собой.опубликовано econet.ru.

Механизм любого заболевания может быть, как физический, так и психологический. Психосоматика заболеваний – это серьёзная взаимосвязь между психикой и телом.

Наука, которая изучает данную связь, объясняет, проявление болезней со стороны психики. Стрессы, переживания влияют на физическое состояние человека, и позвоночник тому не исключение.

Остеохондроз психосоматика, которого наблюдается у людей старше 20 лет, имеет место быть в нашей жизни.

Как показывает статистика, большая часть больных, получают свой недуг, как следствие психологического расстройства. Проблемы с болями в шее тому не исключение. Психосоматика шейный остеохондроз может быть вызван рядом таких причин:

  • Особь находится в постоянном нервном напряжении;
  • Душевные терзания, а также проблемы;
  • Страх, ненависть, обида (в серьезных проявлениях).

Человек не всегда может справиться со своими проблемами. Положительный психосоматический настрой, очень важен в жизнедеятельности человека.

Некоторые, переживают свои проблемы в полной мере, а некоторые – пытаются забыть про них, но от этого они не решаются. Нерешенные вопросы уходят на задний план, и остаются на уровне подсознания. Именно это несет в себе основную опасность.

Нерешенные вопросы, проблемы начинают накапливаться, тем самым разрушая не только психику, но и телесную оболочку человека.

Врачи отмечают, что болезни разного характера и механизма, могут быть следствием плохого психосоматического состояния.

Логично, что именно шея отвечает за адаптацию человека во всем мире.

Как говорят врачи, болевые ощущения возникают у людей, которые всегда чем-то недовольны также у особей, которые пытаются навязать свое мнение, или любовь окружающим.

Следовательно, человек постоянно в напряжении, а болевой синдром возникает именно в той области позвоночника. В таком случае специалист ставит диагноз – остеохондроз шейного позвонка.

Разные болевые позывы, имеют свои причины:

  • Шея может болеть если, человек отказывается рассматривать проблему с разных сторон, и проявляет упрямство, не слушает мнение других;
  • Если наблюдается воспаление шеи, то врачи говорят, что это связано с постоянными унижениями и не возможностью справится с ними;
  • Боль резкого типа, является результатом психосоматической проблемы, которая расстраивает и волнует пациента;
  • Обнаружение опухоли в области шеи, говорит о том, что человек держит в себе обиды и проблемы уже долгое время;
  • Радикулит- результат психосоматической проблемы связанной с неоправданным упрямством человека, постоянное отстаивание своего мнения (верного/неверного).

Как видно, все причины болезни шеи рассматриваются с психосоматической стороны, а минимальные негативные побуждения могут привести к проблемам.

Даже незначительные боли в области шеи, могут перерасти в нечто более серьёзное. И остеохондроз шейного позвонка психосоматика может быть вызвана причинами разного типа, на которые человек не обращает внимание. И если вы не обратитесь к врачу сразу, можно получить более тяжкие заболевания, которые требуют оперативного вмешательства.

Если у больного есть психологические расстройства, то в первую очередь стоит обратиться к специалисту, так как именно это является причиной всех психосоматических заболеваний. Многие люди думают, что стрессы и расстройства не влияют на физическое состояние, именно поэтому более 80% населения сталкиваются с проблемами психосоматического характера.

Если вы пришли к психотерапевту, то лечение психосоматической формы начинается с того, что больной садиться на кресло и пытается полностью расслабиться. Далее выясняются причины расстройства и стрессов, после чего назначается курс лечения. В зависимости от формы недуга, выделяют такие способы лечения:

Так как больной уже имеет остеохондроз шейного отдела, здесь нужно начать лечение самого последствия. Массажи, иглоукалывания, мануальная терапия при остеохондрозе шейного отдела. Также важно начать вести правильный образ жизни.

Начните держать спину ровно, правильно питайтесь, делайте зарядку, ведите активный образ жизни. В сумме два способа лечения дадут положительный результат. Нужно понимать, что психосоматическая сторона играет важную роль и имеет тонкую связь с телесной. Подвергая себя стрессам, нужно быть внимательными аккуратным, ведь это может привести к другим проблемам, где без врача не обойтись.

Когда начинает болеть шея, то для человека начинается настоящий ад. Невозможно спокойно кивать головой, поворачивать ее в стороны, и удобно лежать. Множество неудобств, доставленных этой проблемой, кроются в человеческом подсознании. Психосоматика боли в шее может многое рассказать о личности. О том, какие проблемы скрываются за этим, можно узнать в этой статье.

Человек, который ощущает, что у него болит шея, должен знать о причинах ее возникновения. В первую очередь, причиной недомогания является отсутствие уверенности в себе.

Ведь постоянная неуверенность, заставляет прятать голову в «песок». Иначе говоря, голову вжимают в плечи. Либо сутулясь, постоянно смотрят в пол, будто боясь поднять голову.

В любом случае, такое положение является неестественным.

Шея по своей природе, является неким «мостом», который соединяет духовное тело с материальным. Если не беречь ее, то можно нажить много проблем. Она отражает то состояние души, в котором находится личность. В медицинской практике также встречается термин, неестественного положения. Такое определение термина, часто за собой скрывает шейный остеохондроз.

За болями скрывается ситуация, которая заставляет человека страдать. Обычно это связанно с проблемами, которые блокируют путь к выходу из ситуации. В такие моменты, можно почувствовать себя «зверем» загнанным в угол. А чтобы справиться с ними, нужно направить свое мышление в правильное русло.

