Меню Рубрики

Экстренная помощь при боли в шее

Болит шея? 15 действенных и универсальных рекомендаций помогут вам самостоятельно избавиться от боли в шее и не допустить ее появления снова.

Стресс на работе или дома; задачи, которые требуют напряженной работы, когда вы, склонившись над рабочим столом, портите себе осанку; или даже слишком мягкий матрас – все это может вызвать боли в шее, напряжение и зажатость мышц. Бывает, что боль в шее появляется в результате травмы или болезни, хотя чаще всего это происходит из-за простого растяжения или спазма мышц.

Рекомендации из этой статьи, в общем, актуальны независимо от того, что является причиной боли. Поэтому она будет полезна и тем, кто ищет ответ на вопрос «как лечить шейный остеохондроз», и тем, кто хочет побыстрее восстановить шею после растяжения мышц на спортивной тренировке.

Но чтобы не навредить себе – обязательно посоветуйтесь с врачом перед применением тех или иных советов на практике.

Шея, с ее сложной структурой и широким диапазоном подвижности, особенно уязвима для стресса и напряжения. Голова, которая весит от 10 до 20 фунтов, поддерживается группой из семи небольших костей (позвонки), и удерживается на месте 32 сложными по структуре мышцами.

Между позвонками находятся “прокладки” из волокнистых хрящей, которые называются дисками, они действуют как подушки (или амортизаторы).

Восемь нервов, которые являются трансляторами чувственных ощущений (включая боль), и четыре основные артерии, которые несут кровь, проходят через шею и соединяют голову с плечами, грудью и руками. Деликатный спинной мозг проходит через центральную часть этой группы позвонков, которые в свою очередь выполняют защитную функцию. Если также учесть, что шея двигается больше, чем любая другая часть нашего тела, то не удивительно, что именно с ней у людей постоянно возникают какие-то проблемы.

Это порочный круг. Когда наши мышцы напрягаются, из-за физического или эмоционального стресса, кровоснабжение к мышцам уменьшается, вызывая боль. Эта боль заставляет мышцы напрягаться еще больше. Именно поэтому лучший способ снять боль в шейном отделе – попытаться устранить либо уменьшить физический или эмоциональный стресс в дополнение к физическому воздействию.

Вот 15 рекомендаций от Дэвида Хаффорда, доктора философии, профессора медицины университета штата Пенсильвания. Они помогут вам избавиться от продолжительной боли в шее и выработать новые привычки, которые предотвратят появление новых болевых ощущений.

1. Снимите с шеи груз. Один из самых простых способов облегчить боль – дать мышцам шеи шанс на выздоровление.

2. Отдохните. Но не используйте толстую подушку, которая заставляет изгибаться шею.

3. “Заморозьте” боль. Лед способен эффективно “заморозить” боль и уменьшить воспаление. Положите дробленый лед в пластиковый пакет и закройте мешок наволочкой (махровое полотенце – слишком толстое для эффективной передачи холода). Приложите такой ледяной пакет к вашей больной шее, держите не менее 15 минут за «подход».

4. Согрейте шею. Тепло улучшает кровообращение и может быть эффективным для расслабления затылочных мышц. Используйте влажное полотенце или бутылку с горячей водой, или постойте под горячим душем. Но не стоит нагревать шею слишком долго – слишком большое количество тепла может усугубить симптомы и вызвать сильные боли.

5. Расслабьтесь. Эмоциональный стресс может вызвать мышечное напряжение. Обратите внимание на то, что подстегивает ваш стресс: когда вы спешите на работу, торопитесь приготовить обед, разговариваете с начальником или еще что-то. После того как вы определили ваши возбудители общего стресса – творчески осмыслите возможности его уменьшить. Один из способов справиться со стрессом – методы релаксации, такие как прогрессивная релаксация или брюшное дыхание.

Для выполнения прогрессивной релаксации найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Сядьте или лягте и закройте глаза. Затем, начиная с головы и шеи, двигаясь вниз по всему телу, сознательно напрягайте, а затем полностью расслабляйте мышцы.

Для выполнения брюшного дыхания, спокойно сядьте и сделайте медленный, глубокий вдох животом. Положите руку на живот, чтобы почувствовать, что вы дышите достаточно глубоко. Затем выдохните полностью, словно выталкивая воздух при помощи живота. В течение нескольких минут дышите медленно и глубоко, если вы будете дышать слишком быстро, то у вас может начаться гипервентиляция.

Другие методы релаксации включают медитацию, йогу, физические упражнения. Кроме того, вы можете использовать и лично ваши любимые способы расслабиться: хобби или прослушивание спокойной музыки. Делайте все, что у вас работает.

6. Применение массажа. Массаж способствует расслаблению напряженных мышц, создает ощущение легкости и помогает уснуть. Сначала нужно принять горячую ванну или душ, чтобы расслабить мышцы. Затем попросите кого-нибудь втереть масло или лосьон в шею и плечи, небольшими круговыми движениями, нежно надавливая пальцами. Не забывайте об области грудной клетки. Если некому вам помочь – сделайте самомассаж плеч и шеи в течение 10 или 15 минут.

7. Купите обезболивающие, которые продаются без рецепта, например, аспирин или ибупрофен. Они облегчают боль и уменьшают воспаление. Если вы не можете принимать эти лекарства из-за аллергии, расстройства желудка, или по другой причине – попробуйте анальгетик ацетаминофен, он не снимет воспаление, но поможет ослабить боль.

8. Следите за своей осанкой. Неправильная осанка часто может вызывать боли в шее. Для того, чтобы удержать тело в вертикальном положении, двигаться и при этом сохранять равновесие – человеку приходится постоянно преодолевать силу притяжения Земли. Наш скелет является опорой для мышц и внутренних органов. До тех пор пока наши мышцы сильны, они несут скелет без усилия, но когда ослабевают, начинается борьба с гравитацией. При плохой осанке искривляется нижняя часть спины, выгибаясь вперед, а верхняя часть искривляется дальше назад, чтобы компенсировать осевые нагрузки. В ответ на это шея изгибается вперед в напряженном положении.

Мы можем использовать обыкновенную стену, чтобы выровнять наше тело и улучшить осанку. Нужно встать спиной к стене, пятки должны отставать от стены на несколько сантиметров, ягодицы и плечи должны касаться стены, затылок должен находиться близко к стене, подбородок нужно держать ровно.

Теперь можно отойти от стены и проверить осанку. Следует выполнять это упражнение несколько раз в течение дня.

9. Следите за фигурой. Избыточный вес напрягает все мышцы тела, в том числе и в области шеи.

10. Укрепление мышц живота. Так же, как плохая осанка и ожирение могут вызвать напряжение мышц шеи, так и слабые мышцы брюшного отдела ослабляют верхнюю часть спины, заставляя ее искривляться дальше назад, а шею – искривляться вперед.

Делайте упражнения на укрепление мышц пресса, лежа на спине: согните колени, отрывайте от пола лишь голову и верхнюю часть спины, а не всю спину.

