Меню Рубрики

Чем мазать холку на шее

Выглядеть красиво – естественное желание человека, поэтому каждый стремится сделать свое тело и внешность идеальной или хотя бы максимально приблизиться к этому. Но на пути к этой цели многие сталкиваются с рядом проблем со здоровьем или являющихся следствием перенесенных или связанных с профессиональной деятельностью заболеваний. В числе таких последствий образование холки на шее, более известной в народе, как бизоний, вдовий или бухгалтерский горб. Как избавиться от этой проблемы в домашних условиях – об этом и пойдет речь в нашем материале.

Как правило, холка появляется на участке ниже шеи и выше лопаток, что часто встречается у женщин пожилого возраста. У некоторых представительниц прекрасного пола она занимает больший участок, захватывая шейную область и затрагивая внушительный участок спины. Также причиной образования такого горба может быть деформация в шейном отделе, возникающая в период менопаузы. Все это не только влияет на внешний вид и настроение женщины, но и отражается на ее самочувствии и здоровье.

Вышеуказанные названия в официальной медицине не встречаются, поскольку на самом деле это сложное заболевание, затрагивающее несколько органов и систем организма.

  • На начальном этапе недуг поражает мышцы воротниковой зоны, вследствие чего в шейном отделе возникает остеохондроз.
  • Затем происходит замедление циркуляция крови в области 6-7 шейных позвонков, ухудшается лимфообмен. Это приводит к разрастанию соединительной и жировой тканей.
  • Наиболее интенсивный процесс накапливания жировых отложений наблюдается при малоподвижном образе жизни.
  • Поздние стадии заболевания сопровождаются болевыми ощущениями и сосудистым синдромом.

Существует мнение, что причиной образования холки являются нервные нагрузки, груз ответственности за других. Считается, что все это ведет к образованию застоя в шейном отделе. В народе говорят, что такие женщины стремятся все решать самостоятельно, взваливая все проблемы на свои плечи.

Во мнении народа есть зерно истины – энергетический застой действительно имеет место быть, но вот причины несколько иные. Главной из них является постепенное разрушение мышечного корсета в течение многих лет: малоподвижный образ жизни, привычка сутулиться и проводить много времени перед телевизором, компьютером

Здоровье позвоночника зависит от мышечного корсета, который его поддерживает, а значит он должен быть активным и мощным. А шейный отдел будет здоровым только при условии эластичности связок, сильных мышц и межпозвоночных суставов. Развитие холки является следствием длительной и неправильной нагрузки на шейный отдел, который не поддерживается мышечным корсетом.

Теряется естественная линия позвоночника, выпрямляется передний изгиб и проблемы возникают по нарастающей, что ведет к увеличению холки, а впоследствии на поздних стадиях к этому добавляется еще множество других неприятностей.

Для шейного отдела это одно из самых серьезных заболеваний: корешки нервов, которые отходят от спинного мозга, находятся в сдавленном состоянии, в результате чего происходит нарушение кровоснабжения мозга.

Важно серьезно относится к этой проблеме с самого начала, иначе последствия нанесут ощутимый ущерб здоровью. И речь идет не только об изматывающих головных болях, болезненных ощущениях в области шеи и груди, онемении рук, но и о массе других последствий этого заболевания.

Как уже было сказано, из-за сдавленного состояния артерии нарушается нормальное кровоснабжение мозга, воротниковой зоны. В какой-то момент, просто поворачивая голову, человек ощущает покалывания или пульсацию в области затылка, движения также могут сопровождаться характерным хрустом.

При появлении одного из перечисленных симптомов необходимо сразу же приступать к решению проблемы во избежание негативных последствий.

  • Болевые ощущения в области шеи, затылка, плечевом поясе, руках. Боль может быть ноющей, чаще возникает в одной из частей шеи: боковой или задней. При этом поворот головы может вызывать затруднения.
  • Постоянное головокружение, шум/звон в ушах, чувство потери равновесия при ходьбе.
  • В руках ощущается слабость, руки, лицо, мышцы шеи теряют чувствительность.

Чем раньше будет обнаружена проблема, тем быстрее и эффективнее она решается. Заболевания на ранней стадии всегда легче поддаются лечению. Существует множество способов лечения народными средствами, традиционная медицина также предлагает решение проблемы, но предупреждает, что с уже сформировавшимся уплотнением бороться гораздо сложнее.

Благодаря массажу удается размягчить уплотнение, избавиться от головных болей, онемения рук. Рекомендуется проводить два сеанса массажа в год.

Для самостоятельного проведения массажной процедуры можно использовать домашний массажер: ручной или навесной. Последний можно закрепить на спинке стула, получится своего рода пассивный массаж, который можно делать даже при просмотре телевизора или работая за компьютером. Перед процедурой рекомендуется расслабляющая ванна с добавлением отвара ромашки и соды.

Максимально эффективными занятиями для решения этой проблемы являются упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета. Здесь важна регулярность тренировок и серьезный подход. Соблюдая эти простые правила можно избавиться от холки, приобрести правильную ровную осанку и подкачать нужные мышцы.

Но следует помнить, что нельзя выполнять подобные упражнения, когда заболевание находится в острой стадии. Заниматься можно только при условии полного отсутствия болей в шейном отделе. Также важно выполнять все элементы без резких движений, рывков, в противном случае это может привести к еще большему сдавливанию позвоночной артерии. После того, как тело долгое время находилось в одном положении, следует постепенно переходить к занятиям, начиная с предварительной легкой разминки и плавных неспешных движений.

Вы можете посмотреть комплекс в видео и регулярно их выполнять:

Среди большого количества различных программ тренировок необходимо выделить одно упражнение, которое можно использовать в качестве профилактического и лечебного варианта.

  • В положении стоя прижаться телом к стене так, чтобы пятки, спина, ягодицы и затылок касались ее. При этом одна рука должна находиться на пояснице так, чтобы чувствовался изгиб позвоночника.
  • В таком положении удерживать тело одну-две минуты. Впоследствии время нужно постепенно увеличивать. Это упражнение нужно выполнять несколько раз в день, чтобы предупредить возникновение уплотнения.

Народная медицина предлагает несколько способов лечения этого вида заболевания, в основном это мази, компрессы. Такие средства направлены на устранение проблемы отложения солей в шейном отделе.

  1. Смешать настойку прополиса (20 капель) с касторовым маслом (1/3 стакана) и хорошо взболтать. Применение: втирание в проблемный участок легкими массажными движениями.
  2. Смешать молоко с медом (каждого компонента по 3 части), добавить предварительно измельченный лавровый лист и натертый лук (по одной части). Используется для компрессов. Применение: смесь выгладывается на кусок ткани и прикладывается на область уплотнения на полчаса. Средство предназначено для ежедневного применения.
  3. Гепариновая мазь смешивается с троксевазиновой. Применение: втирание в проблемный участок.
  4. Смешать мед со спиртом в равных пропорциях (по ¼ стакана). Применение: втирать массажными движениями, затем укутать теплым шарфом. Процедура проводится каждый день.
  5. Свежие листья золотого уса слегка разминаются руками. Применение: прикладывается к холке.
  6. Глина формуется в пластину и заворачивается в ткань (хлопок). Применение: прикладывается на час.
  7. Смешать сырое яйцо с оливковым маслом (три столовых ложки), столовым 6%-ым уксусом и скипидаром (два последних компонента по 1/3 стакана). Применение: прикладывается на полчаса на проблемный участок, затем смывается теплой водой.