Свобода в движении, за которую нужно бороться, строится из множества «кирпичиков» собственного достоинства. Имея их, личность сможет избавиться от стресса, который заставляет страдать. Болезни шеи напрямую связанны с внутренними конфликтами, которые выливаются в болезненные ощущения.

Итак, главный вопрос, как бороться за «свободу» от боли, чтобы чувствовать себя прекрасно?

Избавиться от ненужных мыслей, которые ведут на дно. Из-за них, человек зря теряет время и здоровье. Медитация, тренинги, улыбка и позитив, являются ключом к исцелению.

Если ситуация, которая окружает личность, сильно беспокоит ее, то нужно сразу во всем разбираться. Такие дела, не терпят отлагательств. Ведь попытка стать сторонним наблюдателем своей жизни, может выти «боком».

Когда нет возможности одобрительно кивнуть головой, это говорит об эмоциональном конфликте с самим собой. Личность должна отбросить свои страхи, перестав ждать «выстрела» в спину. Ведь вся жизнь складывается из рисков, которые зачастую приводят к счастью.

Скованность и отсутствие гибкости в движении, указывает на внутренние психосоматические причины. Если человек не может говорить «нет», при этом качая головой, то это говорит о страхе. Пора смело шагать вперед и не бояться высказать свое мнение. Возможно, страхи преувеличены и стоит ложная зависимость. Она словно пелена, закрывает обзор возможностей для развития.

Психосоматика боли в шее, указывает на потребность в проявлении любви к себе. Личность должна отбросить свои страхи, чтобы иметь возможность «вертеть» шеей в стороны. В конечном счете, нужно верить себе и слушать голос сердца.

Шея — одна из важнейших частей человеческого тела. На уровне физическом шея есть соединение головы и туловища, а на уровне метафизическом шея символизирует связь мира духовного с миром материи.

Боль и напряжение в мышцах шеи может свидетельствовать о наличии шейного остеохондроза. Его течение имеет острый либо хронический характер.

Как правило, боль в шее причиняет человеку сильные страдания, неудобства и резко усиливается при повороте головы в сторону. Напряжение в мышцах шеи может быть причиной ее неестественного положения.

Поэтому среди частых причин проблем с шеей Лиз Бурбо отмечает либо: 1. порочные наклонности человека, неестественные, как и само положение шеи при остеохондрозе; 2. либо повторяющие ситуации, из которых человек не может найти выхода, напоминающие замкнутый порочный круг. Человек тяжело и больно переживает то, что происходит с ним.

Если шейная боль препятствует кивать головой в знак отрицания (из стороны в сторону), то человек глубоко в душе хочет сказать «нет», но не может. Если же, наоборот, боль в шее мешает кивать в знак одобрения (вверх-вниз), значит, что-то мешает человеку сказать «да».

Так как шея считается достаточно гибким «органом», то проблемы с шеей могут свидетельствовать о недостаточной внутренней гибкости.

Зачастую, шея болит у тех людей, кто не хочет оценивать события объективно, так как не несет за них ответственность. Такие люди не хотят повернуть голову назад, чтобы увидеть, что происходит у них за спиной. Они могут делать вид, что событие им безразлично, хотя на самом деле очень переживают.

Боль в шее говорит о том, что ты игнорируя, не замечая ситуацию, поступаешь неверно. Безучастное отношение к событиям лишает тебя возможности найти подходящее решение. Ты «теряешь свою гибкость». Может быть тебя пугает то, что происходит за твоей спиной, но этот страх, скорее всего, иллюзорный, лишенный реальных причин.

Совет: посмотри честно и открыто на то, что происходит у тебя за спиной, каких людей ты увидишь. Попробуй объективно оценить ситуацию и поделись своими тревогами с этими людьми.

Проанализируй, препятствует ли твоя шейная боль кивать головой утвердительно или отрицательно.

Если тебе сложно утвердительно наклонять голову, говоря тем самым «да», попытайся отыскать причину, по которой ты не даешь своему телу ответить «Да». Найди в себе страх, который мешает сказать «да» какому-то определенному человеку или ситуации.

Задай себе вопрос: а чего я боюсь? Само тело болью в шее «говорит» тебе, что необходимо сказать»Да». Тело твердит тебе, что твое упрямство и негибкое отношение к ситуации только подрывают твое здоровье.

Синельников о психосоматических причинах проблем с шеей:

Шея — символ внутренней «душевной» гибкости человека. Состояние шеи говорит о способности человека видеть то, что происходит с ним вокруг и позади него.

Напряжение в шее, ригидность мышц шеи — свидетельство упрямства, негибкого отношения к ситуациям, к людям, однобокий взгляд на события, нежелание видеть разные стороны вопроса.

Жикаринцев о психосоматических причинах болезней шеи:

По его мнению, болезни шеи возникают у упрямого, непреклонного, жесткого в своих взглядах человека. Такой человек не хочет взглянуть на ситуацию под разными углами.

Шея — олицетворение гибкости, человеческой способности видеть, что происходит позади него.

Аффирмации при проблемах шеи: Я легко и гибко смотрю на события с разных ракурсов, с разных сторон. Есть много вариантов для решения любого вопроса. Я чувствую себя в безопасности, на свободе.

Напряжение, ригидность мышц шеи говорит о том, что у человека жесткое однобокое мышление, несгибаемое упрямство и своеволие (по Жикаринцеву).

Луиза Хей также отмечает главными психосоматическими причинами болезней шеи отсутствие гибкости, упрямство, однобокий взгляд на событие.

Аффирмации при проблемах с шеей: Я легко и свободно выявляю все стороны вопроса. Я знаю, что в любой ситуации есть много способов решения. Я меня хорошие отношения с Миром, со Вселенной.

источник