11. Упражнения для шеи. Два типа таких упражнений могут помочь предотвратить и облегчить боль в шее. Перед тем как приступить к их выполнению, сделайте на шею теплый компресс. Упражнения следует выполнять три раза в день, каждое повторяется по пять раз. Спокойные неторопливые упражнения помогают мышцам шеи расслабиться.

Сядьте прямо и расслабтесь. Медленно поверните голову вправо, насколько вы можете, затем верните ее в центральное положение. Повторите упражнение в противоположную сторону.

Теперь медленно опустите подбородок вниз к груди; потом поднимите голову назад вверх. Вслед за тем наклоните голову к левому плечу, и верните в исходное положение. Сделайте то же самое в правую сторону.

Изометрические упражнения выполняются с сопротивлением, но, фактически не двигая головой. Попробуйте такой комплекс:

  1. Сидите прямо и спокойно, поднимите руку и положите себе на лоб, нажмите лбом в вашу ладонь, попробуйте противостоять движению лба.
  2. Поместите правую руку на правую сторону головы, и нажмите головой на руку (как будто пытаясь привести правое ухо к правому плечу), используйте свою руку, чтобы противостоять движению головы. Сделайте то же самое с левой стороны.
  3. Нажмите обеими руками на заднюю часть головы, как будто вы пытаетесь толкать голову назад; ваши руки должны противостоять обратному движению головы.
  4. Нажмите рукой на правую часть лица, как будто вы пытаетесь повернуть голову, чтобы посмотреть на правое плечо; используйте свою руку, чтобы противостоять вращательному движению. Повторите, прижав левую руку к левой стороне вашего лица, как будто вы пытаетесь посмотреть через левое плечо.

12. Оставайтесь в форме. Чем более сильным и гибким будет ваше тело, тем меньше шансов, что вы будете страдать от боли в шее. Плавание является одним из лучших упражнений для укрепления спины и шеи.

13. Работа на уровне глаз. Если ваша шея испытывает дискомфорт к концу трудового дня – это явно указывает на то, что ваша работа – источник проблем. Люди часто сидят за столом с опущенной вниз шеей, глядя вниз в течение нескольких часов. Чтобы избежать всего этого, всегда ставьте монитор компьютера на уровне глаз. Измените высоту стула, письменного стола или экрана компьютера, используйте вертикальную подставку, для того чтобы держать материалы для чтения.

Делайте частые перерывы. Как можно чаще меняйте положение тела, если это возможно, избегайте физически стрессовых ситуаций. Встаньте и походите несколько минут хотя бы каждый час.

14. Избавьтесь от вредных для шеи привычек. Перестаньте зажимать телефонную трубку между шеей и плечом. Вы часто засыпаете сидя в кресле, а ваша голова наклонена назад, или подбородок прижат к груди? Вы моете волосы в раковине? Все эти привычки могут вызвать напряжение в шее. Осознайте, какие привычки могут вам мешать и замените их.

15. Спите на жестком матрасе. Если вы просыпаетесь утром с твердой больной шеей – матрас и подушка, вероятно, являются виновниками ваших неприятностей. Используйте твердый матрас и держите голову на одном уровне с позвоночником. Не спите на животе, так в этом случае шея изгибается вверх. Избегайте подушек, которые слишком толстые и твердые, попробуйте перьевые или из мягкого синтетического наполнителя, а не из твердого поролона.

Как видите, некоторые из ваших повседневных привычек могут вызывать боль в области шеи. Возьмите себе на заметку домашние средства, перечисленные в этой статье, чтобы сохранить вашу шею высоко поднятой и здоровой.

Хотя в большинстве случаев от простого напряжения мышц можно избавиться с помощью домашних средств, при некоторых обстоятельствах стоит обязательно идти к врачу.

  • боль появилась в результате травмы (падения, столкновения, дорожно-транспортного происшествия);
  • боль в шее сопровождается ознобом, головной болью, а также болью в мышцах;
  • вы ощущаете покалывание или онемение в руках или ладонях;
  • у вас есть нарушения зрения;
  • боль в шее все усиливается или сохраняется в течение нескольких дней, несмотря на лечение дома.

источник

Боль в шее — одна из самых частых жалоб пациентов. Она может вызываться различными причинами, самые распространенные из которых: травмы, воспаления и шейный остеохондроз.

Однако, помимо вышеперечисленных, причин возникновения боли в шее может быть еще много. Расскажем о них вкратце.

Дегенеративные заболевания позвоночника – самая частая причина болей в шее. Помимо упомянутого уже остеохондроза шейного отдела позвоночника, к ним относятся остеоартроз и грыжи межпозвонковых дисков. Боль при этих заболеваниях может быть как сильной, острой, так и ноющей, но и в том, и в другом случае она не проходит в течение достаточно длительного времени, хотя в покое может стихать, но при любом движении, напряжении в шее напоминает о себе.

Системные заболевания костной и соединительной ткани (артриты, болезнь Бехтерева и некоторые другие) также могут проявляться болью в шее.

Нередко боль появляется в результате спазма мышц шеи, который может возникать из-за резкого поворота шеи (как правило, в результате внешних воздействий: аварий и т.п.) или при длительной статической нагрузке (долгом сидении за компьютером, после сна в неудобном положении).

Воспаление мышц шеи и соединительной ткани может возникать как при различных инфекционных заболеваниях (остеомиелите, туберкулезе, лимфадените, остром тиреоидите, полиомиелите, менингите, малярии), так и в результате локального переохлаждения (когда мы говорим: «шею продуло», и эти слова достаточно точно отражают суть дела).

Боль в области шеи может чувствоваться и при многих заболеваниях, локализованных совсем в других органах (так называемая отраженная, наведенная или иррадиирующая боль): при ишемической болезни сердца, заболеваниях легких, внутренних органов, опухолях и абсцессах различной локализации.

Поскольку причины, вызывающие болевые ощущения в области шеи, многочисленны и разнообразны, то и единого рецепта лечения боли в шее дать невозможно. Необходимо определить причину, вызвавшую появление данного симптома, и провести курс лечения данного заболевания.

Очевидно, что без обращения к врачу это вряд ли удастся.

Первое, что надо сделать при возникновении боли в шее, какой бы причиной она ни была вызвана — обеспечить больному максимальный покой. Желательно лечь, приняв максимально удобную позу, если такой возможности нет, то как минимум исключить резкие движения, физическую нагрузку, принять положение, в котором можно максимально снизить нагрузку на шею (на мышцы и на шейный и грудной отделы позвоночника). При травме, подозрении на перелом двигать пострадавшего, поворачивать ему голову крайне нежелательно.

Читайте также:  Гимнастика для шеи при вегето сосудистой дистонии

Дальнейшие действия зависят от того, какой причиной вызвана боль в шее. В случае травмы для снижения болевых ощущений к больному месту необходимо приложить холод (холодный компресс, грелку или пузырь со льдом, завернутые в полотенце). В других случаях, напротив, шею надо согреть: сделать спиртовой компресс и укутать ее шерстяным шарфом, или приложить к больному месту сухое тепло (нагретый мешочек с солью, песком или рисом).