Несколько советов, которые помогут в решении проблемы образования уплотнения:

  • Обливание прохладной водой. При этом струя воды должна быть направлена сзади прямо на холку. Процедура выполняется каждый день по два раза.
  • Организация спального места. Если матрац слишком мягкий, его необходимо заменить на более жесткий. Не использовать слишком высокую подушку.
  • Организация рабочего места. Стол и стул должны стоять так, чтобы при работе тело находилось в правильном положении: спина прямая, ступни полностью соприкасаются с полом, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Каждые полчаса работы необходимо чередовать с легкой гимнастикой.

источник

Холка на шее возникает из-за того, что шейные позвонки смещаются и выпячиваются. Под кожей накапливаются лишний жир и соли. Появляется она в любом возрасте.

Причинами могут быть травмы шеи, проблемы с надпочечниками, генетическая предрасположенность, сидячий образ жизни, гормональный дисбаланс.

Опасность горба в том, что горбик со временем начинает давить на ткани и из-за этого появляются неприятные симптомы. Это головные боли и головокружения, шум в ушах, онемение рук по ночам, шум в ушах.

Убрать горб можно разными способами. Делайте упражнения и массаж, занимайтесь спортом, правильно питайтесь, старайтесь спать на жестких поверхностях. Пример упражнения. Присядьте и покачивайте головой из стороны в сторону, кивайте. Делайте так по несколько повторений. Ниже будет больше примеров упражнений.

От болей и в качестве мазей назначают напроксен, мовалис, ибупрофен. Можно удалить горб с помощью операции. Популярна такая процедура, как лазерный липолиз. Далее подробнее о способах избавиться от холки.

Холку на шее часто называют «вдовий горб», «вдовий горбик», «вдовий холмик», «бычий горб». Почему именно «вдовий»? Потому, что этот недуг появляется чаще у женщин «бальзаковского возраста», после 40 лет. В старину люди жили намного меньше и, как правило, многие женщины в 50 лет были уже вдовами.

Холка на шее – это не отложение солей, как считают многие, а отложение жировой ткани в области седьмого шейного позвонка. У многих молодых людей тоже есть шейный горбик по причине постоянного пребывания у компьютера и сидячей работы. Чаще у программистов, бухгалтеров и офисных работников.

Вышеуказанные названия в официальной медицине не встречаются, поскольку на самом деле это сложное заболевание, затрагивающее несколько органов и систем организма.

  • На начальном этапе недуг поражает мышцы воротниковой зоны, вследствие чего в шейном отделе возникает остеохондроз.
  • Затем происходит замедление циркуляция крови в области 6-7 шейных позвонков, ухудшается лимфообмен. Это приводит к разрастанию соединительной и жировой тканей.
  • Наиболее интенсивный процесс накапливания жировых отложений наблюдается при малоподвижном образе жизни.
  • Поздние стадии заболевания сопровождаются болевыми ощущениями и сосудистым синдромом.

Существует мнение, что причиной образования холки являются нервные нагрузки, груз ответственности за других. Считается, что все это ведет к образованию застоя в шейном отделе. В народе говорят, что такие женщины стремятся все решать самостоятельно, взваливая все проблемы на свои плечи.

Во мнении народа есть зерно истины – энергетический застой действительно имеет место быть, но вот причины несколько иные. Главной из них является постепенное разрушение мышечного корсета в течение многих лет: малоподвижный образ жизни, привычка сутулиться и проводить много времени перед телевизором, компьютером

Здоровье позвоночника зависит от мышечного корсета, который его поддерживает, а значит он должен быть активным и мощным. А шейный отдел будет здоровым только при условии эластичности связок, сильных мышц и межпозвоночных суставов.

Развитие холки является следствием длительной и неправильной нагрузки на шейный отдел, который не поддерживается мышечным корсетом.

Теряется естественная линия позвоночника, выпрямляется передний изгиб и проблемы возникают по нарастающей, что ведет к увеличению холки, а впоследствии на поздних стадиях к этому добавляется еще множество других неприятностей.

Для шейного отдела это одно из самых серьезных заболеваний: корешки нервов, которые отходят от спинного мозга, находятся в сдавленном состоянии, в результате чего происходит нарушение кровоснабжения мозга.

Важно серьезно относится к этой проблеме с самого начала, иначе последствия нанесут ощутимый ущерб здоровью. И речь идет не только об изматывающих головных болях, болезненных ощущениях в области шеи и груди, онемении рук, но и о массе других последствий этого заболевания.

Как уже было сказано, из-за сдавленного состояния артерии нарушается нормальное кровоснабжение мозга, воротниковой зоны. В какой-то момент, просто поворачивая голову, человек ощущает покалывания или пульсацию в области затылка, движения также могут сопровождаться характерным хрустом.

Чем опасно проявление заболевания шейного отдела позвоночника? Я писала, и вы можете почитать в статье подробнее. Здесь скажу лишь коротко: шейный хондроз — наиболее грозный вид заболевания позвоночника, при котором сдавливаются корешки нервов, отходящих от спинного мозга, что приводит к нарушению кровоснабжения мозга.

Игнорировать факт появления холки сзади на шее не нужно, поскольку возникновение — не только эстетическая проблема, как кажется многим. Возникновение вдовьего горба может принести множество проблем здоровью.

Головные боли, онемение рук, особенно кистей, боли в грудном или шейном отделе – лишь небольшой перечень проблем, которым вы можете обеспечить себя, смирившись с появлением проблемы.

Происходит заболевание вследствие сдавливания артерии, что приводит к нарушению кровоснабжения мозга и воротниковой зоны. И вот уже хрустит при повороте головы, и в затылке закололо и застучало. Все тяжелее кажутся сумки, да и вязать стало совсем трудно.

Отложения жировой клетчатки, уплотнение соединительной ткани чаще всего появляется в районе седьмого позвонка. Такая патология (как и другие нездоровые состояния шейного отдела позвоночника, дистрофические процессы межпозвоночных дисков) сопровождаются диагнозом «шейный остеохондроз».

Это перерождение мягкой межпозвоночной ткани, которая выступает в роли амортизатора, в окостеневшую. В процессе развития болезни задействуются и корешки нервов, и кровеносные сосуды.

Дистрофические изменения верхних отделов позвоночника особенно распространены среди пациентов среднего и старшего возраста. От клинических проявлений патологии в той или иной мере страдает более половины взрослого населения европейских стран. Мужчины могут столкнуться с заболеванием уже в 45-50 лет, женщины – чуть позже, примерно в 50-55 лет.

Помимо симптомов, которыми может отмечаться появление холки на шее, остеохондроз проявляется и следующими признаками:

  1. Скачки АД. Для такой патологии характерны скачки давления в течение суток, меньшая часть пациентов отмечает длительное понижение или повышение АД. Возникают скачки давления, как правило, после стресса, длительного нахождения в неестественной или неудобной позе, мышечного напряжения.
  2. Частые головные боли. Мигрени более характерны для женщин. Причинами головной боли при остеохондрозе, как правило, являются защемление корешков нервов, недостаточное снабжение кислородом головного мозга, повышение внутричерепного давления, спазмы сосудов в головном мозге.
  3. Внезапные головокружения. Помимо остеохондроза, головокружения могут быть следствием проблем с вестибулярным аппаратом, спазмов сосудов головного мозга, заболеваний сердца и сосудов, различных воспалительных процессов в среднем или внутреннем ухе и так далее.
  4. Болевые ощущения в глубине шеи. А также слабость и потеря чувствительности мышц, хруст или потрескивание при попытке повернуть голову. Шейный остеохондроз поражает шестой и седьмой позвонки (как и холка) – именно там и локализуется боль.

В некоторых случаях причиной появления неэстетичной холки будет совсем не шейный остеохондроз, а изменения, спровоцированные наступлением менопаузы у женщин, или нарушение гормонального баланса. Холка может появляться и по причине разрушения мышечного корсета, вызванного возрастными изменениями.

Помните, что точно определить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач. Поэтому прежде чем узнавать, как избавиться от холки на шее народными методами, нужно в обязательном порядке проконсультироваться с врачом общей практики, хирургом или ортопедом.

Читайте также:  Зуд на руках и шее причины

В первую очередь используется ультразвуковое исследование для поиска жировых наслоений. Рентгеновское исследование проводят при подозрении на остеохондроз шейного отдела позвоночника или искривление.

Магнитно-резонансная томография универсальна и с наибольшей вероятностью сразу же определит источник развития патологии и роста горбика. Анализы крови и мочи не дадут никаких результатов.

Убрать холку образовавшуюся на шее можно. Главное вовремя заметить дефект и уделить ему достаточное количество внимания без лени. Холм отложений встречаются разных размеров. Чем меньше, тем быстрее с ним справиться и тем безобиднее он несет побочных проблем в виде головокружений, звона, покалываний, онемений верхних конечностей.

Необходимо убедиться в отсутствии осложнений.

  • Наличии симптомов указывающие на передавливание позвоночных артерий, функции которых с кровью нести кислород к головному мозгу. Недостаточность кислорода ведет к головной боли.
  • Остеохондроза в виде протрузии, грыж, смещения позвонков, остеофитов.

Врач после диагностики, примет решение, как правильно разбить холку без вреда для здоровья. Лечение вдовьего горба должно быть комплексным.

  • обезболивающие, при выматывающих мышечных спазмах;
  • коррекцию питания;
  • выполнение комплекса физических упражнений;
  • самомассаж;
  • замену постельных принадлежностей (мягкий матрас нужно заменить на жесткий, правильно подобрать подушку).

О том, как в домашних условиях убрать холку на шее, мы подробнее поговорим ниже.

Симптомы заболевания можно наблюдать даже на самых ранних стадиях и не придавать этому значения до тех пор, пока проблема не станет слишком явной. Но было бы лучше и правильнее не только с эстетической стороны, но и в плане поддержания здорового образа жизни, незамедлительно приступать к лечению данного дефекта.

Основными признаками холки являются:

  • «ноющие» и жгущие ощущения в шейно-воротниковой зоне, в области надплечий и затылке. Также иногда боль может возникать в руках;
  • частое головокружение, недостаток свежего воздуха, шумы в ушах, потеря равновесия при резком подъеме или ходьбе;
  • общая слабость рук, лицевых и шейных мышц;
  • возникновение головных болей или артериального давления.

У женщин наиболее активный рост холки начинается после 40 лет, когда организм на гормональном уровне начинает активно перестраиваться. Зачастую начинается набор массы и более медленное выведение мочевой кислоты.

Самым первым и самым действенным методом для избавления от холки является массаж. Его можно проводить как у опытного специалиста, так и самому, разминая проблемную область руками или специальным массажером.

Для самомассажа можно использовать специальные масла или обычное оливковое масло, так как «на сухую» женщины жалуются, что у них болит холка на шее. Этот способ хорош также и для профилактики появления «загривка».

Еще один хороший способ борьбы с наростом на шее – обливания холодной водой и контрастный душ. Можно проводить такие процедуры каждое утро, при умывании. Полезно направлять струю воды на затылок и ниже него. Также хорошие результаты дают растирания мокрым полотенцем. После этого можно смазать шею питательным кремом или маслом.

Умывание – самая распространенная процедура, ведь она выполняется каждый день. Если вы в душе, круговыми перемещениями шланга направьте струю на нижнюю часть шеи от уха до уха.

Далее переместите водный напор по боковой поверхности сверху вниз. А спереди также круговыми движениями снизу вверх. В завершение умывания протрите кожу льдом.

Также для умывания можно приготовить специальный лосьон. В стеклянной посуде соедините 3 ст.л. растительного масла и 4 ст.л. свежевыжатого сока алоэ, добавьте масло чайного дерева, зародышей пшеницы, мяты и лайма. Долейте 1 ч.л. глицерина и несколько капель розового масла. Ежедневно протирайте лосьоном шею.

В конце концов, можно ограничиться специальным массажером для шеи и спины, только делайте массаж регулярно. В чем причина образования » Холки» и как от нее избавиться.

Один сеанс должен длиться не менее 25 минут, только в этом случае будет эффект. В-пятых, спите правильно. В моей практике, кто имел наличие холки на шее, присутствовал шейный остеохондроз.

Как правило, холка появляется на участке ниже шеи и выше лопаток, что часто встречается у женщин пожилого возраста. Существует мнение, что причиной образования холки являются нервные нагрузки, груз ответственности за других. Считается, что все это ведет к образованию застоя в шейном отделе.

А шейный отдел будет здоровым только при условии эластичности связок, сильных мышц и межпозвоночных суставов.

И речь идет не только об изматывающих головных болях, болезненных ощущениях в области шеи и груди, онемении рук, но и о массе других последствий этого заболевания. Болевые ощущения в области шеи, затылка, плечевом поясе, руках. Боль может быть ноющей, чаще возникает в одной из частей шеи: боковой или задней.

Упражнение, которое вы можете выполнять с весом или без. Когда вы начинаете, вы можете сделать это только с весом вашего тела. Через пару недель добавьте гантели. Таким образом, вы повысите эффективность своей процедуры сгибания, чтобы быстрее избавиться от холки на задней части шеи.

Начинать каждое занятие нужно с проведения разминки.

  • усилить кровоток;
  • разогреть мышцы и подготовить их к выполнению базовых упражнений;
  • настроиться на основную часть занятия.

Важно: по времени отводить на разминку следует 4 – 5 минут.

Специалистами рекомендуется делать следующие упражнения:

  • Плавно наклонять голову в разные стороны. Во время наклонов руки следует держать на талии, а ноги поставить на ширину плеч.
  • Наклонять голову вперед, а потом осторожно запрокидывать ее назад. Запрокидывать голову нужно максимально глубоко.

Вращения головой. Требуется:

  • сесть на стул;
  • руки положить на талию;
  • медленно и осторожно делать вращения вначале по часовой стрелки, затем против.

Примечание: любое упражнение из разминки необходимо повторять по 10 раз в 2 – 3 подхода, между которыми важно несколько секунд отдыхать. Допускается неподготовленному человеку нагрузку увеличивать постепенно.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ! Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.

Горбик или шишка на позвоночнике в шейном отделе часто образуется именно из-за неправильного питания и лишних килограммов.