При сильной боли стоит принять обезболивающие, противовоспалительные средства (анальгин, парацетамол, нурофен).

Экстренная медицинская помощь при боли в шее необходима:

  • в случае серьезной травмы;
  • если боль очень сильная, невыносимая, не уменьшается в состоянии покоя;
  • если больной теряет сознание;
  • если боль в шее сопровождается симптомами других серьезных заболеваний (болью в области сердца, живота, сильной головной болью, кровотечением, неукротимой рвотой).

В таких случаях надо немедленно вызывать «скорую», до ее прибытия обеспечить больному полный покой, а при наличии симптомов других заболеваний оказать соответствующую им первую помощь.

Но даже если экстренных мер не потребовалось, надо при первой возможности посетить врача, чтобы выяснить причину боли в шее и провести лечение вызвавшего ее заболевания.

Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!

источник

Шейные боли могут мучить по множественным причинам. В большинстве случаев сначала надо установить, чем вызваны болезненные ощущения и мышечное напряжение, чтобы выбрать правильное обезболивающее. Быстро снять боли в шее помогают как медикаментозные, так и народные средства.

  • шейный отдел позвоночника,
  • мышцы,
  • связки,
  • гортань,
  • щитовидная железа.

В шейном отделе семь позвонков. По сравнению с остальными частями позвоночника, шейные позвонки не крупные. Состоят, как и все, из тела и отростков с прикрепляющимися мышцами и связками.

Между позвонками – диски с наружной жесткой частью, состоящей из фиброзных волокон, и внутренним, мягким пульпозным ядром, обеспечивающим позвоночнику амортизацию.

Может быть получено при занятиях спортом, падении головой вниз, при аварии либо ДТП. При резком торможении в процессе быстрого движения в шейном отделе возникает «симптом хлыста», в результате чего возможно растяжение связок и мышц, компрессионные переломы, смещение шейных дисков с образованием грыж.

Предрасполагающими факторами является длительная работа в однообразном положении, сон на неудобной или чрезмерно мягкой подушке и продолжительная статическая нагрузка. В результате появляется сутулость, голова начинает выдвигаться вперед по отношению к туловищу, связки и мышцы шеи начинают испытывать повышенное напряжение.

При остеохондрозе происходит нарушение трофики диска с его уплощением и изменением в окружающих тканях. Как результат – снижение амортизационной функции и появление болей в шее.

Причиной остеохондроза может быть неправильное питание, травмы спины, повышенная физическая нагрузка, неблагоприятная экология, хронический стресс, малоактивный образ жизни, вредные привычки. Помимо этого, существует генетическая предрасположенность.

При остеохондрозе появляется боль в шее, в плечах, руках, головокружения и обмороки. Ухудшением слуха, зрения, памяти. «Синдромом позвоночной артерии» — мельканием мушек перед глазами, шумом в ушах. Нарушением координации и нетвердостью походки.

Так называется выпячивание диска из позвоночного столба. При грыже происходит разрушение наружного фиброзного кольца со смещением его центральной части в любую сторону – вбок, назад или вперед.

Самой сложной патологией является смещение ядра внутрь – это может привести к ущемлению спинного мозга. С возрастом к грыже может присоединиться и остеохондроз позвоночника. Причиной грыжи могут быть все вышеперечисленные факторы, а также ношение тяжелых сумок, сколиоз, плоскостопие и возрастные изменения в организме.

Симптомы сходны с остеохондрозом, помимо этого характерна нестабильность артериального давления, бессонница, слабость в руках и онемение пальцев.

При этой патологии возможны как иррадиационные боли, отдающие в шею, так и самостоятельные боли в шее и нижней челюсти. Как правило, сочетаются с другими признаками ишемии миокарда: страх смерти, одышка, потливость, тошнота и рвота.

Происходит давление растущей опухолью на нервные корешки, что вызывает боль в шее и другие симптомы сдавления спинного мозга. Доброкачественные опухоли (невринома, гемангиома) имеют чаще всего правильную округлую форму и четкую границу.

Шейные боли выражены нерезко. В основном, отмечается дискомфорт от сдавления тканей растущей опухолью. Злокачественные (лимфогрануломатоз, саркома, рак щитовидной железы) практически не имеют границ и метастазируют в соседние ткани.

Разрушение тканей вызывает болезненные ощущения и ухудшение общего состояния. Боли в области шеи спереди возникают при опухолях ротовой полости, гортани, щитовидной железы. Вмести с болями возникают трудности при глотании, нарушение фонации, отечность лица и шеи.

При костной опухоли часто повреждается спинной мозг и нервные корешки с появлением паралича.

Появляется после переохлаждения или длительного перенапряжения мышц. Характеризуется появлением острой боли при движении. Болезненность может отмечаться как при воспалении поверхностных мышц (грудино-ключично-сосцевидной), так и глубоких вокруг позвоночника, участвующих в движениях шеи.

При пальпации можно определить гипертонус мышц и, иногда, твердые болезненные узелки. Хронический миозит ведет к нарушению кровоснабжения, трофики и замещению мышечных клеток (миоцитов) на соединительную ткань.

Это вызывает боль и слабость в мышцах шеи, нарушение симметричной работы мышц по бокам от позвоночника с возникновением кривошеи: невозможность держать голову строго в вертикальном положении.

Спондилолистез: один позвонок «соскальзывает» с другого с ущемлением диска.

Болезнь Бехтерева – анкилозирующий спондилартрит.

Менингит. Гипертонус и ригидность мышц шеи вызывают сильную боль в шее сзади при попытке наклона головы.

Сначала надо определить возможную причину боли в шее. В любом случае, ограничить подвижность. При травме – обеспечить иммобилизацию поврежденного отдела и доставить больного в травматологический пункт.

При наличии ишемической болезни в анамнезе вызвать «скорую» и купировать боль подъязычным приемом Нитроглицерина или Валидола, попытаться успокоить больного.

При возможности менингита – если был контакт с больным человеком – также вызвать «скорую». Но во всех случаях – самостоятельно купировать боли. Не греть больное место!

Для снятия болей в течение короткого промежутка времени действенными препаратами являются:

Сильным анальгезирующим действием обладает и Кетанов – он действует почти так же, как и Морфин. Можно дать довольно сильный ненаркотический аналгетик Нейродолон и Найз, обладающий минимумом побочных эффектов.

Хороший эффект отмечается от приема нестероидных противовоспалительных – препаратов уксусной кислоты:

Также они уменьшают утреннюю скованность и обладают антиагрегантным действием – препятствуют «слипанию» эритроцитов.

Уменьшению боли способствуют и производные пропионовой кислоты:

Это малотоксичные, хорошо всасывающиеся из желудочно-кишечного тракта с достаточной широтой действия.

Вариант замены таблетированных препаратов – суппозитории. Ускоренное действие оказывает и Вольтарен в капсулах – всасывается максимально быстро из-за содержания в его составе жидкости.

  • Аспирин,
  • Метилсалицилат,
  • Салицилат натрия.

Хороший эффект оказывают и комбинированные препараты, имеющие в своем составе аспирин – Цитрамон.

Помимо анальгезирующего действия оказывают и противосвертывающее, что позволяет широко использовать для профилактики тромбоза при наличии сопутствующих сердечно-сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь, варикозное расширение вен нижних конечностей).

Можно принять производные пиразолона:

Действие препаратов этой группы приравнивается к силе салицилатов, а иногда – сильнее (Бутадион).

Противопоказаниями к приему всех перечисленных выше препаратов являются язвенная болезнь, гастрит, беременность, индивидуальная непереносимость и патология свертывающей системы.

При присоединении болей в плечах и руках действенными являются гели:

  • Лиотон гель,
  • Быструмгель,
  • Вольтарен Эмульгель.

Это хорошо всасывающиеся, оказывающие противоотечное действие и совершенно не пачкающие одежду средства. Амелотекс гель содержит нестероидное противовоспалительное мелоксикам, обладающее минимумом побочных эффектов.

Для снятия имеющегося мышечного спазма совместно с аналгетиками хорошо дать миорелаксанты:

  • Сирдалуд,
  • Мидокалм,
  • Катадолон-форте, который имеет еще и аналгезирующий эффект.

Последний препарат используется в экстренной ситуации и, также, при наличии противопоказаний для приема других аналгетиков ненаркотического ряда.

Чтобы снять боль в шее при шейном остеохондрозе или других заболеваниях, не лишней будет и местная терапия – применение различных растирок и компрессов. Для растирки могут быть использованы согревающие мази:

  • Финалгон,
  • Капсикам,
  • Апизартрон с пчелиным ядом,
  • Випратокс и Випросал – со змеиным.

После применения этих растирок укутать шею теплым платком, избегать попадания воды.

Хороший эффект оказывают и «охлаждающие» препараты – Меновазин и ДИП Рилиф, который из-за содержания ибупрофена и охлаждающего левоментола оказывает комплексное действие.

Обезболивающим действием обладают и пластыри – Нанопласт форте и Zb Pain Relief, имеющий в своем составе исключительно натуральные вещества.

Комбинированные мази Гепариновая и Долобене снимают боль и усиливают в поврежденной части обмен веществ.

Для компрессов используют готовые препараты – чистую Медицинскую желчь.

Хорошее действие оказывает Димексид с Новокаином в отношении 3 к 5.

Применение сосудорасширяющих средств (Папаверин, Дротаверин, Эуфиллин) способно устранить «синдром позвоночной артерии».

Седативные – любые имеющиеся: Валериана, Пустырник, Афобазол, Корвалол.

Приложить к шее цельный лист капусты или лист лопуха.

Смешать 50 мл сока корня хрена с таким же количеством водки. Растирать или делать компрессы.

Предварительно отстоявшийся и пропущенный через активированный уголь керосин использовать как согревающее средство для растирания.

Сделать медовую лепешку из меда и муки, прикладывать к больному месту.

Использовать для растирания цельный мед, можно – пополам с соком алоэ.

Смесь, полученную при смешивании равных частей сока редьки, меда и водки, использовать для растирания.

Для компрессов на область шеи использовать настой ромашки или календулы. Измельчить корень хрена, добавить немного воды, прикладывать к больному месту.

Добавить в Медицинскую желчь жгучий перец, нашатырь или мед. Использовать для компрессов.

источник

С прострелами в шее (защемлением) знакомо много людей, в том числе и детей.

Боль в шее при повороте головы, невозможность оглянуться назад, ощущение скованности – все это приносит человеку ужасный дискомфорт.

Что делать в домашних условиях при заклинивании шеи? С помощью каких методов и средств можно быстро решить проблему?

Обо всех эффективных вариантах устранения защемления читайте дальше.

Причины дискомфорта в шейном отделе позвоночника

К появлению шейного прострела приводят различные факторы:

нахождение под сквозняком (по этой причине чаще заклинивание бывает у детей);

перенесенные травмы позвоночника или шеи;

сон в неудобной позе (например, на высокой подушке или в положении «эмбрион»);

малоподвижный образ жизни;

неправильная осанка, а также остеохондроз, сколиоз, кифоз и другие заболевания позвоночника, в том числе межпозвоночная грыжа;

повреждение мышц и/или шейных позвонков.

При каких обстоятельствах шею может заклинить?

Спровоцировать такое состояние может переохлаждение (последствие сквозняка) или простудные заболевания.

Если заклинило шею после сна, то значит, что причиной травматизации мышечных волокон стал сон на высокой подушке, слишком мягком матрасе.

У некоторых людей заклинивает шею после массажа. Однако нужно понимать, что сам массаж не может стать причиной защемления. А вот непрофессиональные руки массажиста вполне.

Если защемление нерва произошло при резком повороте головы, поднятии тяжестей одной рукой, то это говорит о том, что у человека появились небольшие травмы в шее, проще говоря, растяжение связок или мышц.

Что делать, если шею заклинило у ребенка?

В этом случае ребенку сразу же нужно дать обезболивающий препарат, чтобы он не плакал: «Нурофен», «Панадол» и др.

После притупления боли малыша нужно показать врачу, никакого самолечения быть не должно.

Если по каким-то причинам родитель не может пойти с ребенком к специалисту, то он должен:

провести с малышом легкую зарядку: аккуратно поворачивать его голову вправо, влево;

обмотать шею шарфом или платком. Можно обвязать шею повязкой с камфорным маслом, которое ускорит кровоток в болезненном месте.

Родителям запрещается разминать шею ребенку, у которого защемило шейный нерв. Если у мамы или папы нет медицинского образования, то такие манипуляции могут вызвать серьезные осложнения, ухудшить состояние маленького больного.

Первая помощь человеку при защемлении шеи

Лежа на спине, под голову можно подложить ортопедическую подушку или небольшой валик.

Чтобы унять боль, следует воспользоваться препаратами-спазмолитиками, например таблетками «Но-шпа», «Парацетамол». Снять воспаление помогут такие лекарства: «Ибупрофен», «Диклофенак», «Нимид» и другие.

Также рекомендуется сразу наложить на шею корсет, к примеру, ватно-картонную шину. Можно просто обмотать больное место шарфом.

Если боль в шейном отделе не прекращается через 5 дней, она начала отдавать на руку, значит нужно в срочном порядке обратиться к доктору.

Спазм мышц — причина болей в шее. Как обойтись без таблеток и уколов

Способы лечения прострелов в шее

После оказания первой помощи, человека нужно показать врачу. После сбора анамнеза, сдачи необходимых анализов, доктор назначает комплексную терапию.