Соблюдайте следующие рекомендации:

  • Избегайте чувства полного насыщения;
  • Сократите употребления жареного и жирного;
  • Исключите сладости и газированные лимонады;
  • Употребляйте больше кальция, главным образом в молочных продуктах;
  • Налегайте на фрукты и овощи.

Если горбик вырос из солевых отложений, элементарное блюдо из риса поможет очистить от ненужных солей организм и обеспечит необходимое вам лечение:

  • На несколько раз вымойте рис;
  • Залейте его кипяченой водой, оставьте примерно на десять часов под крышкой;
  • Слейте воду;
  • Взяв одну столовую ложку крупы, варите ее в чистой воде около четырех минут. Ни в коем случае не солите;
  • Употребляйте на голодный желудок каждое утро. Это не очень «вкусный» метод лечения, но эффективный;
  • Остатки риса можно залить снова и настаивать до следующего утра.

Прежде чем приступить к данной процедуре, примите теплую ванну, дабы разогреть свое тело, а уже потом можете переходить к легкому массажу в воротниковой области.

  1. Для массажа понадобится мазь, которую лучше приготовить самостоятельно. Смешайте 1/3 чашки касторового масла и 20 капель настойки прополиса, после чего все хорошенько перемешайте и смажьте руки готовым средством;
  2. Ладони положите себе на загривок и погладьте его по направлению сверху вниз 10 раз, но не прилагайте к этому слишком большую силу;
  3. Выполните растирающие движения точечно, от затылка и до плеч, при помощи кончиков пальцев. Если в процессе выполнения данных действий вы ощутите болевые точки на предплечье, обязательно легким нажатием их проработайте;
  4. Также необходимо размять всю заднюю часть шеи, а сделать это можно, выполняя круговые движения сначала правой, затем левой рукой, двигаясь от затылка вниз;
  5. Сожмите кожу ладонью, разомните шею (особое внимание уделите холке). Двигаться необходимо по-прежнему по направлению от затылка и вниз;
  6. Сожмите ладонью кожу на шее, а также в области предплечья;По окончании массажа выполните успокаивающие, поглаживающие легкие движения.

Метод лечения посредством физиотерапии осуществляется физическими факторами: токами низких частот, магнитными полями, ультразвуком и другими. Назначается процедура врачом в случае болевых ощущений или воспалительных процессов. Физиотерапию нередко совмещают с медикаментозным лечением, гимнастикой.

Медикаменты назначаются в том случае, когда холка проходит болезненно. Медикаментозное лечение, если шейный остеохондроз и холка проходят без болевого синдрома, может не понадобиться.

Будет достаточно консервативных поддерживающих методов лечения: массаж, физкультура, физиотерапия. При средней тяжести шейного остеохондроза с холкой, с выраженным болевым синдромом для лечения уже назначается целый комплекс медикаментозных средств.

Лечение шейного остеохондроза включает в себя:

  • препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств (Диклофенак, Ибупрофен);
  • препараты с обезболивающим и анестезирующим действием (Кетанов, Анальгин);
  • витамины группы В и витамин РР;
  • спазмолитики, снимающие спазмы мускулатуры и сосудистые спазмы (Мидокалм, Трентал);
  • наружные препараты с раздражающим действием (Финалгон, Апизартрон);
  • препараты из ряда хондропротекторов (Дона, Структум, Хондроксид);
  • наружные препаратыс с нестероидными противовоспалительные компонентами (Вольтарен, Диклофенак).

Перед тем, как пройти курс лечения банками с холкой и шейным остеохондрозом, лучше проконсультироваться у опытного физиотерапевта.

Вакуумная баночная терапия не считается отдельным видом лечения холки и шейного остеохондроза, а используется в комплексном лечении. Подробнее о баночном массаже мы писали мы писали в этой статье.

Лечение банками не может устранить дегенеративные нарушения или деформации при холке и шейном остеохондрозе. Лечение банками используют для того, чтобы устранить болевую симптоматику и спазм при холке и шейном остеохондрозе.

Вакуумное лечение банками дает хороший приток крови, достаточно расслабляет и снимает мышечный спазм. Банки действуют мягко. Они улучшают самочувствие, поднимают настроение, устраняют скованность при шейном остеохондрозе.

Техника процедуры достаточно простая. При лечении холки и шейного остеохондроза пациент может находиться при проведении процедуры сидя. Участок кожи, на который будут ставиться банки, обрабатывается спиртом.

Нагретые на спиртовом фитиле стеклянные банки устанавливаются на больной участок, расстояние до позвоночника должно быть не меньше 5 см. Время выдержки – 25 минут. Для того, чтобы снять банки, достаточно надавить на кожу рядом и потянуть банку в противоположную сторону.

Производители товаров для здоровья сейчас выпускают силиконовые банки. Они значительно проще в применении. Вакуумные банки работают по принципу вакуумного насоса. Их достаточно обработать дезсредством, плотно сжать и приложить их к коже.

Лечение банками холки и шейного остеохондроза в некоторых случаях не так безобидно.

Интенсивное кровообращение в отдельно взятом участке может спровоцировать начало воспалительного процесса, поэтому у лечения банками есть противопоказания:

  • лихорадка;
  • варикозная болезнь;
  • хронические воспалительные заболевания;
  • сердечно-сосудистая недостаточность и гипертония;
  • онкологические заболевания доброкачественного и злокачественного характера;
  • гепатит любого вида;
  • болезни крови;
  • дерматиты, гнойничковые инфекции на коже;
  • послеоперационный и послеродовой период.

Практически все компрессы и мази помогают бороться с отложением солей в шейном отделе позвоночника.

  1. Возьмите треть стакана касторового масла и 20 капель спиртовой настойки прополиса. Смешайте и хорошенько взболтайте. Несколько раз в день втирайте в шею, попутно делая легкий массаж.
  2. Довольно эффективный рецепт, помогающий избавиться от холки на шее: возьмите по три части молока и меда, часть лаврового листа и луковицу. Лавровый лист поломайте на маленькие кусочки, а луковку натрите. Смешайте и получившуюся кашицу положите на ткань. Приложите компресс к холке и подержите 30 минут. Процедуру делайте ежедневно.
  3. Сделайте мазь: гепариновую и троксевазиновую мази, купленные в аптеке. Смешайте и втирайте в проблемное место.
  4. Избавиться от холки сзади поможет медовая натирка: возьмите по четверти стакана меда и спирта. Натирайте горбик ежедневно, после процедуры сразу укутайте теплым шарфом.
  5. Компресс из глины. Сделайте пластину и заверните в хлопчатую ткань. Прикладывайте на шею сзади и держите час.
  6. Прикладывайте к шейному валику свежие листья золотого уса, предварительно их немного размяв руками.
  7. Смешайте сырое куриное яйцо, 3 ст. ложки оливкового масла и влейте по трети стакана 6% столового уксуса и скипидара. Получившуюся мазь накладывайте на шишку на 30 минут. Затем смойте теплой водой.

источник

Приветствую вас уважаемые читатели! Как убрать холку на шее – выполнимая задача. Узнаем, каким образом в домашних условиях самостоятельно и эффективно избавиться от вдовьего горбика с помощью массажа, упражнений. Познакомимся с методами Анны Куркуриной, ее способы помогают прекрасному полу вернуть красоту.