Чем лечить защемление нерва в шейном отделе? Терапия обычно заключается в применении следующих методов:

  • Использование медикаментов в виде таблеток, мазей.
  • Физиопроцедуры (магнитотерапия, электрофорез).
  • Массажи.
  • Лечебная физкультура.
  • Народные методы лечения.
Читайте также:  Болит шея отдает в скулы

Прострел в шею. Что делать, если шея не ворочается

Массаж и гимнастика, как способ справиться с шейным прострелом

На вопрос: «Можно ли делать массаж, если заклинило шею?» ответ зависит от степени осведомленности человека в проведении правильных терапевтических мероприятий.

«Нет, нельзя», – если человек не знает, а только догадывается, как проводить лечебную гимнастику. И «да, можно», – если потерпевший знает основы лечебного массажа.

Массаж шеи должен проводиться путем поглаживаний, растираний, разминаний:

  • Ладони класть на шею, двигаться вверх-вниз, поглаживая кожу.
  • Делать растирающие круговые движения шеи подушечками пальцев.
  • Разминать предплечья – зачастую взрослые при надавливании на это место ощущают боль.
  • Сжимать плечи одновременно обеими руками.
  • Медленно опускать и поднимать голову, поворачивать ее вправо и влево.
  • Делать круговые повороты головы вначале в одну, потом в другую сторону.

После такого массажа должно появиться чувство тепла, расслабленности.

Народные средства в лечении прострелов

  • Теплая грелка. Ее нужно приложить к шее на 15 минут, перегрев недопустим. Вместо грелки можно использовать теплый соляной мешочек.
  • Покой. Человек должен находиться в спокойном состоянии, желательно лечь на твердую поверхность и стараться не двигаться.

Если причиной заклинивания шеи стала простуда (сквозняк), тогда человеку помогут:

  • Растирания шеи согревающими средствами – спиртом, водкой, камфорным маслом.
  • Таблетки или мази с обезболивающим эффектом.
  • Специальные воротники или шарфы для фиксации шеи (купить такой воротник можно в ортопедическом салоне, аптеке).
  • Обвязывания шеи шарфом или платком для содержания больного места в тепле.

Средства народной медицины для облегчения состояния

Если человеку больно поворачивать шею, а под рукой нет обезболивающих таблеток или мази, тогда на помощь придут рецепты народной медицины.

Рассмотрим 10 проверенных способов, облегчающих боль, устраняющих такое неприятное явление, как заклинивание шеи:

Ромашка, лопух, листья ольхи

Залить смесь кипятком (200 мл), дать настояться, остудить.

Прикладывать к шее теплую тряпочку, пропитанную в травяном отваре.

Залить 200 г сушеных ягод 250 мл спирта, дать средству немного настояться. Втирать народное лекарство в болезненные места. Бузина поможет убрать боль в шее, возникшую при повреждении позвоночника.

Приготовить настойку из этого растения по предыдущему рецепту. Втирать готовое средство в область затылка, двигаясь по позвоночнику до конца шейного отдела.

Воск поможет снять спазмы в мышечном корсете, расслабить шею, восстановить местное кровообращение.

Песок нужно слегка подогреть, высыпать в небольшой мешочек или завернуть в тряпочку.

Прикладывать на больные места, держать не больше 15 минут. Вместо песка можно использовать соль или мелкую крупу.

Натереть на мелкой терке очищенный от кожуры овощ, смешать его с небольшим количеством меда. Наносить средство тонким слоем на больное место, выдерживать 20 минут.

Этот продукт пчеловодства отлично убирает боль и отечность, расслабляет мышцы шеи. Нужно смешать мед с мукой, сделать небольшую лепешку и приложить ее к больному месту. Сверху намотать шарф, выдержать 1 час.

Сложить листки вместе, на самый верхний лист, который будет соприкасаться с кожей, нужно нанести хозяйственное мыло, насыпать немного соды.

Приложить капустные листы на шею, обмотать пищевой пленкой. Сверху повязать шарф.

Капуста в этом случае снимает отечность, убирает воспаление, улучшает кровообращение. Она помогает справиться с прострелами в шее, вызванными действием сквозняка.

Сделать из цветков растения настойку: наполнить стеклянную банку цветками, залить их спиртом доверху. Выдержать 1 неделю. Приготовленным средством растирать больные места.

Пропитать чистую ткань в водке, делать компрессы по 15 минут 2 раза в день.

Если доктор назначил сухое тепло, то кроме шерстяного шарфа и соляных мешочков можно прибегнуть к помощи специальной синей лампы, фена с функцией горячего воздуха.

Меры профилактики от повторного защемления шеи

Чтобы больше не сталкиваться с таким неприятным явлением, как прострелы в шее, нужно предотвратить их появление. Для этого следует выполнять несложные правила:

Теперь вы четко знаете, что делать, когда заклинит шею: покой, сухое тепло, специальные упражнения и массажи. Но прежде чем лечить прострелы, нужно выяснить причину их появления.

А для этого обязательно следует сходить к терапевту, который в дальнейшем может отправить человека к невропатологу, вертеброневрологу.

источник

Комплекс займёт всего 8 минут.

Если вы долго сидите за компьютером, выдвинув голову вперёд, или опускаете её, глядя в смартфон, мышцам шеи приходится нелегко. Постоянное напряжение вызывает скованность и боль.

Лайфхакер собрал упражнения Yoga for chronic neck pain: a pilot randomized controlled clinical trial., Yoga for Chronic Neck Pain: A 12-Month Follow-Up для растяжки и укрепления шеи, плеч и груди, которые снимут болезненные ощущения и помогут избежать их в будущем.

Этот комплекс не создан для лечения конкретных нарушений. Если у вас диагностировали остеохондроз, грыжу межпозвоночных дисков или другие заболевания, гимнастику должен назначать врач.

Комплекс состоит из двух частей: простые упражнения на растяжку и укрепление мышц и безопасные асаны из йоги.

Занимайтесь минимум три раза в неделю, а ещё лучше каждый день.

Если возникает боль, немедленно прекратите. После упражнения растягиваемое место должно ощущаться расслабленным и мягким.

Вам понадобится стул. Сядьте на край, выпрямите спину, опустите и расправьте плечи. Делайте каждое упражнение по 10–15 секунд.

Поверните голову вправо, чтобы подбородок находился на линии плеча. Зафиксируйте, а затем повторите движение в другую сторону.

Вернитесь в исходное положение, наклоните голову и посмотрите на пол. Отведите подбородок вправо, а затем влево — это увеличит натяжение мышц шеи.

Примите исходное положение, а затем вытяните руки вперёд, как будто пытаетесь достать что-то. Почувствуйте растяжение между лопатками.

Сильно наклоните голову, как будто пытаетесь дотянуться подбородком до груди. Почувствуйте растяжение в задней части шеи и ниже, вплоть до лопаток.

Наклоните голову ещё раз, но теперь сцепите руки в замок и положите их на голову сверху, усиливая давление. Можете слегка поворачивать подбородок вправо и влево, чтобы сместить напряжение.

Опустите подбородок вниз по диагонали вправо, одновременно потянитесь левой рукой к полу. Повторите с другой стороны.

Опустите подбородок к правому плечу. Не поднимая головы, медленно переведите его к левому плечу, как будто чертите полукруг подбородком на груди. Повторите в другую сторону.

Не запрокидывайте голову в крайних точках: это создаёт излишнюю нагрузку на шейный отдел позвоночника. Делайте упражнение плавно.

Выдвиньте подбородок вперёд, как будто он скользит по одной линии, затем втяните его.

Выдвиньте плечи вперёд, а затем отведите их назад и поднимите локти. Почувствуйте растяжение грудных мышц. После этого поднимите плечи вверх, как будто пытаетесь достать до ушей, а затем опустите вниз.

Расставьте локти в стороны, положите ладони на плечи. Вращайте руками, стараясь увеличить амплитуду.

Опустите и слегка разведите руки ладонями вперёд так, чтобы они не касались тела. Потянитесь пальцами к полу, почувствуйте растяжение в плечах и локтях.

Расслабьтесь и поверните руки ладонями назад. Снова потяните их вниз, а затем отведите назад, не ослабляя напряжения.

Расположите ладонь над правым ухом. Вполсилы надавите рукой на голову, пытаясь наклонить её к противоположному плечу. Напрягая мышцы шеи, сопротивляйтесь давлению и сохраняйте голову в прямом положении. Повторите то же самое слева.

Сцепите руки в замок, положите их на лоб. Слегка надавите, пытаясь сдвинуть голову назад. Сопротивляясь давлению, удерживайте шею прямой.

Сцепите руки в замок, положите на затылок и слегка надавите. Сопротивляясь давлению, удерживайте шею прямой.

Возьмите полотенце за концы, натяните его и переведите прямые руки за голову. Согните локти и постарайтесь опустить их. Чем ниже окажутся локти, тем лучше растянутся мышцы.

Возьмите полотенце за концы, натяните его и переместите прямые руки вверх. Подайте верхнюю часть корпуса вперёд и уведите прямые руки с полотенцем дальше за голову.

Тщательно соблюдайте правила выполнения и не задерживайте дыхание. Сохраняйте каждую позу 30 секунд.

Встаньте прямо на расстоянии двух шагов от стены лицом к ней. Ноги поставьте на ширине бёдер, чтобы вам было комфортно. Из этого положения согнитесь в тазобедренном суставе и наклонитесь вперёд с прямой спиной до угла 90° между корпусом и ногами. Руки поставьте на стену.

Старайтесь максимально выпрямить и вытянуть позвоночник. Удерживайте позу 20–30 секунд.

Встаньте прямо, ноги разведите широко, носки стоп направьте вперёд, поднимите руки в стороны, соедините и выпрямите пальцы.

Разверните правую стопу на 90° вправо. Согните правую ногу в колене до прямого угла или близко к тому, левую — отодвиньте назад. Распределите вес между двумя ногами.

Подкрутите таз, вытяните спину, опустите плечи. Старайтесь раскрыть таз и грудную клетку. Повторите позу в обе стороны.

Сядьте на пол, правую ногу согните в колене, заведите голень наружу и положите пятку рядом с тазом. Левую ногу согните в колене, левую стопу положите на правое бедро.

Распределите вес между двумя седалищными костями, вытяните позвоночник вверх. Положите правую руку на левое колено и разверните корпус и голову влево, левой рукой возьмитесь за левый носок. Повторите в другую сторону.

Встаньте на четвереньки, соедините стопы, а затем опустите таз на пятки. Наклонитесь вперёд, выпрямите спину и вытяните прямые руки перед собой, коснитесь лбом пола и полностью расслабьтесь в этом положении.

источник

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Согласно статистике, в среднем взрослый человек около 2–4 часов в день пользуется смартфоном. Неудивительно, что эта телефонная зависимость часто приводит к серьезным последствиям для здоровья. Когда вы долго смотрите в экран мобильного, появляется дополнительное давление на переднюю и заднюю часть шеи.

AdMe.ru собрал самые простые способы облегчить боль в шее и улучшить осанку в домашних условиях.

  • Возьмите теннисный мяч и начните массировать основание черепа в разных направлениях.
  • Если вы почувствуете уплотнение, нажмите посильнее мячом на это место и подержите в течение 20–30 секунд, затем отпустите и продолжайте массировать.

Результаты: Теннисный мяч поможет вам восстановить подвижность шеи, разминая напряженные мышцы.

  • Лягте на живот, прижмитесь подбородком к полу, положите руки по бокам.
  • Согните колени так, чтобы пятки были на уровне ягодиц.
  • Обхватите лодыжки обеими руками.
  • Сделайте вдох, с выдохом максимально прогнитесь, приподняв таз и грудь над полом. Голову отведите как можно дальше назад.
  • Удерживайте такую позицию в течение 10 секунд.
  • С выдохом отпустите лодыжки, медленно опустите корпус.

Результаты: Поза лука поможет вам избавиться от сутулости и укрепить мышцы спины.

  • Встаньте на колени, расположив их на ширине таза.
  • Поставьте руки на бедра, постарайтесь вытянуть корпус вверх.
  • Отклонитесь назад. С выдохом прогнитесь в груди и пояснице.
  • Возьмитесь ладонями за пятки (или положите ладони на стопы).
  • Опустите голову назад и удерживайте позу около 30–60 секунд, затем вернитесь в исходное положение.

Результаты: Поза верблюда поможет уменьшить напряжение в мышцах и сделать их более расслабленными.

  • Лягте на пол лицом вниз, соедините стопы, вытянув пальцы.
  • Положите ладони под плечи.
  • Со вдохом медленно поднимите корпус, не опираясь на руки (руки только фиксируют принятое положение), сохраняя руки согнутыми в локтях. Опустите голову назад, чтобы почувствовать растяжение в спине.
  • Удерживайте позицию в течение 15–30 секунд, затем опуститесь на пол с выдохом.

Результаты: Поза кобры поможет вам растянуть передние мышцы шеи и восстановить правильное положение плеч, чтобы вернуть естественный изгиб позвоночника.

  • Сядьте прямо и поместите пальцы перед подбородком.
  • Глядя прямо перед собой, осторожно подтяните подбородок к шее, пока не почувствуете растяжение у основания головы.
  • Удерживайте позицию в течение 5 секунд, затем снова вытяните подбородок вперед.
  • Повторите 10 раз.

Результаты: Данное движение поможет вам выровнять положение головы, уменьшить сжатие позвоночника и расслабить мышцы шеи.

  • Встаньте в углу комнаты так, чтобы ваши стопы были на расстоянии 60 см от стены.
  • Разместите предплечья на двух стенах. Держите локти немного ниже уровня плеч.
  • Тянитесь к углу, пока не почувствуете растяжение в груди и плечах.
  • Стойте в таком положении в течение 30–60 секунд, затем вернитесь в исходное.

Результаты: Растяжка в углу поможет вам укрепить мышцы шеи и избавиться от боли и дискомфорта в этой области.