Прежде чем знакомиться с методами по ликвидации холки с воротниковой зоны, необходимо выяснить причины ее образования.

От появления неприятного выпячивания жира в области шеи не застрахована ни одна женщина, мужчин тоже касается. Этот дефект не только неприятен с эстетической точки зрения, но и может доставлять множество неудобств.

Вдовий горб или жир — это наличие обменных нарушений, кровоснабжения и лимфатока в области 6-7 шейного позвонка, что и приводит к накоплению и разрастанию жира, является самой главной причиной появления холки у женщин. От плохого питания мышцы, этой области твердеют, а должны быть эластичными.

Читайте также:  Зуд на шее и подбородке причины

Посмотрите короткое видео

Патология имеет мультифакторные корни, на ее развитие влияют:

  • генетические особенности организма;
  • недостаточно подвижный образ жизни;
  • лишние килограммы;
  • сутулость, искривление осанки;
  • остеохондроз шейного отдела;
  • стрессы, переживания, тяжелый труд, провоцирующий мышечный спазм;
  • климактерический период, нестабильность гормонального фона.

Все они частые спутники жирового нарастания на шее сзади.

Убрать холку образовавшуюся на шее можно. Главное вовремя заметить дефект и уделить ему достаточное количество внимания без лени.

Холм отложений встречаются разных размеров. Чем меньше, тем быстрее с ним справиться и тем безобиднее он несет побочных проблем в виде головокружений, звона, покалываний, онемений верхних конечностей.

Необходимо убедиться в отсутствии осложнений.

  • Наличии симптомов указывающие на передавливание позвоночных артерий, функции которых с кровью нести кислород к головному мозгу. Недостаточность кислорода ведет к головной боли.
  • Остеохондроза в виде протрузии, грыж, смещения позвонков, остеофитов.

Врач после диагностики, примет решение, как правильно разбить холку без вреда для здоровья.

Лечение вдовьего горба должно быть комплексным. В него обычно включают:
• обезболивающие, при выматывающих мышечных спазмах;
• коррекцию питания;
• выполнение комплекса физических упражнений;
• самомассаж;
• замену постельных принадлежностей (мягкий матрас нужно заменить на жесткий, правильно подобрать подушку).

О том, как в домашних условиях убрать холку на шее, мы подробнее поговорим ниже.

Массажное воздействие улучшает процессы обмена. Способствует ускорению кровотока поврежденной зоны. Стимулирует регенерацию и производит множество других положительных эффектов.

Чтобы массажем убрать холку на шее, и справиться самостоятельно в домашних условиях, изучим несколько массажных приемов.

  1. Совершать поглаживающие движения по направлению сверху вниз ладонью по шее. Слишком сильное давление на эту область оказывать сразу не стоит, чтобы не спровоцировать обострение.
  2. Кончиками пальцев точечно слегка растирать кожные покровы, спускаясь от затылка к плечам. Если в ходе растирания обнаружатся болевые точки, пугаться не надо, нужно и их тоже слегка помассировать.
  3. Совершать разминочные круговые движения, двигаясь, опять же, сверху вниз и уделяя особое внимание жировым отложениям в проблемной области.
  4. Пиление ребром ладони не удобно делать самостоятельно, попросите домочадцев помочь.
  5. Кожные покровы, области 6-7 позвонка и предплечья, сжать в ладони ненадолго, а затем отпустить и повторить с другой стороны. Если получается, движения совершать обеими руками одновременно, замечательно.
  6. Конце самомассажа стоит провести серию успокаивающих движений. Ими могут быть поглаживания, легкие похлопывания, пощипывания, которые обеспечат расслабление мышечной ткани. Чувство легкого жжения должно присутствовать обязательно.

Таким образом, воротниковая зона привыкает к усиленному кровообращению, которое сжигает лишние жировые отложения.

Чтобы массажем получилось избавиться от холмика шейного отдела, регулярные растирания, разминания, похлопывания, нужно делать сильнее.

Видео массажа от Анны Куркуриной

Движение — это жизнь, а потому нет ничего удивительного в том, что первой в списке рекомендаций окажется гимнастика. Упражнения, как отличный вариант, убирать холку с шеи быстро. Главное, помнить о том, что выполнять их необходимо регулярно. В течение дня можно несколько раз делать следующий простой комплекс, но очень медленно:

  1. качать головой из стороны в сторону, будто отказывая кому — то в чем — то;
  2. совершать кивательные движения, будто соглашаясь с чем — то;
  3. делать осуждающие движения головой от плеча к плечу, словно вы что — то очень сильно не одобряете.

Помимо этих простых движений, нужны более интенсивные упражнения заставляя таять нарост еще быстрее.

  1. 10-12 раз повторить наклоны головы от одного плеча к другому. Стараясь, каждый раз достать до них ухом.
  2. Столько же раз повторить наклоны головы, стараясь достать подбородком грудную клетку. Идеально, если получится вместе с тем поднимать слегка плечи.
  3. По 10-12 повторов в каждую сторону совершить круговые вращения головой. Стараясь следить за тем, чтобы мышцы не напрягались. Крутить головой разрешается, только практически здоровым людям. Ну, а если сомневаетесь, то пропустить этот пункт.
  4. Раскрытую ладонь приложить ко лбу и стараться отклонить свою голову назад. При этом мышцами совершая противодействие, не позволяя движению совершиться. Надавливание производят в течение 10 секунд, повторяют 5-6 раз;
  5. Плечи необходимо поднять и застыть так на 10 секунд. Затем расслабить. Повтор упражнения выполнить 5-6 раз.
  6. Махи руками вперед и назад по 10 раз первые дни медленно. Затем увеличивая скорость. Темп быстрый до 30-50 раз вперед, назад столько же. Кстати, эти движением я избавила себя от боли плечевого сустава.

Эффективно быстро убрать дефектную холку на шее с помощью гимнастики, можно только в том случае, если рост на ранних стадиях развития. Однако, если у человека, уже есть жалобы на боль в проблемной зоне или другие неприятные ощущения, физические упражнения нужно отложить до визита к врачу. Наверняка назначат обезболивающие и физиотерапию.

Устранить холку по методу Анны Куркуриной, в домашних условиях имеет большую популярность в интернете. Удивительная женщина — спортсмен, записывает свои занятия с группой и выкладывает в интернет для всеобщего просмотра. Благодаря ее упражнениям, запросто избавились от противной шишки на спине, не один десяток женщин.

Видео с Анной, вливайтесь в ее коллектив, я уже там.

Большая часть женщин, страдающих от отложения жира в области 6-7 позвонка, задается вопросом о том: Можно ли убрать холку на шее, используя медикаменты? Ответ на этот вопрос один. Если болевого синдрома нет, то справиться с вдовьем горбом лекарства не помогут. Лекарства не рассасывают шишку, а только снимают болевой синдром.

Медикаментозно лечение проводят только в том случае, если выявлены серьезные осложнения остеохондроза, здесь помогут бороться с болями:

  • нестероидные противовоспалительные средства для наружного и внутреннего использования (Диклофенак, Ибупрофен и др.);
  • анестетики и обезболивающие средства (Анальгин, Кетанов);
  • витаминотерапия группами B и PP;
  • медикаментозные средства из группы спазмолитиков, помогающие расслаблению мышечных структур в пораженной области (Мидокалм);
  • раздражающие препараты (Финалгон);
  • хондропротекторы, задачей которых, защитить хрящи от дальнейшего повреждения (Хондроксид и др.).

Можно ли убирать вдовий горбик только с помощью лекарств? Ответ: Нет! Медикаментозная терапия, если использовать ее изолированно от других методов, только уменьшит болевой синдром. Но они не повлияет на причину развития нароста на спине воротниковой зоны.

Дополнительный способ разбивания и удаления большого загривка с шеи, конечно же, является массажер в виде валиков, и других конструкций. Применяя их для самомассажа результат, только положительный. Эйфорийное чувство жжения на области воротниковой зоны длится до получаса. Что очень хорошо для кровообращения и естественно для борьбы с холкой.

  • Применение перцового пластыря, а почему не попробовать приклеить на несколько дней, тем более он очень дешевый. Обладает отвлекающим действием от мышечного напряжения, хорошо разгоняет кровь и лимфу.
  • Не забывайте про баню с веником. Пропаренные косточки шейного отдела, не забудьте промассировать. Но только осторожно, чтобы не было смещения позвонков. Все нужно делать в меру и постепенно, это главное правило.
  • Вполне справиться с задачей по усилению кровотока аппликатор Кузнецова.
  • Существует хирургическая процедура липосакция.
  • Дефект большого вдовьего горба формируется далеко, не сразу. Вовремя заметив изменения в своем организме и начать принимать меры, удастся сохранить красоту и избежать симптомов.

Я очень надеюсь, что вы уловили самое главное из статьи, как эффективно убрать холку на шее. Нужно улучшить кровообращение упражнениями, массажем, позитивным настроем, желанием, что-то изменить в своей жизни. Я искренни верю, что, вы, достигните своей цели. Напишите в комментариях, как у вас получается. Обсудим вместе.

Не уходите со страницы, послушайте обалденный кавер в исполнении моего сына. К сожалению он получил травму позвоночника и прикован к коляске. Но не унывает, а переводит тексты популярных исполнителей предельно точно, давая понять, о чем рассказывают слова песни.

Ed Sheeran — Shape of You (Cover на русском/перевод от Micro lis) v 2.0

источник

Одним из наиболее распространённых заболеваний пожилых женщин, которое начинается, как правило, ещё в годы их бухгалтерского или иного офисного труда, является «холка». Её называют также горбиком – вдовьим, бухгалтерским, бизоньим и даже бычьим. О причинах этой болезни, её профилактике и лечении нашему корреспонденту рассказывает невролог Леонид Максимович МАКАРЬЕВ

– Леонид Максимович, чего только не придумывают для объяснения причин возникновения горбика вдовьего, бухгалтерского или холки… Что в этом правда, а что нет?

– Начнём с того, что доказательной медицине неизвестны слова «холка» и различные «горбики», как называют эту болезнь люди, далёкие от медицины. С точки зрения специалистов, речь идёт о сложном, многостадийном заболевании, затрагивающем несколько органов и тканей. Сначала поражаются мышцы шейно-воротниковой зоны – область шеи и надплечий.

Результатом становится остеохондроз шейного отдела позвоночника – дегенеративно-дистрофические заболевания межпозвонковых дисков (специальных прокладок между позвонками), связок и тел позвонков. В начале многолетнего развития болезни шейный остеохондроз (ШО) сопровождается разрастанием соединительной и жировой ткани в области 6- и 7-го шейных и 1-го грудного позвонков, а на поздних стадиях – болевыми и сосудистыми синдромами. Только для простоты изложения условимся дальше называть эту комплексную болезнь холкой.

Так вот, среди людей, далёких от медицины, существует мнение, что нервные нагрузки влекут за собой энергетический застой в шейном отделе позвоночника. Это касается прежде всего тех женщин (а холка это, как правило, женское заболевание, начинающиеся в возрасте 40-45 лет), которые взваливают на себя ответственность за других людей. Они деятельны и отзывчивы, стремятся решить все проблемы сами. Про таких говорят: «Всё берёт на свои плечи».

Следующей причиной роста холки считается «груз прошлого». Речь идёт о женщине, которая «тянет» за собой, идя по жизни, прошлые негативные эмоции и переживания, в том числе и в связи с потерей супруга. Переживая вновь и вновь неприятные события, женщина переносит проблемы своего прошлого в будущее, наживая в результате «вдовий горбик», – вот откуда появилось такое название.

– Это всё, наверное, лженаука?

– Не совсем так. Эти представления, если, конечно, исключить «энергетический застой», не лишены основания. Дело в том, что наш позвоночник здоров только тогда, когда он защищён и поддерживается активным мышечным корсетом. Сильные мышцы, эластичные связки и подвижные межпозвонковые суставы – это гарантия здоровья шейного отдела позвоночника. В подавляющем большинстве случаев холка начинает развиваться по «поведенческим» причинам.

Иначе говоря, тогда, когда человек многие годы сам разрушает мышечный корсет. Такое чаще всего случается с женщинами, весь день работающими за компьютером. Если вспомнить о «вдовьем горе» и «грузе прошлого», то медицине хорошо известно, что пациент, переживающий стойкое депрессивное состояние, перестаёт следить за своей внешностью. Это проявляется прежде всего потерей правильной осанки: сутулой сгорбленной позой с опущенной головой.

В обоих случаях, будь то хроническое напряжение шеи и спины молодой офисной труженицы, работающей за компьютером, или неправильная осанка стареющей женщины, переставшей следить за собой, появляются продолжительные спазмы мышц шейно-воротниковой зоны, поскольку они испытывают сильную нагрузку из-за длительного нахождения тела в неудобном напряжённом положении. Постепенно в ответ на эти спазмы сократительная способность мышц «шейного корсета» падает, начинается их дряхление.

– Тогда наступает очередь и позвоночника?

– Действительно, длительная статическая неправильная нагрузка на шейный отдел позвоночника, которую перестал снимать мышечный корсет, приводит к слабости межпозвоночных связок, потере эластичности дисков и, что очень важно для развития холки, потере позвоночником естественных изгибов. В результате природный (передний) изгиб шейного отдела позвоночника выпрямляется. И чем дольше длится нагрузка при статическом напряжении этого отдела, тем больше увеличивается холка. Но не только мышцы и позвоночник поражаются при прогрессировании холки.

В шейно-воротниковой зоне замедляется микроциркуляция крови, ухудшается лимфообмен. В результате вместо мышечной разрастается соединительная ткань и увеличиваются жировые отложения. Последний процесс особенно интенсивно протекает у пожилых малоподвижных женщин, страдающих ожирением. Собственно, это и есть ещё два серьёзнейших фактора риска возникновения холки. Вначале она причиняет только косметическое неудобство. А затем всё будет зависеть от того, каким образом будет развиваться ШО.

– А всегда ли появление холки свидетельствует о том, что уже есть остеохондроз?

– Предполагается, что эта связь непременно существует. Другое дело, что дегенеративно-дистрофическое процессы, являющиеся внутренней причиной ШО, у одних больных с холкой развиваются быстро, а у других – и к счастью, таких женщин большинство – медленно и постепенно. В первом случае ШО в полном объёме проявляет свой крайне «неприятный характер».