  • Чтобы выполнить растяжку передних мышц шеи, наклоните голову назад и удерживайте позицию в течение 15 секунд. Затем верните голову в исходное положение. После этого прижмите подбородок к груди и удерживайте в течение 15 секунд. Повторите каждое упражнение по 10 раз.
  • Чтобы растянуть боковые мышцы шеи, наклоните голову вправо, пытаясь прижать правое ухо к правому плечу. Удерживайте позицию в течение 30 секунд, затем вернитесь в исходное положение и повторите растяжку с другой стороны. Повторите оба упражнения по 10 раз.
Читайте также:  Делают ли пластические операции на шее

Результаты: Растяжка шейных мышц поможет вам восстановить правильную осанку, а также предотвратить мышечное напряжение.

  • Держите смартфон на уровне глаз. При использовании телефона вместо того, чтобы опускать голову вперед, старайтесь сохранять ровный позвоночник, чтобы ваши уши были на уровне плеч.
  • Делайте паузы каждые 20–30 минут. Если вы собираетесь долго сидеть со смартфоном, не забывайте делать частые перерывы. Просто вставайте, чтобы походить по комнате, или время от времени растягивайте шею.
  • Всегда обращайте внимание на свою осанку. Напоминайте себе, что нужно ходить с прямой спиной, и выпрямляйте ее как можно чаще. Спустя некоторое время вы привыкнете держать подбородок параллельно полу.
  • Говорите по громкой связи или пользуйтесь Bluetooth-гарнитурой. Старайтесь не смотреть вниз на экран смартфона все время, чаще пользуйтесь громкой связью или голосовым управлением, не забывайте использовать Bluetooth-гарнитуру или наушники.
  • Используйте приложение Text Neck. Это интуитивное приложение поможет вам исправить неправильное положение спины.

Знаете ли вы какие-либо другие способы избавления от боли в шее? Поделитесь своими идеями с нами.

источник

Болит шея – это состояние знакомо многим. Боль может быть сильной и не очень, постоянной или возникающей. Для того чтобы испытать ее, не обязательно быть травмированным, попасть в аварию, поднять двухсоткилограммовую штангу или от рождения иметь генетические аномалии строения шейных позвонков. Боль в шее может возникнуть у любого человека по многочисленным, на первый взгляд незначительным причинам. И важно знать, как от этой боли избавиться.

Поводов для боли в шее множество в повседневной жизни. Неправильно организованное рабочее место, работа сидячая, двигательной активности в течение дня минимум. Вечером – диван и телевизор. Никаких утренних зарядок и послеобеденных спортзалов.

Слишком большие и постоянные физнагрузки, если работа связана с перемещением тяжестей. Экстремальный или активный спорт, простудная инфекция, и наконец, возраст – все это может стать причиной возникновения шейных болей, которые способны сильно осложнить жизнь и привести в дальнейшем к серьезным заболеваниям.

Кстати. Импульса для возникновения болевого синдрома, если к этому есть предпосылки, достаточно минимального. Слишком резкое движение, поворот головы, прыжок, ночь на мягкой подушке или матрасе, день интенсивной работы на дачном участке, 15 минут на сквозняке.

Разумеется, во многих случаях боль является результатом травмы или врожденного генетического дефекта, либо как симптом приобретенного заболевания позвоночника, но чаще всего она наступает в результате мышечного спазма или растяжения, либо защемления окончания шейного нерва.

Чтобы понять, как лечить шейную боль, необходимо вспомнить строение шеи и попытаться определить, как эта боль возникает.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить защемления нерва в шейном отделе, а также рассмотреть симптомы и альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Стоит рассмотреть шейный отдел позвоночника, поскольку именно там возникает в большинстве случаев боль, которую пациент идентифицирует как проблемы с шеей.

Эта зона имеет широчайший диапазон подвижности и самую высокую степень уязвимости. Любой стресс и напряжение, не только физическое, моментально отражаются на ее состоянии. Голова весит около пяти килограммов, причем, если она наклонена, ее вес возрастает (давление на шею), в зависимости от угла наклона. Держится она всего лишь на семи тоненьких позвонках и тридцати двух мышцах.

Позвонки перемежаются дисками, которые имеют хрящевидную структуру. Они исполняют роль «подушек» амортизации, делая позвоночное соединение гибким и предохраняя его от поломки.

Четыре пары нервов транслируют все чувственные ощущения, которые испытывает человек, в том числе и болевые. Четыре артерии несут голове кровь и соединяют ее кровеносную систему с системой всего организма.

В центральном канале проходит к головному спинной мозг. Отчасти позвонки являются для него дополнительной защитой от повреждений.

И вот с этой частью организма, которая неимоверно важна и довольно хрупка, возникают постоянные проблемы у большей части человечества, поскольку она еще и максимально мобильна.

Это выглядит как порочный круг. При напряжении мышц, которое может случиться как из-за физической причины (механической) так и в силу эмоционального стресса, мышцам начинает не хватать крови. Человек чувствует боль, которая заставляет его еще больше напрягать мышцы. Отсюда следует, чтобы уменьшить боль, мышцы необходимо расслабить.

Важно! Мышечный зажим пропадает, когда исчезает его причина – снимается физическое воздействие или эмоциональный стресс.

Но как на практике унять мышечную боль? Мышцы могут находиться в патологическом состоянии по разным причинам. Человека продуло, он переработался, неправильно потренировался, засиделся в одной позе. Боль при этом может быть не только в шее, но и разливаться по плечевому поясу, отдавать в руки и голову. Такое болезненное состояние может продолжаться больше недели, и само пройдет вряд ли. Необходимо организму помочь, чтобы он справился с шейной болью с минимальным вредом для себя.

Совет. Но если боль, несмотря на принятые меры по ее искоренению, не уменьшилась в течение десяти дней или резко усилилась по ощущениям, не стоит помогать себе самостоятельно, нужно идти к врачу.

Доктор на приеме выслушает жалобы и проведет анализы и обследования, которые помогут выявить причину болей и выбрать лечение, которое наиболее подходит.

Итак, почему шея может болеть. Самые часто возникающие причины и характеристика состояния.

Таблица. Причины шейных болей.

Причина Характеристика состояния
Наблюдаются при длительном пребывании в одном статичном положении (компьютер, вождение машины, другое), либо после физических перегрузок (спорт, подъем тяжестей).
Развивается в результате существующего длительное время напряжения, но является заболеванием, а не состоянием. Участки мышц, которые пребывают в спазмированном виде, превращаются в уплотнения, называемые триггерными точками (их называют «шишки»). Они вызывают миофасциальную боль в шее.
Хроническое заболевание, которое характеризует повышенная чувствительность и болезненность мышц, сухожилий и суставов.