Это заболевание значительно отличается по своим симптомам от остеохондроза других отделов позвоночника. Шейный остеохондроз – наиболее грозный вид остеохондроза: при этом заболевании особенно часто сдавливаются корешки отходящих от спинного мозга нервов, возникают такие жизнеугрожающие осложнения, как нарушение кровоснабжения мозга из-за сжатия кровеносных сосудов либо, что наиболее опасно, сдавление спинного мозга.

Причина лежит в особенностях анатомического строения шейного отдела позвоночника. Так, одна из крупных артерий, питающих мозг, проходит именно в отверстиях отростков шейных позвонков. Поэтому такие патологические изменения в этих позвонках, как разрастание костной и соединительной ткани, смещение позвонка, сокращают или даже блокируют кровоток в данной артерии.

Читайте также:  Зуд шея и голова руки

– Тогда в каких случаях женщина с холкой должна понять, что дело уже идёт не только о потере привлекательности, но и о серьёзном риске для здоровья, а значит, надо скорее обратиться к врачу?

– «Красным флажком» является любой из тех признаков явно выраженного и прогрессирующего ШО, которые я сейчас перечислю. Во-первых, это разные виды боли, чаще всего в области шеи, в затылке, плече или руке. Наиболее характерная боль носит ноющий характер и сосредоточена в боковой и задней частях шеи. Из-за боли у пациентов возникают затруднения с движениями головы, особенно поворотами в разные стороны. Во-вторых, потеря чувствительности кожи и мышц шеи, лица, рук. В-третьих, двигательные расстройства, а именно ощущение слабости рук. Наконец, вследствие уменьшения мозгового кровотока могут появиться шум или звон в ушах, шаткость при ходьбе, головокружения.

– К какому врачу надо обращаться с такими симптомами, и что он предложит скорее всего?

– Врач-невролог, а обращаться надо именно к нему, предложит пройти обследование, чтобы разобраться, что происходит с позвоночником.

Прежде всего прибегают к рентгенографии шейного отдела. Это обследование позволяет оценить состояние позвонков и выявить костныеразрастания.

Магнито-резонансная томография даёт возможность детально исследовать не только костные структуры, но и межпозвонковые диски. Она незаменима при диагностике дисковых грыж, часто сопровождающих холку, а также позволяет «разглядеть» спинной мозг, дать прогноз вероятности его сдавления.

При появлении грыж, угрозе сдавления спинного мозга может понадобится операция. Соглашаться ли на неё – самый трудной вопрос для пациентов в случаях холки с этими серьезнейшими осложнениями.

– Если обнаружена грыжа диска, но нет невыносимых болей, не снижена мышечная сила в руках, нет признаков недостаточного кровоснабжения мозга, то операция обычно не нужна. Но она необходима, когда сильнейшие боли ничем не купируются и когда наблюдаются симптомы мышечной слабости, расстройства чувствительности или нарушения работы мозга.

Напомню, что декомпрессионные операции на позвоночнике включены в стандарты страховой медицины и делаются бесплатно и что их осложнения сегодня случаются не чаще, чем при мануальной терапии или других интенсивных физиопроцедурах. Проводят такие операции через небольшие разрезы, уродующих шрамов на шее не остается.

– Вы рассказали сейчас о самых запущенных, тяжёлых случаях. Но обратимся теперь к ситуации, которая встречается несравненно чаще. Холка только начала расти, причём ни одного из признаков ШО нет. И женщина решает сама избавиться от растущего горбика. Что ей делать?

– Прежде всего необходимо правильно устроить спальное и рабочее места. Постель не должна прогибаться и быть слишком мягкой. Лучше использовать ортопедический матрац.

Толщина подушки не должна быть выше 10 см.

Оптимальная глубина стула перед рабочим столом должна составлять две трети длины бедра женщины.

Стопы во время работы должны плотно стоять на полу, и что особенно важно, необходимо сидеть прямо, опираясь на спинку стула.

Ноги в тазобедренных и коленных суставах согнуты под прямым углом.

Чтобы мышцы спины не уставали, между спиной и стулом следует поместить валик.

Через каждые 25-30 минут надо делать короткие перерывы и выполнять несколько простых упражнений.

Первое из них приучает держать позвоночный столб в правильном положении. Оно особенно полезно женщинам с холкой. Надо встать на 1-2 минут спиной к стене, одновременно коснувшись её затылком, плечами, ягодицами и пятками. Одну руку положить на поясницу, чтобы почувствовать легкий изгиб позвоночника. Этот приём нужно повторять не только на работе, но по возможности и в других местах несколько раз в день, фиксируя позу и стараясь удерживать её как можно дольше после отхода от стены.

Второе упражнение – поднимание, опускание плеч и вращение ими с максимальным напряжением мышц.

Третье – сначала кивания головой вперёд, а затем наклоны её в разные стороны.

Четвертое упражнение – сцепить в замок за спиной вытянутые руки и одновременно максимально наклонить голову назад.

Пятое упражнение – положить сцеплённые в замок руки на затылок и с силой давить на них головой.

И последнее, шестое упражнение: втянуть подбородок, как бы делая глотательное движение, и сразу же вытягивать затылок вверх.

Дома по утрам необходимо выполнять более сложный комплекс упражнений, а после него массировать заднюю часть шеи, включая, конечно, и саму холку. Наиболее эффективны при таком массаже не кухонные скалки, которыми многие женщины пытаются согнать «горб на шее», а роликовые массажёры, ручные и навешиваемые на спинки стульев. Последние удобны тем, что их можно использовать и сидя перед телевизором.

– А есть ли специальная гимнастика для тех, у кого холка сочетается с ШО, уже проявляющим себя характерными симптомами?

– Ещё раз подчеркну, что на первом месте по своей целительной силе при холке как без признаков ШО, так и при сочетании этих расстройств стоит гимнастика. Обязательное условие при выполнении упражнений – отсутствие болевых ощущений, связанных с ШО. Иначе говоря, в острой стадии этого заболевания лечебная гимнастика противопоказана!

Следует также предостеречь любительниц «размять позвонки»: энергичные движения головой, да ещё с большой амплитудой, после утомительного сидения в одной позе только увеличивают нестабильность шейных позвонков. А при костных разрастаниях они могут привести к сдавливанию позвоночной артерии.

И ещё. Любое движение при выполнении упражнений должно быть осмысленно. У нас, к сожалению, как-то принято – делаешь лечебную гимнастику, а думаешь о чем-то постороннем. Между тем все восточные школы говорят о непременном соединении движения и мысли и о его благотворном влиянии на организм. Наконец, обращаю внимание на то, что лечебные гимнастики при холке на фоне ШО и холке без каких-либо признаков этого заболевания значительно отличаются.

– Применяются ли для удаления холки хирургические операции?

– Они становятся необходимыми, когда холка уже достигла значительных размеров и не поддаётся лечению физическими упражнениями и массажем.

Операции заключаются в липосакции скапливающегося в области шеи жира. Это малотравматичная и относительно простая операция, и в платных клиниках она стоит дешевле (5-7 тыс. руб.), чем при удалении жира с живота или ягодиц. При помощи специального аппарата жир из холки отсасывают через небольшие надрезы. Швов не остаётся, так как надрезы не превышают 0,5 см.