При данных патологиях слишком быстро изнашиваются суставы и их составные элементы – хрящи. При остеохондрозе осложнением, усиливающим болевой синдром, может стать смещение сустава.
Есть ряд генетических отклонений, которые могут спровоцировать боль в шее, приобретающую в данном случае хронический характер.
Точно так же, как нестабильность позвонков, приобретенная или от рождения, боль может вызвать межпозвоночная грыжа. При этом болеть будет тем сильнее, чем крупнее грыжевое образование.
Нарушения иммунных функций, которые провоцируют изменение костных тканей, часто становятся причиной болей. К ним относится ревматоидный и псориатический артрит, полимиалгия, болезнь Бехтерева и артриты, имеющие кишечную этиологию.
При патологическом сужении позвоночного канала, которое наблюдается от стеноза, он может давить на спинной мозг и защемлять нервные корешки, что неминуемо приведет к боли.
Речь об инфекционных патологиях таких как позвоночный туберкулез или остеомиелит. также инфекции могут быть в лимфоузлах (лимфаденит), щитовидке (тиреоидит), оболочках головного мозга (менингит) и так далее.

Боль в шее является симптомом полиомиелита и опоясывающего лишая.

Болеть шея может и по причинам, не связанным с позвоночником. Отраженные боли присутствуют в шее при заболеваниях пищевода, сосудов, мозга, сердца, легких.
Выросшие непосредственно в шейной позвоночной зоне, либо давшие в нее метастазы из других органов, опухолевидные образования становятся причиной сильных болей.
Любое внешнее механическое травмирование либо сделанная на позвоночнике операция могут вызвать болевой синдром.

В зависимости от причины возникновения, наличия, сложности и стадии заболевания, боли в шее купируются разными способами, безоперационными и хирургическими.

Кстати. В основной массе случаев применяются медикаментозные методы, физиотерапевтические приемы, лечебная физкультура и массажные комплексы. Если же лечение неэффективно, случай тяжелый и грозит пациенту существенным ухудшением здоровья, проводится хирургическая операция.

Является многогранным и включает несколько разносторонних способов. Первым пунктом в него входит лекарственная терапия.

  1. Прием лекарств.
  2. Ортопедические способы.
  3. Рефлексотерапия.
  4. Ультразвуковая терапия.
  5. Лечение лазером.
  6. Массаж.
  7. Лечебная физкультура.

Если вы хотите более подробно узнать, как делать массаж шейно-воротниковой зоны и спины, а также рассмотреть подробное описание техники, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Быстро избавить пациента от шейной боли – вот какие цели преследует лекарственная терапия. Это можно сделать с помощью медикаментов, главными из которых в данной ситуации являются представители группы НПВП.

Также принимаются гормональные глюкокортикостероиды, миорелаксанты, антиоксиданты, противосудорожные средства, если это необходимо, лекарства от депрессии (которую вызывают длительные боли) и обычные обезболивающие, такие как анальгин.

Кстати. Чаще всего шею не только нужно обезболить, но и снять воспаление. Поэтому нестероиды являются лучшим выбором в качестве основного лекарственного средства, и только если они по каким-то причинам не помогают или не могут быть даны пациенту, их заменяют глюкокортикостероиды.

Лекарства могут быть приняты не только перорально, но и в виде капельниц или инъекций, в том числе инъекционной блокаде. Также дополнительно применяются мази и различные пластыри, для усиления и ускорения терапевтического эффекта.

Включают в себя ортопедические методы, которые часто применяют для комплексного лечения болей в шее, прежде всего разнообразные специально разработанные воротники и шейные корсеты. Наибольшей популярностью пользуется Шанца, который обязательно носят, чтобы уменьшить боль после травм или операций.

Есть два варианта использования ортопедических средств – жесткая фиксация и мягкая поддержка. Жесткий воротник призван обездвижить шейную зону, а мягкий позволит ей оставаться мобильной, пребывая в правильном положении.

Если вы хотите более подробно узнать, как правильно использовать бандаж на шейный отдел позвоночника, а также рассмотреть виды бандажей, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Данное терапевтическое направление включает много способов. Разные варианты воздействия электротоком на пораженный болью отдел шеи, особенно если он осуществляется с обезболивающими и снимающими воспаление лекарствами, дает сильный терапевтический эффект.

Сюда входит электроакупунктура и электронейростимуляция, которая осуществляется через кожу. Классическая акупунктура при помощи игл без применения тока тоже подходит для избавления от болей в шее, возвращения позвонкам подвижности и поднятия мышечного тонуса.

Терапия ультразвуком – это отличное анальгезирующее средство, которое не только устраняет боль, но и снимает спазмы, улучшает кровообращение в шее, успокаивает нервные клетки. Вместе с ультразвуковым воздействием может оказываться медикаментозное (фонофорез). В этом случае одновременно посредством ультразвука вводятся в болевую зону обезболивающие препараты. Это помогает без инъекций доставить лекарство к пораженной зоне, тем самым многократно усилив его эффективность.

Речь идет о лазере, но низкочастотном, поэтому метод относится к неинвазивным и консервативным. Световые пучки избранных спектров (инфракрасный, ультрафиолетовый и красный) при помощи специальной лазерной установки осуществляют воздействие на болевые области, снимая воспалительный процесс и болевой синдром. На сегодняшний день это одна из действенных терапевтических методик, избавляющая от боли в шее.

Разумеется, речь о лечебном массаже, специально разработанном для снятия шейных болей и выполняемом профессионалом. Но даже если нет возможности воспользоваться его услугами, при отсутствии острой формы тяжелого заболевания, можно сделать массаж шеи самостоятельно. Он расслабит мышцы и облегчит боль.

Кстати. Широко используется для этого остеопатия и хиропрактика. Мастера воздействуют на биологические точки, растягивают позвонки, устраняют подвывихи и конечно, снимают мышечное напряжение и боль.

Этот терапевтический способ, хорошо помогающий при заболеваниях спины, при устранении болей в шее стоит на последнем месте. Дело в том, что натренировать мышцы шеи как таковые непросто. Но можно повысить подвижность плечевого пояса, расширить грудной отдел, увеличить силу и скорость кровотока. Также поддержание хорошей общефизической формы позволит равномерно распределять нагрузки на весь позвоночник, не перегружая зону шеи.

Стоит остановиться подробнее на моментах, когда при боли в шее требуется хирургическое вмешательство. Избавление от боли с помощью операции осуществляют при диагностировании:

  • грыжи межпозвоночного диска, если возникли парезы и нарастают расстройства чувствительности, снижается двигательная активность;
  • миелопатии – когда сдавливается в шейном отрезке канала спинной мозг;
  • радикулопатии – когда происходит зажим нервных корешков.

В ходе операции чаще всего удаляется фрагмент (позвонковый сегмент), который травмировал или сжимал спинной мозг или нервный отросток.

Оперативное вмешательство способно устранить причину болей, но, в силу того что шея расположена слишком близко к головному мозгу, и по ней проходит множество жизненно важных сосудов, вен, нервов и аорта, предпочтительнее малоинвазивное лечение, например с применением лазера.

Необходимо вести активный и здоровый образ жизни, чтобы не прибегать к хирургии против боли в шее.

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

  • Консультация от 1500
  • Диагностика от 0
  • Рефлексотерапия от 1000

источник