Типов липосакции несколько: вакуумная, ультразвуковая, туменесцентная, лазерная. Вакуумный метод применяется чаще всего. Удаление холки при помощи ультразвуковой липосакции предполагает разрушение мембран жировых клеток фокусированным ультразвуковым излучением. При туменесцентной липосакции в холку вкалывают лекарственные препараты, которые разжижают жировые ткани и позволяют легче их удалить. При лазерном удалении холки целостность кожи не нарушается, при этом жировые отложения эффективно разрушаются.

Комплекс упражнений, помогающих избавиться от холки без признаков ШО

1. Стоя, плечи расправлены и отведены назад (основная стойка). Поднять плечи, опустить плечи. Повторить 20-30 раз.
2. Основная стойка. Наклонить голову вперёд, затем назад (не резко). Повторить 20-30 раз.
3. Основная стойка. Выполнять круговые движения плечами назад с максимальным напряжением. Повторить 20-30 раз.
4. Поворачивать голову влево, затем вправо (не резко). Повторить 20-30 раз.
5. Руки в стороны ладонями вперёд. Отвести руки максимально назад с напряжением, затем расслабиться и вернуться в исходное положение. Повторить 20-30 раз.
6. Руки согнуть в локтях, кисти кверху. Отвести голову и локти максимально назад, затем вернуться в исходное положение. Повторить 20-30 раз.
7. Прямые руки поднять вверх, локти прямые, кисти соединены. Отвести прямые руки максимально назад и вернуться в исходное положение. Повторить 20-30 раз.
8. Кисти к плечам. Выполнять круговые движения в плечевых суставах назад. Повторить 10-20 раз.
9. Сесть на стул прямо (не горбиться!). Взять в обе руки скалку для раскатывания теста и «раскатывать» ею основание шеи как можно дольше.
10. Лечь на живот и откинуть голову как можно дальше назад. Туловище, включая его верхнюю часть, должно оставаться неподвижным.

Комплекс упражнений, помогающих избавиться от холки при ШО (не в стадии обострения)

1. Лечь на спину, под головой – небольшая плоская подушка. Приподнимать голову и удерживать её в этом положении.
2. Лёжа на спине, давить затылком на подушку.
3. Лёжа на боку, приподнимать голову на 1-3 см, удерживать её в этом положении.
4. Лёжа на боку, давить головой на подушку.
5. Лёжа на животе, приподнимать голову на 1-3 см, удерживать её в этом положении.
6. Лёжа на животе, давить головой на подушку.
7. Обхватить ладонями голову под нижними челюстями с обеих сторон и слегка «приподнимать» её.
8. В этой же позиции делать наклоны головой вперёд.
9. Та же позиция – наклоны головой в стороны.
10. Положить ладони на лоб, давить головой вперёд на ладони.
11. Положить ладони на затылок. Давление назад.
12. Поочередно класть ладонь на правое и левое ухо. Давить головой на ладонь, как в предыдущих упражнениях

Помогает избавиться от холки и массаж:

Настоятельно рекомендуем принять ванну перед этой процедурой.
Первая трехдневка включает содовые ванны перед массажем, вторая — купание в отваре ромашки.
Далее, трижды через день необходимо перед массажем располагать вокруг «горба» горчичники.
Неплохо задействовать во время прохождения этих процедур и несложные компрессы. Просто уложите на холку льняное полотенце, смоченное в холодной воде, сверху утеплите шерстяным платком или одеялом, укройтесь и отдыхайте так в течение двух часов.
Полезны так же физиопроцедуры, проводимые по назначению врача и проведение противовоспалительной терапии.
В результате такого лечения, шея обретет нужную форму, а холка на шее медленно исчезнет.

Стандартное предупреждение: Посетите врача. Дело в том, что массаж показан не каждому. Чтобы не навредить своему здоровью, посоветуйтесь сначала с врачом и массажистом!

Неправильная работа надпочечников приводит к образованию жирового валика в области седьмого шейного позвонка.

Это – синдром Иценко–Кушинга.
При этом начинается перераспределение жировой ткани во всем организме. Растет масса верхней части туловища и шеи, и наоборот, конечности и ягодицы, «легчают». Срочно обращайтесь к специалисту для проверки надпочечников и состояния гормонов в крови и лучше пораньше, шансы избавиться от недуга тогда будут выше.

2:1349

  • Напоследок – классификация подушек, на которых вы проводите треть своей жизни, и они не могут не влиять на осанку.

Низкая подушка чудесна для сна на спине, но если вы любите спать на боку такая постельная принадлежность заставляет голову отклоняться вниз от основной оси, при этом зажимаются кровеносные сосуды и нервные волокна. Обменные процессы нарушаются, поэтому возникают головные боли, дискомфортные ощущения в шее, отек и некоторое онемение рук. И это может привести к появлению горба на шее.

Ортопедические подушки мало того, что весьма дороги, к тому же их свойства не всегда соответствуют рекламе. Например, подушки из гречишной шелухи неэластичны не дадут вам нормально заснуть, и вы всю ночь только и будете переживать о потраченных на них деньгах.

Пуховые и перьевые подушки не обладают необходимой упругостью.

Народные средства лечения холки на шее

Если у вас небольшая шишка наросла, то берем 3 ложки столовые молока, 3 ложки столовые меда, 1 ложку столовую хорошо размятого лаврового листа, и одну среднего размера луковицу, которую надо натереть на мелкой терке. Смешать все, наложить на натуральную тряпочку и приложить в шишке. Держать минут двадцать пять. Потом смыть. Делать это надо ежедневно, до тех пор, пока холка не станет уменьшаться в размерах.

А, если у вас давняя и большая « холка», то надо метод пожестче использовать.
Берем 3 ложки столовые оливкового масла, смешиваем с одним куриным яйцом. Получится треть стакана. Влить туда же столько же по объему скипидара и 6 процентного уксуса такое же количество. Все смешиваем. На тряпочке накладываем на проблемное место на двадцать минут, потом смываем. Делать так до значительного уменьшения шишки.

После нескольких процедур шея вновь станет гибкой и красивой!
Эту же мазь применяют для устранения отложения солей!

1) Каждый день, утром и вечером, обливайте шею холодной водой, направляя струю воды сзади.
2) Каждый день массажируйте шею. Можно для этих целей использовать щетку.
3) Масляный компресс:
— 3 столовые ложки оливкового масла
— 1 яйцо
— 2 столовые ложки скипидара
— 2 столовые ложки уксуса
Накладывать на шею в виде компресса на 20 минут. Так же этот компресс хорошо убирает отложения солей.
4) Масляный массаж:
— 1/3 стакана касторового масла
— 20 капель настойки прополиса
Смешать вместе и хорошо взболтать. Каждый день втирать в холку.
5) Мазь:
— 50 гр троксевазиновой мази
— 50 гр гепариновой мази
Мази перемешать и несколько раз в день втирать.
6) Натирка:
— ¼ стакана меда
— ¼ стакана спирта
Использовать каждый день. После процедуры заматывать шею шерстяным шарфом.
7) Прикладывать к холке листья золотого уса.
8) Глина:
Из глины сделать пластину, завернуть в х/б ткань. Положить на шею и держать не менее часа.

источник